Relato Em busca do físico clássico - a jornada

[Visitante]

41 minutos atrás, frankx disse:

 

Shape tá marcando pra caralho, perna de lado tá foda. Continua na pegada, monstro 

Obrigado mano! 

realmente, pernas consegui secar bem, to vendo alguns cortes que nunca tinha visto antes

porém estou murcho :X

mas vamos tentar encher agora!!

 

 

34 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Bf ta baixao , a perna melhorou pkct , sua perna era meio meh comparada com o upper , ta foda cara , se eu tivesse genetica boa assim eu ia mandar um ciclim leve e subir só pra ver se eu gostava , do jeito que vc ta e perigoso voce ganhar na real se só finalizar

 

valeu mano! eu ainda tenho a ideia de fazer a finalização...só pra ver como fica.

 

eu vou dar essa carbada de hoje, seguir mais alguns dias no cutting, aí depois vou fazer a super hidratação e desidratação...

 

e por fim mais um CARBUP violento, simulando o de uma finalização mesmo.

 

[Visitante]

Encerrando o dia de carb up com maestria.

 

3.768 kcal

 

CARB 601,78

PROT 209,84

FAT 50,33

 

agora sim!!!! Quero ver se não vai encher o físico com todo esse glicogênio que mandei pra dentro.

As fontes de carbo foram:

 

arroz (1.4kg)

aveia (200g)

suco de uva integral (400ml)

algumas frutas (poucas quantidades)

 

ou seja, 100% limpo.

 

hoje já senti uma notável melhora de desempenho no treino, e um pump mais presente e duradouro, no entanto, acho que amanhã é que o negócio vai ficar bom de verdade.

 

Compensarei esse ‘abuso’ de calorias com dias de carbo baixo, a começar por amanha.

 

GO

 

 

[Visitante]

Bom dia!!!

 

nao sei se dá pra perceber muita diferença nas fotos, mas o físico encheu muito bem, to me sentindo realmente cheio! 
 

https://imgur.com/a/ICXlO0I

GO 

[josemadruga_ 3937]

Boaaaaa

 

Agora te prepara para passar fome, porque dias após o carb up o corpo pensa que a vida é aquele Danoninho e começa a chorar ???

[Visitante]

49 minutos atrás, MadrugaDentista disse:

Boaaaaa

 

Agora te prepara para passar fome, porque dias após o carb up o corpo pensa que a vida é aquele Danoninho e começa a chorar ???

kkkkkk me lasquei agora, mas vamos lá!!

 

de volta ao plano! 

 

GO

[VYD 131]

Em 20/10/2020 em 08:50, cassianodds disse:

Buenas!

 

dia de carbo alto já esquematizado. É arroz pra mais de metro.

 

começando o dia com um singelo mingau com 200g de aveia, 80g de morangos e 15g de whey pra dar o gosto. Ê lasqueira.

 

Demais refeições 300g de arroz branco cada.

 

meu estômago que lute. 
 

fotos em jejum de hoje

 

https://imgur.com/a/6MGAu6K

 

 

 

 

Olha o shape desse cara mano.. kkkk

Imagina essa desgrama hormonizado.. As vezes por ser tao estético e já avancado assim nao tenha tantas diferencas, bem absurdo esse shape.

[MBD 9432]

2 horas atrás, cassianodds disse:

Bom dia!!!

 

nao sei se dá pra perceber muita diferença nas fotos, mas o físico encheu muito bem, to me sentindo realmente cheio! 
 

https://imgur.com/a/ICXlO0I

GO 

 

Encheu bem mas faltou sódio pra puxar água, esteticamente estava melhor mais vazio, pois estava mais seco. Da próxima vez aumenta o sal levemente pra puxar a água pra dentro.

[projetohuck2 3932]

34 minutos atrás, VYD disse:

Olha o shape desse cara mano.. kkkk

Imagina essa desgrama hormonizado.. As vezes por ser tao estético e já avancado assim nao tenha tantas diferencas, bem absurdo esse shape.

Sim, se fud... kk

[Visitante]

46 minutos atrás, VYD disse:

Olha o shape desse cara mano.. kkkk

Imagina essa desgrama hormonizado.. As vezes por ser tao estético e já avancado assim nao tenha tantas diferencas, bem absurdo esse shape.

Kkk valeu mano!! To me esforçando aqui, meta principal é estética....sobre hormônios, tudo no seu tempo! Se for pra ser será rsrsr 

 

22 minutos atrás, MBD disse:

 

Encheu bem mas faltou sódio pra puxar água, esteticamente estava melhor mais vazio, pois estava mais seco. Da próxima vez aumenta o sal levemente pra puxar a água pra dentro.

Obrigado MBD!!! 
Se eu fizer isso hoje, ajuda? Ou tem que ser no dia? 
 

 

[MBD 9432]

1 minuto atrás, cassianodds disse:

Kkk valeu mano!! To me esforçando aqui, meta principal é estética....sobre hormônios, tudo no seu tempo! Se for pra ser será rsrsr 

 

Obrigado MBD!!! 
Se eu fizer isso hoje, ajuda? Ou tem que ser no dia? 

 

Se fizer carbo muito baixo hoje, não adianta, Mas se fizer uma ingestão razoável, pode fazer.