Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Em busca do físico clássico - a jornada

Visitante
Por Visitante
Em Diário de Treino

Posts Recomendados

Postado

Salve 

 

um comparativo para mostrar a evolução do físico

 

FOTO 1 - MARÇO 2019 - 2 MESES DE ACADEMIA (APROX 80KG)

FOTO 2 - FEVEREIRO DE 2020 - 1 ANO E 1 MÊS DE ACADEMIA (APROX 82/83KG)

FOTO 3 - JANEIRO DE 2021 - 2 ANOS DE ACADEMIA (APROX. 90KG)

 

https://imgur.com/cTb1aTi

 

tentei chegar nas proporções mais reais, porém pode variar um pouco.

 

  • Respostas 892
  • Visualizações 110,2k
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Postagens Populares

Postado

Bom dia. 
 

Segunda-feira, 25 de janeiro.

 

hoje dou início a algumas mudanças de estratégia quanto a dieta, treinos e cardios, com base em estudos e constatações práticas que vim fazendo ao longo do tempo.

 

por enquanto deixo em off minhas estratégias. Vamos testar na prática.
 

Mae garanto que irei voltar daqui a uns meses com um físico renovado. 
 

GO

 

 

 

Postado

27/01

 

Fisico em jejum

 

https://imgur.com/a/kiP5WeF

 

Baixei um pouco as calorias da dieta, (média de 3000), peso já desceu quase 2kg

 

Retirei alguns alimentos dispensáveis (potencialmente inflamatórios), e ajustei algumas estratégias de carboidratos.

 

 

Postado
Em 22/01/2021 em 16:14, cassianodds disse:

Salve 

 

um comparativo para mostrar a evolução do físico

 

FOTO 1 - MARÇO 2019 - 2 MESES DE ACADEMIA (APROX 80KG)

FOTO 2 - FEVEREIRO DE 2020 - 1 ANO E 1 MÊS DE ACADEMIA (APROX 82/83KG)

FOTO 3 - JANEIRO DE 2021 - 2 ANOS DE ACADEMIA (APROX. 90KG)

 

https://imgur.com/cTb1aTi

 

tentei chegar nas proporções mais reais, porém pode variar um pouco.

 

 

 

Que evolução top!!! Acompanhando o relato!!

Postado

NOTÍCIA QUENTE!!!

Ramon Dino anuncia saída da growth porque Cassiano fechou o contrato!

Postado
15 horas atrás, Otto_ disse:

 

 

Que evolução top!!! Acompanhando o relato!!

TMJ!

 

50 minutos atrás, anjosgotoglory disse:

NOTÍCIA QUENTE!!!

Ramon Dino anuncia saída da growth porque Cassiano fechou o contrato!

patrocina noix growth!!! kkkkk

Postado
2 minutos atrás, cassianodds disse:

patrocina noix growth!!! kkkkk

@fernandows

Postado

Sabadão

 

https://imgur.com/a/tWmms9W
 

Mantendo os 90kg

 

go 

 

 

Postado
20 minutos atrás, cassianodds disse:

Sabadão

 

https://imgur.com/a/tWmms9W
 

Mantendo os 90kg

 

go 

 

 

Já era um monstro,agora virou o Hulk,para cima irmão,patrocínios devem estar perto,boa sorte!

A VIDA NÃO FOI FEITA PARA SER FÁCIL,CONTINUE TENTANDO E SE ESFORÇANDO QUE OS RESULTADOS VIRÃO,O TEMPO NÃO ESPERA,NÃO PARA,SE DESISTIR O TEMPO TE CONSOME,VÁ ATÉ O FUNDO E UM POUCO MAIS,A VIDA VALE MUITO,COMEMORE AO VENCER E APRENDA QUANDO PERDER.

O ONTEM É HISTÓRIA,O AMANHÃ É MISTÉRIO,MAS O HOJE É UMA DÁDIVA,POR ISSO SE CHAMA PRESENTE,ENTÃO VIVA DE UMA FORMA QUE O MISTÉRIO SE TORNE UMA DÁDIVA EM SUA

HISTÓRIA.

 

🏆 MEUS TÓPICOS 🏆 MEUS STATUS 🏆 MINHAS ATIVIDADES 🏆

Postado
3 horas atrás, Gouveia Fitnessh disse:

Já era um monstro,agora virou o Hulk,para cima irmão,patrocínios devem estar perto,boa sorte!

Heheh valeu maninho! Tmj

 

 

 

 

Postado
3 horas atrás, Igor__ disse:

Top irmão, qualidade absurda

Valeu irmão 👊🏻🙌🏼

 

2 horas atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Manda uma mensagem pra growth cassiano , tem pouca gente com o shape bom assim , as vezes se descola algo

Foda que não tenho mídia, mas quem sabe né, não custa tentar 

 

1 hora atrás, t2ds disse:

Muito bom.

Obg mano

Postado

Bom dia!  01/02

 

https://imgur.com/jLjtY2c

 

Domingão um pouco off, mas sem muitos exageros.

Hoje já estamos 100% no foco!
 

GO

 

 

 

 

Postado
Em 01/02/2021 em 10:16, cassianodds disse:

Bom dia!  01/02

 

https://imgur.com/jLjtY2c

 

Domingão um pouco off, mas sem muitos exageros.

Hoje já estamos 100% no foco!
 

GO

 

 

 

 

 

 

Shape tá sinistro demais!!

 

Pra cima!!!

Postado
Em 01/02/2021 em 10:16, cassianodds disse:

Bom dia!  01/02

 

https://imgur.com/jLjtY2c

 

Domingão um pouco off, mas sem muitos exageros.

Hoje já estamos 100% no foco!
 

GO

 

 

 

 

Com 1% desse shape eu já ganhava uma competição,vá longe irmão!

A VIDA NÃO FOI FEITA PARA SER FÁCIL,CONTINUE TENTANDO E SE ESFORÇANDO QUE OS RESULTADOS VIRÃO,O TEMPO NÃO ESPERA,NÃO PARA,SE DESISTIR O TEMPO TE CONSOME,VÁ ATÉ O FUNDO E UM POUCO MAIS,A VIDA VALE MUITO,COMEMORE AO VENCER E APRENDA QUANDO PERDER.

O ONTEM É HISTÓRIA,O AMANHÃ É MISTÉRIO,MAS O HOJE É UMA DÁDIVA,POR ISSO SE CHAMA PRESENTE,ENTÃO VIVA DE UMA FORMA QUE O MISTÉRIO SE TORNE UMA DÁDIVA EM SUA

HISTÓRIA.

 

🏆 MEUS TÓPICOS 🏆 MEUS STATUS 🏆 MINHAS ATIVIDADES 🏆

Postado
15 horas atrás, Otto_ disse:

 

 

Shape tá sinistro demais!!

 

Pra cima!!!

Obrigado parceiro! vamos em busca!!

 

15 horas atrás, Gouveia Fitnessh disse:

Com 1% desse shape eu já ganhava uma competição,vá longe irmão!

heheh valeu irmão! estou dando meu melhor!! vamos ver o que conseguimos construir

Postado
Em 01/02/2021 em 10:16, cassianodds disse:

Bom dia!  01/02

 

https://imgur.com/jLjtY2c

 

Domingão um pouco off, mas sem muitos exageros.

Hoje já estamos 100% no foco!
 

GO

 

 

 

 

@fernandows 
ai ajuda o manow ai particiona ele um novo "Ramon para growth"

É, ninguém nasce com propósito, ninguém pertence a lugar nenhum
E a realidade é que todos nós um dia vamos morrer, né

    • Postado
    Em 03/02/2021 em 21:25, willysgton disse:

    Mano vai fundo! Uma coisa q aprendi foi ligar  o foda-se para opiniões alheias! 

    Com certeza! Vamos pra cima. Já estou fazendo alguns Contatos 

    Postado

    Mano com esse shape seu ai, tem que começar aparecer mano, duro qu nessa pandemia ta tudo fudido, mas tentar competir com os cabeça pra aparecer.

    Sorte = Oportunidade + Estar Pronto.

    Genetica parece ter rsrs

    Postado
    Em 05/02/2021 em 22:37, Guimers disse:

    Mano com esse shape seu ai, tem que começar aparecer mano, duro qu nessa pandemia ta tudo fudido, mas tentar competir com os cabeça pra aparecer.

    Sorte = Oportunidade + Estar Pronto.

    Genetica parece ter rsrs

    obrigado mano!
     

    Estou sim pensando em competir, seria uma boa oportunidade mesmo para aparecer. Só não sei quando ainda

    Postado

    Bom dia senhores

     

    passando para atualizá-los

     

    Testei positivo para COVID-19 e estou em isolamento....sem treinar, porém mantendo rigorosamente a dieta para preservar o máximo possível de massa muscular.

     

    Primeira vez desde que comecei na academia que fico tanto tempo sem treinar, mas faz parte! 

     

    em breve estaremos de volta na ativa


     

    Postado

    Buenas!
     

    Último dia de isolamento, sintomas passaram, com exceção da perda de paladar e olfato....não sinto o gosto de praticamente nada. Mas já estou bem e pronto para voltar na ativa.

     

    Mantive a base da dieta, nao treinei, apenas ontem fiz alguns exercícios...

     

    Shape está assim:

     

    https://imgur.com/ReNKN51

     

    Amanha volto a todo vapor!
     

    GO

    Postado
    25 minutos atrás, Kaku disse:

    O bicho tá brabissimo mesmo com covid, pqp.

    Se eu pegar covid acho que em uma semana perco meus 20kg ganhos desde que comecei treinar

    valeu mano!

     

    então, o que fiz foi manter a dieta bem consistente...

    E outra...meu shape é quase nada retenção, então fibra mesmo é difícil perder tão rápido

     

    Postado
    1 hora atrás, cassianodds disse:

    valeu mano!

     

    então, o que fiz foi manter a dieta bem consistente...

    E outra...meu shape é quase nada retenção, então fibra mesmo é difícil perder tão rápido

     

    Manda um comparativo de fotos, antes e agora

    Crie uma conta ou entre para comentar

    Ir para a lista de tópicos

    Quem Está Navegando 0

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

    Configurar notificações do navegador
    Chrome (Android)
    1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
    2. Toque em Permissões → Notificações.
    3. Ajuste sua preferência.
    Chrome (Desktop)
    1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
    2. Selecione Configurações do site.
    3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.