Bulking do magrão

[musculosinhodobrasil 2]

Quando eu pressiono o dedo no lado da barriga sinto que afunda muito é por isso que acho que meu bf é alto

[josemadruga_ 3958]

Bah mano, tá chato já.
 

Se tu quer emagrecer e correr risco de ficar seriamente doente, vai la, tu não é criança e já foi avisado 200x.

 

Tu deveria pesar no mínimo uns 10kg a mais, para normalizar tuas taxas hormonais e dar um aspecto estético melhor.

 

Ninguem vai conseguir te dizer se tu tá doente ou não só de te olhar ou muito menos te dizer o BF exato(até porque sabe a porra do BF não tem importância nenhuma, interessa é o visual).

 

Come bastante, treina, e descansa, que em poucos meses tu vai ter uma imagem melhor e para de ler tanta bosta e tentar aplicar tudo que tu lê em ti, busca informação de qualidade e que realmente vai fazer diferenca na tua vida 

[erikmf 179]

Em 01/12/2019 em 14:00, musculosinhodobrasil disse:

Como você sabe que eu estou desnutrido?

 

Você já está, ridículo querer secar estando só o osso, você não tem músculo nenhum por isso não tem e nunca tera tanquinho nem se tiver 1% de BF, larga de ser infantil e vai comer pra criar músculo e larga essa ideia de buteco de que dieta de restrição calórica aumenta longevidade.

[musculosinhodobrasil 2]

Quando levanto aproximadamente 13 kg em 15 repetições sinto tontura após o treino o que pode ser ?

Meu café da manhã hoje foi 3 pedaços de pizza,um pouco do farelo,1 xícara de café com leite e 2 colheres de açúcar  e  1 banana

[Azyzz Br Remastered 2508]

1 minuto atrás, musculosinhodobrasil disse:

Quando levanto aproximadamente 13 kg em 15 repetições sinto tontura após o treino o que pode ser ?

Meu café da manhã hoje foi 3 pedaços de pizza,um pouco do farelo,1 xícara de café com leite e 2 colheres de açúcar  e  1 banana

Mano se inventa muita moda , e normal passar mal no treino

[Visitante]

14 minutos atrás, musculosinhodobrasil disse:

Quando levanto aproximadamente 13 kg em 15 repetições sinto tontura após o treino o que pode ser ?

Meu café da manhã hoje foi 3 pedaços de pizza,um pouco do farelo,1 xícara de café com leite e 2 colheres de açúcar  e  1 banana

 

Provavelmente é hipoglicemia.

 

Ou até poderia ser ligado a questão de pressão, mas pelo seu físico eu estou mais inclinado a pensar que é hipoglicemia mesmo.

[musculosinhodobrasil 2]

No último exame de sangue que foi no começo ou na metade do ano eu tava com 77 de glicose com 60 e poucos kg e em julho medi a pressão e estava 11x7 só que eu estava com 62 kg então acho que daria 10/7 no meu peso atual

 

1 hora atrás, Mr Nobody disse:

 

Provavelmente é hipoglicemia.

 

Ou até poderia ser ligado a questão de pressão, mas pelo seu físico eu estou mais inclinado a pensar que é hipoglicemia mesmo

 

[musculosinhodobrasil 2]

 

2 horas atrás, Mr Nobody disse:

 

Provavelmente é hipoglicemia.

 

Ou até poderia ser ligado a questão de pressão, mas pelo seu físico eu estou mais inclinado a pensar que é hipoglicemia mesmo.

No último exame de sangue que foi no começo ou na metade do ano eu tava com 77 de glicose com 60 e poucos kg e comendo muita porcaria  na faculdade e em julho medi a pressão e estava 11x7 só que eu estava com 62 kg.Sentia tontura várias vezes ao dia agora que voltei a por o açúcar na dieta só sinto isso na  hora do levantamento terra,ouvi falar que bicicleta ergométrica também é bom para o ganho de massa muscular e não sinto tontura ao fazer 3 séries de 10 minutos tem algum outro exercício aeróbico que ganhe mais massa muscular que a ergométrica?

Editado Dezembro 7, 2019 às 18:25 por musculosinhodobrasil

[Visitante]

11 minutos atrás, musculosinhodobrasil disse:

No último exame de sangue que foi no começo ou na metade do ano eu tava com 77 de glicose com 60 e poucos kg e comendo muita porcaria  na faculdade e em julho medi a pressão e estava 11x7 só que eu estava com 62 kg então acho que daria 10/7 no meu peso atual.

 

O que não quer dizer nada.

 

Fazer essas medições antes ou depois de se exercitar vai alterar os resultados.

 

Depois do exercício sua glicose tende a cair, já que você está queimando com a atividade física. E a sua pressão tende a aumentar já que seu coração vai aumentar a quantidade de batimentos.

 

11 minutos atrás, musculosinhodobrasil disse:

Sentia tontura várias vezes ao dia agora que voltei a por o açúcar na dieta só sinto isso na  hora do levantamento terra,ouvi falar que bicicleta ergométrica e não sinto tontura quando faço três séries de 10 minutos também é bom para o ganho de massa muscular tem algum outro exercício aeróbico que ganhe mais massa muscular que a ergométrica?

 

O que muito provavelmente significa que você está entrando em quadros de hipoglicemia constantes já que adicionar açúcar na dieta resolveu o problema.

 

Aeróbico não tem como intuito o ganho de massa muscular - é contra produtivo fazer aeróbico com essa finalidade. Você pode sim ganhar massa muscular, já que no fundo utilizar uma ergométrica não passaria de um exercício resistido com muitas repetições.

[musculosinhodobrasil 2]

4 horas atrás, Mr Nobody disse:

 

O que não quer dizer nada.

 

Fazer essas medições antes ou depois de se exercitar vai alterar os resultados.

 

Depois do exercício sua glicose tende a cair, já que você está queimando com a atividade física. E a sua pressão tende a aumentar já que seu coração vai aumentar a quantidade de batimentos.

 

 

O que muito provavelmente significa que você está entrando em quadros de hipoglicemia constantes já que adicionar açúcar na dieta resolveu o problema.

 

Aeróbico não tem como intuito o ganho de massa muscular - é contra produtivo fazer aeróbico com essa finalidade. Você pode sim ganhar massa muscular, já que no fundo utilizar uma ergométrica não passaria de um exercício resistido com muitas repetições.

Também tenho problema com compulsão alimentar o que atrapalha meu bulking,a maioria dos dias é entre 3000 e 3500 calorias estou tomando uma medicação que aumenta o apetite e quando faço mais exercício do que minha meta diária eu como mais calorias do que acho que preciso mas pesarei na balança para ver o peso minha meta é 200 gramas por semana

Editado Dezembro 7, 2019 às 23:18 por musculosinhodobrasil