Sua evolução foi boa mas ele serve para pessoas que depilaram com laser ou pinça pois com 13-15 anos depilei com pinça para parecer mais jovem mas agora gosto de barba a densidade diminuiu mas a grossura aumentou ou seja eu tinha uma barba transicional bem de começo de alta densidade agora tenho tenho barba terminal de baixa densidade e também desde os 17 a minha barba só aumentou 1%
Estou começando um bulking e estou fazendo levantamento terra 4x9 com com 2 pesos de 2 kg sendo que eu tenho 18 anos 1,83 e 56 kg quantas gramas de massa muscular eu ganho por semana assim sendo que em 2017 consegui levantar 1 abóbora de 13 kg com uma mão.
Também tenho problema com compulsão alimentar o que atrapalha meu bulking,a maioria dos dias é entre 3000 e 3500 calorias estou tomando uma medicação que aumenta o apetite e quando faço mais exercício do que minha meta diária eu como mais calorias do que acho que preciso mas pesarei na balança para ver o peso minha meta é 200 gramas por semana
No último exame de sangue que foi no começo ou na metade do ano eu tava com 77 de glicose com 60 e poucos kg e comendo muita porcaria na faculdade e em julho medi a pressão e estava 11x7 só que eu estava com 62 kg.Sentia tontura várias vezes ao dia agora que voltei a por o açúcar na dieta só sinto isso na hora do levantamento terra,ouvi falar que bicicleta ergométrica também é bom para o ganho de massa muscular e não sinto tontura ao fazer 3 séries de 10 minutos tem algum outro exercício aeróbico que ganhe mais massa muscular que a ergométrica?
No último exame de sangue que foi no começo ou na metade do ano eu tava com 77 de glicose com 60 e poucos kg e em julho medi a pressão e estava 11x7 só que eu estava com 62 kg então acho que daria 10/7 no meu peso atual
Quando levanto aproximadamente 13 kg em 15 repetições sinto tontura após o treino o que pode ser ?
Meu café da manhã hoje foi 3 pedaços de pizza,um pouco do farelo,1 xícara de café com leite e 2 colheres de açúcar e 1 banana