#Projeto Monstro #Projeto Vida - O Recomeço?!

[Richard Thomas 3814]

Em 30/10/2019 em 09:41, Richard Thomas disse:

Dieta: 100%

Hidratação: 4l d'agua + 1l de chá, fora goles não contabilizados

Esqueci de comentar, mas ontem foi igual! ?

[Richard Thomas 3814]

Estava dando um confere aqui nos meus registros e notei uma parada...dia 29 completou 1 ano que estou no processo de cutting.

 

Mesmo com a avaliação desastrosa desse mês é uma baita de uma mudança......pra nao ficar postando tabelinha, vou postar só a info.

 

Out_18 - 95,6kgs - 20,2% BF

Out_19 - 84,5kgs - 9,8% BF  

 

Sem contar a ultima avaliação antes de viajar, seria:

 

Set_19 - 85,2kgs - 8,4% BF

 

*Lembrando sempre que sou bem cético nesse BF tao baixo aí levando em consideração o que eu vejo no espelho.

 

Baita diferença, baita mudança....isso só mostra o quão a longo prazo são as coisas neste esporte e que se tivermos paciência, disciplina e consistência.....a evolução vem, mesmo natty! 

[Power_tr00 9018]

25 minutos atrás, Richard Thomas disse:

Estava dando um confere aqui nos meus registros e notei uma parada...dia 29 completou 1 ano que estou no processo de cutting.

 

Mesmo com a avaliação desastrosa desse mês é uma baita de uma mudança......pra nao ficar postando tabelinha, vou postar só a info.

 

Out_18 - 95,6kgs - 20,2% BF

Out_19 - 84,5kgs - 9,8% BF  

 

Sem contar a ultima avaliação antes de viajar, seria:

 

Set_19 - 85,2kgs - 8,4% BF

 

*Lembrando sempre que sou bem cético nesse BF tao baixo aí levando em consideração o que eu vejo no espelho.

 

Baita diferença, baita mudança....isso só mostra o quão a longo prazo são as coisas neste esporte e que se tivermos paciência, disciplina e consistência.....a evolução vem, mesmo natty! 

Só ter paciência

 

Saporra é uma jornada. Musculação é esporte de velho

Muita gente nova entra e sai correndo só pra bater na parede.

 

Consistência é a chave.

Ao longo dos anos isso soma

Igual investir grana...

 

Se você estiver investindo em renda fixa de forma consistente, os juros compostos irão fazer mágica ao longo dos anos...

 

Vai pagar o preço do aço ou o preço do ouro por seu shape?

[Richard Thomas 3814]

7 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Só ter paciência

 

Saporra é uma jornada. Musculação é esporte de velho

Muita gente nova entra e sai correndo só pra bater na parede.

 

Consistência é a chave.

Ao longo dos anos isso soma

Igual investir grana...

 

Se você estiver investindo em renda fixa de forma consistente, os juros compostos irão fazer mágica ao longo dos anos...

 

Vai pagar o preço do aço ou o preço do ouro por seu shape?

é isso mesmo mano....a maioria nao entende isso e essa galera logo começará a chegar em massa nas academias....onde treino ta começando .....

 

preço do aço, sempre ?

[lucasbeker88 1640]

41 minutos atrás, Richard Thomas disse:

Baita diferença, baita mudança

sem dúvida foi  ?

 

41 minutos atrás, Richard Thomas disse:

paciência, disciplina e consistência

isso você tem de sobra

 

16 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Consistência é a chave.

é isso ?

 

 

[Richard Thomas 3814]

27 minutos atrás, lucasbeker88 disse:

sem dúvida foi  ?

 

isso você tem de sobra

 

é isso ?

 

 

meus reacts ja foram......mas mto obrigado monstro.......booooooooooora ?

[lucasbeker88 1640]

3 minutos atrás, Richard Thomas disse:

meus reacts ja foram......mas mto obrigado monstro.......booooooooooora ?

os meus também , peguei essa mania besta de distribuir

[Richard Thomas 3814]

2 minutos atrás, lucasbeker88 disse:

os meus também , peguei essa mania besta de distribuir

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk seu safado

[MBD 9432]

Passei só pra dizer que o senhor é um fanfarrão mesmo.

Abraço

[Richard Thomas 3814]

14 horas atrás, MBD disse:

Passei só pra dizer que o senhor é um fanfarrão mesmo.

Abraço

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

 

ontem lancei aquela elevação lateral que vc me passou....acho que melhorou em relação a primeira tentativa...nao sei se vc chegou a ver

 

noooix monstro ?