[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Maxolina 0]

Fala galera, comecei meu bulking há um mês e meio, gostaria que vcs avaliassem no olhômetro mesmo como estou indo se devo continuar ou se vou pro cutting, etc

obs: Eu tenho gineco ?

 

Desde já obrigado

Editado Outubro 6, 2015 às 21:37 por Maxolina

[João Brito 549]

Se tá de sacanagem que tá postando aqui, né Pajé? hahahahahaha

 

Você tem moral pra fazer o que quiser. 

[Hipernetico 145]

Fala galera, comecei meu bulking há um mês e meio, gostaria que vcs avaliassem no olhômetro mesmo como estou indo se devo continuar ou se vou pro cutting, etc

obs: Eu tenho gineco ?

 

Desde já obrigado

Parece ter gineco não... daria continuidade no bulking tranquilo... Só que você tampou a barriga com o braço ai né amigo...
Mas dá pra ver quem nem das grande ela não tá... 
Quando tu começar a acumular aquelas gordura visceral ai você para com o bulking. kkkkkk brincando velho!!

[Maxolina 0]

Parece ter gineco não... daria continuidade no bulking tranquilo... Só que você tampou a barriga com o braço ai né amigo...Mas dá pra ver quem nem das grande ela não tá... 
Quando tu começar a acumular aquelas gordura visceral ai você para com o bulking. kkkkkk brincando velho!!

kkkkkkkkkk realmente o braço atrapalhou a visão, mas vlw pela ajuda

[loost 0]

 e ae galera, to fazendo bulking tem 3 meses que foi quando voltei a malhar, mais to achando que eu to com muita gordura e to com medo de ficar dificil de perder isso depois se eu continuar, oque acham ? é assim mesmo ou ja passo pro cutting ?

Editado Outubro 7, 2015 às 05:37 por loost

[ÁlvaroFelipe 8]

Olá pessoal.

Tenho 22 anos e comecei a treinar a aproximadamente 6 meses.

Quando comecei a treinar pesava 76kg. Meu peso atual é 67kg.

Tenho 1,72m de altura.

BF  de 14% segundo o site = http://fitness.bizcalcs.com/Calculator.asp?Calc=Body-Fat-Navy 

Em relação ao BF, alguém poderia me dizer se esse valor não está muito errado vendo a foto atual? Vlw.

Bom, sabendo disso, gostaria de saber se devo partir para o Bulking (Limpo ou Sujo), Continuar em Cutting, ou o que vocês me recomendarem.

Desde já, obrigado!

[lucasf21 1670]

Olá pessoal.

Tenho 22 anos e comecei a treinar a aproximadamente 6 meses.

Quando comecei a treinar pesava 76kg. Meu peso atual é 67kg.

Tenho 1,72m de altura.

BF  de 14% segundo o site = http://fitness.bizcalcs.com/Calculator.asp?Calc=Body-Fat-Navy 

Em relação ao BF, alguém poderia me dizer se esse valor não está muito errado vendo a foto atual? Vlw.

Bom, sabendo disso, gostaria de saber se devo partir para o Bulking (Limpo ou Sujo), Continuar em Cutting, ou o que vocês me recomendarem.

Desde já, obrigado!

bulk óbvio que limpo, no olhometro bf 18% 

[ÁlvaroFelipe 8]

Olá pessoal.

Tenho 22 anos e comecei a treinar a aproximadamente 6 meses.

Quando comecei a treinar pesava 76kg. Meu peso atual é 67kg.

Tenho 1,72m de altura.

BF  de 14% segundo o site = http://fitness.bizcalcs.com/Calculator.asp?Calc=Body-Fat-Navy 

Em relação ao BF, alguém poderia me dizer se esse valor não está muito errado vendo a foto atual? Vlw.

Bom, sabendo disso, gostaria de saber se devo partir para o Bulking (Limpo ou Sujo), Continuar em Cutting, ou o que vocês me recomendarem.

Desde já, obrigado!

Mais alguém ?

[Andersonsrs 4]

Bom dia galera, eu estou a 1 semana com uma dieta que diminui muito os carbos, mas não sei se estou fazendo certo, e no final das contas acabarei perdendo massa muscular... 

Meu objetivo é colocar o abdomen pra fora, faço um cutting, ou faço uma dieta normal com diminuição nos carbos moderada. 

Tenho em mãos Trembolona - Finaplix / Enantato / Diana. 20 ml de trembo, 20 de Enantato. Ainda não estou usando, tô esperando ver se acho uma dica se faço cutting, ou faço uma dieta normal para hipertrofia, com diminuição dos carbos moderada. Faço exames 2x ao ano, inclusive, na ultima vez fiz consulta com meu Endocrinologista, e perguntei a ele sobre usar algum eas.. ele disse que não pode me receitar detalhadamente, mas poderia fazer os exames para ver se tenho algo que poderia acabar vindo aparecer com o uso, fiz os exames e não constatou nada, e ele me passou contato de alguns amigos de trabalho, mas não fiz consulta ainda com eles. 

Sei dos efeitos colaterais, estou ciente de tudo, sei sobre a TPC, e qualquer outro medicamento durante ciclo, minha dúvida principal é sobre a dieta, que procuro e procuro mas não sei exatamente o que é melhor pra mim. Então fica a dúvida, Cutting pesado ou uma dieta para hipertrofia só que com carbos baixos, assim gastando mais calorias.

Faço AEJ, 5x na semana. e Treino 6x na semana, ABCD. 

Altura: 1,76 - 1,77

Cintura: 69

Peso: 77kg

Braço: D:39 / E: 40

Treino há 03 anos, mas só inicio desse ano comecei levar a rotina a sério, de treinos e dieta.

 

 

 

 

 

 

 

 

Editado Outubro 9, 2015 às 17:02 por Andersonsrs

[lucasf21 1670]

Bom dia galera, eu estou a 1 semana com uma dieta que diminui muito os carbos, mas não sei se estou fazendo certo, e no final das contas acabarei perdendo massa muscular... 

Meu objetivo é colocar o abdomen pra fora, faço um cutting, ou faço uma dieta normal com diminuição nos carbos moderada. 

Tenho em mãos Trembolona - Finaplix / Enantato / Diana. 20 ml de trembo, 20 de Enantato. Ainda não estou usando, tô esperando ver se acho uma dica se faço cutting, ou faço uma dieta normal para hipertrofia, com diminuição dos carbos moderada. Faço exames 2x ao ano, inclusive, na ultima vez fiz consulta com meu Endocrinologista, e perguntei a ele sobre usar algum eas.. ele disse que não pode me receitar detalhadamente, mas poderia fazer os exames para ver se tenho algo que poderia acabar vindo aparecer com o uso, fiz os exames e não constatou nada, e ele me passou contato de alguns amigos de trabalho, mas não fiz consulta ainda com eles. 

Sei dos efeitos colaterais, estou ciente de tudo, sei sobre a TPC, e qualquer outro medicamento durante ciclo, minha dúvida principal é sobre a dieta, que procuro e procuro mas não sei exatamente o que é melhor pra mim. Então fica a dúvida, Cutting pesado ou uma dieta para hipertrofia só que com carbos baixos, assim gastando mais calorias.

Faço AEJ, 5x na semana. e Treino 6x na semana, ABCD. 

Altura: 1,76 - 1,77

Cintura: 69

Peso: 77kg

Braço: D:39 / E: 40

Treino há 03 anos, mas só inicio desse ano comecei levar a rotina a sério, de treinos e dieta.

 

Não da pra ver as fts, poste a dieta na area de nutrição que eu lhe ajudo junto com as outras pessoas.