[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Diego.botelho 7]

https://imagizer.imageshack.us/v2/320xq90/r/908/hL7HmC.jpg

https://imagizer.imageshack.us/v2/320xq90/r/540/nP5jYq.jpg

https://imagizer.imageshack.us/v2/320xq90/r/673/u3tBLW.jpg

https://imagizer.imageshack.us/v2/320xq90/r/909/wBi3vK.jpg

Barriga contraída :

https://imagizer.imageshack.us/v2/320xq90/r/661/q1BJ3T.jpg

https://imagizer.imageshack.us/v2/320xq90/r/540/AcjNeZ.jpg

Cutting, ou um bulk controlado longo para depois secar tudo?

Editado Fevereiro 23, 2015 às 18:18 por Diego.botelho

[Turok 34]

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Barriga contraída :

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Cutting, ou um bulk controlado longo para depois secar tudo?

Se a barriga não te incomoda pode meter um bulk limpo. Na faz sentido vc entrar em cut pq vc não tem muita massa muscular ainda. Faz um bulk limpo depois seca tudo.

Abs

[h1ghland3r 10]

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Barriga contraída :

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Cutting, ou um bulk controlado longo para depois secar tudo?

Bulking com certeza, precisa construir massa muscular.

Sent from my Moto X

[Niqueli 0]

Olá, sou nova aqui e preciso de ajuda. Já treinei há alguns anos, mas estava sem frequentar a academia há dois anos. Em 2013, engravidei, engordei simplesmente 25 kg. Depois q meu bebê nasceu, amamentei exclusivamente até os seis meses. Não fiz dieta, pelo contrário comia de tudo e muita porcaria. Aos 6 meses dele, iniciei uma dieta: cortei açúcar, fritura, massas e emagreci o restante do peso que ganhei. Voltei ao meu peso antes da gestação, mas estou c barriga ainda, embora esteja mais magra. Comecei a treinar há duas semanas, por isso não há resultado p mostrar. Minha dúvida é, devo fazer um cutting ou começar a trabalhar p ganhar massa?

Editado Dezembro 29, 2019 às 11:28 por Niqueli

[Torf 11506]

Olá, sou nova aqui e preciso de ajuda. Já treinei há alguns anos, mas estava sem frequentar a academia há dois anos. Em 2013, engravidei, engordei simplesmente 25 kg. Depois q meu bebê nasceu, amamentei exclusivamente até os seis meses. Não fiz dieta, pelo contrário comia de tudo e muita porcaria. Aos 6 meses dele, iniciei uma dieta: cortei açúcar, fritura, massas e emagreci o restante do peso que ganhei. Voltei ao meu peso antes da gestação, mas estou c barriga ainda, embora esteja mais magra. Comecei a treinar há duas semanas, por isso não há resultado p mostrar. Minha dúvida é, devo fazer um cutting ou começar a trabalhar p ganhar massa?

Näo parece pela foto que você teve filho "recentemente". Diria que você fez sim um bom trabalho para perder o excesso pós gestacäo.

No seu caso, eu faria sim um bulking. Aproveitava que está no início do treino pra fazer uma dieta superavitária de umas 350 kcal, pois, para muitos, no início, da pra ganhar massa e perder um pouquinho de gordura.

Depois, quando chegar a estagnacäo, faria uma dieta superavitária de 500-600 kcal.

[frangolinujr 1]

Idade:18 anos Mesomorfo eu acho

Altura: 169 cm

peso:80 Kg

BF: ?

4 meses em bulk comecei com 64 mas ja tinha bariga falaram aki pra fazer bulk limpo agra com 80 kg continuo bulk ou cut????

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/20150226_110140_1_-jpg

Editado Março 2, 2015 às 12:03 por frangolinujr

[C.Golden 1622]

Olá, sou nova aqui e preciso de ajuda. Já treinei há alguns anos, mas estava sem frequentar a academia há dois anos. Em 2013, engravidei, engordei simplesmente 25 kg. Depois q meu bebê nasceu, amamentei exclusivamente até os seis meses. Não fiz dieta, pelo contrário comia de tudo e muita porcaria. Aos 6 meses dele, iniciei uma dieta: cortei açúcar, fritura, massas e emagreci o restante do peso que ganhei. Voltei ao meu peso antes da gestação, mas estou c barriga ainda, embora esteja mais magra. Comecei a treinar há duas semanas, por isso não há resultado p mostrar. Minha dúvida é, devo fazer um cutting ou começar a trabalhar p ganhar massa?

Acho que deve fazer Bulking mesmo, mas continua ingerindo pouco açucar e frituras.

Idade:18 anos Mesomorfo eu acho

Altura: 169 cm

peso:80 Kg

BF: ?

4 meses em bulk comecei com 64 mas ja tinha bariga falaram aki pra fazer bulk limpo agra com 80 kg continuo bulk ou cut????

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/20150226_110140_1_-jpg

https://uploaddeimagens.com.br/20150226_1101401.jpg20150226_1103461.jpg

Essas fotos de costa não dá pra avaliar direito mano, posta de frente.

[MrFera 79]

Idade:18 anos Mesomorfo eu acho

Altura: 169 cm

peso:80 Kg

BF: ?

4 meses em bulk comecei com 64 mas ja tinha bariga falaram aki pra fazer bulk limpo agra com 80 kg continuo bulk ou cut????

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/20150226_110140_1_-jpg

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Foi mal mano, mas não dá pra avaliar com essa foto não. Ideal é postar uma foto de frente/de lado/ de costas que apareça bem sem forçar, e depois forçando. Pede pra alguem bater pra ti

[vntoledo1984 3]

meio bizarra essa calculadora do site corpoperfeito

meu BF lá deu 16%, sendo que na bioimpedancia bate 20%... uma senhora diferença, na minha opiniao

[MrFera 79]

meio bizarra essa calculadora do site corpoperfeito

meu BF lá deu 16%, sendo que na bioimpedancia bate 20%... uma senhora diferença, na minha opiniao

Tem artigos no forum falando que mesmo a melhor maneira possivel de medir a gordura corporal, ainda pode dar uma diferença de 5% pra mais ou pra menos.