Ir para conteúdo

[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!


Posts Recomendados

Postado

na boa, vai secar e depois faz um bulk limpo

continuo bulk ou nao galera, 1.77, to pesando 81.

Continua sim cara.. ainda da pra ganhar um volume bom e manter a qualidade se fizer um bulk limpo..

Postado

Continua sim cara.. ainda da pra ganhar um volume bom e manter a qualidade se fizer um bulk limpo..

Valeu amio to tentando ganha mais limpo possível.

E ae pessoal, e o seguinte eu mecho pelo celular, entao nao tenho os mesmos recursos que no computador...

Se às fotos tiverem errada me desculpe..

Medidas:

Altura -1,71

Peso : 72 Kg

braço esquerdo/direito: 36 cntm.

Segue abaixo:

"BULKING OU CULTTING "?

https://i58.tinypic.com/28srcjp.jpg

https://i61.tinypic.com/2q06dqe.jpg

https://i58.tinypic.com/2ntclxc.jpg

Cara se vc for o do avatar pode ir pro bulk tranquilo

Postado

Bulking Limpo ou Cutting?

Eu não sei se devo fazer um cutting pra perder um pouco de gordura e depois fazer um bulking, ou se posso mandar direto um bulking limpo.. O que acham?

Atual: 1,84m e 88kg

bLWwXL.jpg

Objetivo:

EsTg2J.jpg

Posso fazer um bulk limpo então?
Postado

Boa tarde galera, gostaria da orientação de vocês se devo bulkar ou cutting, tenho 26 anos e 18%bf 1,78 altura, estou comecando a treinar agora, gostaria de sugestão de dieta, obrigado abraços

150203075808222950.jpg

150203075828866779.jpg

15020307585683034.jpg

meu obj é crescer e tirar essa pança

Postado

Vocês mandam meter bulking mesmo quando os caras tem tipo 18% de BF, quando eles tem pouca massa muscular? Não é melhor dar uma secada (não vai perder muita massa já que não tem) e depois crescer?

Postado (editado)

Se ele montar uma dieta com os macros ajustados, sem exageros, e que cumpra suas necessidades, só vai faltar o treino.

Tendo um treino com uma divisão boa, e sendo consistente, ou seja, não FALTAR toda semana ele vai conseguir diminur esse bf.

Não é porque voce está em bulking, que não pode diminuir o bf com auxilio de aeróbicos e levando o treino a sério.

Se voce está treinando consistente e visando progressão de cargas, seu bf vai abaixar uma hora ou outra...

Editado por Hisagi
Postado

Se ele montar uma dieta com os macros ajustados, sem exageros, e que cumpra suas necessidades, só vai faltar o treino.

Tendo um treino com uma divisão boa, e sendo consistente, ou seja, não FALTAR toda semana ele vai conseguir diminur esse bf.

Não é porque voce está em bulking, que não pode diminuir o bf com auxilio de aeróbicos e levando o treino a sério.

Se voce está treinando consistente e visando progressão de cargas, seu bf vai abaixar uma hora ou outra...

Falou tudo amigo, to em bulk e continuo descendo o bf e ganhando um pouco de massa.

Postado

Bulking ou Cutting

Tinha 87 kg quando comecei academia.

Tem 5 meses.

Tenho 31 anos

Altura 1,75

Hj estou com 76kg d8a167581eb472525d7a5d1e24c0fc69.jpg2f518bf01763acbfab635d0022d6bebe.jpg46bb1b967a7cc8e1b0e4f45efbd5cc72.jpg1b427805ca2cbbbb1b2650d0a3c34a2a.jpgdb237edead9bfe7b92bc74005906529a.jpg

Obrigado.

Bulk com certeza.. mas faz um limpo pra não aumentar o bf..

Postado (editado)

Se ele montar uma dieta com os macros ajustados, sem exageros, e que cumpra suas necessidades, só vai faltar o treino.

Tendo um treino com uma divisão boa, e sendo consistente, ou seja, não FALTAR toda semana ele vai conseguir diminur esse bf.

Não é porque voce está em bulking, que não pode diminuir o bf com auxilio de aeróbicos e levando o treino a sério.

Se voce está treinando consistente e visando progressão de cargas, seu bf vai abaixar uma hora ou outra...

Falou tudo amigo, to em bulk e continuo descendo o bf e ganhando um pouco de massa.

Deixe-me explicar melhor essa analogia para todos. O que você diz não é mentira, mas você mesmo não consegue se entender.

Suponhamos que você tenha 70kg, 14 destes de gordura (20% de BF); você consegue aumentar para 80kg, 15 destes continuam de gordura (visto que você ganhou 1kg de gordura) SEU BF ABAIXOU, porquê a proporção se tornou diferente, agora você tem aprox. 18% de BF.

Editado por lucastarik

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...