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[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

Por Hipertrofia.org
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Boa noite galera, sou novo aqui no forum e iniciante na musculação e gostaria da opinião de vcs para saber se é melhor eu fazer um cutting ou bulking tenho 1,70 e 67 kg

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cutting

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  • Griffo
    Griffo

    pior que nesses tópicos só vejo gente assim: e assim: perguntando se cutta ou bulka

  • Glasgow 15
    Glasgow 15

    qq tem mlk burro outro sem noção igual a vc que nao sabe orientar mal sabe o q faz da vida, perdendo massa magra, ganhando gordura, e quer orientar os outros vai estudar mlk para d

  • AlemãoVazquez
    AlemãoVazquez

    Amigo, com esse bucho, vc não tem 15% de bf nem fodendo!   Perde essa banha e dps pensa em bulk.

Imagens Postadas

Postado

ntYGFj.jpgLBfLsK.jpgyDDnq2.jpgqdwpHN.jpgsKterH.jpgc7OmUL.jpgT4Uodd.jpg

galera, sempre fiz bulking já ganhei 38kg em 6 anos. Porém, mesmo achando que deveria continuar no bulking, estou começando a me incomodar com essa gordura extra. Queria saber a opinião de vocês, se continuo o bulking ou se faço cuting? Atualmente, estou com essas medidas:

81,5Kg~83kg.
1,76m

Braço: 36,5cm

Coxa (parte alta): 64,5cm

Antebraço: 28,5cm

Panturrilha: 40,5cm

Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/170972-diario-do-caio-rumo-aos-85kg/

"Sem sacrifício não há vitória!"

Postado

cut

Valeu. Eu também acho que preciso de um cutting, porém não acho legal a quantidade de massa muscular que tenho, por isso a indecisão. E também eu nunca fiz um cutting. Tou começando a ler de verdade sobre o assunto agora.

Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/170972-diario-do-caio-rumo-aos-85kg/

"Sem sacrifício não há vitória!"

Postado

Mais alguém pra opinar?

Cut, tenho 2 cm a menos q vc a 4 meses atrás estava com 85 kg bf alto pkct fiz um cutting caí p 73 kg mas se perde muita massa com isso e pelo menos p mim a qualidade não ficou a desejada. Acho q quem é naty não poode deixar bf subir muito não, e o seu tá bem alto.

Postado

Cut, tenho 2 cm a menos q vc a 4 meses atrás estava com 85 kg bf alto pkct fiz um cutting caí p 73 kg mas se perde muita massa com isso e pelo menos p mim a qualidade não ficou a desejada. Acho q quem é naty não poode deixar bf subir muito não, e o seu tá bem alto.

Tou ligado, é que me acho pequeno ainda entende. Tipo se eu fizesse um cutting (na minha mente) eu iria ficar magrelo. Eu estava pensando em jogar mais um mês de bulking, 15 dias "bem agressivos" e depois 15 dias reduzindo carbo. Daí sim entrar num cutting. Mas nunca tive que passar por um cutting, então posso estar falando besteira, por isso peço que critiquem mesmo e deem opiniões.

Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/170972-diario-do-caio-rumo-aos-85kg/

"Sem sacrifício não há vitória!"

Postado

Então pessoal, to num dilema. Faço academia a 4 meses , mas quando começei era bem gordinho. Meus amigos dizem q tá na hora de eu fazer bulking mas n sei se to preparado ainda, o que voces acham?

VqUvN.jpg

1,725 de altura e 71 kgs

Postado

Então pessoal, to num dilema. Faço academia a 4 meses , mas quando começei era bem gordinho. Meus amigos dizem q tá na hora de eu fazer bulking mas n sei se to preparado ainda, o que voces acham?

VqUvN.jpg

1,725 de altura e 71 kgs

bulka limpo

Postado

Oi , meu 2º post aqui ( 1º foi apagado kkkk), eu sou iniciante nesse mundo ( ainda nem comecei a treinar quero começar ano que vem após essas comemorações de fim de ano ).

Eu gostaria de saber se compensa eu começar a malhar sem definir nada no começo( no caso eu falo da definição da dieta ) , ou se ja começo no cutting ( bulk acho meio fora de lógica pela IdadexPesoxAltura )

Sem mais... fotos posto em algum momento do dia...

Medidas

Altura :::::: 1,69

Peso :::::::: 75kg

Idade :::::: 14~15

Coxa ;::::: 64 cm

Panturrilha ;:::: 42 cm

Biceps Relaxado ::: 31 cm

Biceps contraido::::: 33,5 cm

BF:::::::::::::::::;:::::::::: 13,22% ( se estiver correto o calculo )

Provavelmente Endomorfo puro :/

Eu fiz um calculo que achei aqui mesmo sobre o meu BF , nao tenho certeza se está 100% correto...

Editado por New-maromba (veja o histórico de edições)

Postado

Oi , meu 2º post aqui ( 1º foi apagado kkkk), eu sou iniciante nesse mundo ( ainda nem comecei a treinar quero começar ano que vem após essas comemorações de fim de ano ).

Eu gostaria de saber se compensa eu começar a malhar sem definir nada no começo( no caso eu falo da definição da dieta ) , ou se ja começo no cutting ( bulk acho meio fora de lógica pela IdadexPesoxAltura )

Sem mais... fotos posto em algum momento do dia...

Medidas

Altura :::::: 1,69

Peso :::::::: 75kg

Idade :::::: 14~15

Coxa ;::::: 94 cm

Panturrilha ;:::: 42 cm

Biceps Relaxado ::: 31 cm

Biceps contraido::::: 33,5 cm

BF:::::::::::::::::;:::::::::: 13,22% ( se estiver correto o calculo )

Provavelmente Endomorfo puro :/

Eu fiz um calculo que achei aqui mesmo sobre o meu BF , nao tenho certeza se está 100% correto...

diapé de coxa, não é pança? se o bf tiver 13 da pra bulk

Editado por acfs (veja o histórico de edições)

importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

Postado

Desculpe , não entendi o que quis dizer com... Diapé da coxa não é pança... ( use termos mais leigos comigo kk )

tinha uma virgula, dava pra entender sim.

tamanho da sua coxa? 94 impossivel. não confundiu com a medida abdominal?

Editado por acfs (veja o histórico de edições)

importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

Postado

Certeza absoluta... Um dos meus maiores trunfos com as 9vinhas ( aprendi aqui euhsehse ) é minha coxa/bunda...

É que eu nao sei como vou tirar fotos do coxa, mas tenho certeza , coxa na parte alta ( perto do púbis está com 94 )

Editado por New-maromba (veja o histórico de edições)

Postado

impossivel, nem o coleman passava dos 90, mediu as duas coxas juntas então?

vc tem 20 cm a mais que esse maluk então, e 5cm mais baixo

apresentadora_e_home_coxa_2.jpg

Editado por acfs (veja o histórico de edições)

importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

Postado

LoL... então medi errado euseuhses... eu estou medindo 2 palmos abaixo do umbigo

mede a coxa logo abaixo do umbigo???? n entendi mais nda

de qualquer forma se o bf tiver até uns 14 pode bulk, caso contrario cutt

importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

    •
    Postado

    Desculpe... A minha coxa está com 64 ( medi com ajuda agora )... estava medindo errado... Ví na fissura e achei que minha coxa fosse 94 kk.... mais é 64 cm...

    Não, eu tiro a medida da coxa no local perto do púbis, alguns cm abaixo do pubis

    Postado

    agora me parece mais coerente.

    minha opinião ja deixei no ultimo post

    importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

    Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

    Postado

    Primeiramente, eu era gordo pra garai, perdi 15kg em 6 meses de academia que eu fiz ( não fiz dieta, apenas controlei os macros ).

    Perdi uma taxa de gordura considerável, e ao me deparar que estava com 28 cm de braço contraido, resolvi parar a perda de peso. Começei um bulking a 3 semanas, ganhei 2 kg, porem creio que seja água ( retenção ) e estou com 30 cm de braço contraido atualmente. Queria a opinião de vocês se deveria continuar ganhando peso para depois definir, ou tirar a gracha logo.

    Idade: 15 anos

    Algumas medidas

    Altura - 173 cm

    Braço - 30cm contraido

    Cintura - 75 cm

    Quadril ( umbigo ) - 81 cm

    Peso - 64kg

    BF - 17% no olhometro ( opiniões são bem vindas )

    Frente - https://i.imgur.com/uXqDt3G.jpg

    De lado ( esquerdo ) - https://i.imgur.com/4a3QRJ4.jpg

    De lado ( direito ) - https://i.imgur.com/7eYbg1U.jpg

    Abdomen contraido - https://i.imgur.com/WurVRcW.jpg

    Contração - https://i.imgur.com/kRuuWiL.jpg

    Uma ultima pergunta, creio que não seja ginecomastia, mas percebe-se que tenho gordura no peitoral bem aparente, seria lipomastia? ou apenas gracha?

    Grato desde já.

    Sim, preciso focar meu treino nos ombros.

    Editado por LucasJota (veja o histórico de edições)

    Postado

    BULK, sem dúvidas

    Motivo: Vc já tá com um BF bom, pra "definir" uma coisa q vc não tem (tem mto pouca massa magra ainda), vai ser extremamente difícil e vc provavelmente vai ficar estagnado.
    Vale mais a pena tu bulkar e ganhar massa magra que daí a quantidade de gordura que tu tem e se preocupa agora vai ser praticamente irrelevante.

    Outra coisa é q tu parece ser meio complexado por já ter sido gordo, mas tu é magrelo agora.

    Já tá velha essa foto do 10% x 10% por aqui mas vc fazendo um cut agora vai ficar igual ao magrelo (na vdd já tá, com sepá um pouquinho a mais de BF), e não acho q valha a pena gastar seu tempo pra ficar assim:
    https://www.leighpeele.com/wp-content/uploads/2010/02/10-percent-body-fat-male-pictures1.jpg

    Editado por throwawayprogress (veja o histórico de edições)

    Postado

    Atual: 82kg
    Já estive melhor, foto do avatar mas estava mais leve, minha idéia é chegar a 90kg e depois cutt...

    Relato 1º Ciclo => http://www.hipertrofia.org/forum/topic/140568-primeiro-ciclo-durateston-stanozolol/

    Relato 2º Ciclo => http://www.hipertrofia.org/forum/topic/172878-analise-segundo-ciclo-dianabol-deca-enantato/

    Fotos da Evolução (em construção) =>http://www.hipertrofia.org/forum/topic/142596-evolucao-de-um-frango-gaucho/

    Sim, sou eu na foto do avatar... -.-'

    Postado

    post-178346-0-86218500-1418426580_thumb.

    post-178346-0-79088000-1418426581_thumb.

    post-178346-0-71760100-1418426582_thumb.

    post-178346-0-41591700-1418426583_thumb.

    Galera, treino a 11 meses, e nesse meio tempo fiz apenas uma reeducação alimentar, e coloquei em prática o que aprendi sobre hipertrofia. No momento estou pensando em bulkar até o final do ano, e depois cutting. Minha situação era essa há um mês atrás, como podem ver nas fotos q tenho do mês passado. O que acham ? Hoje estou um pouco mais retido, e maior também. Na foto estou com 72 Kg e hoje peso 73,8 Kg. Cutting ou continuo no Bulking ? tenho 1,73m de altura

    Editado por vitor.lunardi (veja o histórico de edições)

    I'm Back !!

    1,74m

    71kg

     

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