Anderson Amaral

Eu não treino trapézio ahahaah essa bagaça cresce sozinha, se treino ele fico sem pescoço :/ Acaba que não gosto do meu trapézio por mim diminuiria ele um pouco.. Genético mesmo....

Fotos atuais... Perna e o peito... http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3953 http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3952 Lembrando que estou em off já a um BOOOM tempo...

Ambos, drogas pesadas e extremamente viciantes não dependem da legislação vigente para serem perigosas a sociedade. drogas leves que alimentam o tráfico dependem da legislação vigente. O Álcool está incluído, em minha concepção, nas drogas de alto risco social.

Drogas se definem pelo risco que elas tem a si mesmo e a sociedade... Todos tomamos drogas, até quem diz ser "contra", existem drogas lícitas e drogas ilícitas, e isso depende do lugar do mundo em que vc está, ou seja, depende de como cada povo interpreta cada droga. Acho engraçado o cara simplesmente diz "Sou contra todo o tipo de droga..." mas toma café, coca-cola, álcool, anti-depressivo, aspirina e fuma seu cigarrinho na balada... Sou contra drogas que possuem alto risco social, drogas que são prejudiciais apenas a pessoa que consome, ela sendo de maior, só diz respeito aquela pessoa.

A oxandrolona vai ter o mesmo resultado para um primeiro ciclo, ela vai ajudar tanto quanto, tenha em mente que tem que ir com calma, principalmente por que é mulher e tem muita coisa em jogo aí... A tua base mesmo pra perder teus quilos e definir é tua alimentação e treino, com a oxan vai obter isso bem mais rápido. Eu sinceramente esqueceria o stano por hora. Como te falei por MP, dá uma pesquisada nos ciclos básicos de oxandrolona e posta na área feminina do fórum, elas vão te ajudar bem mais do que esses marmanjos cheirando a testo

O cara não bate bronha, é depressivo e traumatizado... POW parem de avacalhar com o cara... daqui a pouco ele comete suicídio e se sentirão culpados... AEUhauehuaehuaeh

Se for vc no avatar, não use stano, usa uma oxan, menos colaterais e vc não precisa muito mais que isso.

Prove...

Pelo que entendi temos aqui no fórum um super entendedor de treinos e AE's que afirma o que é eficiente ou não... achava que musculação variava bastante de acordo com o organismo de cada um... Da próxima vez que mudar meu treino vou te consultar, assim fico maior que o Sardinha =) DaniloZ, desculpe, com todo o respeito... pq vc não é mais famoso que o Sardinha se ele fala tanta besteira e vc sabe mais que ele?

Doce... LSD

Esses exercícios são a base do 5x5 stronglifts, falo por experiência própria, depois de começar a fazer eles tua vida na academia nunca mais será a mesma.

Ótimo tópico, sou da turma que perde 300g a cada respiração... Ser ectomorfo e segurar o peso é necessário extrema disciplina principalmente na dieta.

Mantenha o corpo bem hidratado que é tranquilo!

Até hoje eu não sei se sou ectomorfo, pq perco peso rápido e dificilmente ganho gordura, ou se sou mesomorfo pq ganho massa magra rápido tb... ou a mistura, mas sl sempre me senti mais pra ectomorfo do que pra mesomorfo...

Coisa estranha, estou usando deca e enan da lander... as duas primeiras aplicações foram doloridas, mas agora está muito mas muito de boa.... Aparentemente a droga é quente...

Alguém pra ajudar na TPC? Ainda estou na duvida se incluo o proviron...

O disfr respondeu a pergunta... Pros pequenos gordinhos o ideal é bulkar limpo, primeiro criar músculos... Só concordo em fazer cutt se tiver algo por baixo da banha! Do contrário é melhor ganhar MM com mais banha e depois só focar no cutt.... Eu vivo em eterno bulk =)

UP!

Massa é medir quente... o meu vai a 45cm com veias aparentes, depois viro frango em algumas horas :/

Tenho 1.72cm de altura também, hoje estou na faixa de 83/84kg as vezes chegando aos 85kg... queria chegar a 90kg pra cutt, mas é foda pra caralho, no término do meu ciclo vou meter um cut, QUanto a tua pergunta... eu vivo em bulk... e meu cutting faço no máximo por 1 mês... mas isso pq sou ecto/meso acho que depende bastante do seu biotipo, idade e principalmente metabolismo.

Não sei se eu que tenho complexo de tamanho mesmo pq sempre me acho que estou pequeno, mas eu NUNCA faria um cutting antes de ter no mínimo 71kg pra uma estatura de 171cm, ou seja no mínimo ter de PESO total o que sobra da sua altura descontando 100cm. E eu ainda daria uma folga de uns 5/6kg a mais pra tentar fechar isso de MM, e depois sim pensaria num cutt... antes disso é queimar pra ficar com shape de frango pedreiro... pra mim não vale a pena.

DUAS HORAS E MEIA DE TREINO???? Bah deve ser por isso que meu bíceps não cresceu, vou aumentar 1:30h no meu treino talvez eu chegue nos 50cm ahahah Brincadeiras a parte... cara se tu não for um endomorfo precisando de aeróbico pra queimar a graxa (e pelo visto não é pq tens 75kg) tá fazendo alguma coisa errada ae... muito tempo de descanso, muito exercícios ou muito conversa fiada pra um treino demorar isso tudo...

Valeu Cosmic! Cara bebi muito pouco só pra brindar mesmo, não sou de beber alcool... nem ceva... então não tive muito problema com isso. Sou uma mistura de metabolismo de ectomorfo com ganho de massa de mesomorfo então minha alimentação tem que estar impecável pra eu segurar os ganhos, coisa difícil pra mim que me considero um frango quanto a alimentação :/ Perdi uns 2kg nesse meio tempo de final de ano, uma por comer porcarias e em menor quantidade que normalmente como e outra por treinar menos por a academia estar fechada :/ Mas acho que esse peso que perdi foi mais retenção mesmo pq estou na metade do ciclo e terminou o dianabol (o responsável pela retenção) agora vou mandar os shoots de deca + enan por mais 4 semanas e talvez (dependendo como meu corpo estiver) estico mais 2 semanas... Então galera.... é melhor eu aumentar as doses do que adicionar um stano nas ultimas semanas? Se aumentar a dose qual seria a dosagem? Hoje estou no 500mg Enan + 400mg Deca. Se for pra adicionar um stano no final qual o melhor protocolo, visto o ciclo como um todo? Os shoots estão cada vez mais tranquilos, me disseram que deca dói muito, hoje estou que nem sinto mais NADA, nada mesmo... estou achando que é bem subdosada mesmo... Quanto aos meus colaterais: Notei um LEVE aumento nas espinhas nas costas, tipo não tenho tendência a acne, portanto esse aumento é tipo de 1 espinha para 6/7 espinhas, nada que atrapalhe. Estou tomando anastro intra ciclo, mesmo assim tive sensibilidade em um dos mamilos e notei um carocinho (igual ao ciclo anterior), aumentei a dose do anastro e hoje o caroço quase desapareceu, estou voltando aos 0.5mg dsdn. Sempre tive a libido alta, mas tanto no ciclo anterior quanto neste ela fica MUITO alta! No anterior tomei 500mg de dura, hoje tomo 500mg de enan, não deveria estar diferente certo? Tenho muito cabelo e zero de queda, entao não tive colaterais nesse sentido. Tenho alterações de humor, bastante altas até, sou naturalmente um cara bem calmo, e durante esse ciclo às vezes tenho vontade de quebrar o pescoço de alguém quando me dão algum motivo, creio que isso é um dos colaterais que mais de alterou, mas claro eu respiro e me ponho em meu lugar. Agora preciso de uma ajuda importante.... Tenho uma vida sexual relativamente ativa, se minha namorada fica no meu ap cmg transo umas 3/4 vezes no dia (sim ambos gostam mtu de sexo), quando ela não está me masturbo umas 2x no dia, esse final de ano foi bem punk e notei que diminuiu bastante a produção de sêmem, creio que é pela frequência, se fico 1 dia sem nada volta a quantidade que considero normal pra mim... não notei minhas bolas diminuirem mas parece que o saco escrotal sim está menor, isso se deve a deca? Será que o HCG agora não seria necessário? Quando ocorre a atrofia testicular é nas bolas em si ou no saco mesmo? Se eu não usar o HCG como o stein disse, posso ter maiores problemas depois da TPC? Ainda tenho dúvidas na minha TPC, se uso o proviron ou não. Aguardo ajuda... Valeu!!!! PS: vou postar fotos atuais, acho que o shape deu mais uma melhorada mas estou estagnado nos 84kg!

Ahaahah quando vejo isso me sinto melhor por ter escolhido ciclar... sempre tem os piores hauehaueuaeh Vou fazer um canal tb \o/