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[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

Por Hipertrofia.org
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

https://imgur.com/a/S9nzg#yyvImlt Bulking ou Cutting Galera? Comecei academia faz 5 meses, antes tinha 80 kg, emagreci para 71 kg e aí ganhei massa to com 78 atualmente. Sou meio frango pançudo, e não sei se continuo ganhando massa antes de cuttar.. tenho 1,74 de altura.

Bulk bem limpo por enquanto

eu tenho 1,75 de algura 86,5 kg a meta era chegar a 90 kg com o bf atual e mandar um cutting mas tem horas qeu fico na duvida e da vontade de adiantar isso

Continua em Bulk então até os 90 mano ,seu BF ta 'baixo' ainda.

Jr

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  • Griffo
    Griffo

    pior que nesses tópicos só vejo gente assim: e assim: perguntando se cutta ou bulka

  • Glasgow 15
    Glasgow 15

    qq tem mlk burro outro sem noção igual a vc que nao sabe orientar mal sabe o q faz da vida, perdendo massa magra, ganhando gordura, e quer orientar os outros vai estudar mlk para d

  • AlemãoVazquez
    AlemãoVazquez

    Amigo, com esse bucho, vc não tem 15% de bf nem fodendo!   Perde essa banha e dps pensa em bulk.

Imagens Postadas

Postado

https://imgur.com/a/S9nzg#yyvImlt Bulking ou Cutting Galera? Comecei academia faz 5 meses, antes tinha 80 kg, emagreci para 71 kg e aí ganhei massa to com 78 atualmente. Sou meio frango pançudo, e não sei se continuo ganhando massa antes de cuttar.. tenho 1,74 de altura.

Bulk limpo. Quando bater uns 84 ~85. Parte pro Cutt bem limpo tbm!!

Estudante de EDUCAÇÃO FÍSICA. :nerd:

Agachamento - 200Kg

Supino - 140Kgs

Terra - 160Kgs

PS: Pesos apenas de Anilhas, sem Peso da barra!!! :ohno02:

"A força não vem da vitória. Seus esforços desenvolvem suas forças. Quando você enfrenta dificuldades e decide não se entregar, isso é força."

#LazarAngelov - :lmaosmiley:

1HipELx.jpg

Postado

continuo em bulking ou mando um cutting? e o bf?

m4kt.jpg

Primeiro eu rancava todos esses pelos para dar uma qualidade nesse shape rsrs

Segundo, eu acho que já está em um nível legal para dar uma rasgada.

Assim que, se alguém está em Cristo, nova criatura é; as coisas velhas já passaram; eis que tudo se fez novo.
(2 Coríntios 5:17)

Postado

e eu?

rsrs

npktxl.jpg

ouyyox.jpg

[Relato de vida] Diabetes x Musculação
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/158642-relato-de-vida-diabetes-x-musculacao/

Relatos de um Primeiro Ciclo DIANABOL (+) HEMOGENIN (+) TESTOSTERONA (+) STANOZOLOL
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/126482-relato-diana-hemogenin-testo-e-stano/

"É Melhor Sangrar no Treino do que Morrer no Campo de Batalha."

Postado

kkkkkkkkk porra digo, tu não disse que ia participar do physique jr? se for faz bulk né, agr se tu quer chegar maior, faz bulk e dps mete outro ciclo rsrsrs

tenho até novembro hahaha! pra dar um UP!

[Relato de vida] Diabetes x Musculação
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/158642-relato-de-vida-diabetes-x-musculacao/

Relatos de um Primeiro Ciclo DIANABOL (+) HEMOGENIN (+) TESTOSTERONA (+) STANOZOLOL
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/126482-relato-diana-hemogenin-testo-e-stano/

"É Melhor Sangrar no Treino do que Morrer no Campo de Batalha."

Postado

Altura: 1,80

Peso: 85

BF: Não sei estimar (se alguém puder, vlww!)

Há um ano e meio pesava 115kg, cheguei a 78kg depois da dieta maluca e hoje cheguei a 85 fazendo musculação. E aí pessoal, devo queimar mais torresmo ou bulkar com moderação?

https://i.imgur.com/r4PKPuQ.jpg

https://i.imgur.com/vas56ut.jpg

Bulking limpo de preferência

e eu?

rsrs

npktxl.jpg

ouyyox.jpg

Shape esta muito bom parceiro.

Assim que, se alguém está em Cristo, nova criatura é; as coisas velhas já passaram; eis que tudo se fez novo.
(2 Coríntios 5:17)

    •
    Postado

    Altura: 1,71

    Peso: há dois meses estava com 56, esqueci de me pesar de novo, desculpe :/ mas acho que não houve variação de peso.

    BF: não sei estimar, mas se alguém souber, me diga.

    Treino há apenas 2 meses.

    Posso fazer Bulk? ou vou acabar engordando?

    10295376_626398970781670_543381079383733

    Postado

    Altura: 1,71

    Peso: há dois meses estava com 56, esqueci de me pesar de novo, desculpe :/ mas acho que não houve variação de peso.

    BF: não sei estimar, mas se alguém souber, me diga.

    Treino há apenas 2 meses.

    Posso fazer Bulk? ou vou acabar engordando?

    10295376_626398970781670_543381079383733

    pode bulkar tranquilo!

    Peso: 66 kg

    Deadlift: 100kg 6RM

    Squat: 98kg 6RM

    Bench Press: 66kg 6RM

    Postado

    Altura: 1,71

    Peso: há dois meses estava com 56, esqueci de me pesar de novo, desculpe :/ mas acho que não houve variação de peso.

    BF: não sei estimar, mas se alguém souber, me diga.

    Treino há apenas 2 meses.

    Posso fazer Bulk? ou vou acabar engordando?

    10295376_626398970781670_543381079383733

    Faz um bulk bem limpo, vc tem boas pernas mas pode melhorar ainda mais, mas vai precisar do bulk bem controlado, nao vai ficar gorda não...

    Postado

    Altura: 1,71

    Peso: há dois meses estava com 56, esqueci de me pesar de novo, desculpe :/ mas acho que não houve variação de peso.

    BF: não sei estimar, mas se alguém souber, me diga.

    Treino há apenas 2 meses.

    Posso fazer Bulk? ou vou acabar engordando?

    10295376_626398970781670_543381079383733

    bulking,seria bom treinar superior pra ficar mais proporcional, principalmente costas em ombro

    Postado

    Obrigado, gente! Bulk limpo então.


    bulking,seria bom treinar superior pra ficar mais proporcional, principalmente costas em ombro

    Aham, treino superiores, mas com pouca intensidade. Vou começar a treinar direito então.

    Postado

    Continuo no bulk?

    No momento estou com 74.50kg, 167 altura, bf não sei. Por falar nisso, chutam quanto meu bf? valeu.

    2nks21w.jpg

    Postado

    Altura: 1,71

    Peso: há dois meses estava com 56, esqueci de me pesar de novo, desculpe :/ mas acho que não houve variação de peso.

    BF: não sei estimar, mas se alguém souber, me diga.

    Treino há apenas 2 meses.

    Posso fazer Bulk? ou vou acabar engordando?

    10295376_626398970781670_543381079383733

    Vc já tem um corpo bem bonito para quem treina a tão pouco tempo.

    Como já disseram mais acima, faz um bulking limpo e investe um pouquinho no treino de superiores.

    Assim que, se alguém está em Cristo, nova criatura é; as coisas velhas já passaram; eis que tudo se fez novo.
    (2 Coríntios 5:17)

    Postado

    Vc já tem um corpo bem bonito para quem treina a tão pouco tempo.

    Como já disseram mais acima, faz um bulking limpo e investe um pouquinho no treino de superiores.

    Já to montando a dieta e pegando mais pesado no treino de superiores. Obg =)

    Postado

    Continuo no bulk?

    No momento estou com 74.50kg, 167 altura, bf não sei. Por falar nisso, chutam quanto meu bf? valeu.

    2nks21w.jpg

    ao meu ver vc tem pouca massa magra, o seu bulk talvez tenha sido feito de forma errada, continua e faça um bulk limpo, até vc ter uma quantidade de massa magra consideravel para começar o cutting!!! Ou se vc não ligar em ficar a principio "magro" ..vc pode entrar em cutting abaixar para uns 10% de BF e depois fazer um bulk limpo para crescer com qualidade! Eu chuto uns 20% de BF ai!! tmj

    Relato: Dura+Oxan+Stano+Anastrozol !!! --> http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154657-1-ciclo-dura-oxandrolona-clean-diet/

    "Do your best and conquer the rest"

    Postado

    ao meu ver vc tem pouca massa magra, o seu bulk talvez tenha sido feito de forma errada, continua e faça um bulk limpo, até vc ter uma quantidade de massa magra consideravel para começar o cutting!!! Ou se vc não ligar em ficar a principio "magro" ..vc pode entrar em cutting abaixar para uns 10% de BF e depois fazer um bulk limpo para crescer com qualidade! Eu chuto uns 20% de BF ai!! tmj

    nossa 20% de bf? exagerou cara, ele tem uns 15 por aí, so n tem tanta MM.

    relato cutting fb3x [clembuterol+fotos]

    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/158708-diario-candito-strenght-program/#entry2141384

    Postado

    nossa 20% de bf? exagerou cara, ele tem uns 15 por aí, so n tem tanta MM.

    Justamente por não ter tanta MM que o BF aumenta, pode aparentar não ter tanto, mas acredito que seja por volta dos 20% sim!!!

    Diria entre 13-15%... 20% viajou

    13 ? 15? Olha o shape do cara, não tem massa magra aparente, vejo um shape sem massa magra apenas com gordura, e quando a gordura se sobressai a MM, o Bf aumenta muito mais do q podemos ver! Geralmente temos uma ideia de BF alto ao olhar para o culote, ele não tem muito culote, porem e o peito? braço? costas? abs? pernas? !! Mas essa é a minha visão , vc tem a sua!

    Faz uma avaliação e postar ai pra gente ve!!

    noix

    Relato: Dura+Oxan+Stano+Anastrozol !!! --> http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154657-1-ciclo-dura-oxandrolona-clean-diet/

    "Do your best and conquer the rest"

    Postado

    Fala galera, beleza? Então, sempre fui acima do peso, e a uns 3 anos atrás começei a praticar musculação e correr, porque o médico disse que eu estava acima do peso, porém nunca ninguém me apoiou ou me ajudou, apenas minha mãe com alimentação dentro de casa, mais sempre dava umas escapadas. Enfim, agora não pratico mais nada, e quero voltar com a musculação, e não correr mais, apenas fazer o HIIT e nadar de vez em quando. Todos falam que eu sou magro, mais eu acho que sou gordo, podem me ajudar? A maioria fala pra eu ganhar massa, mais tenho medo de acumular mais gordura ainda :/

    Idade: 18 anos

    Altura: 1,76

    Peso: 73kgs

    https://imageshack.com/i/n8zniezj

    Postado

    Fala galera, beleza? Então, sempre fui acima do peso, e a uns 3 anos atrás começei a praticar musculação e correr, porque o médico disse que eu estava acima do peso, porém nunca ninguém me apoiou ou me ajudou, apenas minha mãe com alimentação dentro de casa, mais sempre dava umas escapadas. Enfim, agora não pratico mais nada, e quero voltar com a musculação, e não correr mais, apenas fazer o HIIT e nadar de vez em quando. Todos falam que eu sou magro, mais eu acho que sou gordo, podem me ajudar? A maioria fala pra eu ganhar massa, mais tenho medo de acumular mais gordura ainda :/

    Idade: 18 anos

    Altura: 1,76

    Peso: 73kgs

    https://imageshack.com/i/n8zniezj

    Para uma pessoa normal eu não diria que vc é magro, está dentro do padrão.

    Mas dentro do mundo da musculação vc é franguinho mano rsrs, como tem facilidade de engordar, faz um bulking limpo e enche essa carcaça.

    Assim que, se alguém está em Cristo, nova criatura é; as coisas velhas já passaram; eis que tudo se fez novo.
    (2 Coríntios 5:17)

    Postado

    pessoal fala muito sobre bulk limpo. tenho dúvida meio diferente, não queria criar tópico só pra saber isso.

    se eu usar muito carbo alto IG, bulk passa ser sujo?

    Editado por Twisted Metal (veja o histórico de edições)

    O frango tem anos de treino (ou malhação melhor dizendo), tem acesso a toda informação na internet, gosta de se enturmar com a galera da maromba, mas a mentalidade não muda. Continua com zoeira, continua achando que tudo é droga, depois não entende o infeliz porque o shape dele continua uma merda. Ao invés de respeitar e valorizar quem estuda e ensina, ele prefere fazer deboche, porque além de frango é burro e medíocre. Mas é isso aí, ter espírito de bodybuilder é pra poucos, mas vc poderia pelo menos tentar ser alguém melhor, aprender algo com o esporte que vc diz gostar. Não faz sentido insistir naquilo que não faz parte de vc, naquilo que vc está destinado a fracassar sempre. Seu corpo é um reflexo da sua mente, e quanto mais o tempo passa mais vc deveria se dar conta disso.

    Dudu Haluch

    Postado

    Tempo de treino: 3 anos sérios

    Altura: 1,72m

    Peso inicial: 50kg (aids)

    Peso atual: 72 kg (aids em menor proporção do que antes hahahaha)

    Bf atual: 11% (bioimpedancia)

    Minha dúvida: devo cuttar de leve pra depois fazer um bulk limpo ou já faço bulk direto? Detalhe importante: quero começar meu primeiro ciclo, não é melhor abaixar mais um pouco o bf??

    Abraços!

    https://imageshack.com/a/img843/2064/hzwj.jpg

    Postado

    Tempo de treino: 3 anos sérios

    Altura: 1,72m

    Peso inicial: 50kg (aids)

    Peso atual: 72 kg (aids em menor proporção do que antes hahahaha)

    Bf atual: 11% (bioimpedancia)

    Minha dúvida: devo cuttar de leve pra depois fazer um bulk limpo ou já faço bulk direto? Detalhe importante: quero começar meu primeiro ciclo, não é melhor abaixar mais um pouco o bf??

    Abraços!

    https://imageshack.com/a/img843/2064/hzwj.jpg

    10-11% já é um bf razoavelmente baixo, dificilmente se mantém isso durante um ciclo de bulk (imagino que seja o seu caso), já dá pra começar o ciclo sim. agora se tu nao quiser precisar cuttar depois do ciclo, luta pra chegar no 1 dígito e começa depois.

    Postado

    Treino a seis meses, fiz um bulking meio trave por 4 meses e um cutting por dois meses

    Perdi 4.5kg de gordura! A duvida diminuo mais o bf ou mando um bulk?

    post-165197-0-40901500-1400200975_thumb.

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