kkk eu rio aqui em casa tambem, meu pai malha tmb, e ele encucou com negocio de emagrecer, ele ta bem seco ja e os gomos tao querendo aparecer, e minha mae xinga ele pra poha kk !

HAUhuHUAha, pois é, coitada da sua mãe, o problema é que todos nós fazemos essas coisas muitos mais pra nós mesmos e pra "competição" com os demais homens do que pras nossas conjugues.

Sem preconceito, a minha patroa diz que barriga tanquinho é corpinho de funkeiro.

Cutting ou Bulk? Tem um tempinho que to em cutting, perdi bastante gordura no geral, principalmente na barriga e nas pernas:
Ia postar uma foto que tirei antes, mas como é só pra saber se é cut ou bulk, la vai!
Eu consegui diminuir barriga, porém ela persiste, ja me acho magro, o problema é só a barriga e um pouco de gordura, por isso continuo no cutting, mas ficam me dizendo que to magro e tal, o que acham?

Podia ta melhor, se tivesse levado a serio a dieta, enfim!
Fotos atuais(Devo continuar no cutting(Creatina , e posteriormente EC) ou começar um Bulk(n sei nada sobre ainda...):

https://www.brimg.com/uploads/_foto1763.jpg

https://www.brimg.com/uploads/_foto1764.jpg


https://www.brimg.com/uploads/_foto1776.jpg

https://i41.tinypic.com/13zprva.jpg



https://i42.tinypic.com/dceiae.jpg

Editado 7/10/2013 às 20:35 10/7, 2013 por Waggamama (veja o histórico de edições)

As 2 ultima fotos nao rodou aqui nao, mais eu diria q da pra manter um cutting ai por mais 1 mes ou 2 qm sabe!

Ai velho no meu ver ai e falta de massa =/

Eu iria de clean bulk por que se voce cuttar denovo o que vai ter de massa magra depois ne,mas tem ai o final de ano e tudo e muita gente quer ficar trincado pra ir na praia e tal se nao ligar pra isso um clean bulk seria bom.

Valeu pessoal, vou vê se puxo mais vontade pra emagrecer um pouco e depois bulk!
Pq to cansando ja de ficar em cut, eu pesava 92 kg...vou perder mais um pouco e pesquisar bastante como fazer um clean bulk, pq n entendo nada kk

Aew galera gostaria de saber a opinião de vcs.

Faço cutting ou bulking?

Tenho 1,89 m

To com 91 kilos

Imagens

https://www.brimg.com/uploads/_dsc00298.jpg

https://www.brimg.com/uploads/_dsc00296.jpg

https://www.brimg.com/uploads/_dsc00297.jpg

https://www.brimg.com/uploads/_dsc00299.jpg

Quem puder me ajudar agradeço.

Vlw galera.

Aew galera gostaria de saber a opinião de vcs.

Faço cutting ou bulking?

Tenho 1,89 m

To com 91 kilos

Imagens

https://www.brimg.com/uploads/_dsc00298.jpg

https://www.brimg.com/uploads/_dsc00296.jpg

https://www.brimg.com/uploads/_dsc00297.jpg

https://www.brimg.com/uploads/_dsc00299.jpg

Quem puder me ajudar agradeço.

Vlw galera.

eu continuaria com o q vc esta no momento, se esta em bulk continua, se esta cutting continua tmb uaheuh!

Ae galera, quanto vcs acham q ganhei de BF do meu cutting pro OFF??

Cutting:

OFF:

Ae galera, quanto vcs acham q ganhei de BF do meu cutting pro OFF??

Cutting:

OFF:

cara por essas fotos n da pra ver nada direito, por essa foto parece que tu so ganhou gordura no off msm, pois n aparenta ter melhorado o shape. mas espero que seja a foto, n aparece braço nem nada, só peito e abdomen, e por eles só consegui ver ganho de gordura. e ganhou pouquissimo bf tbm, dalhe pau num bulking clean ai brother, poe massa nessa carcaça, te preocupa tanto com bf n

cara por essas fotos n da pra ver nada direito, por essa foto parece que tu so ganhou gordura no off msm, pois n aparenta ter melhorado o shape. mas espero que seja a foto, n aparece braço nem nada, só peito e abdomen, e por eles só consegui ver ganho de gordura. e ganhou pouquissimo bf tbm, dalhe pau num bulking clean ai brother, poe massa nessa carcaça, te preocupa tanto com bf n

Entao vc acha q eu nao ganhei mta gordura???

kkkk rlx q vc nao perdeu nenhum detalhe da foto, pq eu realmente nao ganhei gordura significante nas outras partes, nem EU msm consegui perceber, soh consegui perceber na barriga msm.

Entao vc acha q eu nao ganhei mta gordura???

kkkk rlx q vc nao perdeu nenhum detalhe da foto, pq eu realmente nao ganhei gordura significante nas outras partes, nem EU msm consegui perceber, soh consegui perceber na barriga msm.

mas tu ganhou massa nas outras partes? ou n ? é que por essa foto só aparece abdomen e peito. e abdomem da pra ver que ganhou gordura, mas pouca, e peito n vi diferença. saca? notou diferença no resto do corpo?

Ae galera, quanto vcs acham q ganhei de BF do meu cutting pro OFF??

qnt tempo esta em off?

Ae galera, quanto vcs acham q ganhei de BF do meu cutting pro OFF??

Cutting:

Cara, so o abdome que diminuiu um pouco a definição, mas a carcaça não mudou nada... pode ser que a foto não ajudou, mas é bulk pesado ai!

mas tu ganhou massa nas outras partes? ou n ? é que por essa foto só aparece abdomen e peito. e abdomem da pra ver que ganhou gordura, mas pouca, e peito n vi diferença. saca? notou diferença no resto do corpo?

Cara, pra ser bem sincero, soh percebi essa graxa infernal na barriga, mas meu braço e costas nao senti diferença em relaçao á gordura

qnt tempo esta em off?

Fiz 3 meses de off.

Soh faço off msm, pq se eu fizer um BULK de vdd eu chego nos 80kg facim, mesmo Clean bulk.

Cara, pra ser bem sincero, soh percebi essa graxa infernal na barriga, mas meu braço e costas nao senti diferença em relaçao á gordura

Fiz 3 meses de off.

Soh faço off msm, pq se eu fizer um BULK de vdd eu chego nos 80kg facim, mesmo Clean bulk.

Rapaz, com clean bulk você não pega 80kg facinho não, pela sua altura e por essa imagem aí. Eu tenho 1,75 e meu peso normal é 80Kg mas meu volume é muito maior. A não ser que você tenha pernas colossais, porque eu tenho 120 cm na linha do peito (tenho dorsais largas e peitoral bem desenvolvido)...

Rapaz, com clean bulk você não pega 80kg facinho não, pela sua altura e por essa imagem aí. Eu tenho 1,75 e meu peso normal é 80Kg mas meu volume é muito maior. A não ser que você tenha pernas colossais, porque eu tenho 120 cm na linha do peito (tenho dorsais largas e peitoral bem desenvolvido)...

kkkkkkkk me esqueci das pernas, Olha cara, minhas pernas estao no nivel 1 de colossidade.

Mas pq vc acha q eu nao pegaria 80kg facil? Acha q sou Ectomorfo?

Segue 2 fotos das costas e do ombro atualmente:

Não entendi pq vc fez cutt sendo q nao tem musculos desenvolvidos o suficiente... Faz um bulk nervoso e joga musculo nessa carcaça ai fella. Depois vc pensa em fazer cutt.

Editado 11/10/2013 às 13:58 10/11, 2013 por #Raphael (veja o histórico de edições)

Esqueci do peito rsrs

eu tinha essas costas quando tinha 11 anos sdds

Rapaz, com clean bulk você não pega 80kg facinho não, pela sua altura e por essa imagem aí. Eu tenho 1,75 e meu peso normal é 80Kg mas meu volume é muito maior. A não ser que você tenha pernas colossais, porque eu tenho 120 cm na linha do peito (tenho dorsais largas e peitoral bem desenvolvido)...

A panturrilha por enquanto da assim:

Editado 11/10/2013 às 14:11 10/11, 2013 por Vinicius Rangel (veja o histórico de edições)

@Vinicius Rangel
Não to querendo sacanear, relaxa, mas é que sua estrutura física ainda está em desenvolvimento, não é fácil você atingir os 80Kg com um BF razoável como você pensa. Na foto dá pra ver que seu ombro, braços, costas e principalmente peito ainda tem muito o que desenvolver. Você tem 1,66 m, não é uma altura em que se atinge 80Kg tranquilamente se não tiver um corpo mais amadurecido.... =)

Mas as panturrilhas estão ficando legais, vá fazendo um bulk clean por bastante tempo, por enquanto você não precisa se preocupar com definição, precisa de massa muscular aí...

@Vinicius Rangel

Não to querendo sacanear, relaxa, mas é que sua estrutura física ainda está em desenvolvimento, não é fácil você atingir os 80Kg com um BF razoável como você pensa. Na foto dá pra ver que seu ombro, braços, costas e principalmente peito ainda tem muito o que desenvolver. Você tem 1,66 m, não é uma altura em que se atinge 80Kg tranquilamente se não tiver um corpo mais amadurecido.... =)

Mas as panturrilhas estão ficando legais, vá fazendo um bulk clean por bastante tempo, por enquanto você não precisa se preocupar com definição, precisa de massa muscular aí...

Valeu msm a dica cara!!!

Mas alias, vc acha que eu sou Ectomorfo?

Valeu msm a dica cara!!!

Mas alias, vc acha que eu sou Ectomorfo?

Eu acho que isso não faz a menor diferença, nem sei se realmente isso existe. É só um modelo de estrutura óssea, e por aproximação colocam as pessoas divididas entre esses 3 grupos ou nas intersecções deles. Esquece isso, é conversa pra boi dormir... =)

Velho, vc ja criou um topico perguntando sobre sua genetica, e ainda esta com essa duvida??

Você é ecto-meso !

Editado 11/10/2013 às 14:24 10/11, 2013 por Fuzari da maromba (veja o histórico de edições)

Velho, vc ja criou um topico perguntando sobre sua genetica, e ainda esta com essa duvida??

Você é ecto-meso !

KKKKK lah os cara tava zuando, resolvi pergunta aki

Mas concordo com o amigo, esqueça isso de genetica, isso nao interfere em nada, o q muda seu corpo e a alimentaçao......

Como diz a musica de PH

Genética é o caralho, ta em jogo é minha vida ♪♫

Arruma a postura ai mano,ao meu ver bulk certeza

iae galera, tudo de boa? Então, comecei a treinar dia 15/05 quando pesava 88kg. Hoje estou com 67.2. Eae, na opinião de vocês, seco mais ou coloco um pouco de MM na carcaça?

2012:

https://s16.postimg.org/5iafonmlh/Untitled_4.jpg

Atual:

Frente: https://postimg.org/image/gvwyzux41/full/

Lado: https://postimg.org/image/lvuf7t2qp/full/

Agradeço as opiniões desde já o/

iae galera, tudo de boa? Então, comecei a treinar dia 15/05 quando pesava 88kg. Hoje estou com 67.2. Eae, na opinião de vocês, seco mais ou coloco um pouco de MM na carcaça?

2012:

https://s16.postimg.org/5iafonmlh/Untitled_4.jpg

Atual:

Frente: https://postimg.org/image/gvwyzux41/full/

Lado: https://postimg.org/image/lvuf7t2qp/full/

Agradeço as opiniões desde já o/

Acho que deveria ganhar massa, porque ser seco mas sem músculo não fica maneiro.

iae galera, tudo de boa? Então, comecei a treinar dia 15/05 quando pesava 88kg. Hoje estou com 67.2. Eae, na opinião de vocês, seco mais ou coloco um pouco de MM na carcaça?

2012:

https://s16.postimg.org/5iafonmlh/Untitled_4.jpg

Atual:

Frente: https://postimg.org/image/gvwyzux41/full/

Lado: https://postimg.org/image/lvuf7t2qp/full/

Agradeço as opiniões desde já o/

clean bulk