Ivan, o Natural.

[BlackRyu 34]

1 hora atrás, The Bomb disse:

Este Tópico, começa hoje 01/08/2018, deve durar 12 meses, e basicamente começou com um post do usuário @sadecks que menciona como não seria possível, na opinião dele um natural atingir um shape excelente.

Firmo aqui que se não conseguir um shape nos 12 meses, que ele não conseguiu em 7 anos, lhe presenteio com um pote de creatina da Growth.

Mais tarde postarei medidas e fotos, semanalmente vou postando.

Vou provar como naturais podem ter shapes excelentes tendo foco, bom treino e boa dieta.

 

Vou colocar meu nome e minha cara aqui nesse relato, não quero dúvidas quanto a veracidade.

 

Abraços e bons Ganhos!

boa sorte, pra ficar bom mesmo vai no minimo 4 anos, pra 1 ano para um gordo ja melhora pelo menos, alias para ficar com mesmo so com drogas kkkk, 4 anos sem drogras quebra o galho

[LincolnAndrade 46]

kkkkkkkkkkkkkkkkkk boa garoto!

[CCpj 120]

hahahahaha dahora mano the bomb... acompanhando.

 

Editado Agosto 1, 2017 às 18:40 por CCpj

[Dope 6]

Bons ganhos, vou ficar na torcida.

[CCpj 120]

se meter o shape dou 1 whey da growth, falando serio... e nao faço isso pq duvido, e sim pq gostei da iniciativa... 

[LuizLeandro 659]

1 hora atrás, Felipe666 disse:

Um adendo ao tópico, eu fiz só 2 meses de dieta e consegui sair disso pra isso. Em 12 meses no foco ta pra ter um shape top.

 

 

 

Que dieta foi essa, bicho?

[macaxeira 91]

O bom deste forum é que ele provoca Risos "naturais", aqui ninguém força pra achar algo engraçado.

 

Mas vamos lá. Gostei da atitude, não pela competição, mas é bom ver alguém disposto a melhorar 

[Felipe666 413]

2 minutos atrás, LuizLeandro disse:

 

 

Que dieta foi essa, bicho?

 

Começando com 2200kcal e caindo até pra 1450kcal. Depois carbei indo a 2500kcal e ciclei o carbo fazendo Dia de peito high carb (2200kcal), dia de braços low carb (1800kcal), pernas high carb (2500kcal)

 

E usei clembuterol tbm, não é hormônio e é mais leve que efedrina, então me considero natural mesmo tendo usado.

[Caxaceiro 181]

Até procurei as fotos antigas da minha evolução dos primeiros meses de academia, há 9 anos átras quando não tinha todo esse conteudo mastigado na internet com bem menos conhecimento, partindo de um shape sem nenhuma maturidade nem massa muscular.

 

 

Com pouco mais de 1 ano já sai de um shape que eu era zuado e tinha vergonha de tirar uma camisa pra um shape que tirava onda sem camisa na praia.

 

Vai na fé brother, mostra ai que tu não precisa ciclar pra ter um shape bom!

[Ghost850 105]

acompanhando!