Chimarrão prejudica a dieta e o treino como um todo?

[FerrariJr]

Sou gaucho e tomo chimarrão diariamente, gostaria de saber se alguem tem algum conhecimento sobre o chimarrão poder fazer mal em algum sentido para os treinos e o restante da dieta.

Editado Maio 22, 2017 às 12:38 por FerrariJr

[CachorroGiant]

Mano moro em Santa Catarina e aqui no oeste o pessoal toma chima pra carai, não creio que o chimarrão vá lhe trazer algum malefício. Pelo contrário, acredito que o chimarrão irá te ajudar pois além de um ótimo diurético e será também um ótimo termogênico (devido a cafeina encontrada nas folha de mate). Mas beba com moderação, pois o excesso de cafeína pode aumentar a produção de cortisol e eventualmente a baixa da testosterona. Abraços e bons treinos!  

[Visitante]

25 minutos atrás, FerrariJr disse:

Sou gaucho e tomo chimarrão diariamente, gostaria de saber se alguem tem algum conhecimento sobre o chimarrão poder fazer mal em algum sentido para os treinos e o restante da dieta.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk mano, desculpa mais foi engraçado.

Agora falando sério, faça uma dieta calculada, e poste no fórum para a gente avaliar, quer tomar seu chimarrão ? não tem problemas, mas encaixe na dieta de maneira inteligente, existe como exemplo disso que estou falando a dieta flexível, não trará problemas, desde que encaixe de maneira correto dentro dos macros diários.

[ricardo8]

Oq?

Editado Maio 22, 2017 às 18:12 por ricardo8

[busarello]

Chimarrão (Ilex paraguariensis)  vai te fornecer água, cafeína e um pouco de catecolaminas.

Então, se vai usar, pense apenas na cafeína (estimulantes causam desbalanço entre os sistemas simpático e parasimpatico).

Editado Maio 23, 2017 às 10:56 por busarello

[CrowleyFX]

Por quê traria?

[Guuzao]

22 horas atrás, Rodolfo Mariano disse:

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk mano, desculpa mais foi engraçado.

Agora falando sério, faça uma dieta calculada, e poste no fórum para a gente avaliar, quer tomar seu chimarrão ? não tem problemas, mas encaixe na dieta de maneira inteligente, existe como exemplo disso que estou falando a dieta flexível, não trará problemas, desde que encaixe de maneira correto dentro dos macros diários.

chimarrão tem calorias?

[surf]

22 horas atrás, FerrariJr disse:

Sou gaucho e tomo chimarrão diariamente, gostaria de saber se alguem tem algum conhecimento sobre o chimarrão poder fazer mal em algum sentido para os treinos e o restante da dieta.

Pode tomar de boas. Eu tomo mais de 2 litro as vezes. Olhe bem a embalagem pra ver se tem açúcar.

Normalmente uso misturas com outros chás, erva 87.

Só não tome muito tarde pela cafeína (é pouca mas se tiver muita sensibilidade já faz efeito) e pela mijadeira.

[Visitante]

45 minutos atrás, Guuzao disse:

chimarrão tem calorias?

Claro, como todos alimentos,  por isso é bom você fazer dieta calculada.

[CachorroGiant]

Em 2017-5-23 at 09:24, Rodolfo Mariano disse:

Claro, como todos alimentos,  por isso é bom você fazer dieta calculada.

Chimarrão é uma bebida pouca calórica, mal faria diferença...

[Visitante]

25 minutos atrás, CachorroGiant disse:

Chimarrão é uma bebida pouca calórica, mal faria diferença...

Eu não disse que era muito calórica, ele perguntou se tinha calorias, e eu falei que tinha.

[CachorroGiant]

21 minutos atrás, Rodolfo Mariano disse:

Eu não disse que era muito calórica, ele perguntou se tinha calorias, e eu falei que tinha.

Eu sei jovem, mas mal faz diferença

[Visitante]

3 minutos atrás, CachorroGiant disse:

Eu sei jovem, mas mal faz diferença

Toma 2 litros de chimarrão, e faz atividade física 1x na semana, pra ver se não faz diferença!

[CachorroGiant]

15 horas atrás, Rodolfo Mariano disse:

Toma 2 litros de chimarrão, e faz atividade física 1x na semana, pra ver se não faz diferença!

kkkkkkkk mas ai a culpa vai ser da cafeína (que contém nas folhas da Erva-Mate), pois o excesso da mesma aumenta a produção do cortisol e afeta na produção da testosterona, e não é necessariamente culpa das calorias meu rapaz.

Outra coisa, já bebeu chimarrão ou conhece ao menos? Chimarrão é como se fosse um chá (na teoria até é), agora pega e conta as calórias de um chá ai pra você ver, mesmo sendo 2L seriam poucas calorias.

[Visitante]

6 minutos atrás, CachorroGiant disse:

kkkkkkkk mas ai a culpa vai ser da cafeína (que contém nas folhas da Erva-Mate), pois o excesso da mesma aumenta a produção do cortisol e afeta na produção da testosterona, e não é necessariamente culpa das calorias meu rapaz.

Outra coisa, já bebeu chimarrão ou conhece ao menos? Chimarrão é como se fosse um chá (na teoria até é), agora pega e conta as calórias de um chá ai pra você ver, mesmo sendo 2L seriam poucas calorias.

Sim sim, são 20 calorias a cada 100ml, o problema é se fizer chimarrão adocicado como muitos gostam, açúcar, convenhamos não é algo vantajoso.

Mas tudo muito é ruim. 2l da 400 calorias, 400 calorias em líquido ? Em bulk até vai, agora em cutt, isso estraga, ainda mais se 50% vier do açúcar.

[CachorroGiant]

1 minuto atrás, Rodolfo Mariano disse:

Sim sim, são 20 calorias a cada 100ml, o problema é se fizer chimarrão adocicado como muitos gostam, açúcar, convenhamos não é algo vantajoso.

Mas tudo muito é ruim. 2l da 400 calorias, 400 calorias em líquido ? Em bulk até vai, agora em cutt, isso estraga, ainda mais se 50% vier do açúcar.

Ah sim, se adicionar açúcar as regras mudam com toda certeza. 

O chimarrão em si (ao menos o que eu gosto de tomar) é sem açúcar, ai não há tanta preocupação. Mas como você disse, se usar açúcar e realmente tomar dois litros ai sim tem problema! Mas se for apenas algumas cuias do chimarrão (s/ açúcar) acho que trará mais benefícios que malefícios.

[Rodrigold]

Chimarrão é uma bebida feita com a erva mate. A erva mate não é consumida no chimarrão, logo, as calorias presentes na erva não podem ser consideradas da mesma forma já que o objetivo é consumir a bebida resultante da infusão das folhas e pequenos ramos que é o que constitui o chimarrão. O conteúdo calórico da bebida conhecida como chimarrão é insignificante.

Algumas marcas adicionam açúcar à erva mas o chimarrão verdadeiro, o mate gaúcho, é a bebida amarga que a maioria aprende a apreciar desde muito jovem e o sabor do mate com açúcar é simplesmente intragável para quem se habituou com o sabor tradicional do chimarrão.

O valor calórico do chimarrão é negligível mas o excesso no consumo da bebida pode causar um desequilíbrio de eletrólitos (por causa o efeito diurético) e a cafeína em excesso também pode causar alterações indesejáveis como já foi dito.

Não podemos confundir chá mate com chimarrão, apesar de ambos serem infusões da erva mate, o chá mate é feito apenas com as folhas tostadas, já o chimarrão é produzido com a moagem das folhas e ramos secos. São bebidas completamente diferentes em termos de sabor. O chá mate pode ser consumido puro ou com açúcar, mel, ou outros adoçantes mas o chimarrão é costumeiramente consumido puro, sem qualquer adoçante.

Existe também o Tereré que é uma outra forma de se preparar a erva mate que também consiste numa infusão das folhas semelhante ao chimarrão porém é feito com água fria. O processo de produção da erva para Tereré difere ligeiramente do processo de fabricação da erva para chimarrão já que são usadas somente as folhas (os ramos são desprezados) e estas são picadas ao invés da tradicional moagem usada para processar a erva para chimarrão.

[96LBS]

Agora, Rodrigold disse:

Chimarrão é uma bebida feita com a erva mate. A erva mate não é consumida no chimarrão, logo, as calorias presentes na erva não podem ser consideradas da mesma forma já que o objetivo é consumir a bebida resultante da infusão das folhas e pequenos ramos que é o que constitui o chimarrão. O conteúdo calórico da bebida conhecida como chimarrão é insignificante.

Algumas marcas adicionam açúcar à erva mas o chimarrão verdadeiro, o mate gaúcho, é a bebida amarga que a maioria aprende a apreciar desde muito jovem e o sabor do mate com açúcar é simplesmente intragável para quem se habituou com o sabor tradicional do chimarrão.

O valor calórico do chimarrão é negligível mas o excesso no consumo da bebida pode causar um desequilíbrio de eletrólitos (por causa o efeito diurético) e a cafeína em excesso também pode causar alterações indesejáveis como já foi dito.

Não podemos confundir chá mate com chimarrão, apesar de ambos serem infusões da erva mate, o chá mate é feito apenas com as folhas tostadas, já o chimarrão é produzido com a moagem das folhas e ramos secos. São bebidas completamente diferentes em termos de sabor. O chá mate pode ser consumido puro ou com açúcar, mel, ou outros adoçantes mas o chimarrão é costumeiramente consumido puro, sem qualquer adoçante.

Existe também o Tereré que é uma outra forma de se preparar a erva mate que também consiste numa infusão das folhas semelhante ao chimarrão porém é feito com água fria. O processo de produção da erva para Tereré difere ligeiramente do processo de fabricação da erva para chimarrão já que são usadas somente as folhas (os ramos são desprezados) e estas são picadas ao invés da tradicional moagem usada para processar a erva para chimarrão.

 

hahahahahaahha desenterrou!