ESTOU DE VOLTA PREPARAÇÃO BRASILIENSE

[Big Greg]

Testo total explodindo hein man?! Show de bola.

 

Pele ta afinando legal, acho interessante a questão de usar menos hormonios, nem sempre mais (quantidade) é melhor.

[kilsomaromba]

Em 31/03/2017 at 16:31, Big Greg disse:

Testo total explodindo hein man?! Show de bola.

 

Pele ta afinando legal, acho interessante a questão de usar menos hormonios, nem sempre mais (quantidade) é melhor.

pois é curtindo bastante doses mais baixas

Relato:
hope pessoal atualizando vocês, tudo nos conforme, ontem fiquei puto que chegou meu pedido uns stan lander q estou usando, tinha feito o pedido q só tinha um bujão ai veio faltando n veio nenhum ai pessoal ficou de me reenviar veio umas coisa q nem precisava, fiquei puto demais pq preciso meu está acabando agora nem sei o que vai virar, vou ter que me virar aqui,
Tirando o stess do pedido estrá tudo ok, to me estressando bem fácil esses dias raiva de roer por dentro tem horas, isso é foda tenho que ficar tranquilo isso atrapalha a prep stress etc, além de subir a PA
Treinos tudo ok segunda foi peito, terça costas, ontem ombros, hoje vai ser bíceps e tríceps, pele n está afinando mais tão rápido como estava, ainda n entrei com o gh preciso iniciar com ele logo.
Correria esses dias stress etc mas manter calmo e continuar o relato pra vocês ate o dia do camp,está dando umas falhas mas semana que vem me ajeito e relato tudo certo.

depois posto a foto das costas pra vocês tentar postar pelo tel.

Abração tamo junto.

[vidadeatleta]

Em 28/03/2017 at 15:29, kilsomaromba disse:

Maizena seria waxy maize carbo pos treino 

 

 

ja vi coachs dizendo que observaram diferença quando utilizaram maizena, e quando utilizaram waxy.  mostrando que ha diferença em suas utilizacoes..

 

parabens pela volta giga.. acompanhando aqui desde primeiros champs seus, tmj força e traz mais um trofeu

Outra coisa, queria que falasse mais sobre aplicações.. se conferir no meu relato eu vou fazer aplicacoes diarias.. e precisava de umas dicas de pontos bons, e quais agulhas usar tambem.. tanto pra AES, quanto pra HCG.

 

puder responder la agradeço.

 

[kilsomaromba]

Em 10/04/2017 at 02:00, vidadeatleta disse:

ja vi coachs dizendo que observaram diferença quando utilizaram maizena, e quando utilizaram waxy.  mostrando que ha diferença em suas utilizacoes..

 

parabens pela volta giga.. acompanhando aqui desde primeiros champs seus, tmj força e traz mais um trofeu

Outra coisa, queria que falasse mais sobre aplicações.. se conferir no meu relato eu vou fazer aplicacoes diarias.. e precisava de umas dicas de pontos bons, e quais agulhas usar tambem.. tanto pra AES, quanto pra HCG.

 

puder responder la agradeço.

 

depois vou da uma olhada la vou postar sobre as agulhas que uso tb aqui nos relatos

Hope pessoal
atualizando vocês  tava digitando ontem ai toda hora vinha um aqui na loja me atrapalhar ate desisti kkk.
Segue tudo nos conformes dieta ontem comi mais carbos pesando 89 para 90kg ontem.
Quero entrar seco como nunca e manter um volume top e densidade, n to ligando com meu peso seja o que for.
treino está normal tb sem alterações, cardio somente pós treino ainda.
iniciei ontem com o GH 2ui por dia vai ser,  ainda n consegui pegar mais, mas vou me virar... entrar logo com esse trem q n aguento fica olhando pra ele n na geladeira kkk.
Aplicações tudo ok peguei uma vit E hj fazer um volume de óleo nas aplicações melhorar meus braços.
Se a trembo minha n chegar vou fica sem, ta bem pouco a minha esse prep ta foda mas vou levando to secando bem... manter o stano e testo ate chegar minhas coisas da heisenberg labs.
segue uma foto de hoje


Amanhã relato os treinos de hoje qualquer duvida podem perguntar bora lá movimentar essa bagaça.

Abração

[kilsomaromba]

hope galera dando um up aqui
Dieta e treino tudo nos conformes ainda n baixei os carbos mantendo a mesma quantidade, me pesei esse final de semana pesando 90kg na balança em jejum vazio sem nd.
Tive que diminuir a dose da trembo pra 50mg 3x na semana acho que quinta agora chega minha trembo ai vou usar 400mg por semana, tive que baixar a dose pra n ficar sem ate chegar a minha.
Stano está 50mg todo dia
testo está a mesma dose enatato ainda
GH entrei com ele tem 2 dias 2ui por dia
Hoje vou treinar peito e tríceps por causa do feriado da sexta, esses feriado ta matando legal.
Segue uma foto de ontem:



Abraços tmj

[gmds]

qual altura?

mantem aerobico sempre? quais horarios de aero e treino geralmente?

Editado Abril 17, 2017 às 21:28 por gmds

[Corleone]

Já está bem seco.

[Jeff3Monteiro]

Seguindo gigante!

[LouvaDeus]

Estou acompanhando pelo seu insta e você está gigante mano kkkkk

Segue o plano que vai dar tudo certo. Bons treinos!!

[kilsomaromba]

Em 17/04/2017 at 18:26, gmds disse:

qual altura?

mantem aerobico sempre? quais horarios de aero e treino geralmente?

opa irmão altura tenho 1,72
Aeros está sendo 1 hora todo dia tem dias 40min somente pos treino finais de semana a noite.
Treino sempre a noite.

 

 

Em 18/04/2017 at 06:57, Corleone disse:

Já está bem seco.

vlw Corleone bora secar mais hehe

 

 

Em 18/04/2017 at 07:26, Jeff3Monteiro disse:

Seguindo gigante!

vlw irmão fica de olho ai

 

 

Em 18/04/2017 at 08:25, LouvaDeus disse:

Estou acompanhando pelo seu insta e você está gigante mano kkkkk

Segue o plano que vai dar tudo certo. Bons treinos!!

vlw irmão vamo que vamo hehe


Estou aqui pessoal sumi n haha estava esperando chega minhas coisas pra volta o relato 100% transportadora me atrasou muito, mas ontem peguei tudo agora to mais tranquilo.
Bom vamos lá as novidades, esse feriado de agora teve cheat meal comi 4 subway acordei e vi que tava seco mais tava faltando mais sódio e carbos no meu shape ai me entupi de subway, fiquei estufado o dia todo hehe mas foi ótimo aumentei o peso e ganhei mais volume aparentemente bem mais seco agora.
Dieta estou mantendo a mesma por enquanto deixar pra mexer mais perto do campeonato, falta 6 semanas ainda.
Treino ta tranquilo agora vou pega firme e relatar pra vcs como está o treino.
Aplicações tranquilas também, usando agulha 24g para pontos como bíceps e tríceps, usando a normal para posterior de ombro glúteos e anterior de ombros, não estou aplicando nos quads já tem tempo que sinto desconforto demais para fazer cardios e treinar pernas. chegou trembo, propi e mast, manter a trembo e enantato por enquanto mais pra frente troco a testo e add o masteron.
Gh 2ui por dia
insulina 30ui pela manhã
stano todo dia 50mg
Thermos clenbu, cafeina e iohimbina

Segue foto dos vial, essa trembo é muito boa pqp.


Segue foto do shape atual:



Bom é isso bora continuar na pegada agora até junho.

Abração

Editado Abril 25, 2017 às 13:46 por kilsomaromba

[MBD]

25 minutos atrás, kilsomaromba disse:

 

 

Cacete, esses cortes nas pernas estão sinistros hein? 

[jucaa]

virou prostiubuilder man? kkk

ta sinistro o shape, ta bem seco já... Como de costume vc sempre bem condicionado

[kilsomaromba]

Em 25/04/2017 at 11:11, MBD disse:

 

Cacete, esses cortes nas pernas estão sinistros hein? 

Vlw irmão hehe vamo que vamo

 

 

Em 26/04/2017 at 13:48, jucaa disse:

virou prostiubuilder man? kkk

ta sinistro o shape, ta bem seco já... Como de costume vc sempre bem condicionado

kkkkkk... ainda n juca haha

vlw irmão bora secar mais até o dia hehe

Hope pessoal
Atualizando você aqui a rotina foi puxada essa semana vamos as varias novidades:
Fechei algumas parcerias graças ao bom deus, agora vamos entrar melhor ainda.
Essa semana estou fazendo umas fotos de estúdio ter material para me divulgar que n é sempre que fico em pré contest pra secar até o talo etc, então aproveitar o shape.
Sobre a dieta aumentei pouca coisa os carbos estava me sentindo mais fraco.
Sobre os treinos te bem intenso legal ontem foi pernas vou relatar abaixo o treino, hoje vai ser braços, amanhã vou viajar resolver umas coisas ai hoje arrumar as marmitas e shake.
TREINO DE PERNA
BIKE AQUECIMENTO
EXTENSSORA AQUECIMENTO gosto de aquecer bem os quads evitar lesão
AGACHAMENTO 80kg cada lado + extenssora 5 series
LEG PRESS
CADEIRA FLEXORA
MESA FLEXORA
PASSADA
FLEXOR UNILATERAL
STIFF
botei pra fuder ontem no treino pump foi top demais, caminhei ainda 30min um perna roçando na outra. to ficando maior nesse pré contest negocio ta bom haha.


Foto de estúdio uma das que fiz: da pra ver melhor o shape etc


Bom é isso esse final de semana n vou conseguir relatar creio q terça atualizo vcs sem falta de tudo.

Caso precisar de algo etc me mandem privado podem pedir meu whats estamos aqui para agregar e ajudar.

obs: se tiver muitos erros de português me desculpem n reviso só digito e posto hehe,

abração


 

[kilsomaromba]

Bom dia pessoal
Estou de volta a Rotina deu tudo certo la, vi alguns manipulados para usar agora no final, se tudo de certo e eu me sair muito bem, geral está impressionado com meu físico etc , se caso eu levar overal eu vou pro brasileiro.
Dieta mantive mais carbos esse final de semana comi 3 esfirras, estou bem ja bem seco agora segura bem o volume entrar grande e seco.
não teve aplicação final de semana ontem voltei ja  mandei stano, hoje mando normal as coisas trembo, mast e testo.
Treinei ontem peito em Brasilia hoje é costas aqui não fiz cardio tb esse final de semana e feriado.
abaixo foto de ontem que tirei na academia.


No mais tudo ok alguns problemas pra resolver e ontem tinha chegado morto de cansaço dormi acordei variado na madruga sem nem saber onde estava.

É isso vou relatando aqui

Tamo junto.

[Corleone]

Atualiza aí fera

[perverso]

Acabei de dar uma olhada no relato e vi que vc está tendo que economizar em algumas coisas...

Isso que é foda ! Um cara com um shape top igual ao seu e com grande potencial, tendo que se virar para evoluir e seguir no bodybuilding. Enquanto isso, Ander e Toguro recebem patrocínio... 

Não desanima parceiro ! Um dia vc ainda consegue um bom contrato e vai poder fazer uma preparação 100% !

Parabéns pelo shape e segue na luta ! 

 

abs.

[LouvaDeus]

Já pensou na hipótese de virar youtuber?

Como o amigo acima citou o Ander e o Toguro, sua carcaça é bem melhor que a desses caras.. Com bons vídeos você consegue patrocínios e seguidores acho que sem muita dificuldade..

[mayan]

5 minutos atrás, LouvaDeus disse:

Já pensou na hipótese de virar youtuber?

 

ideia legal, ainda mais se pedir pra galera do fórum dar uma moral, certeza que varias pessoas ajudariam.....

[kilsomaromba]

23 horas atrás, Corleone disse:

Atualiza aí fera

Opa to aqui hehe atualiza vocês como ta indo tudo.

 

 

22 horas atrás, perverso disse:

Acabei de dar uma olhada no relato e vi que vc está tendo que economizar em algumas coisas...

Isso que é foda ! Um cara com um shape top igual ao seu e com grande potencial, tendo que se virar para evoluir e seguir no bodybuilding. Enquanto isso, Ander e Toguro recebem patrocínio... 

Não desanima parceiro ! Um dia vc ainda consegue um bom contrato e vai poder fazer uma preparação 100% !

Parabéns pelo shape e segue na luta ! 

 

abs.

Sim irmão infelizmente se tivesse mais recursos e dinheiro para investir estaria bem melhor moro no interior tb sou bem limitado aqui, digo questão de academia etc. To na luta já alguns anos sei que um dia vou ser recompensado hehe vou desistir n amo muito isso tudo.
 

 

21 horas atrás, LouvaDeus disse:

Já pensou na hipótese de virar youtuber?

Como o amigo acima citou o Ander e o Toguro, sua carcaça é bem melhor que a desses caras.. Com bons vídeos você consegue patrocínios e seguidores acho que sem muita dificuldade..

Ja sim, até importei uma camera sj4000 do alixpress mas ela é muito baixo audio ai tem q adaptar micro nela para melhorar o áudio, qualidade de vídeo tb n é muito boa, tentar comprar uma filmadora, fazer vídeos com qualidade ruim tb só por fazer n compensa muito. meu sonho é uma nikon pro ai ja tiro fotos pro e faço vídeos tipo a que o Carlão strong comprou, fui ver o preço 3.700,00 bem caro.
 

 

21 horas atrás, mayan disse:

ideia legal, ainda mais se pedir pra galera do fórum dar uma moral, certeza que varias pessoas ajudariam.....

Sim isso também ajuda hehe relato ta bem parado não sei se n faz o tipo de relato que o pessoal gosta, mas vou continuar relatar aqui pra vocês.


Atualizando aqui vocês:
Dieta semana que vem reduzo mais o carbos vou deixa 170g de arroz integral primeira ref junto com o omelete, segunda ref shake batata doce e whey 150g de batata doce e 2 scoops de whey + 1 colher de pasta de amendoim, 150g de arroz integral no almoço com 150g de frango peso pronto, 150g de arroz integral a tarde no lanche + 150g de frango peso pronto,  a noite 90g de arroz integral com salada e frango 150g peso pronto + 2 ovos inteiros, pré treino whey + pasta de amendoim pós treino whey + maizena + pasta de amendoim + 10ui de insulina novorapid. primeira ref tem insulina tb 30ui nph gh 2ui antes de dormi aplicando nas costas para ajuda na pele nessa parte.
AES vai ficar assim:
propi 400mg por week
trembo 300mg por week
masteron 300mg por week
stano todo dia
proviron 75mg por dia
anastro 1mg todo dia

Cardio vou manter somente a noite mesmo ta secando bem assim jejum me cansa muito.

Treino vai ser seg a sexta. sab e domingo 1 hora de cardio.

Segue uma foto atualizar vocês:


o álcool saiu ali sem querer kkk,  moro sozinho ai eu mesmo me aplico etc.

Tamo junto abração

[Corleone]

Dosagens baixas pro seu padrão de shape. Tá provando que não é necessário ser abuser pra evoluir.

[balahalls]

Sinistro o shape, ansioso pra ver o final.

Acompanhando

[kilsomaromba]

3 horas atrás, Corleone disse:

Dosagens baixas pro seu padrão de shape. Tá provando que não é necessário ser abuser pra evoluir.

Vamo que vamo irmão, já fui abuser já testei muita coisa nesse tempo ja cheguei a usar 1800mg de testo por week fora outras coisas, vivia zoado me sentindo mals etc, cabeça n ficava bem tb, me enchia de colaterais n via diferença notável, depois um tempo por ter separado da mulher e ta fazendo tudo sozinho comecei a usar menos coisas, vi muita melhora em todos os sentidos, shape melhorou meu rendimento nos treinos melhorou resumindo outra coisa minha linha de shape ate mudou parece usando menos coisas, cintura mais fina etc.
Conselho que dou hoje em dia usar o mínimo possível de aes e buscar mesmo nos treinos e na dieta.

[kilsomaromba]

3 horas atrás, balahalls disse:

Sinistro o shape, ansioso pra ver o final.

Acompanhando

Vlw irmão fica de olho


Fotinha de ontem de noite, não achava boa essa pose minha consegui melhorar muito ela dorsal linha da cintura etc agora se tornou uma pose que vejo como forte.



abraços tamo junto

[kilsomaromba]

Hope pessoal desculpa o sumiço bora as novas

COMPREII a câmera pro como haviam dito, consegui a grana emprestada com meu pai peguei uma CANON RABEL T5I
Esse final de semana fui em Brasília fiz uma liberação miofascial e uma ventosa excelente profissional a FABI massoterapeuta de Brasília. Segue umas fotos da secção que fiz la:




Essa semana pego os manipulados já era pra esta em mãos mais o endócrino viajou e n teve como pegar com ele, questão de dieta e treino e aplicação na mesma ainda preciso de mais gh ve se consigo pra dar tudo certo.
Estou fazendo nd de diferente ainda amanhã relato o treino de hoje para vocês.
Foto das costas de ontem ainda meio roxa da ventosa, doi demaisss liberação miofascial nossa uma dor bem fora do comum.


A Qualidade da Câmera é outra coisa.
Cortes estão mais fundos depois da massagem e melhorou muito o volume geral expansão etc.
Estou muito feliz a mulher que fez a massagem elogiou bastante disse que estou super bem, ela atende o Jorlan etc até disse que questão de volume to do tamanho dele.

com toda certeza vou entrar no meu melhor físico grande e seco vamo que vamo continuar os trabalhos focado.
Qualquer duvida que tiverem podem perguntar. a respeito da massagem tb etc.

Abração.

[spartanzgod]

29 minutos atrás, kilsomaromba disse:

 

Essa foto aí ficou do caralho ein pqp

[Corleone]

Cintura fina, costas com detalhes... shape top e câmera de qualidade é outra coisa.

 

Fechou um pacote de massagens?

[LouvaDeus]

Agora pode pensar em virar youtuber hein?! kkkkk

 

Shape top mano!!

[Visitante]

Boaa, acompanharei, gostei da frase

Quando tiver um sonho pega ele e bota dentro de uma seringa e manda via intramuscular profunda e a Meia Vida é você que escolhe.
HAHAHAHA

[kilsomaromba]

2 horas atrás, spartanzgod disse:

Essa foto aí ficou do caralho ein pqp

ficou top hehe ainda n aprendi a usar os recurso dela batendo fotos no automático ainda.

 

 

2 horas atrás, Corleone disse:

Cintura fina, costas com detalhes... shape top e câmera de qualidade é outra coisa.

 

Fechou um pacote de massagens?

vlww.
Ela não cobrou a massagem foi uma ajuda, tinha que fazer outra semana q vem n sei se vou conseguir ir la.
 

 

1 hora atrás, LouvaDeus disse:

Agora pode pensar em virar youtuber hein?! kkkkk

 

Shape top mano!!

vou ver mesmo hehe pensando em fazer um documentário do final agora filma a finalização etc. Vlww
 

 

26 minutos atrás, Rodolfo Mariano disse:

Boaa, acompanharei, gostei da frase

Quando tiver um sonho pega ele e bota dentro de uma seringa e manda via intramuscular profunda e a Meia Vida é você que escolhe.
HAHAHAHA

fica de olho haha tmj


Atualizando amanhã é feriado aqui na city arrumar um lugar para treinar amanhã é osso esses feriados quebra tudo a rotina.

TMJ
 

[Borb's]

Show man, te acompanho um pouco no face também, ta com shape FO#%# dps disponibiliza o canal do novo youtuber ai rsrs

abraço