Stomach Vacuum: Exercício para afinar a cintura

[gLfN 1128]

3 horas atrás, saintgraal disse:

[2]

kkkkk ps: me da vontade de cagar na hora

Saint, está fazendo com estomago cheio?

[Auxiliar de Bitoneira 256]

Não disse que não funciona, eu disse que essas fotos de antes e depois foram sensacionalizadas.

[Saintgraal 3456]

Em 25/02/2017 at 21:56, gLfN disse:

Saint, está fazendo com estomago cheio?

sim qualquer hora do dia

tem que ser em jejum?

[gLfN 1128]

12 horas atrás, saintgraal disse:

sim qualquer hora do dia

tem que ser em jejum?

Qualquer hora não né SG, faça de estomago vazio.

[Saintgraal 3456]

17 horas atrás, gLfN disse:

Qualquer hora não né SG, faça de estomago vazio.

valeu

[Gorilla_Bencher 419]

Eu meio que habituei essa pratica.

As vezes to sentado na cadeira e do nada mando um stomach, ate mesmo numa roda de amigos, massa que a galera fica chocada mesmo kkkkkk

Manos, realmente afina, ainda mais se você fazer um combo com o uso de um espartilho, sei que muitos acham viadagem, mas fazer o que, cada um usa suas ferramentas, mas não acho possível chegar a menos de 70cm de cintura, sem essas praticas.

[Caxaceiro 181]

20 horas atrás, Gorilla_Bencher disse:

Eu meio que habituei essa pratica.

As vezes to sentado na cadeira e do nada mando um stomach, ate mesmo numa roda de amigos, massa que a galera fica chocada mesmo kkkkkk

Manos, realmente afina, ainda mais se você fazer um combo com o uso de um espartilho, sei que muitos acham viadagem, mas fazer o que, cada um usa suas ferramentas, mas não acho possível chegar a menos de 70cm de cintura, sem essas praticas.

 

Acontece que a "perda de cintura" não é devido a você perder gordura é você conseguir jogar a pança pra dentro.

 

E mesmo assim tu não vai andar por ai fazendo vacuum, acontece antes pra forçar o obliquo  eu quase cagava na calça e cansava rápido, agora eu ando com a barriga apertada sem fazer esforço quase nenhum é natural.

 

Mas em ambos os casos eu conseguia encolher a pança pra uns 69cm, fazendo vacuum fica com 64cm.

[Gorilla_Bencher 419]

1 hora atrás, Caxaceiro disse:

 

Acontece que a "perda de cintura" não é devido a você perder gordura é você conseguir jogar a pança pra dentro.

 

E mesmo assim tu não vai andar por ai fazendo vacuum, acontece antes pra forçar o obliquo  eu quase cagava na calça e cansava rápido, agora eu ando com a barriga apertada sem fazer esforço quase nenhum é natural.

 

Mas em ambos os casos eu conseguia encolher a pança pra uns 69cm, fazendo vacuum fica com 64cm.

Eu disse que stomach vacuum ocasionava a perda de gordura?

Voce so esta repetindo o que o texto e o video estao dizendo

Como assim, acontece antes? o que acontece antes?

[MárciaCF 0]

Comecei a praticar Vacuum, mas não acreditava que minha cintura afirnaria, tinha 68cm de cintura sem variações, a uns 7 anos. Depois de uns 4 meses fazendo Vacuum minha cintura afinou 2 cm. (não emagreci, já sou magra, foi só a cintura que afinou 2cm e ficou com uma aparência melhor).