Academia x Faculdade x Trababalho? Alguém dá conta?

[Daniell109 426]

É realmente complicado mas da pra você investir em treinos de 20 minutos , pois nesse caso tempo é valioso demais. Existe alguns treinos bem rápidos com intervalos curtos entre as séries que você pode executar.

Treinos Fullbody 3x por semana é legal e ainda tem o sábado ou domingo caso desejar fazer algo a mais.
Crossfit também é sensacional.
Treinos funcionais também.

Tem uma gama de treinos que trabalham muito bem o corpo em pouco tempo. Algumas dietas que poupam muito do seu tempo também que são Jejum intermitente e Dieta do guerreiro(warrior diet). Bom , da uma pesquisadinha no fórum que você acha sobre.

[Shanksss 298]

2 minutos atrás, thalesgodoy disse:

 

 

Bem isso mesmo.

Tudo vai do seu objetivo, e do que você pretende na vida.

Eu focaria na faculdade e no trabalho.

Tenta manter uma dieta e fazer treino aos sábados e domingos, ou faz bodyworkout mesmo.

[Coceira da Alanina 38]

Eu treino na hora do almoço ou quando a academia abre... Agr to de boa " férias ". O tempo curto é o que me motiva a treinar ?

[Axios 59]

Trabalho durante o dia, treino no horário de almoço e faculdade a noite.

 

O segredo é programar tudo muito bem, levar refeições e deixar tudo no esquema.

[Coceira da Alanina 38]

Teve uma frase foda man que serve pra várias ocasiões kk " quem quer arruma um jeito, quem não quer arruma uma desculpa"

[LucasBora 919]

eu fazia exatamente isso e era mais dedicado quando trabalhava/estudava/treinava agora que sai do trampo to num desanimo que só.. preferia essa rotina corrida

[matheusfm 0]

Trabalho das 8h as 18h com 2h de intervalo.

Treino das 6h as 7h (ABCDE).

Estudo das 18:15h as 22h.

Ultimamente estou catabolizando bastante, mas tenho que fazer uns ajustes na minha dieta..  

[Shanksss 298]

14 minutos atrás, LucasBora disse:

eu fazia exatamente isso e era mais dedicado quando trabalhava/estudava/treinava agora que sai do trampo to num desanimo que só.. preferia essa rotina corrida

 

Isso mesmo...rotina, manter a mente ocupada.

Foda quando ficamos ocioso. Até mesmo no trampo tem horas que voce fica ocioso e é uma merda.

[Tremboman 86]

2 minutos atrás, D-Nox disse:

 

Isso mesmo...rotina, manter a mente ocupada.

Foda quando ficamos ocioso. Até mesmo no trampo tem horas que voce fica ocioso e é uma merda.

Isso é verdade, ainda mais se estiver passando por algum problema emocional, pensamos tanto que acaba atrapalhando em todas as outras atividades, antes ter a rotina corrida e a mente ocupada e focada o tempo todo, pensando sempre no melhor do que ficar ocioso fazendo cagada e pensando cagada, ter uma vida corrida tem vários benefícios, até mesmo pro físico, comemos disciplinadamente já que o tempo é cronometrado, treinamos arduamente a pontualmente,   sempre que temos um tempo descansamos evitando usar ele com algo que não trará beneficio algum. 

[whitewidow 1]

Faço isso a 6 anos parceiro, inclusive criei um tópico a pouco relatando meu cansaço no fim do dia pra treinar e minha falta de sono quando tomo pré treinos, ai fico nesse dilema, ou treino mal ou durmo mal.