GustavoLealGomes 19 Postado Junho 29, 2016 às 01:51 Compartilhar Postado Junho 29, 2016 às 01:51 Em 10/06/2016 at 12:28, Jornal disse: Pré-treino: macarrão, malto e creatina, estimulantes e vasodilatadores... Pós-treino: pão integral, queijo magro, whey isolado, waxy maise, glutamina e 1 comprimido de BCAA... Taí mano, não engorda, pq não tem quase nada de gordura.. " não engorda, pq não tem quase nada de gordura.." essa frase que você proferiu é a famosa "broscience", gordura não é e nunca foi a causadora de ganho de peso, o que vai ditar seu ganho ou perda de peso é com o contexto geral da dieta ou seja déficit ou superávit calórico e outra carboidrato é mais propenso á gerar ganho de gordura corporal do que a própria gordura pois esta mesma não produz pico de insulina suficiente(para gerar acumulo de gordura) além de ter ação termogenica. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasf21 1670 Postado Junho 29, 2016 às 01:54 Compartilhar Postado Junho 29, 2016 às 01:54 2 minutos atrás, GustavoLealGomes disse: " não engorda, pq não tem quase nada de gordura.." essa frase que você proferiu é a famosa "broscience", gordura não é e nunca foi a causadora de ganho de peso, o que vai ditar seu ganho ou perda de peso é com o contexto geral da dieta ou seja déficit ou superávit calórico e outra carboidrato é mais propenso á gerar ganho de gordura corporal do que a própria gordura pois esta mesma não produz pico de insulina suficiente(para gerar acumulo de gordura) além de ter ação termogenica. acho que vc não tem o espirito de zoeira dentro de sí.. Marlon Henrique01 e Jornal reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11506 Postado Junho 29, 2016 às 10:34 Compartilhar Postado Junho 29, 2016 às 10:34 Mais um tópico de extrema importância no fórum e eu faco questäo de contribuir para ele! Hoje meu pré treino foi cuscuz com ovos e o pós foi bisteca de porco com legumes ao vapor! lucasf21 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasf21 1670 Postado Junho 29, 2016 às 14:01 Compartilhar Postado Junho 29, 2016 às 14:01 2 horas atrás, Torf disse: Mais um tópico de extrema importância no fórum e eu faco questäo de contribuir para ele! Hoje meu pré treino foi cuscuz com ovos e o pós foi bisteca de porco com legumes ao vapor! torf e suas mitadas hehehee, e o tópico da altura? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JC_DHT 61 Postado Junho 29, 2016 às 14:15 Compartilhar Postado Junho 29, 2016 às 14:15 Pré treino - 100g de batata doce e 100g de frango + 150 ml de café Pós treino - 200g de batata doce ou arroz integral + 200g de frango + 50g de patinho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GustavoLealGomes 19 Postado Julho 2, 2016 às 03:54 Compartilhar Postado Julho 2, 2016 às 03:54 (editado) Em 29/06/2016 at 22:54, lucasf21 disse: acho que vc não tem o espirito de zoeira dentro de sí.. algum usuário do fórum pode acreditar que isso é verdade, então.. por via das duvidas, é melhor falar Editado Julho 2, 2016 às 04:05 por GustavoLealGomes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coceira da Alanina 38 Postado Julho 2, 2016 às 04:01 Compartilhar Postado Julho 2, 2016 às 04:01 Pré: almoço + cafeína + creatina pós: mingal de avei + açúcar mascavo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
**Kitana** 1218 Postado Julho 2, 2016 às 04:40 Compartilhar Postado Julho 2, 2016 às 04:40 Pré: 120g de batata doce + pasta de amendoim + 200ml de café Pós: arroz + salada a vontade + vegetais cozidos + 100g de patinho ou frango cozido. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DakarNergens 167 Postado Julho 2, 2016 às 11:50 Compartilhar Postado Julho 2, 2016 às 11:50 Pre: pao integral e pasta de amendoim e as vezes tapioca com queijo. Pos: uma vitamina qualquer.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xxAxx 55 Postado Julho 2, 2016 às 11:55 Compartilhar Postado Julho 2, 2016 às 11:55 Pré: 100g de Aveia + Duas bananas. Pós: 4 Ovos + Janta normal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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