Suplementos "placebo"

[Tickerenda 56]

Em 7/21/2016 at 23:30, Thorun disse:

 

Rola de explicar? pq não consegui abrir o artigo.

o q representa o verde, amarelo e vermelho?

[removed]

Editado Fevereiro 24, 2017 às 17:11 por argonauth

[jpmba 5]

Em 21/07/2016 at 23:30, Thorun disse:

 

Rola de explicar? pq não consegui abrir o artigo.

o q representa o verde, amarelo e vermelho?

Verde = fortes evidências de resultado (segundo estudos)

Amarelo = evidências médias de eficácia 

Vermelho = falta de evidências e proibição de uso

Em 27/03/2012 at 12:07, Brunobyof disse:

Na boa, mas como alguém pode dizer o que é melhor? Melhor pra quê? Melhor pra quem?

Se o cara tem as vitaminas necessárias pro corpo, ingerir mais só vai criar um excesso e não vai ser bom ou não fará diferença, já o mesmo produto em outro cara que tem deficiência de determinada substância, o uso lhe proporcionará bons resultados...

 

Deviam fazer tópicos sobre os sumplementos que NÂO SÃO bons. Pois os bons tanto faz a marca, todos tem o que vc precisa.

 

Em 20/11/2012 at 00:23, Glauber19 disse:

Soh maluco paga oq pedem nisso...

Todos PWs gringos sao melhores e mais baratos.

Idade é fundamental, conta muito para o resultado.

[jpmba 5]

Em 30/06/2016 at 13:47, spit_fire disse:

Uma tabela interessante que saiu em um estudo recente:

 

Fonte: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0891584916000307

 

Complicado colocar a testosterona no vermelho, taurina no amarelo e vitamina D no verde. Nos anos 2010 Estão fazendo a vitamina D o que era a vitamina C na década de 80!!!!! 

[Frankypm 0]

Sobre a suplementação com BORO 3mg, alguns sites estão falando que eleva bastante a testosterona. Gostaria da opinião de vcs se é realmente efetivo e a quantidade diária recomendada para praticantes de musculação?

[Albertiny 36]

Se uma pessoa realmente acreditar que tal suplemento pode ajudar a melhorar alguma coisa, a mente produzirá o efeito esperado, o cérebro tem muito poder sobre o corpo.

[krebz 3662]

1 hora atrás, Frankypm disse:

Sobre a suplementação com BORO 3mg, alguns sites estão falando que eleva bastante a testosterona. Gostaria da opinião de vcs se é realmente efetivo e a quantidade diária recomendada para praticantes de musculação?

Basicamente é o que alguns certos suplementos brasileiro se "agarram" em colocar boro no meio

 

Na real as poucas pesquisas foram/mostram o seguinte:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21129941

Após 6h: Aumento de aprox 14% no testo livre, sem alterar testo total.    <------ 14% é estatisticamente insignificante

Após 7 dias: aumento de aprox 28% de testo livre, mas nao aumentou SHBG

 

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9197924

Aumento de 11% de testo (estatisticamente insignificante) em 4 semanas de uso

 

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8508192

0% de aumento de testosterona em bodybuilders

 

Os fabricantes de suplementos com boro vão se agarrar ao maximo à primeira pesquisa, falando que aumenta quase 30% e blablabla. É o tipo de coisa que não tem como dar ganhos visiveis (se houver algum realmente relativo a isso...), mas quem sabe, talvez, com muita esperança algum aumento de libido

 

 

[Frankypm 0]

1 hora atrás, krebz disse:

Basicamente é o que alguns certos suplementos brasileiro se "agarram" em colocar boro no meio

 

Na real as poucas pesquisas foram/mostram o seguinte:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21129941

Após 6h: Aumento de aprox 14% no testo livre, sem alterar testo total.    <------ 14% é estatisticamente insignificante

Após 7 dias: aumento de aprox 28% de testo livre, mas nao aumentou SHBG

 

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9197924

Aumento de 11% de testo (estatisticamente insignificante) em 4 semanas de uso

 

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8508192

0% de aumento de testosterona em bodybuilders

 

Os fabricantes de suplementos com boro vão se agarrar ao maximo à primeira pesquisa, falando que aumenta quase 30% e blablabla. É o tipo de coisa que não tem como dar ganhos visiveis (se houver algum realmente relativo a isso...), mas quem sabe, talvez, com muita esperança algum aumento de libido

 

 

Amigo fiz uma pesquisa aqui, e parece que o ômega 3 em doses de no mínimo 1,8g é mais efetivo no aumento da testosterona dq a suplementação com boro! Me corrija se eu estiver errado por favor!

[spit_fire 129]

Em 08/09/2016 at 21:19, jpmba disse:

 

Complicado colocar a testosterona no vermelho, taurina no amarelo e vitamina D no verde. Nos anos 2010 Estão fazendo a vitamina D o que era a vitamina C na década de 80!!!!! 

 

No vermelho é "Testosterone Boosters". Essa tabela é referente a vários estudos que foram realizados nessas substâncias. Se a maioria dos estudos apontam para resultados positivos, fica no verde. Se existem controvérsias, amarelo. Se não é eficaz, no vermelho.

[Carol_Braga 110]

Dica pra quem faz uso de glutamina pra melhorar o sistema imunológico... targifor C ou genérico (vit c + arginina) faz o mesmo efeito, ou até melhor!

 

Depois que passei a tomar targifor C com frequência nunca mais a gripe me pegou. (OBS: eu ficava refriada direto, todo mês, praticamente).

[KingLanna 3]

cara muito bom o tópico ta de parabéns irmão.