59 minutos atrás, Marombeiro4ever disse:

Acompanhando, quantas semanas pensa em se manter on?

não sei...
provável que termine pelo dia 24/12/15, e siga apenas com testo daí em diante..

 

 

 

50 minutos atrás, Jukalp disse:

O Sr acha certo ficar promovendo o uso de Asteroides ? KKKKKKK

kkkkkk

com certeza eu não sou um incentivador ao uso..
quem acompanha meus post's sabe disso...
apenas instruo quem vai acabar fazendo de qualquer modo

( quando vejo que vale a pena ou estou de bom humor... )
kkkkkkkkkkkkkkkk
 

primeiramente, BF / dieta / aeróbicos..

 

como já disse não faço avaliação com frequência, e como alguns sabem me baseio principalmente no espelho e nas dobras ( adipômetro )

então quando comecei estava em um Cruise simples, apenas com testo, e a dobra estava entre 11 e 12, estava em um bulk limpo..
tudo dentro do controle, mais dieta bem aberta ( estava comendo de tudo até então ) e não estava fazendo aeróbicos, mesmo assim me mantendo dentro do planejado...

comprei o clemb, T3 ( que nunca tinha usado ), e cafeína ( que uso esporadicamente.. )
calculei as semanas, com base as experiência que tenho em fazer cut, e comecei o blast..
2 semanas depois comecei com o T3 e clemb..

a partir daí começaram os aeróbicos em jejum. ( corda ) nada muito agressivo na primeira semana.
abdominais não faço, não tenho saco e nem vejo muita necessidade em focar nele mesmo...

depois começou o AEJ de manha e esteira todo dia pós treino, com hit alguns dias..
nos finais de semana AEJ e jejum de 15 horas

 

dieta foi de carbos mínimos a dias de zero carbo.
em alguns dias minha dieta ficou baseada em 1 kg de frango e ovos.. ( hoje por EX )
(( engolir tanto frango é tenso..))

geralmente minha dieta consiste em 8 ovos inteiros as 8 da manha, 300 gramas de carne de gado ou frango as 12, sardinha e ovos as 15 horas e hambúrguer ou carne moída as 21 horas..
sem esquecer do bacon....

carbos uso conforme o objetivo, e finais de semana a dieta é bem solta...

gordura uso óleo de coco, azeite de oliva, castanhas...

 

Editado 2/12/2015 às 18:10 12/2, 2015 por Stein (veja o histórico de edições)

Acompanhando!

Acompanhando..

Fala Stein! Quanto tempo man hah, bom saber que criou um relato pro fim de ano, é uma combinação que pretendo utilizar próximo a abril (mas provavelmente vou testar prop pra pré contest com tremb/drost).

Quando terminar, pretende postar antes/depois ? 

Estarei acompanhando de perto seu relato!

Abraços.

Acompanhando!

6 horas atrás, roxloljapa disse:

Fala Stein! Quanto tempo man hah, bom saber que criou um relato pro fim de ano, é uma combinação que pretendo utilizar próximo a abril (mas provavelmente vou testar prop pra pré contest com tremb/drost).

Quando terminar, pretende postar antes/depois ? 

Estarei acompanhando de perto seu relato!

Abraços.

não sei nem se tenho foto do antes, mais to ainda pensando se vai ter foto do depois...

kkkkkkkkkk

 

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galera que esta acompanhando...

um abraço a todos..

depois vou postar sobre meu treino..

Acompanhando, boa sorte e que se cumpra a meta.

PS: Vai terminar dia 24/12? e fazer a semana do lixo? rsss ...

Agora, antigoargos disse:

Acompanhando, boa sorte e que se cumpra a meta.

PS: Vai terminar dia 24/12? e fazer a semana do lixo? rsss ...

meta já foi batida...
o que vier é lucro...

sem semana do lixo, vou me alimentar normalmente, mais vou estar em férias, longe de casa e do meu freezer, então vou ver como vou fazer isso ainda..
 

Vou acompanhar, ano que vem pretendo fazer o mesmo ciclo, porem com dosagens menores (400 enan, trem/mast 300) e menos aplicações 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2 horas atrás, ik3r disse:

Vou acompanhar, ano que vem pretendo fazer o mesmo ciclo, porem com dosagens menores (400 enan, trem/mast 300) e menos aplicações

 

"""e menos aplicações"""

kkkkkk

 

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aproveitando o gancho do seu post vou falar sobre as aplicações que estou fazendo...

o número de aplicações pareceu bem alto não é? pois bem, ainda mais que dificilmente aplico alguma coisa sábado ou domingo..
 

então porque um número tão alto?
antes que perguntem, não é por conta de nenhum SEO, apenas gosto de distribuir o óleo e quis pegar experiência em novos pontos.
isso pode fazer diferença no futuro, é algo muito útil caso tenha algum tipo de problema em algum spot principal.
tem dia que chego a fazer 4 aplicações, ( delt anterior e medial em ambos os lados.  )

pontos que estou utilizando:

1 delt anterior

4 delt medial

3 biceps

1 gluteo

1 ventro gluteo

3 vastos

2 quadríceps

de cada lado..

 

como todas as drogas que uso são da nordisk BD, e são completamente indolores, dá pra testar vários pontos, e ocorre apenas aquela dor ou desconforto de quando "se tira o cabaço"...

 

 

Posso dizer que quase todos os spots que aplico hoje, nas minhas aplicações TSD, foram aprendidos no tópico de auto aplicação do Stein. E nunca tive receio ou medo, porque os videos sempre foram muito explicativos. Lembro bem quando comecei a aplicar no meu primeiro ciclo que aprendi a aplicar no ventro gluteo e no vasto. Hoje aplico nas panturrilhas, biceps, delts também.

 

Devo muito a esse topico hehe

Seguindo também aqui! Se é BD é sucesso garantido.

Editado 3/12/2015 às 18:10 12/3, 2015 por Emiliano Amadei (veja o histórico de edições)

 Acompanhando, e n esquece de postar as fotos.

Essas fotos serão mais esperadas que as fotos da Maite Proença após o retorno do botafogo.. rs.. Acompanhando em off.

aconpanhando .... vai virar mutante ... let's go eat

Acompanhando 

à espera das fotos

Editado 4/12/2015 às 09:23 12/4, 2015 por Stein (veja o histórico de edições)

Acompanhando...  isso tudo é pra chegar na ceia de natal trincado ?

Galera ta só pelas  nudes fotos Stein, não vai deixar a gente na mão hahaha

E to aqui pra ir adquirindo conhecimento pra um futuro próximo.....

Uma dúvida que eu tenho, qual a necessidade de tantos spots para aplicação ? Tem alguma vantagem ?

Abraços e vamo ver o que vem de lucro por ai hehe 

atualização da medida da bobra abdominal = 4 milimetros.

 

fotos tiradas pela manha logo ao acordar.

 

 

Editado 4/12/2015 às 09:40 12/4, 2015 por Stein (veja o histórico de edições)

tava com vergonha de postar foto ainda stein kk ta insano o shape 

Titio Stein shape top! Sempre seco esse mizeravi kkkkkkkkk

O T3 você mantem o uso constante ou vai utilizar só no blast? fez algum exame intra ciclo com t3 nessa dose pra ver quts bate? após o uso descontinua ele aos poucos, ou retira direto?Usa algo pra tireoide voltar a funcionar normalmente? 

Tenho certo receio não ao uso mas todos BB's que conheço que utilizam acabam ficando dependentes, a tireoide até volta a niveis normais, mais o corpo acaba não respondendo bem a dieta(meio que o metabolismo muda) acredito que deva existir algum fator de saturação, acredito que não há estudos comprovando mas vejo isso direto nos usuarios.

Uai e eu não tinha visto isso aqui?

Oloco tiozão! ;D

 

Bora nessa, mestre Steeein!

Em 02/12/2015 16:08:07, Stein disse:

primeiramente, BF / dieta / aeróbicos..

 

como já disse não faço avaliação com frequência, e como alguns sabem me baseio principalmente no espelho e nas dobras ( adipômetro )

então quando comecei estava em um Cruise simples, apenas com testo, e a dobra estava entre 11 e 12, estava em um bulk limpo..
tudo dentro do controle, mais dieta bem aberta ( estava comendo de tudo até então ) e não estava fazendo aeróbicos, mesmo assim me mantendo dentro do planejado...

comprei o clemb, T3 ( que nunca tinha usado ), e cafeína ( que uso esporadicamente.. )
calculei as semanas, com base as experiência que tenho em fazer cut, e comecei o blast..
2 semanas depois comecei com o T3 e clemb..

a partir daí começaram os aeróbicos em jejum. ( corda ) nada muito agressivo na primeira semana.
abdominais não faço, não tenho saco e nem vejo muita necessidade em focar nele mesmo...

depois começou o AEJ de manha e esteira todo dia pós treino, com hit alguns dias..
nos finais de semana AEJ e jejum de 15 horas

 

dieta foi de carbos mínimos a dias de zero carbo.
em alguns dias minha dieta ficou baseada em 1 kg de frango e ovos.. ( hoje por EX )
(( engolir tanto frango é tenso..))

geralmente minha dieta consiste em 8 ovos inteiros as 8 da manha, 300 gramas de carne de gado ou frango as 12, sardinha e ovos as 15 horas e hambúrguer ou carne moída as 21 horas..
sem esquecer do bacon....

carbos uso conforme o objetivo, e finais de semana a dieta é bem solta...

gordura uso óleo de coco, azeite de oliva, castanhas...

 

 

Esse seu Hamburguer é com pão normal? Pula quanto tempo de corda? Minha dieta é bem restrita assim como a sua, a diferença é que eu jogo 2 gemas apenas por dia e 15 claras distribuídas ao longo do dia.

1 hora atrás, Nanyko disse:

O T3 você mantem o uso constante ou vai utilizar só no blast? fez algum exame intra ciclo com t3 nessa dose pra ver quts bate? após o uso descontinua ele aos poucos, ou retira direto?Usa algo pra tireoide voltar a funcionar normalmente? 

Tenho certo receio não ao uso mas todos BB's que conheço que utilizam acabam ficando dependentes, a tireoide até volta a niveis normais, mais o corpo acaba não respondendo bem a dieta(meio que o metabolismo muda) acredito que deva existir algum fator de saturação, acredito que não há estudos comprovando mas vejo isso direto nos usuarios.

T3 dose crescente e depois decrescente.

dei praticamente um mês de uso, durante parte do blast.

não fiz exame ainda, usar algo pra restabelecer apenas se for preciso.

ela se reajusta muito facilmente..

 

o problema é que alguns atletas sem muito conhecimento, acabam se entupindo de comida como quando estavam usando o T3, a culpa não é do T3, é da dieta deles..

 

abraço.

 

 

 

1 hora atrás, Deko Ribeiro disse:

 

Esse seu Hamburguer é com pão normal? Pula quanto tempo de corda? Minha dieta é bem restrita assim como a sua, a diferença é que eu jogo 2 gemas apenas por dia e 15 claras distribuídas ao longo do dia.

sem pão, é só o hambúrguer mesmo..
as vezes faço um grande com meio kg de carne moída..

 

corda de meia hora a uma hora...

eu nunca joguei uma gema fora em toda minha vida, e me mantenho sempre seco..
a gema é a melhor parte do ovo, não desperdice..

 

abraço.

Acompanhando

 

Shape está mt bom

   Treino

Comecei o treino com uma distribuição ABCD sendo:
costas / 1 trapézio / femoral
peito / 1 ombro / 1 tríceps
quadríceps / bíceps / antebraço
deltóide / tríceps
 

Estava focando em pontos específicos, algumas técnicas, e aprendendo um pouco..
deu resultado, mais agora voltando ao bom e velho ABC, meus treinos são sempre sequenciais, então não existe dia específico para treinar grupo nenhum..

 

Editado 4/12/2015 às 16:29 12/4, 2015 por Stein (veja o histórico de edições)

Em 03/12/2015 12:26:04, Stein disse:

como todas as drogas que uso são da nordisk BD, e são completamente indolores, dá pra testar vários pontos, e ocorre apenas aquela dor ou desconforto de quando "se tira o cabaço"...

Vou ter que começar a pegar da BD por que a RM ta parecendo landerlan toda aplicação fica dolorida. Janeirão quero experimentar a trembo e aplicar DSDN e toda vez doer é foda kkk

Editado 4/12/2015 às 15:42 12/4, 2015 por KawaNx (veja o histórico de edições)

cara me falaram isso...
comentaram que um lote de enantato tá do capeta, e que o resto tá indolor, 2 amigos meus aqui pegaram deste seu lote..

faz o seguinte, mistura com uma segunda droga, tipo 1 ml enan, 1 ml de uma outra droga, se está usando apenas enan, pega da BD, e guarda esse pra um blast maior.
sei que testo tem, os exames de um dos caras aqui deu ok..
fez exame.?

 

abraço.

Editado 4/12/2015 às 15:48 12/4, 2015 por Stein (veja o histórico de edições)