Treino e Nutrição

[Torf 11505]

20 horas atrás, {..mAthEUs..} disse:

Na verdade eu fui porque meu irmão, cunhada e um amigo queriam treinar lá, ai a gente ia fazer uma aula experimental, mas no final das contas só eu fui (¬¬).

Poderia ser pior. Ouvi relatos de dois caras que combinaram um menage com uma garota e na hora marcada ela näo apareceu...

 

Mas, enfim, aguardando o relato da segunda-feira. =)

[{..mAthEUs..} 4423]

4 horas atrás, Torf disse:

 

 

Ai é furada.. kkkkkk

 

Até segunda, então. Bom fim de semana.

[{..mAthEUs..} 4423]

 

[{..mAthEUs..} 4423]

Para os que me chamam de carbofobico, glutenfobico, viu @Shrödinger

 

http://imgur.com/NRegtrz

 

[MBD 9432]

4 minutos atrás, {..mAthEUs..} disse:

Para os que me chamam de carbofobico, glutenfobico, viu @Shrödinger

 

http://imgur.com/NRegtrz

 

 

O que seria essa maravilha gastronômica?

[{..mAthEUs..} 4423]

59 minutos atrás, MBD disse:

O que seria essa maravilha gastronômica?

 

Bola de queijo..

 

Top, tava bom demais e cheio de gluten, carbo e óleo vegetal.. Kkkkk

[Rafael_Soares5 37]

Em 03/09/2016 at 09:52, Torf disse:

Poderia ser pior. Ouvi relatos de dois caras que combinaram um menage com uma garota e na hora marcada ela näo apareceu...

 

Mas, enfim, aguardando o relato da segunda-feira. =)

Prefiro nem imaginar se esses aí continuaram o que havia sido proposto, inicialmente, sem a presença da lady.

[{..mAthEUs..} 4423]

07/09/2016 – Quarta-Feira
 

12/11/10/9/8/7/6/5/4/3/2/1

Chin up

Push up

Air squat

 

20 pull up

100 push up

4x12 push press unilateral

2x12 rosca unilateral

 

Abraços

[{..mAthEUs..} 4423]

13/09/2016 – Quarta-Feira
 

100 chin up

2x12 rosca unilateral

Chipanzé

Corrida

 

Fiz menos reps de chin up, mas fiz um pouco mais cadenciado, quer dizer, pelo menos as 60 primeiras, as 40 últimas fiz como dava.. Kkkkkk. Chipanzé eu não consegui segurar por muito tempo, o problema não foi o antebraço, o problema foi a mão, ela arregou muito cedo e já estava toda zoado. Dei uma corrida ao final porque to precisando, fiz 3 tiros de algumas voltas, nada muito grande, deve ter totalizado uns 10~15min.

 

To meio parado aqui porque os professores resolveram caprichar em passar trabalho esse semestre, e ai tava meio abarrotado de trabalho e uma ou outra prova, e não estava dando muito tempo de passar aqui e tambem de treinar. Fiz alguns treinos pequenos nesses dias, mas nada de mais, só umas flexões, agachamentos.. 

 

Abraços.

[Torf 11505]

Bons tempos esse da faculdade... Professor que pensa que a gente só paga a matéria dele...