[AVALIAÇÃO] Dieta para emagrecer

[Darley Lopes 36]

Valeu pela força, Darley!

Vou estudar essa dieta LowCarb High Fat.
Em pesquisas recentes, gostei muito da dieta Carb Cycling! Você tem algo a relatar sobre ela?

Abç.

Sim, maan! São basicamente a mesma dieta. Elas consistem em pouco ou zero carboidratos (1 a 3 dias) com um consumo moderado de proteínas e bastante gordura. No 4º dia vc troca e passa a consumir mais carboidratos e menos gordura (chamado de reload). Depois inicia novamente e vai ciclando assim. 

Mas olha só, como vc pode perceber são inúmeros caminhos pra vc chegar ao mesmo objetivo. Vai de cada um. Como o restante do grupo disse, sua dieta é bem feita e bem dividida. Siga os conselhos dos mais experientes e veja o  que acontece.


Abraço, man!

 

[iago.pereira 58]

Acho que ficou bom. Os legumes, a depender de quais forem, vão subir um pouco os carbos do dia, mas ainda sem comprometer o deficit.

 

Grande @busarello!
Tive que mexer na minha dieta, porque o WPI que utilizo no meu PRÉ-TREINO/DESJEJUM acabou!

DIETA: LINK

Por favor, verifique se ficou legal.

Abraço!
 

Editado Outubro 3, 2015 às 16:49 por iago.pereira

[TheBody 9]

Achei excelente, nutrientes bem fracionados e completos, com baixo valor calórico. 

[iago.pereira 58]

@busarello alguma consideração? 

[...] Tive que mexer na minha dieta, porque o WPI que utilizo no meu PRÉ-TREINO/DESJEJUM acabou!

DIETA: LINK

Por favor, verifique se ficou legal.

Abraço!