Tretas De Academia Voce Já Entrou Em Uma?

[Gabriel138]

Resumindo: Nunca mais volto la, é o mesmo preço da minha academia, mas e bem mais equipada e pode malhar e fazer muay thay, spinning , zumba, circuito, na minha eu só malho =(, que é o importante rsrs, mas la é muito cheio, eu n volto la por isso e n pelos instrutores, mas eu sei que ia começar uma discórdia com eles , n sei que porra é que tem instrutor que quer mandar no aluno, vsf viu. Eu n já assumi a responsabilidade? Deixa eu ficar torto, ficar paraplégico .

Você é um desafio a ser vencido cara,os instrutores nunca vão te deixar em completa paz,eles precisam vencer o desafio!!

Não foi treta,mas eu vi avanço na esteira as 06: 40 da manhã de um dia frio!

[EctoFrangoMorfo]

e ficou com cara de vagina

Essa e nova pra mim Kkkkkkkkkkk

[KALI NIX]

É extremamente difícil encontrar alguém fazendo terra na academia que vou. Mas como eu sou do contra, vou lá fazer.

Como esperado, vem o dono da academia (Ele fica por lá ultimamente, não é instrutor). Passou umas 2 séries me vigiando, tentando encontrar alguma execução errada. Fiz de tudo pra não ceder com a coluna, não soltar a barra no chão, tentei até não fazer cara feia... (O que é impossível ) Mas daí, lá vem ele, depois de meia hora me olhando com os braços cruzados, dizer: "Olha, só tenta não bater com a barra no chão, concentra bem na descida."

Daí só pra instigar eu falei: "Mas o chão é emborrachado, não serve especialmente pra fazer isso?!"

Ele ficou me tirando de tempo e depois foi embora.

Queria saber por que esse ódio dos instrutores e donos de academia com o coitado do terra...

Tem gente que fica com a coluna envergada enquanto mexe no celular (vício de postura) e nem por isso eles vão lá dar pitacos de como o cara deve se sentar enquanto olha o celular.

Teve outra, porém, dessa vez foi com um maluco novato lá da academia. Novato na academia, mas pelo shape dava pra ver que já treinava antes.

Eu tava fazendo tríceps banco e eu dobro as perna para a coluna ficar reta, daí o herói vem me dizer que é pra eu esticar as pernas se não vou acabar lesionando a coluna.

Na hora eu olhei pra cara dele e pensei que ele tava falando com outra pessoa, daí ele repetiu de novo a mesma frase e eu acenei com a cabeça e disse:"blz. mas eu prefiro fazer assim".

Foda esses caras, né... Acham que vão salvar alguém de um problema postural e ainda com dicas erradas e sem sentido.

E ainda saiu bravo, tipo: "Aff, tô tentando salvar a vida do cara pra ele não ficar paraplégico e ele não tá nem aí... que se foda".

kkkkkkkkkkkkk são umas comédias que aparecem de vez em sempre na academia que vou te contar, hein.

[ÁlvaroShiokawa]

Pqp, é muita bullshit dita por parte desses desinstrutores, hein.

Vejo que, baseado nos relatos que vão aparecendo aqui, a tendência quase que universal é as pessoas migrarem eventualmente para treinos exclusivamente em home gym, praça, calistenia em casa, etc.

[Strong Hovia]

Como eu queria encontrar uma academia e o dono me falar:

— "Temos suporte para agacho, piso emborrachado para levantamento terra, stiff e afins, passarela para avanço, NÃO temos esteiras, bikes, elipticons e nenhuma dessas merdas, pouquíssimas máquinas e exercício guiados, estamos abertos até nos finais de semana, não temos desinstrutores (que pena...), temos muito peso e estamos aberto para novas sujestões. Seja bem-vindo!"

Meus olhos iriam brilhar a cada palavra.

Minha academia tem muitas maquinas, esteiras, mas eles permitem fazer a porra toda livre também, pelo menos eu nunca tive problema...

A unica coisa que me incomoda é os pesos dos halteres...nisso fica faltando um pouco sim. O halter mais pesado da minha academia é 30 kg. Eu com mais ou menos 1 ano de academia já to usando eles pra fazer supino inclinado com halteres, imagino nego que treina a 5 anos. Vou até dar essa dica pro dono, as unicas coisas que faltam na minha acad é a pesagem maior nos halteres, e um aparelho de remada cavalinho : 3

[Hipernetico]

Mano, pense que isso é todo dia, e hoje é dia.

Uma vez houve um episódio engraçado que um brother meu estava fazendo supino e na última pediu pra eu ficar por perto pra qualquer coisa dar um apoio. Quando ele estava no começo da execução, focado e tal, ela chegou do lado dele e perguntou pra nos dois quanto faltava, aí ele respondeu rápido que era a última e não sei pra que diacho ele foi olhar pro lado. Talvez por que ouviu uma voz feminina e foi ver quem era. Sei que foi a derrota dele por que na 4ª repetição, no momento que ele olhou e viu aquela porra inchada perdeu foco, força foi embora e eu não percebi até que ele deu um berro com a barra toda torta quase no pescoço.

AUSHUASHUASHUASUASUASU,

falta quantas pra vc ai? Ela usou o banco depois mesmo só por curiosidade?

Se não usou, tava só querendo mostrar a pata de camelo mesmo, que ela deixou a calcinha com todo carinho na gaveta antes de sair de casa pensando em vocês.

Bem se usou, vale o mesmo.

Editado Agosto 29, 2015 às 21:44 por Hipernetico

[igorn]

... e ficou com cara de vagina e saiu.

( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Hipernetico]

Minha academia tem muitas maquinas, esteiras, mas eles permitem fazer a porra toda livre também, pelo menos eu nunca tive problema...

A unica coisa que me incomoda é os pesos dos halteres...nisso fica faltando um pouco sim. O halter mais pesado da minha academia é 30 kg. Eu com mais ou menos 1 ano de academia já to usando eles pra fazer supino inclinado com halteres, imagino nego que treina a 5 anos. Vou até dar essa dica pro dono, as unicas coisas que faltam na minha acad é a pesagem maior nos halteres, e um aparelho de remada cavalinho : 3

Não existe halteres montáveis na sua academia?

Aquelas barras de 40 cm que você adiciona anilhas e fecha com rosca?

Elas servem para isso.

[KALI NIX]

Minha academia tem muitas maquinas, esteiras, mas eles permitem fazer a porra toda livre também, pelo menos eu nunca tive problema...

A unica coisa que me incomoda é os pesos dos halteres...nisso fica faltando um pouco sim. O halter mais pesado da minha academia é 30 kg. Eu com mais ou menos 1 ano de academia já to usando eles pra fazer supino inclinado com halteres, imagino nego que treina a 5 anos. Vou até dar essa dica pro dono, as unicas coisas que faltam na minha acad é a pesagem maior nos halteres, e um aparelho de remada cavalinho : 3

Faz a reamada cavalinho livre. Pega uma barra olímpica, encosta uma ponta na parede, coloca um halter em cima dessa ponta e adiciona peso na outra.

[Jukalp]

Como eu queria encontrar uma academia e o dono me falar:

— "Temos suporte para agacho, piso emborrachado para levantamento terra, stiff e afins, passarela para avanço, NÃO temos esteiras, bikes, elipticons e nenhuma dessas merdas, pouquíssimas máquinas e exercício guiados, estamos abertos até nos finais de semana, não temos desinstrutores (que pena...), temos muito peso e estamos aberto para novas sujestões. Seja bem-vindo!"

Meus olhos iriam brilhar a cada palavra.

KKKKKK minha academia é assim,chama Arena academia Old msm tem muito peso livre 2 suporte para agacho o piso emborrachado ja ta até se desfazendo porque a galera que treina la é old tbm,só tem esteira e bikes num local que nao atrapalha nada,e os instrutores lá ajuda você e fica gritando no meio da academia pra incentivar,(FORA AS MUSICAS DE MAROMBA,LP,JAX,LETO entre outros)

[allioon]

KKKKKK minha academia é assim,chama Arena academia Old msm tem muito peso livre 2 suporte para agacho o piso emborrachado ja ta até se desfazendo porque a galera que treina la é old tbm,só tem esteira e bikes num local que nao atrapalha nada,e os instrutores lá ajuda você e fica gritando no meio da academia pra incentivar,(FORA AS MUSICAS DE MAROMBA,LP,JAX,LETO entre outros)

academia dos sonhos

[Joe.]

Aqui na academia, tem uns instrutores cuzões demais.

Academia é top, tem os aparelhos bons, sem frescura, tem halteres e tudo mais.

De 8 instrutores, só 1 ajuda todo mundo, mostrando as execuções certas, corrigindo, ajudando no peso e td mais. Porque ele é o único instrutor maromba la.

Os outros desinstrutores só ajudam se vc tiver uma rachada. Só ficam de ideia nas novinhas, nas coroas. Tem umas q parece que é personal trainer delas. O viado ta la pra ajudar todo mundo e só ajuda a cadela.

A falta de educação impera na academia.

Eu cumprimento todos q olham pra mim, os instrutores são tudo um bando de chucros, malemá um bom dia fala.

Assim como as vadias com a pata de camelo a mostra, bando de animal.

Um boa tarde, um oi, não mata ngm. Um bando de cara q você vê que são todos de um padrão financeiro bom, todos estudados, mas parece q a matéria mais importante esses fdp esqueceram: educação (com licença, por favor, obrigado, bom dia/tarde/noite)

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[Visitante Flex W.]

Aqui na academia, tem uns instrutores cuzões demais.

Academia é top, tem os aparelhos bons, sem frescura, tem halteres e tudo mais.

De 8 instrutores, só 1 ajuda todo mundo, mostrando as execuções certas, corrigindo, ajudando no peso e td mais. Porque ele é o único instrutor maromba la.

Os outros desinstrutores só ajudam se vc tiver uma rachada. Só ficam de ideia nas novinhas, nas coroas. Tem umas q parece que é personal trainer delas. O viado ta la pra ajudar todo mundo e só ajuda a cadela.

A falta de educação impera na academia.

Eu cumprimento todos q olham pra mim, os instrutores são tudo um bando de chucros, malemá um bom dia fala.

Assim como as vadias com a pata de camelo a mostra, bando de animal.

Um boa tarde, um oi, não mata ngm. Um bando de cara q você vê que são todos de um padrão financeiro bom, todos estudados, mas parece q a matéria mais importante esses fdp esqueceram: educação (com licença, por favor, obrigado, bom dia/tarde/noite)

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quanto mais estudado mais ranzinza o cidadão fica, por ele ter algum grau de estudo elevado ele já automaticamente quer pisar nos outros pq se acha superior

[Joe.]

É foda, a partir do momento que voce paga, voce tem o mesmo direito que qualquer um, seja pobre, seja milionário.

Eu acho engraçado quando eu faço alguns exercícios que pego mt mais peso que mt marmanjo la. Não sou grande, mas não mt magro.

Eu pego uns pesos, ai varios caras ficam olhando com cara de deboche pensando "esse corno não aguenta isso, franguinho"

Hora que faço os exercícios, foco em fazer as execuções bem lentas, ai o povo ve q faço certo e ficam td com cara de bosta pra mim kkkkkk

Ainda tem nego q fica competindo pra ver se pega peso maior, se mostrando

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[Visitante Flex W.]

eu nunca treino o ego, soh na epoca que eu agacha livre, confesso que era bom agachar aquela porrada de peso e lutar com aquela droga de barra e sair vivo da batalha, mas era um ego a mim mesmo, demais pesos eu nao sou egoista de jeito nenhum, sei que as vezes tem alguns novatos que olham e ficam encabulados mas eu nao faço questao de me aparecer, quando vc tah ha tanto tempo nisso vc simplesmente quer so acabar seu treino e ir embora

[Joe.]

Eu nem ligo se to levantando mt ou não, minha meta é sempre aumentar os pesos e executar devagar, só isso.

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[allioon]

to fazendo supino com 15kg cada lado kkkkkkkkkkkk, parei briga de ego de peso a muito tempo.

[O.B]

Certa vez um cara na minha academia estava dando em cima de uma garota e me atrapalhando no Terra porque ele ficava bem na minha frente as anilhas encostavam nele. Eu pedi primeiramente licença a ele, a garota me olhou e olhou para ele esperando ele sair, mas ele continuou, eu disse então "hey cara, eu vou fazer aqui", ele deu aquela olhada para trás e não deu moral novamente. Simplesmente ergui o peso, invés das anilhas foi a barra que raspou na panturrilha do cara fazendo ficar machucado e por sorte, a garota que parecia gente boa, chamou ele de burro e que eu pedi licença, ele era o triplo do meu tamanho e me olhou com uma cara feia. Eu fiz uma cara de "to nem ai com essa carinha sua", mas estava com medo de ser agredido.

Outra vez foi mês passado, um monte de cara tirando sarro de um lá que treinava todo errado (forma corretíssima de acordo que o instrutor passava) e eu fiquei dom dó do cara, pois vi que ele era dedicado. Fui até ele para bater um papo primeiramente e tirei a conclusão que ele era realmente gente boa, saímos conversando e não taquei a real logo de cara (saímos da academia no caso), indiquei o fórum para ele e hoje me agradece, pararam completamente de tirar sarro dele. Isso não foi treta, mas gostaria de deixar isso escrito aqui para mostrar que as vezes devemos sim intervir nos treinos de outros sem ser chato e bancar o bonzão, como foi comigo, cheguei e nem toquei em papo de treino.

[Visitante Flex W.]

to fazendo supino com 15kg cada lado kkkkkkkkkkkk, parei briga de ego de peso a muito tempo.

15 mano, tah vindo de alguma lesao? vc deve cadenciar bastante, quinze eh bem leve apesar de que eu nao sei em qual supino eh pq eu faço o inclinado com 15~ 20 tbm

[allioon]

15 mano, tah vindo de alguma lesao? vc deve cadenciar bastante, quinze eh bem leve apesar de que eu nao sei em qual supino eh pq eu faço o inclinado com 15~ 20 tbm

meus ombros doíam bastante, supino é o unico que nao aguento subir as cargas, o maximo que consegui foi 33kg cada lado, mas nao vou ficar forçando, eu digo 15, nos dias mais cansados (treino a noite, depois da faculdade), caso esteja afim de fazer um bom treino (esporadicamente), coloco 25 tranquilamente cadenciando, mas normalmente estou fazendo com 20kg que já acho o suficiente, ressalto tb que odeio fazer supino.....

Editado Setembro 1, 2015 às 14:51 por allioon

[TheyCallMePeter]

Pegue uma barra de supino e encoste na parede, ou no vértice da base de um equipamento qualquer. Coloque anilhas numa ponta e caneleiras em outra (uma única caneleira de 10kg, se bem colocada, serve facilmente de contrapeso pra 100kg em anilhas). Pegue a pega triângulo (alguns preferem fazer sem) e a remada cavalinho tá pronta pra ser executada

Sempre fiz isso

Editado Setembro 1, 2015 às 15:02 por TheyCallMePeter

[Joe.]

Supino odeio fazer.

Sempre faço com halteres, tanto reto como inclinado. Detesto mesmo, ai saida foi fazer com halteres q acho melhor e mais facil.

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[Chrys]

Supino odeio fazer.

Sempre faço com halteres, tanto reto como inclinado. Detesto mesmo, ai saida foi fazer com halteres q acho melhor e mais facil.

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Não é só você. kkkkkkkk

[Norton]

Supino odeio fazer.

Sempre faço com halteres, tanto reto como inclinado. Detesto mesmo, ai saida foi fazer com halteres q acho melhor e mais facil.

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Se odeia porque é que faz? Não faço supino a mais de 1 ano, tem outros exercícios: OHP, militar, desenvolvimento com halteres, clean press, clean jerk. Divirta-se!

[Visitante Flex W.]

meus ombros doíam bastante, supino é o unico que nao aguento subir as cargas, o maximo que consegui foi 33kg cada lado, mas nao vou ficar forçando, eu digo 15, nos dias mais cansados (treino a noite, depois da faculdade), caso esteja afim de fazer um bom treino (esporadicamente), coloco 25 tranquilamente cadenciando, mas normalmente estou fazendo com 20kg que já acho o suficiente, ressalto tb que odeio fazer supino.....

tendi mano

motivo d'eu pegar menos no inclinado eh exatamente o bendito do ombro

e ca convenhamos que um supino mais leviano garante um melhor controle na contraçao do peitoral tbm

Editado Setembro 1, 2015 às 15:33 por Flex W.

[igorn]

Se odeia porque é que faz? Não faço supino a mais de 1 ano, tem outros exercícios: OHP, militar, desenvolvimento com halteres, clean press, clean jerk. Divirta-se!

Legal! Consegue o mesmo resultado?

[O.B]

Legal! Consegue o mesmo resultado?

Supino trabalha peito, correto ? Pois o resultado vai ser o mesmo para todos os outros que também trabalha peito, se não, melhor. Já foi provado com testes e etc. Paralelas e DB Press são melhores e cria uma tensão maior no peito, do que o próprio supino.

[Norton]

Legal! Consegue o mesmo resultado?

Consegui melhorar o peitoral ainda por cima. Você lê sobre os músculos envolvidos no exercício, o segundo passo é pôr em prática, quanto menos exercício maior a aprendizagem do movimento, maior a progressão. Esta é filosofia que tenho seguido e tem dado certo. O que fazia antes era supino fechado nunca gostei e cheguei bem perto de lesionar o ombro. Para mim o supino é um dos exercícios que mais exige da técnica. Já os press acima da cabeça para mim são mais fáceis, nesses anos nada que chegue nem perto de lesão e tenho feito muito deles, para o tríceps não tem nada igual.

[TheyCallMePeter]

Supino é um exercício que aprendi a gostar com o tempo. Foi logo após eu conseguir pegar uma carga que julgo minimamente aceitável, mantendo alguma cadência e a conexão mente-músculo

[...] quanto menos exercício maior a aprendizagem do movimento, maior a progressão. Esta é filosofia que tenho seguido e tem dado certo

E essa é a filosofia que todos deveriam seguir. Existem aqueles que treinam há anos, sabem o nome de todos os exercícios da academia em português e inglês, mas não sabem executá-los como deveriam conforme os anos de experiência que têm

Editado Setembro 1, 2015 às 16:10 por TheyCallMePeter

[Joe.]

As vezes quando tenho duvida na execução de um exercício, eu fico de olho se alguem ta fazendo, e acompanho o movimento, pra tentar aprender.

Já que os instrutores dão ajuda no whatsapp deles.

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