Danilo Z 2731 Postado Junho 1, 2015 às 23:53 Compartilhar Postado Junho 1, 2015 às 23:53 Expliquem essa, ateus Eu teria meio que vergonha de falar que pego 200kg no agacho com um shape desse. "Pô véi, tu pega tudo isso de peso e é magrinho assim?" K K K já acaba com o cara sem precisar ir além Bom post. Merece laaaaaiques Dieta. Dá pra ficar MUITO forte sem aumentar a massa corporal sim, o contrário PRA NATURAL é praticamente impossível. Teoricamente sim, quanto maior o musculo , mais forte e resistente ele é. Não é bem assim. Força depende também do quão bem fortalecidos são: os ligamentos...tendões...músculos e também tem o fator de eficiencia neuromuscular ... etc. Existe um limite do quanto vc pode erguer tendo determinado peso ( e número de fibras) é por isso que um cara com mais MM tende a alcançar cargas maiores do que um cara com menos MM. Grosseiramente dizendo , "tamanho" não se relaciona com força e nem força com "tamanho". Assim como existem caras grandes que usam poucas cargas, existem caras pequenos que usam muita carga. Mas o cara que maneja cargas ''pequenas'' NUNCA irá atingir grandes ganhos de MM a não ser que tome hormônios, já o contrário acontece sim. Questão de força, se não me engano, tinha uma menininha que aguentava cargas altíssimas, parece que a causa disso era mais questão do recrutamento de fibras do que do tamanho muscular, tenho que achar essa reportagem de novo. Queda de braço é pura técnica amigo. Também. Já ví videos de alguns bracistas treinando com peso...nego fazendo supino fechado com 200 Kgs ou mais ...rosca direta com quase sempre 120~130 Kgs... barra fixa COM UM BRAÇO SÓ... tem um russo mesmo que esqueci o nome que é um dos maiores bracistas do mundo que ví uma vez ele fazendo uma rep de barra fixa com 60 Kgs adicionais , animal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Junho 2, 2015 às 00:11 Compartilhar Postado Junho 2, 2015 às 00:11 Já ví videos de alguns bracistas treinando com peso...nego fazendo supino fechado com 200 Kgs ou mais ...rosca direta com quase sempre 120~130 Kgs... barra fixa COM UM BRAÇO SÓ... tem um russo mesmo que esqueci o nome que é um dos maiores bracistas do mundo que ví uma vez ele fazendo uma rep de barra fixa com 60 Kgs adicionais , animal. eles treinam musculação sem tecnica, o objetivo é apenas levantar peso grande foda-se tecnica Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Este é um post popular. busarello 3354 Postado Junho 2, 2015 às 00:20 Supermoderador Este é um post popular. Compartilhar Postado Junho 2, 2015 às 00:20 (editado) eles treinam musculação sem tecnica, o objetivo é apenas levantar peso grande foda-se tecnica Eu discordo: um "bracista" dificilmente está interessado em "levantar peso grande". E digo mais, a "técnica" deles é extremamente exigente. Não se iluda com os movimentos aparentemente desconexos e a competição aparentemente simples. Talvez a forma adotada por estes atletas (Ao treinar com pesos) no seja, aos seus olhos, "falta de técnica". MAS, se levar em conta o objetivo, o treino deles é bastante eficiente. É a velha discussão de sempre: Não há melhor, há o mais ou menos eficiente de acordo com os objetivos. Simples assim. Editado Junho 2, 2015 às 00:22 por busarello RenatoTaS, hrs, MonsterFreak e 2 outros reagiu a isso 5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FMSR 240 Postado Junho 2, 2015 às 20:44 Compartilhar Postado Junho 2, 2015 às 20:44 eu não acho que queda de braço seja so questão de técnica, acho mais questão de força e depois a técnica. alguns vencem os pro bodybuilder exatamente porque são mais fortes do que eles, apesar de os pros terem o musculo maior. C.Golden reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Junho 3, 2015 às 01:59 Compartilhar Postado Junho 3, 2015 às 01:59 eles treinam musculação sem tecnica, o objetivo é apenas levantar peso grande foda-se tecnica 13:01 Rachei o bico de rir! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Junho 3, 2015 às 09:19 Compartilhar Postado Junho 3, 2015 às 09:19 13:01 Rachei o bico de rir! Você pode explicar o que acontece? Aqui na Alemanha o vídeo é bloqueado por questöes de direitos autorais das músicas do vídeo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Shadowify 244 Postado Junho 3, 2015 às 09:33 Compartilhar Postado Junho 3, 2015 às 09:33 Você pode explicar o que acontece? Aqui na Alemanha o vídeo é bloqueado por questöes de direitos autorais das músicas do vídeo. Torf,é um vídeo de treino na qual um competidor de queda de braço está treeinando em academias,apenas as execuções e exercícios que foge do padrão aos olhos de quem treina com exercícios de hipertrofia convencionais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Junho 3, 2015 às 09:50 Compartilhar Postado Junho 3, 2015 às 09:50 Torf,é um vídeo de treino na qual um competidor de queda de braço está treeinando em academias,apenas as execuções e exercícios que foge do padrão aos olhos de quem treina com exercícios de hipertrofia convencionais. Valeu! =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
C.Golden 1622 Postado Junho 3, 2015 às 12:06 Compartilhar Postado Junho 3, 2015 às 12:06 eu não acho que queda de braço seja so questão de técnica, acho mais questão de força e depois a técnica. alguns vencem os pro bodybuilder exatamente porque são mais fortes do que eles, apesar de os pros terem o musculo maior. +1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Junho 3, 2015 às 13:19 Compartilhar Postado Junho 3, 2015 às 13:19 Você pode explicar o que acontece? Aqui na Alemanha o vídeo é bloqueado por questöes de direitos autorais das músicas do vídeo. ele começa a fazer puxador enlouquecidamente com todas as placas , ele coloca tanta força que o aparelho começa a ser mover pela academia e ele continua todos olhando, depois ele puxa a barrinha do puxador e se deita no chão Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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