Miguelito Postado Agosto 7, 2015 às 23:52 Postado Agosto 7, 2015 às 23:52 Miguelito seu cadastro no fórum é de 2010, lembro que postava aqui no fórum,não tenho certeza, mas parece que você morava em Portugal? Esses 10 meses é que você voltou a treinar? Porque você já é cadastrado desde 2010, provavelmente treinava. Muito bom o Shape! yap em 2010 treinei tb 8meses e parei 4 anos devido a vida e trabalho e ano passado voltei em outubro a serio com muito conhecimento em alimentaçao e treino e tb ter aprendido comigo naqueles 8 meses de treino e esse ferras@ nao tenho culpa de nao teres genetica e conheçimento e nao me conheceres e ja teres falado em anabolizantes? com cada um...
Neandertalll Postado Agosto 8, 2015 às 00:21 Postado Agosto 8, 2015 às 00:21 https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_1848-jpg--2 https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_3121-jpg 1,63 68 kg Bulking ou cutting? Bf ta quanto mais ou menos?
Ferras@ Postado Agosto 8, 2015 às 00:24 Postado Agosto 8, 2015 às 00:24 https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_1848-jpg--2 https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_3121-jpg 1,63 68 kg Bulking ou cutting? Bf ta quanto mais ou menos? Bulk limpo sem medo
Visitante A.ﻝ Postado Agosto 8, 2015 às 00:32 Postado Agosto 8, 2015 às 00:32 https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_1848-jpg--2 https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_3121-jpg 1,63 68 kg Bulking ou cutting? Bf ta quanto mais ou menos?
C.Golden Postado Agosto 8, 2015 às 11:10 Postado Agosto 8, 2015 às 11:10 10 meses de treino mas sempre com dieta e alguns suplementos whey, caseina malto creatina glutamina omega 3 vitaminas, medidas 40cm de braço 110cm peito abs 77cm bf 12porcento acho eu LucasBmm, Ðann G. H., Bunitinhu89 e 1 outro reagiu a isso 4
GabrielSimoes Postado Agosto 8, 2015 às 14:07 Postado Agosto 8, 2015 às 14:07 (editado) ahsushauahs A dorsal ta massa. Editado Agosto 8, 2015 às 14:07 por GabrielSimoes
Visitante A.ﻝ Postado Agosto 8, 2015 às 14:14 Postado Agosto 8, 2015 às 14:14 Regra nº 1: Tenha um shape ridículo ou será intitulado hormonizando perante aos analisadores profissionais suecos do forum hipertrofia. »Neo, LRP12, GQueiroz13 e 1 outro reagiu a isso 4
GabrielSimoes Postado Agosto 8, 2015 às 14:23 Postado Agosto 8, 2015 às 14:23 Regra nº 1: Tenha um shape ridículo ou será intitulado hormonizando perante aos analisadores profissionais suecos do forum hipertrofia. Esse shape do miguelito é sim alcançável naturalmente mas em 10 meses cara, não. Nanz1n reagiu a isso 1
Visitante A.ﻝ Postado Agosto 8, 2015 às 14:28 Postado Agosto 8, 2015 às 14:28 Esse shape do miguelito é sim alcançável naturalmente mas em 10 meses cara, não. O cara treina desde 2010, parou só que com certeza praticando algo ali ou outra aqui de brincadeira. Ele mesmo disse, 10 meses ele pegou a sério DE NOVO, não que ele fosse totalmente sedentário antes e do nada em 10 meses pegou tudo isso.
Miguelito Postado Agosto 8, 2015 às 17:41 Postado Agosto 8, 2015 às 17:41 (editado) O cara treina desde 2010, parou só que com certeza praticando algo ali ou outra aqui de brincadeira. Ele mesmo disse, 10 meses ele pegou a sério DE NOVO, não que ele fosse totalmente sedentário antes e do nada em 10 meses pegou tudo isso. foi o que disse antes aos 19 anos treinei 8 meses tive um pouco de experiência depois deste tempo todo sem treinar mas pesquisava tinha informaçao ja sabia o que resultava cmg e quando comecei levei a serio que sabe mesmo disse e meu irmao e amigos e nunca pensei em tomar anabolizantes nem tomo nem quero tb a vida nao da para isso e tanta coisa a dizer sobre isso dava mais um texto. e tou bem como estou quero mais claro evoluir mesmo natural isso para mim nao e hobby e para sempre se a saude sempre ajudar e se tivesse foto antes mostrava nao e milagre era magro nos 72kg nunca fui gordo nem etc e e demais com tanta informaçao aqui e em outros sites nem se dao a pesquisar ve um gajo assim e logo drogas loool e so rir aqui. Editado Agosto 8, 2015 às 17:49 por Miguelito
Bunitinhu89 Postado Agosto 8, 2015 às 17:45 Postado Agosto 8, 2015 às 17:45 Bomba para dançar isso aqui é Bomba, para bailar isso aqui é bomba. Bom shape do Miguelito. EctoFrangoMorfo reagiu a isso 1
Skypedoido Postado Agosto 8, 2015 às 17:58 Postado Agosto 8, 2015 às 17:58 10 meses em chernobyl Bunitinhu89, Ðann G. H. e EctoFrangoMorfo reagiu a isso 3
Visitante A.ﻝ Postado Agosto 8, 2015 às 18:04 Postado Agosto 8, 2015 às 18:04 (editado) Eu tenho até medo de ver o shape desses que fala em chernobyl e me decepcionar com o forum. Minhas pernas com apenas 8 meses de academia, só que a diferença que são os primeiros 8 meses mesmo! Superior n pretendo colocar foto por aqui por agora, mas: 38cm de braço 35cm de antebraço 106cm de peito 63cm de perna (mas na foto eu estava com 61) Editado Agosto 8, 2015 às 18:06 por A.ﻝ
Miguelito Postado Agosto 8, 2015 às 18:14 Postado Agosto 8, 2015 às 18:14 Eu tenho até medo de ver o shape desses que fala em chernobyl e me decepcionar com o forum. Minhas pernas com apenas 8 meses de academia, só que a diferença que são os primeiros 8 meses mesmo! Superior n pretendo colocar foto por aqui por agora, mas: 38cm de braço 35cm de antebraço 106cm de peito 63cm de perna (mas na foto eu estava com 61) nem vale a pena responder mais gente triste e ignorar ja tava vendo que aqui ia ver gajos desses nem sabem o que e porra de dieta e porra de treino e depois treinam anos e fazem 1 ano direito ai sabem mesmo tristes tou livre consiençia fazia toda porra de exames iam ver nem vale a pena falar mais em dedicaçao vai sempre o mimimi mas AJ ta bem fixe as pernas e simetricas e dar continuidade e segue em frente e cuidado com os invejosos lool
Chrys Postado Agosto 8, 2015 às 18:33 Postado Agosto 8, 2015 às 18:33 Eu tenho até medo de ver o shape desses que fala em chernobyl e me decepcionar com o forum. Minhas pernas com apenas 8 meses de academia, só que a diferença que são os primeiros 8 meses mesmo! Superior n pretendo colocar foto por aqui por agora, mas: 38cm de braço 35cm de antebraço 106cm de peito 63cm de perna (mas na foto eu estava com 61) E o percentual de gordura? Eu lembro que no começo tive um aumento muito elevado da parte inferior, mas atualmente devido a grande quantia de aeróbicos estão definidas mas um tanto pequenas.
Visitante A.ﻝ Postado Agosto 8, 2015 às 18:56 Postado Agosto 8, 2015 às 18:56 E o percentual de gordura? Eu lembro que no começo tive um aumento muito elevado da parte inferior, mas atualmente devido a grande quantia de aeróbicos estão definidas mas um tanto pequenas. Na época da foto ou hoje em dia ? 10-11% na época da foto, hoje em dia estou um desastre haha (creio que 14-15%)
vitorsousac14 Postado Agosto 8, 2015 às 19:32 Postado Agosto 8, 2015 às 19:32 Chernobyl. zuera cara, aushaush deivid.beijamim e C.Golden reagiu a isso 2
Ferras@ Postado Agosto 8, 2015 às 19:38 Postado Agosto 8, 2015 às 19:38 (editado) Comédia é quem acha que fica assim em 10 meses, mesmo com quase 2 anos seria difícil. Olha essa divisão no oblíquo galera, menos inocência. 10 meses em chernoba. Mas shape ta TOP. E das pernas é bem alcançável, quando eu secar vou ficar com elas por aí. Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk Editado Agosto 8, 2015 às 19:39 por Ferras@ deivid.beijamim e Bunitinhu89 reagiu a isso 2
NegoWhey Postado Agosto 8, 2015 às 20:41 Postado Agosto 8, 2015 às 20:41 Parece que o pessoal tem vergonha de falar que treina a tempos, não só no fórum nas no geral mesmo. Eu falo com todo orgulho que treino há 3anos, mesmo que esculte que eu com 3anos não estou com o shape que corresponde o tempo mas é assim, é preciso errar muito para construir conhecimento real e isso leva tempo. deivid.beijamim, Nanz1n, Bunitinhu89 e 1 outro reagiu a isso 4
vitorsousac14 Postado Agosto 8, 2015 às 20:43 Postado Agosto 8, 2015 às 20:43 Parece que o pessoal tem vergonha de falar que treina a tempos, não só no fórum nas no geral mesmo. Eu falo com todo orgulho que treino há 3anos, mesmo que esculte que eu com 3anos não estou com o shape que corresponde o tempo mas é assim, é preciso errar muito para construir conhecimento real e isso leva tempo. Eu tenho vergonha porque eu tenho 2 anos e eu tenho um shape de quem não treina [emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23] Mas, eu falo né... Bunitinhu89 e deivid.beijamim reagiu a isso 2
NegoWhey Postado Agosto 8, 2015 às 20:52 Postado Agosto 8, 2015 às 20:52 Adimiro sua nobreza deivid.beijamim reagiu a isso 1
Chrys Postado Agosto 8, 2015 às 21:15 Postado Agosto 8, 2015 às 21:15 Parece que o pessoal tem vergonha de falar que treina a tempos, não só no fórum nas no geral mesmo. Eu falo com todo orgulho que treino há 3anos, mesmo que esculte que eu com 3anos não estou com o shape que corresponde o tempo mas é assim, é preciso errar muito para construir conhecimento real e isso leva tempo. Pense eu a cinco, então. kkkkkkk Isso vai da galera leiga mesmo, quem treina a um bom tempo natural reconhece o quanto é difícil, pior mesmo é aguentar os novatos achando que tudo é fácil e com três meses vão estar maior que você.
YasuoComDedos Postado Agosto 8, 2015 às 21:57 Postado Agosto 8, 2015 às 21:57 Pense eu a cinco, então. kkkkkkk Isso vai da galera leiga mesmo, quem treina a um bom tempo natural reconhece o quanto é difícil, pior mesmo é aguentar os novatos achando que tudo é fácil e com três meses vão estar maior que você. O pior de tudo é quando eles realmente ficam.... vitorsousac14 e Gos reagiu a isso 2
Este é um post popular. Visitante A.ﻝ Postado Agosto 8, 2015 às 22:05 Este é um post popular. Postado Agosto 8, 2015 às 22:05 (editado) O pior de tudo é quando eles realmente ficam.... E eu acho que é dai que sai os mentirosos que falam q treinam a 1 ano ou 10 meses... NegoWhey mesmo treina a 8 anos e não quer falar pra galera, fica ai mentindo que treina a 3 Prova disso é essa foto dele mais o pai: Editado Agosto 8, 2015 às 22:07 por A.ﻝ vitorsousac14, Skypedoido, LucasBmm e 3 outros reagiu a isso 6
Ferras@ Postado Agosto 8, 2015 às 22:05 Postado Agosto 8, 2015 às 22:05 Parece que o pessoal tem vergonha de falar que treina a tempos, não só no fórum nas no geral mesmo. Eu falo com todo orgulho que treino há 3anos, mesmo que esculte que eu com 3anos não estou com o shape que corresponde o tempo mas é assim, é preciso errar muito para construir conhecimento real e isso leva tempo. Pô, levando eu conta a sua idade ta com o shape foda bagarai. Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk NegoWhey reagiu a isso 1
Strong Hovia Postado Agosto 8, 2015 às 22:46 Postado Agosto 8, 2015 às 22:46 Então, não tiro muitas fotos, mas tirei algumas recentemente, e meu auge é o atual, mas sei q ainda vou melhorar muito : 3. Depois eu tiro outras, da perna, de costas, em outros angulos, mas é que sozinho nao rola muito, né? hehe https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3976 https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3978 Essas debaixo são com um certo pump, foram tiradas ontem, o peito tá vermelho porque tinha feito um treininho caseiro, flexões, tals. https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3979 https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3980 https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3977 Agora que vi elas todas postadas notei q a maioria foi tirada com lingua pra fora. Puta mania escrota, vou parar com isso HAHAHAHA.
Visitante A.ﻝ Postado Agosto 8, 2015 às 23:02 Postado Agosto 8, 2015 às 23:02 Então, não tiro muitas fotos, mas tirei algumas recentemente, e meu auge é o atual, mas sei q ainda vou melhorar muito : 3. Depois eu tiro outras, da perna, de costas, em outros angulos, mas é que sozinho nao rola muito, né? hehe Essas debaixo são com um certo pump, foram tiradas ontem, o peito tá vermelho porque tinha feito um treininho caseiro, flexões, tals. Agora que vi elas todas postadas notei q a maioria foi tirada com lingua pra fora. Puta mania escrota, vou parar com isso HAHAHAHA. Linguinha de fora ? Peito cheio de espinhas e avermelhado ? Você tem o abs aparente ? HORMONIZADO !!! Strong Hovia e Daedric reagiu a isso 2
gabrielwhey Postado Agosto 8, 2015 às 23:35 Postado Agosto 8, 2015 às 23:35 Parece que o pessoal tem vergonha de falar que treina a tempos, não só no fórum nas no geral mesmo. Eu falo com todo orgulho que treino há 3anos, mesmo que esculte que eu com 3anos não estou com o shape que corresponde o tempo mas é assim, é preciso errar muito para construir conhecimento real e isso leva tempo. Eu tenho 9 anos de treino, o que você disse é pura verdade, destes 9 foram 5 anos errando pra caramba,mas já tinha um shape bruto, porque mesmo sem conhecimento treinava como homem,(porém com bom senso tanto que nunca me lesionei) mas o shape tinha muitos pontos pra desenvolver, consegui melhorar muitos pontos fracos com o conhecimento que obtive, os ganhos de MM nesses 4 anos de fórum foram poucos, porém consegui preencher mais o shape, não estou nem aí se poderia está com um shape melhor, pra mim o importante é está melhor do que antes, pra quem já teve 28 cm de braço e 48 kg, sei que os 9 anos me fizeram muito bem. Bunitinhu89 reagiu a isso 1
LucasBora Postado Agosto 8, 2015 às 23:54 Postado Agosto 8, 2015 às 23:54 (editado) ta com o peitoral igual o do mestre em lingunha Editado Agosto 8, 2015 às 23:55 por LucasBora docklock, Ðann G. H., EctoFrangoMorfo e 1 outro reagiu a isso 4
Chrys Postado Agosto 8, 2015 às 23:58 Postado Agosto 8, 2015 às 23:58 O pior de tudo é quando eles realmente ficam.... Se bem que no meu caso que viso definição não é muito difícil ficar maior mesmo. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk To rindo mas to chorando. kkkkkkkkkkkkkkkkkk vitorsousac14 reagiu a isso 1
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