Neandertalll

Olá pessoal! Irei relatar meu ciclo que será basicamente um Cruise com testosterona pois não irei parar de utilizar novamente. Alguns dados: Altura: 1,64 Peso: 93,5 em Jejum BF: 18% Idade: 25 Tempo de treino: 8 anos, fiquei parado 5 meses na pandemia, retornei faz 2-3 meses. Objetivo: Cutting Estrutura do Ciclo: 1-6 Enantato de Testosterona 250 MG/ Semana 6-16 Enantato de Testosterona 400 MG/Semana Anastrozol 1mg por semana ou a cada 4 dias dependendo da sensibilidade. Após a 16° semana irei manter 200/250 mg Testosterona por semana. Dieta: 4 refeições sólidas Ref 1 - 5 Ovos mexidos com café preto Ref 2 - 250g bife de patinho ou patinho moído, 250g de feijão e Salada Ref 3 - 3 fatias de pão integral, 1 fatia de mussarela, 1 fatia de presunto Ref 4 - 250g de Frango cozido, 250g Arroz, salada , 1 banana. Contabilizo 1,5 colher de Sopa de Oleo de Soja para preparar os alimentos. Macros: 175-185g Carboidratos, 200g Proteínas, 85-90g Gorduras. Totalizando 2250-2300 calorias diárias. Farei 1 ref lixo, ou Refeed por semana, ou a cada 10 dias. Já fiz 2 ciclos anteriores o último a 2 anos, um somente com testosterona e outro com Testo e Oxandrolona. Em relação a fotos, postarei na semana que vem. Treino: ABCAB. A- Peito e Triceps, ABS B- Costa e Biceps C- Perna e Ombro Em relação aos cardios não estou fazendo ainda, só caminhada da casa para academia, no entanto a partir da 4° semana pretendo acrescentar 20 min pós treino, 3x na semana e ir aumentando progressivamente até chegar em 45min, 5x na semana. Irei postar o treino com cada exercício assim que possível. Alguma sugestão?

Se tiver mesmo essa altura e peso com esse BF ta com shape de BodybuilderPro

Parabéns pela evolução. Pele ta bem fina em, faz a utilização de diuréticos?

Altura: 1,63 Peso>73,200 kg BF: 16-17% Braços: 40,5 cm OBS: a foto ta um pouco mais embassada, pois acabei de comer, rs. Devo continuar o bulking, ou já devo definir?

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_1848-jpg--2 https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_3121-jpg 1,63 68 kg Bulking ou cutting? Bf ta quanto mais ou menos?