powerlifting Diário do Vidal, Powerlifter amador

[Kinko_RO 1027]

Acho que seria uma boa fazer cetogênica pra vc perder uns quilos. Eu te entendo perfeitamente... É bom ser gordo, mas ruim ao mesmo tempo ;____;

Bora subir as wilks \o/

Quanto às paralelas, você pode substituí-la por mergulho entre bancos legal ou CGBP chato

No mas, que milagre é esse um champs de agacho? Que top!

Abraços õ/

[D4RKNESS 445]

mergulho entre bancos legal ou CGBP chato

Blasfêmia!

[Kinko_RO 1027]

Blasfêmia!

A verdade é chamada de blasfêmia por quem odeia a verdade u.u

[D4RKNESS 445]

A verdade é chamada de blasfêmia por quem odeia a verdade u.u

Não tem exercício de triceps mais gostoso de fazer do que CGBP u.u

E é um dos poucos não-isolados que não machuca o ombro com rotações excessivas.

[Jose Roberto Vidal 192]

Pra que paralelas, faz só CGBP que é tão gostoso de fazer e boa aueuaheahue

Logo achei que o champ de agacho era bem underground, pq agacho só tem no PL completo, infelizmente não tem sozinho igual supino e terra.

Dia 06/06 tem supino e terra catarinense também. Só decidirei se vou de última hr, caso eu já faça 80kg+ no supino e terre pelo menos 160

Então eu faço as paralelas no dia do OHP e o close grip no dia do supino, ai está o problema, e tb curto bastante o close grip, dá uma explosão boa no supino

É beeem amador msmo, é tanto que praticamente divulga so na academia que vai organizar, e eles nao tem site nem face nem nada, so indo lá hauhauhauah

e caraio, vai no campeonato sim, é tudo experiencia po

abs

Acho que seria uma boa fazer cetogênica pra vc perder uns quilos. Eu te entendo perfeitamente... É bom ser gordo, mas ruim ao mesmo tempo ;____;

Bora subir as wilks \o/

Quanto às paralelas, você pode substituí-la por mergulho entre bancos legal ou CGBP chato

No mas, que milagre é esse um champs de agacho? Que top!

Abraços õ/

pra vc tb, faço as paralelas no dia do OHP, e agora? haha

nao funciono sem carbo não, mas um low carb ja fiz milhares de vzs, vai que vai

e o champ é beeem amador [2] huahuahauahuaa

abs

PS.: e os chocolates do dia de hj??? hauhauahauahuahauah

[Priest. 110]

Pra mim qualquer exercício "pra tríceps" (exceto isoladores) pode machucar o ombro. Questão de tu ver qual tu prefere mesmo.

Abraço!

[Mklek 4164]

Salve Jose Roberto!! Começanda a dar uma olhada aqui.

Boas Cargas!

[Jose Roberto Vidal 192]

Pra mim qualquer exercício "pra tríceps" (exceto isoladores) pode machucar o ombro. Questão de tu ver qual tu prefere mesmo.

Abraço!

É mais ou menos padre, isolador eu nao faria.. to achando que vou mandar sup inclinado à la bodibilde hahaha

Abs

Salve Jose Roberto!! Começanda a dar uma olhada aqui.

Boas Cargas!

Opa, salve mklek! Acompanho o seu de vez em qdo tb. Valeeu

Abs

[Priest. 110]

Sim sim, quis dizer que não existe aquilo de: "faz X que não machuca, Y machuca". Depende da pessoa.

[Jose Roberto Vidal 192]

Sim sim, quis dizer que não existe aquilo de: "faz X que não machuca, Y machuca". Depende da pessoa.

Perfeito!

No meu caso é o excesso de peso na paralela que o meu ombro nao guenta, mais forte no triceps do que nos deltoides