proxy 1168 Postado Novembro 24, 2014 às 22:02 Compartilhar Postado Novembro 24, 2014 às 22:02 Como a vida é né? E pensar que até esses dias vc tava me xingando porque eu recomendo treinos frequentes... Eu me incluo nesse bolo ai também. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
philip_np 887 Postado Novembro 25, 2014 às 01:03 Compartilhar Postado Novembro 25, 2014 às 01:03 O único isolador que faço hoje em dia é o facepull . Noix, só facepull, se bem que recruta deltóide posterior e um pouco de ombro, mas.. haha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yaggo Silva 119 Postado Novembro 25, 2014 às 13:09 Compartilhar Postado Novembro 25, 2014 às 13:09 Base do meu treino, exercícios compostos. Mas não abro mão dos isoladores. Cada um com suas concepções. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Novembro 25, 2014 às 15:17 Compartilhar Postado Novembro 25, 2014 às 15:17 depois que larguei isoladores minhas dores articulares sumiram T. Wall e Oenomaus reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
T. Wall 2922 Postado Novembro 25, 2014 às 20:34 Compartilhar Postado Novembro 25, 2014 às 20:34 (editado) depois que larguei isoladores minhas dores articulares sumiram [2] Um fato. Editado Novembro 25, 2014 às 20:34 por T. Wall Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas SFernandes 124 Postado Novembro 25, 2014 às 20:40 Compartilhar Postado Novembro 25, 2014 às 20:40 depois que larguei isoladores minhas dores articulares sumiram Senti isso no ombro ! Antes fazia um isolado pra cada porção do ombro. Meu ombro estralhava muito, agora deu uma sumida Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
This_is_Sparta 2 Postado Novembro 25, 2014 às 20:52 Compartilhar Postado Novembro 25, 2014 às 20:52 Ótimo artigo. Li recentemente um artigo que indicava o treino no msm sentido, focando-se apenas em exercícios compostos, utilizando-se isoladores apenas para bíceps, tríceps, abs e pant. ( pouco isolador, no máximo 2/3 séries). O estudo indicava que isoladores não tem muitos benefícios em ganho de massa muscular e força para NATURAIS. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Novembro 26, 2014 às 03:58 Compartilhar Postado Novembro 26, 2014 às 03:58 Excelente!! 98% dos instrutores de academia precisavam ler esse texto! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Diemag 327 Postado Novembro 26, 2014 às 09:11 Compartilhar Postado Novembro 26, 2014 às 09:11 depois que larguei isoladores minhas dores articulares sumiram Todos concordando contigo, eu cheguei a ter uma burcite chata no ombro, hoje em dia, depois de não fazer as mil elevações que fazia, não sinto nada, nem nas cargas pesadas no OHP. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RangelRS 195 Postado Novembro 26, 2014 às 13:41 Compartilhar Postado Novembro 26, 2014 às 13:41 Todos concordando contigo, eu cheguei a ter uma burcite chata no ombro, hoje em dia, depois de não fazer as mil elevações que fazia, não sinto nada, nem nas cargas pesadas no OHP. Pois é,justamente por isso to remontando meu treino aqui,também tenho tido uma dor chata no ombro,quando parou de fazer series de elevações e foco no OHP por exemplo,melhorou o desenvolvimento dos delts? treina com qual frequencia? abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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