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37 De Braço Em 1 Ano E 2 Meses É Bom?

Por UndeadGym
Em Musculação em geral

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Postado

Eae galera , meu primeiro post aqui é só uma duvida , comecei cm 26,27 de braço e hoje estou cm 37 de braço vcs acham que foi uma evoluida legal ?os outros grupos musculares pra mim , desenvolvem bem até ...

* Obs : se postei no lugar errado me desculpe kk

Postado

Não é possível isso. Só eu que veja a medida de braço como a coisa mais IRRELEVANTE de treinos e resultados?

Bf, massa magra, massa gorda, simetria e etc são muito mais importantes do que quantos CM de braço você alcançou ;/

Sei lá né, cada um com seus objetivos.

Todo caso, se seu ganho foi somente de massa magra, está ótimo.

Abraços

    •
    Postado

    eu fico maluco qdo vem um cara e fala : "ah, eu ganhei 10 cm de braço em x tempo" IUHIUAHIUHIUAHIUHIUAHIU

    o cara não fala a altura, peso, bf... teu corpo é só "braço"?

    vai ver o cara ganhou 20 kg em 1 ano e meio, 15 de gordura e 5 de massa magra... faz uma avaliação física e dai tu vai ver se foi bom ou não. Abraço

    •
    Postado

    se for musculo msm é uma boa evoluçaõ, mais que a minha que comecei com 33 e to com 41

    importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

    Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

    • 2 semanas depois...
    Postado
    • Autor

    to com 85 kg 1,86 de altura 12 % de bf e porcentagem Hidrica normal , eu postei a medida do braço porque é a parte que tenho mais dificuldade


    Que dieta você usou?

    Eu mudava de dieta de 2 em 2 meses

    • Postado

    se era magro eim,tinha quantos kgs no começo? :oneeyed01: agora seu braço deve ta pareçendo normal,ganhos normais para a altura agora q vai ser dificil aumentar o braço

    Peso: 66 kg

    Deadlift: 100kg 6RM

    Squat: 98kg 6RM

    Bench Press: 66kg 6RM

    Postado

    se for massa magra ta top :party:

    .

    - Quem quiser vencer deve aprender a lutar,perseverar e sofrer ...

    A resistência que você combate fisicamente na academia e a resistência que você combate na vida só podem construir um caráter forte”

    •
    Postado

    O pessoal falou tudo já, medida de braço não diz muita coisa, será que é 12%bf mesmo?

    Poste uma foto pra ficar melhor analisar, se realmente ganhou 10cm de músculo, isso foi ótimo.

    Assim que, se alguém está em Cristo, nova criatura é; as coisas velhas já passaram; eis que tudo se fez novo.
    (2 Coríntios 5:17)

    Postado

    Depende, cara. Se vc só comeu porcaria, subiu o BF, tá tomando creatina e mediu com pump ... É uma merda de evolução.

    Postado
    • Autor

    37cm de braço, vc deve se parecer com um t-rex

    t-rex-hates-pushups.jpg

    kkkkk , vc me entendeu kk

    Depende, cara. Se vc só comeu porcaria, subiu o BF, tá tomando creatina e mediu com pump ... É uma merda de evolução.

    Nao cara eu fiz varias dietas que o nutricionista passou , usei creatina 1 mes , mas faz tempo ja

    Seja sincero, você achou sua evolução muito foda, e fez esse tópico pra ganhar elogios e inflar o ego.

    Não man eu tava em duvida mesmo, eu ate acho q n foi mto boa

    Ta bom sim, tem foto antes e depois?

    Dia 05/09 eu vo no nutri ae eu tiro fotos novas , e posto aqui Vlw :)

    Depende, cara. Se vc só comeu porcaria, subiu o BF, tá tomando creatina e mediu com pump ... É uma merda de evolução.

    Com pump eu fico cm 39 no direito e 37 no esquerdo

    • 2 meses depois...
    Postado

    2 cm de assimetria? ta muito errado isso ai em... Como um cara postou ali em cima, voce so tem braço? vc ganhou 10cm secos? 10cm de gordura? Seja mais especifico.

    "Se voce obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir que isso foi resultado de alguma frustração pessoal que te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. Se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o que falar de um fella maníaco que cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada porque a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's que está ao lado de gh e insulina?"
    Bodybuilding = Maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias.

    Clique AQUI para acompanhar meu diario.

    Postado

    evolução legal, mas é como os amigos falaram, se for só músculo tá ótimo para 1 ano e pouquinho.
    Mas vc era muito magro, 50 e poucos quilos para alguem com essa altura, agora parece estar normal mesmo como o amigo de cima falou, mas continue com firmeza pq vc precisa de mais volume para ficar bom pra sua altura.

    Abraçs

    "Só fica rico quem se arrisca e perde dinheiro"

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