Carol Martins Postado Julho 25, 2014 às 17:50 Postado Julho 25, 2014 às 17:50 o nervosinha... seria útil pra foder o joelho e nada mais... Essa despreparada sim, mas uma pessoa com consciência muscular e experiência não. Volta lá pra sua série jurássica vai.
Stein Postado Julho 25, 2014 às 17:52 Postado Julho 25, 2014 às 17:52 (editado) Essa despreparada sim, mas uma pessoa com consciência muscular e experiência não. Volta lá pra sua série jurássica vai. criança no forum é fogo... nen sei porque ainda perco meu tempo tentando ajudar este tipo de gente... kkkkkkkkkkkkkk bye bye Editado Julho 25, 2014 às 17:52 por der Stein
Visitante Flex W. Postado Julho 25, 2014 às 17:56 Postado Julho 25, 2014 às 17:56 aposto que o tom platz com aquela pernas cavalares nunca fez esse agacho aí do tópico tsc
Carol Martins Postado Julho 25, 2014 às 17:58 Postado Julho 25, 2014 às 17:58 (editado) criança no forum é fogo... nen sei porque ainda perco meu tempo tentando ajudar este tipo de gente... kkkkkkkkkkkkkk bye bye E você não tem nenhum argumento que valide o que você falou. Te mostrei vídeo, uma foto, você quer o que? Esse exercício assinado por um ortopedista, cartorio, ricardo pannain?!?!! Dá pra ver que toda essa sua idade aí não te serve pra nada. E te digo mais, fechar os olhos para algo assim no mundo da musculação é a decadência de quem gosta mesmo do assunto. Muito ajuda quem não atrapalha, se isso aqui é um fórum de discussão o que há de errado em avaliar pontos negativos e positivos ok? Até mais. Editado Julho 25, 2014 às 17:59 por Carol Martins
Visitante Postado Julho 25, 2014 às 18:01 Postado Julho 25, 2014 às 18:01 E você não tem nenhum argumento que valide o que você falou. Te mostrei vídeo, uma foto, você quer o que? Esse exercício assinado por um ortopedista, cartorio, ricardo pannain?!?!! Dá pra ver que toda essa sua idade aí não te serve pra nada. E te digo mais, fechar os olhos para algo assim no mundo da musculação é a decadência de quem gosta mesmo do assunto. Muito ajuda quem não atrapalha, se isso aqui é um fórum de discussão o que há de errado em avaliar pontos negativos e positivos ok? Até mais. então nos diga moça que pontos positivos vc ve nesse exercicio?
Visitante Flex W. Postado Julho 25, 2014 às 18:04 Postado Julho 25, 2014 às 18:04 então nos diga moça que pontos positivos vc ve nesse exercicio? aheauehu cade o iceman pra explicar a inutilidade ou utilidade desse exercício
Luís Guilherme.m Postado Julho 25, 2014 às 18:04 Autor Postado Julho 25, 2014 às 18:04 Essa despreparada sim, mas uma pessoa com consciência muscular e experiência não. Volta lá pra sua série jurássica vai. Jurássicas são as melhores!!!!
Carol Martins Postado Julho 25, 2014 às 18:09 Postado Julho 25, 2014 às 18:09 (editado) Já respondi isso: Essa foto aqui explica????? Pernas opostas ao paralelo da outra, maior contratura dos glúteos em maior amplitude. http://iconosquare.com/viewer.php#/detail/707859538682148850_535880348 EXPLICOU AGORA? Só porque um movimento é novo que ele deva ser descartado... Ele só tem que ser executado pelo pessoa certa! Como citaram mais acima equilibrio, logico, feito sem esse colchão na cervical dela, uma roupa que de flexibilidade e alguém instruindo ela. Outro ponto, uma lesão pode vir mesmo se você fizer um exercício corretamente, se o volume for tão grande como a intensidade e o corpo não tiver preparo, lógico ele não ira aguentar, mesmo com toda a magnificência da amplitude. Jurássicas são as melhores!!!! As melhores??? Diga-me como é treinar 10 anos os mesmo exercícios e seu corpo parar de responder ao mesmo estímulo com um metabolismo já estagnado. Entendo que possam ser mais confortáveis e básicos de se executar, mas não os melhores. Eu não acho mas quem acha e tem resultados assim... Editado Julho 25, 2014 às 18:09 por Carol Martins
Visitante Postado Julho 25, 2014 às 18:10 Postado Julho 25, 2014 às 18:10 Já respondi isso: Como citaram mais acima equilibrio, logico, feito sem esse colchão na cervical dela, uma roupa que de flexibilidade e alguém instruindo ela. Outro ponto, uma lesão pode vir mesmo se você fizer um exercício corretamente, se o volume for tão grande como a intensidade e o corpo não tiver preparo, lógico ele não ira aguentar, mesmo com toda a magnificência da amplitude. isso estava escrito na imagem? - nao tenho instagram pra abrir isso - ou vc só ACHA isso?
vitor_fc Postado Julho 25, 2014 às 18:12 Postado Julho 25, 2014 às 18:12 (editado) Mas trabalhar equilibrio com uma barra nas costas com anilha acho perigoso pra caramba, faz com halter que tem menos risco. Lesão no joelho, rompimento do ligamento cruzado como foi dito, pode ocorrer, mas não sei a "probabilidade" (não é bem essa palavra) disso, queria que alguem desse uma opinião mais trabalhada se possivel. Por exemplo, jogar o joelho para fora em um agachamento para alguem que tem joelho varo (ou é valgo, deu branco) [pernas assim ( ), para dentro] sera que não a um risco mais de lesão no menisco, por exemplo? Editado Julho 25, 2014 às 18:17 por vitor_fc
Carol Martins Postado Julho 25, 2014 às 18:14 Postado Julho 25, 2014 às 18:14 Pode abrir sem o instagram. Eu acho isso não, é o que esse tipo de afundo faz. Elevar ainda mais o gluteo da perna que está esticada, estimulando ele de maneira diferente de outros tipos.
Visitante Flex W. Postado Julho 25, 2014 às 18:14 Postado Julho 25, 2014 às 18:14 As melhores??? Diga-me como é treinar 10 anos os mesmo exercícios e seu corpo parar de responder ao mesmo estímulo com um metabolismo já estagnado. Entendo que possam ser mais confortáveis e básicos de se executar, mas não os melhores. Eu não acho mas quem acha e tem resultados assim.. mas o que esse exercício para equilíbrio tem haver com o conceito de uma série jurassica para ganho de massa? parei de ter ganhos agora vou buscar o equilíbrio, isso não faz o mínimo sentido
pedrolsen Postado Julho 25, 2014 às 18:15 Postado Julho 25, 2014 às 18:15 mil vezes progredir carga no agachamento que ficar inventando macaquice ''funcional'' .. isso é desculpa de quem nao tem força e quer ficar inventando 1000 exercicio para ganhar mais ''equilibrio'' e essas viadagem pqp Fabininja, Luís Guilherme.m e Rock Wall reagiu a isso 3
Carol Martins Postado Julho 25, 2014 às 18:16 Postado Julho 25, 2014 às 18:16 (editado) Mas trabalhar equilibrio com uma barra nas costas com anilha acho perigoso pra caramba, faz com halter que tem menos risco. Lesão no joelho, rompimento do ligamento cruzado como foi dito, pode ocorrer, mas não sei a "probabilidade" (não é bem essa palavra) disso, queria que alguem desse uma opinião mais trabalhada se possivel. Lesionei o tendão patelar pelo volume de exercícios, fazia 3,5km em 12 min em formatação Hiit todos os dias independente de ser o dia de perna ou não, resultado, ele inchou por conta do impacto que estava sendo exercido sobre ele numa questão de exagero e não porque o movimento é o certo. Ele fadigava demais. Editado Julho 25, 2014 às 18:23 por Carol Martins vitor_fc reagiu a isso 1
Luís Guilherme.m Postado Julho 25, 2014 às 18:17 Autor Postado Julho 25, 2014 às 18:17 Já respondi isso: Como citaram mais acima equilibrio, logico, feito sem esse colchão na cervical dela, uma roupa que de flexibilidade e alguém instruindo ela. Outro ponto, uma lesão pode vir mesmo se você fizer um exercício corretamente, se o volume for tão grande como a intensidade e o corpo não tiver preparo, lógico ele não ira aguentar, mesmo com toda a magnificência da amplitude. As melhores??? Diga-me como é treinar 10 anos os mesmo exercícios e seu corpo parar de responder ao mesmo estímulo com um metabolismo já estagnado. Entendo que possam ser mais confortáveis e básicos de se executar, mas não os melhores. Eu não acho mas quem acha e tem resultados assim... é vc tem razão mesmo... Agachamento livre, Terra, Supino, desenvolvimento são uma merda... bom mesmo são variações malucas, as máquinas modernas... Ahhhh caso vc não saiba, o corpo estagna qndo a pessoa só realiza o exercício do mesmo jeito, com o mesmo peso, mesmas séries... mas claro isso vc já sabe, né? Fabininja e Stein reagiu a isso 2
Visitante Postado Julho 25, 2014 às 18:18 Postado Julho 25, 2014 às 18:18 Pode abrir sem o instagram. Eu acho isso não, é o que esse tipo de afundo faz. Elevar ainda mais o gluteo da perna que está esticada, estimulando ele de maneira diferente de outros tipos. então é o que tu ACHA q ele faz? e o que tu ve de contra nele?
MonsterFreak Postado Julho 25, 2014 às 18:20 Postado Julho 25, 2014 às 18:20 O problema é que a menina do video ta fazendo a variação do agachamento totalmente errada e sem amplitude , alem do mais percebe-se que ela é iniciante e para iniciantes (nao so pra iniciantes) deve-se fazer sempre o simples sem inventar , isso ai é pra quem ja tem mais tempo e sabe treinar. Na minha opinião serve pra alguma coisa ? serve sim , mas eu nao faria pois tem exercicios melhores pra desenvolver as pernas.
Carol Martins Postado Julho 25, 2014 às 18:22 Postado Julho 25, 2014 às 18:22 mil vezes progredir carga no agachamento que ficar inventando macaquice ''funcional'' .. isso é desculpa de quem nao tem força e quer ficar inventando 1000 exercicio para ganhar mais ''equilibrio'' e essas viadagem pqp As melhores??? Diga-me como é treinar 10 anos os mesmo exercícios e seu corpo parar de responder ao mesmo estímulo com um metabolismo já estagnado. Entendo que possam ser mais confortáveis e básicos de se executar, mas não os melhores. Eu não acho mas quem acha e tem resultados assim.. mas o que esse exercício para equilíbrio tem haver com o conceito de uma série jurassica para ganho de massa? parei de ter ganhos agora vou buscar o equilíbrio, isso não faz o mínimo sentido Se ele tiver carga é diferente do que fazer com a barra crua, que vamos levar em consideração que também exerce força sobre seu corpo, afinal de contas ela pesa mt mais que 0kg. Pra que serve equilíbrio? Joga no google alguns dos melhores profissionais de ioga e essas coisas que vocês acham "viadagem", e olhem como ele é "fraco". é vc tem razão mesmo... Agachamento livre, Terra, Supino, desenvolvimento são uma merda... bom mesmo são variações malucas, as máquinas modernas... Ahhhh caso vc não saiba, o corpo estagna qndo a pessoa só realiza o exercício do mesmo jeito, com o mesmo peso, mesmas séries... mas claro isso vc já sabe, né? Sei sim, por isso estou tentando "defender" essa variação de afundo alternado. Lembrando, essa variação porque nesse vídeo tá um lixo. Aliás, eu acho que todo agachamento, isolador, isométrico vai lesionar se a pessoa não souber o que está fazendo.
renato897 Postado Julho 25, 2014 às 18:25 Postado Julho 25, 2014 às 18:25 O basico sempre funcionou, como acha que se construia os fisicos incriveis old school? Você acha mesmo que existiam toda essa putaria de maquinas que tem hoje em dia? Antigamente treino se resumia em barras e anilhas, maquinas foram surgindo por comodidade, hoje em dia querem corpos incriveis mas sem fazer esforço. Luís Guilherme.m reagiu a isso 1
HEAVY DUCCI Postado Julho 25, 2014 às 18:33 Postado Julho 25, 2014 às 18:33 Uma coisa que aprendi na minha vida: "Para manter o bom funcionamento dos nervos e os cabelos NUNCA EM HIPÓTESE ALGUMA DISCUTA COM UMA MULHER". Concorde que é um ótimo movimento, irá trazer benefícios como equilíbrio(?) e nunca mais ouse treinar de jeans. O F.Wheeler com um os melhores shapes que já pisaram na terra nao pode treinar de jeans, mas uma modinha bikini pode fazer qlqr movimento inutil que será validado pelo shape dela.
Visitante Flex W. Postado Julho 25, 2014 às 18:34 Postado Julho 25, 2014 às 18:34 (editado) Se ele tiver carga é diferente do que fazer com a barra crua, que vamos levar em consideração que também exerce força sobre seu corpo, afinal de contas ela pesa mt mais que 0kg. Pra que serve equilíbrio? Joga no google alguns dos melhores profissionais de ioga e essas coisas que vocês acham "viadagem", e olhem como ele é "fraco". força e massa se conquista com cargas e variações de séries repetições e até mudanças para outros exercícios que sejam eficazes mas não que seja um para equilíbrio ou melhor que seja esse daí mesmo em específico sinceramente o único motivo para se fazer esse exercício aí é se tiver uma proibição mundial onde as pessoas só possam fazer ele para treinar membros inferiores Editado Julho 25, 2014 às 18:35 por Flex W.
Carol Martins Postado Julho 25, 2014 às 18:34 Postado Julho 25, 2014 às 18:34 É mesmo? Então porque atletas realizam eles? É inútil porque, qual o conceito de biomecânica usado para provar que essa variação não funciona? Quero respostas eficientes tal como o questionamento sobre o peso, que em momento nenhum disse que deveria ser usado algo tão improvável numa variação como essa. Resposta em paralelo, meus principais exercícios são exercícios livres, não gosto de isoladores. Não afirmem o que vocês não sabem.
Rodrigopq Postado Julho 25, 2014 às 18:38 Postado Julho 25, 2014 às 18:38 Sinceramente, essa merda de exercício não serve pra nada. "Ah ativação dos glúteos, alternância das pernas"...Quer glúteo? Quer perna? Quer posterior? Faz agachamento (e suas variações) e terra (e suas variações) que eu quero ver se sua bunda e sua perna não crescem. Baboseira ridícula de querer inventar um monte de coisa mirabolante pra atingir mais ou menos determinada parte do músculo. Ninguém, NINGUÉM é tão desenvolvido assim a ponto de ter q fazer um exercício patético desse, alegando que vai trabalhar mais determinada área... Boa sorte pra quem acha o contrário, vai precisar...
vitor_fc Postado Julho 25, 2014 às 18:39 Postado Julho 25, 2014 às 18:39 (editado) este exercício é o mais eficiente? É o mais adequado? É o mais indicado. Teria que ver qual o objetivo que o "instrutor" passou (e permitiu realizar isso "toda torta") para ela esse exercicio? Ganho de algum tipo de força? agachamento/avanço tradicional é melhor, não a mudança de direção. Equilibrio? Que faça com halter um avanço com o pé apoiado no bosu, ou algo nesse sentido, não com uma barra(com anilhas) nas costas. Coordenação motora? Usa uma escada de agilidade. É quase certeza que esse exercicio não é a melhor opção para qualquer objetivo mas isso ao meu ver não o torna "inutil", o motivo é oque vc disse, ativa determinada área muscular. Minha duvida é principalmente em relação ao joelho, o "quanto" pode ser lesivo o movimento. Editado Julho 25, 2014 às 18:46 por vitor_fc
Carol Martins Postado Julho 25, 2014 às 18:40 Postado Julho 25, 2014 às 18:40 Correto! E aí vamos cair na velha discussão sobre a falácia que é usar o shape para chancelar qualquer merda que a pessoa faça. Ainda que seja muito fácil construir um bom físico com esteróides fazendo qualquer exercício lixo. Bikini diferente de Wellness -que também realizam variações-, proposta diferentes de shape e treino também, já que a musculatura visível de uma bikini advém de um percentual de gordura baixíssimo -uso de aes-. O volume de uma wellness -atual- também vem de muitos agachos, afundos, livres e isoladores e etc etc etc... E então?
Stein Postado Julho 25, 2014 às 18:42 Postado Julho 25, 2014 às 18:42 (editado) só de olho e rindo muito.... desistam pessoal, somos velhos, gostamos de compóstos e somos todos burros.. kkkkkkkkkkkkkkkkkk Editado Julho 25, 2014 às 18:43 por der Stein Crespo1978 reagiu a isso 1
Carol Martins Postado Julho 25, 2014 às 18:45 Postado Julho 25, 2014 às 18:45 Independente de qualquer coisa, realiza ele quem quer. Eu não faria essa variação, mas não vou apontar o dedo pra quem tem capacidade de executa-lo. Criou-se um teatro em cima desse vídeo porque quem o fez era uma infeliz sem coordenação nenhuma. Mas e se fosse a Juju Salimeni? Olha a hipocrisia ai. Parei de debater aqui porque não vou repetir sempre a mesma coisa. O fisculturismo atual além de anabol, dieta regradíssima, períodos de off e pre contest e muitos outros adendos é baseado em variações. Quem acha viadagem um exercício ser executado de maneira certa, não coloque sua masculinidade nem sua reputação na academia a prova disso, fique do jeito que está e acabou. Boa tarde.
HEAVY DUCCI Postado Julho 25, 2014 às 18:45 Postado Julho 25, 2014 às 18:45 Eu acho que uma bikini e uma welness podem treinar juntas , não é o treino o principal fator que diferencia uma categoria.
Carol Martins Postado Julho 25, 2014 às 18:46 Postado Julho 25, 2014 às 18:46 só de olho e rindo muito.... desistam pessoal, somos velhos, gostamos de compóstos e somos todos burros.. kkkkkkkkkkkkkkkkkk E la vai você acrescentando conteúdo. Desisto eu.
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