Tenho As Costas Muito Para Trás, E Peito Fundo. Soluções?

[Joao Souza 316]

90% é paranóia sua

outros 5% é falta de caloria na dieta

e outros 5%, joga os ombros pra trás

Comigo isso aí não funciona planeta, mesmo com os ombros pra trás, a protrusão das escápulas ainda é notável..

[grandejoaopedro 0]

Comigo isso aí não funciona planeta, mesmo com os ombros pra trás, a protrusão das escápulas ainda é notável..

exatamente, e no meu caso meu pescoço ainda fica mais p frente e continuo esquisito.. É foda..

Mas de frente sou totalmente normal, alias bem satisfeito, mas seria muito mais se eu não fosse tão magro hauaha mas eu de lado realmente me acho uma aberração

[MonsterFreak 4768]

cara eu acho que esse topico ja deu né

[rangerblue 1]

Você deveria consultar um médico ha grande chance de estar com vermes.

[96warc 47]

talves ...

[Calas 0]

Também sou magro treino há 7 meses evolui um pouco isso pode ser escoliose

[André Gaius 24]

Cara, se essa situação não mudar em um ano e meio, no máximo, daí pode ser algo um pouco preocupante... Mas eu duvido que isso aconteça.

Vá progredindo nos treinos, coma tudo que tiver pela frente e pare de treinar praticamente todo dia...

[Joao Souza 316]

Cara, se essa situação não mudar em um ano e meio, no máximo, daí pode ser algo um pouco preocupante... Mas eu duvido que isso aconteça.

Vá progredindo nos treinos, coma tudo que tiver pela frente e pare de treinar praticamente todo dia...

Se for escápula alada e o tratamento/fisioterapia não melhorar, só a cirurgia resolve.

[JRPersonal 17]

veio, eu nao vi nd d mais ai, nem um hipercifose, pra mim ta uma curvatura normal das costas o que caracteria-se como cifose,
porem caso vc tenha Hipercifose, teria alguns pontos ai para estar observando:

Hipercifose é, quando vc tem a projecao dos ombros a frente e, a curvatura do torax, muito acentuada para tras, entao percebemos que, pelos Ombros estarem com projeçao a frente, vc provavelmente estara com o Peitoral encurtado,
entao teria que estar fazendo alongamentos para essa musculatura.
Ja a musculatura das costas, estara hipotonica(musculatura fraca), o que necessita de treino, principalmente para romboides,Trapezio inferior, posterior de ombro e etc. E tome cuidado com a postura, pois nada adianta se vc nao auto corrigir.
espero ter ajudado

[grandejoaopedro 0]

Obrigado pelas sugestões galera, to levando em consideração uma por uma.