Shake Pós-treino

[rafaelfontes]

[quote name='ViniciusF' post='105789' date='25/04/09']rafaelfontes

man entao tem como me fla a marca e o sabor do whey e malto ?? ja tomei uns whey de amigos todos sao horriveis huahua






vlw


farOo ![/quote]
amigo, o whey mais gostoso que tomei foi um de banana com pedaços de flocos da Milly junto com uma dextrose de uva da Milly também.
Muito gostoso cara.
não toma com leite não,
abraços

[junior_dnz]

que mane gostoso o que mermao, o negocio e mandar pra dentro e ja era xD
eu tomo whey da hilmar, se voce acha que todos wheys sao ruin, sendo q eles tem sabor, compra um hilmar pra voce ver ;D
aushasuahsuhasu

[rafaelfontes]

[quote name='junior_dnz' post='105826' date='25/04/09']que mane gostoso o que mermao, o negocio e mandar pra dentro e ja era xD
eu tomo whey da hilmar, se voce acha que todos wheys sao ruin, sendo q eles tem sabor, compra um hilmar pra voce ver ;D
aushasuahsuhasu[/quote]
poaskpoaskpoaskoa

hilmar eh sem gosto neh?
nunca tomei ele mais ele deve ser ruim
paoksokpsapoksa
pensando em comprar ele

[junior_dnz]

[quote name='rafaelfontes' post='106126' date='26/04/09']poaskpoaskpoaskoa

hilmar eh sem gosto neh?
nunca tomei ele mais ele deve ser ruim
paoksokpsapoksa
pensando em comprar ele[/quote]

aushausha
sim, sem gosto...mas nao e ruin nao, eu taco com uma malto de morango ou açai com guarana e hmmmm, fica uma dilicia

pode comprar sem medo, o custo beneficio eh otimo...tem gente que reclama de tudo viu

[ViniciusF]

demoro vo ve esses da milly aee


e junior
eu ate tomo as fita ruim mais eu fecho o nariz pra toma hauahua
e vo começa a leva a garrafinha com td na academia ai e so por agua e ja era !! fica tampando o nariz la pra toma td mundo vai me arrastaa XD

nao decho pra toma em casa pq direto depois da academia do uns perdido e demoro um pokinho pra chega em casa =)

farOooo oO!

[RMTA]

Eu tenho tido boas experiências com os produtos da Milly. Comprei o Will Whey Protein deles de baunilha, e é bem gostoso, dá pra tomar todo dia sem enjoar.

Comprei tambem a malto da Milly, sabor tangerina, bem gostosinho, fica parecendo gatorade.

Até!

[New Paul]

galera

pra comprar dextrose eh bom eu procurar uma marca ou naum vai ter mta diferença?

valew

[tanakera]

[quote name='New Paul' post='107036' date='28/04/09']galera

pra comprar dextrose eh bom eu procurar uma marca ou naum vai ter mta diferença?

valew[/quote]
tanto faz..

[xaser]

Pessoal,
eu comprei um MUSCLE MILK e estou com algumas duvidas qnt ao uso..vamos la:
Eles dizem q eh pra tomar uma dose 1h antes do treino, durante o treino e 1h depois do treino....alem de poder tomar qnd acordar e qnd for dormir..ou seja, o tempo todo..
A minha duvida eh, mantenho o whey no pos treino?? acho q tds vao falar 'com certeza', mas ai eh q vai a outra duvida: eu estou acostumado a tomar 2 scoops...so q nesse caso acho q vai ser mt coisa...acho q vou estar disperdiçando whey...correto?

vlw!

[rafaelfontes]

[quote name='xaser' post='108218' date='30/04/09']Pessoal,
eu comprei um MUSCLE MILK e estou com algumas duvidas qnt ao uso..vamos la:
Eles dizem q eh pra tomar uma dose 1h antes do treino, durante o treino e 1h depois do treino....alem de poder tomar qnd acordar e qnd for dormir..ou seja, o tempo todo..
A minha duvida eh, mantenho o whey no pos treino?? acho q tds vao falar 'com certeza', mas ai eh q vai a outra duvida: eu estou acostumado a tomar 2 scoops...so q nesse caso acho q vai ser mt coisa...acho q vou estar disperdiçando whey...correto?

vlw![/quote]
claro que pode manter o whey no pós-treino.
num vai ser desperdício não

[Danilo Z]

[quote name='mileena2' post='25117' date='07/08/08']OI GENTE EU TAVA TOMANDO SÓ WHEY DEPOIS DO TREINO E JOGANDO MEU $ FORA COMO FOI DITO NO VÍDEO,MAS AINDA TENHO UMA DÚVIDA DEXTROSE É HORRÍVEL,POSSO SUBSTITUIR POR OUTRA COISA TIPO UM DOCE,PÃO,OU OUTRA COISA?[/quote]
Dextrose pura não é ruim,principalmente se seu Whey for sabor chocolate,ele apenas ficará doce!
Se vc achar o gosto ruim mesmo assim então vai ter q ser como o bronco disse!

[felipe93rodrigues]

Pessoal estou confuso...

ontem comprei Whey e e o malto.

Será a primeira vez que vou suplementar, então gostaria de saber seu eu tomo whey+malto tudo na mesma água, ou separo os dois e bebo um de cada vez?


Obrigado galera!!!

fiquem com DEUS!

[zer0ca]

[quote name='felipe93rodrigues' post='108711' date='01/05/09']Pessoal estou confuso...

ontem comprei Whey e e o malto.

Será a primeira vez que vou suplementar, então gostaria de saber seu eu tomo whey+malto tudo na mesma água, ou separo os dois e bebo um de cada vez?


Obrigado galera!!!

fiquem com DEUS![/quote]
Ahhhh brother pelo amor de Deus , deu pra ver que NEM o video vc viu e nem leu NADA no forum neh kra .......

[New Paul]

entaum galera meu treino eh depois da facu das 23:00 as 24:00 no pós treino tomo whey+dext e voh pra casa dormir nem como mais nd.....seria legal eu fazer uma ultima refeição depois do shake pra ter maiores ganhos ou não tem necessidade pelo fato de logo em seguida ja ir dormir?

valew

[COYOTEE]

Uso malto antes do treino pois comparado a dextrose, malto demora um pouco mais para a absorção em nosso corpo.

Malto antes do treino
Whey/Dex pós treino

isso o basico né, fora creatina glutamina, aminos que o cidadão pode vim a tomar =)

[rafaelfontes]

[quote name='COYOTEE' post='109671' date='04/05/09']Uso malto antes do treino pois comparado a dextrose, malto demora um pouco mais para a absorção em nosso corpo.

Malto antes do treino
Whey/Dex pós treino

isso o basico né, fora creatina glutamina, aminos que o cidadão pode vim a tomar =)[/quote]
cara, não usa malto antes do treino não
apesar da absorção dele ser mais lenta que a da dextrose ele não é pra ser usado antes do treino não
por que de qualquer jeito vai gerar o pico de insulina


enquanto treinar nessa hora fica complicado...
muda o horário do seu treino, se não der, tem que dormir mais tarde toma o pós-treino normal e faz a refeição 40 minutos após o treino.
isso ai você tem que cumprir.

[trator]

A malto diz pra tomar com 250 ml de água e o whey 150 ml. Juntando os dois no shake, devo encher com 400 ml de água?? ou deve ser menos? ou não muda nada a quantidade, o importante é diluir?

[Vitaao]

[quote name='trator' post='114775' date='15/05/09']A malto diz pra tomar com 250 ml de água e o whey 150 ml. Juntando os dois no shake, devo encher com 400 ml de água?? ou deve ser menos? ou não muda nada a quantidade, o importante é diluir?[/quote]
acho qeu nao muda nada,, eu gosto com pouca agua,,, faço o shake todo com uns 250 ml.

[Naites]

Boas pessoal, tenho 14 anos e faço rugby terças e sextas 1:30 horas e quarta faço ginasio comecei agora a tomar high protein 90 da isostar

tamanho- 1,70 m
peso-59kg

recomendam alguma coisa?...obrigado

[New Paul]

[quote name='Naites' post='116408' date='18/05/09']Boas pessoal, tenho 14 anos e faço rugby terças e sextas 1:30 horas e quarta faço ginasio comecei agora a tomar high protein 90 da isostar

tamanho- 1,70 m
peso-59kg

recomendam alguma coisa?...obrigado[/quote]


Como vc está começando agora a não precisa tomar nd brother procura manter uma boa alimentação q já vai ter resultados.

abras.

[Naites]

eu ja faço rugby a 5 anos e ginasio a 1 ano e tenho tido bons resultados vou meter umas fotos

[New Paul]

[quote name='Naites' post='116837' date='19/05/09']eu ja faço rugby a 5 anos e ginasio a 1 ano e tenho tido bons resultados vou meter umas fotos[/quote]

O q seria ginasio?

[Dude]

[i]O que seria ginásio? [b][2][/b][/i]

[Naites]

ginasio e academia malta tem ai um erro eu tenho 1,74 metros e nao 1,70...de resto amanha vou por umas fotos para verem o meu antes e depois

Fica

[Naites]

a preparaçao do meu shake e 250 ml de agua e 3 colheres de sopa...aquilo sabe mal

[Pescador Parrudo]

onde eu posso comprar uma mamadeira igual a do gringo ?

[gilbertomucio]

É importante, como o gringo falou, consumir um carboidrato de alto índice glicemico, junto com o whey. Os Maltos e/ou dextroses da vida são altamente eficientes.

Após o treino, as células do tecido muscular precisam de energia, então elas começam a destruir o tecido muscular para transforma-lo em energia, causando catabolismo, o que é ruim. A finalidade do carboibrado é causar o pico de insulina, para evitar esse catabolismo do tecido muscular.

PORTANTO, se tiver grana para comprar suplementos a base de carboidrato(para tomar com Whey, por exemplo), bom. MAS se não tiver, pode apelar para a velha, boa e barata sacarose - o açucar de cozinha(na mesa proporção do whey). Que terá uma eficácia praticamente igual.

Finalizando. Os suplementos a base de carboidratos dão bons para quem não tem tempo para se alimentar antes de um treino, ou comodos para se tomar depois. MAs não são essenciais, pois podem ser substituídos pela alimentação normal, ou outro carboidrato (mono ou dissacarídeo) para se tomar junto com Whey, no pós-treino, já que sua finalidade é única e exclusivamente causar o pico de insulina.

[fernandows]

Boa Renato.

Sempre tem discução sobre isso, do pós-treino..
De só tomar Whey Protein sem um carbo de alto IG..

Ótimo video.

[New Paul]

[quote name='fernandows' post='120034' date='26/05/09']Boa Renato.

Sempre tem discução sobre isso, do pós-treino..
De só tomar Whey Protein sem um carbo de alto IG..

Ótimo video.[/quote]

?????

Então brother eu acho q o video diz exatamente o contrario neh...

ow não entendi oq vc quiz dizer...

valew

[New Paul]

[quote name='Pescador Parrudo' post='119240' date='23/05/09']onde eu posso comprar uma mamadeira igual a do gringo ?[/quote]

em sites q vendem suplementos geralmente tem......até msm nas lojas de suplementos.....

só não vai me pedir pro cara uma mamadeira neh man....

procura por coqueteleira ou shakeira....

valew