ramon 0 Postado Junho 28, 2008 às 21:08 Compartilhar Postado Junho 28, 2008 às 21:08 engordar com albumina acho dificil pq ela so contem proteinas...seria bom tomar ela antes de dormir pq absorve lentamente... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabriela 0 Postado Junho 29, 2008 às 02:54 Compartilhar Postado Junho 29, 2008 às 02:54 valeu! vou comprar e começar a usar sem medo de engordar. beijinhos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zecarlinhos 6 Postado Julho 7, 2008 às 02:01 Compartilhar Postado Julho 7, 2008 às 02:01 no video ele coloca 2 colheres de creatina... 10g?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1663 Postado Julho 7, 2008 às 02:27 Administrador Compartilhar Postado Julho 7, 2008 às 02:27 Sim, mas considere a necessidade que um atleta daquele porte tem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zecarlinhos 6 Postado Julho 7, 2008 às 02:37 Compartilhar Postado Julho 7, 2008 às 02:37 [quote name='Bronco' post='21604' date='06 07 08']Sim, mas considere a necessidade que um atleta daquele porte tem.[/quote] entendi Bronco mas então tipo assim, um atleta daquele porte consegue absorver mais do que 5g de creatina por dia?... o tempo de treino e o volume muscular de cada pessoa influencia na quantidade de creatina que ela consegue absorver ou não? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Julho 7, 2008 às 12:55 Compartilhar Postado Julho 7, 2008 às 12:55 [quote name='zecarlinhos' post='21607' date='06 07 08']entendi Bronco mas então tipo assim, um atleta daquele porte consegue absorver mais do que 5g de creatina por dia?... o tempo de treino e o volume muscular de cada pessoa influencia na quantidade de creatina que ela consegue absorver ou não?[/quote] Sim... há influencia.... Assim como qualquer suplemento... com a creatina não é diferente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zecarlinhos 6 Postado Julho 7, 2008 às 13:40 Compartilhar Postado Julho 7, 2008 às 13:40 ahh entendi xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kratos 1 Postado Julho 13, 2008 às 00:47 Compartilhar Postado Julho 13, 2008 às 00:47 [quote name='m1weed' post='13220' date='22 04 08']e eu tenho carboplex da advanced, chega aser malto oud exotrose ou neh nada haver com os 2 [/quote] geralmente esses carboplex, carb-up, glicodry, e outros da linha de carbo sao mais repositores isotonicos (nao sei se carboplex eh, nao conheco) eles vem com 3 tipos de carbo, malto,dextrose e frutose e geralmente com algumas vitaminas, valores bem insignificantes se forem para um atleta, mais q ajuda até e se sua pergunta era de poder tomar no pos, pode sim logico...qlqr tipo de carbo de alto IG eh bem vindo nessa hr do shake Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kratos 1 Postado Julho 13, 2008 às 00:54 Compartilhar Postado Julho 13, 2008 às 00:54 soh uma cois aq sempre me pergunto, se eh mais valido colocar um carbo de alto IG no shake, se nao a proteina sera usada para repor a energia, pq entao usar wheys de zero carbo? pra depois ter q misturar com malto mtos fisiculturistas q conheco cortam a malto e dextrose no pos por serem alto IG alguem sabe se eh isso mesmo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Schwarzenegger 7 Postado Julho 13, 2008 às 01:40 Compartilhar Postado Julho 13, 2008 às 01:40 mt bom msm esse video... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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