Jesse Monstro

Postado 2/09/2009 às 19:54 09/2, 2009

Galera é uma honra dividir com vcs esse MEU treino de tríceps.Foram 4 séries,12-10-08-06 ´Bi-Set

JESSE MONSTRO TREINANDO

TREINANDO TRÍCEPS

Se quer moleza vá procurar outro esporte, musculação é pra quem leva o corpo ao extremo e acredita que o treino de amanhã vai ser muito mais pesado e intenso que o de hoje ,se concorda vem comigo,se não CAIA FORA SEU RATO .

Postado 2/09/2009 às 20:51 09/2, 2009

freak hungry

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado 2/09/2009 às 21:19 09/2, 2009

Pena que o youtube tirou o audio

Show de treino, motivador Jesse!

O primeiro exercicio é supino com pegada fechada? Vou fazer sexta, to precisando de estimulos novos..

Vou ver se faço esse treino igual o seu Jesse, claro com cargas mais baixas, depois eu finalizo com um coice!

Postado 2/09/2009 às 21:20 09/2, 2009

Nossa mto foda o treino jesse, mtoo loco mesmo, motivador para todos nos, tem alguma diferença fazer com a barra reta ou W o supino fechado?

Mto dahora o supino fechado com barra w concerteza vou fazer pra testar

Jesse fez apenas os 2 exercicios 4 series com bi-set ou completou com mais algum?

Arnold demonstrando sua força.!!!!

Postado 2/09/2009 às 21:40 09/2, 2009

Muito bom o teu treino de tríceps Jesse, você esta pegando quantos quilos ali?

Postado 2/09/2009 às 23:33 09/2, 2009

Gigantesco vc Jesse, sempre me motivo com seus posts.

Vou testar esse primeiro exercício também.

Postado 3/09/2009 às 00:36 09/3, 2009

Autor

lukazora Postado Hoje, 06:20 PM
Nossa mto foda o treino jesse, mtoo loco mesmo, motivador para todos nos, tem alguma diferença fazer com a barra reta ou W o supino fechado?

Mto dahora o supino fechado com barra w concerteza vou fazer pra testar

Jesse fez apenas os 2 exercicios 4 series com bi-set ou completou com mais algum?

Pra esses dois exercícios eu sempre utilizei a barra W por uma questão de pegada ,eu sinto mais firmeza e conforto do que com a barra reta.Quando malho tríceps junto com peito só esses dois é mais do que o bastante para deixar o seu tríceps inchado uma semana,quando malho separado acrescento um francês e meto um tri-set .

Quanto ao som do vídeo,já coloquei um heavy-metal iradíssimo.

Quanto ao peso, estava leve porque tinha acabado de treinar peito,mas no tópico sobre Ranking do Hipertrofia eu postei um vídeo com uns pesinhos mais decentes dêem uma olhada.Fiquem com Deus e bons treinos.

JESSE MONSTRO TREINANDO

TREINANDO TRÍCEPS

Se quer moleza vá procurar outro esporte, musculação é pra quem leva o corpo ao extremo e acredita que o treino de amanhã vai ser muito mais pesado e intenso que o de hoje ,se concorda vem comigo,se não CAIA FORA SEU RATO .

Postado 3/09/2009 às 00:38 09/3, 2009

Grande Jesse, esse supino com pegada fexada pega bastante o triceps mesmo? To precisando de um exercicio pra mudar a rotina e achei interessante esse com a barra W!

Grande abraco Monstro!

Postado 3/09/2009 às 01:05 09/3, 2009

Como sempre, mestre ogro mandando ver ......show de bola mano.....

Abração !

DraggO - DEADLIFT FAN #01

God´s Warrior #02

Postado 3/09/2009 às 11:54 09/3, 2009

Mt bom Jesse!

Qual nome da musica?

Leandro Twin

CREF: 128544-G/SP
WhatsApp: (11) 94442-1988

uc?id=0B3DKjvJx1w1wWFJsWF9DekpMWEE&export=download

Postado 3/09/2009 às 12:07 09/3, 2009

realmente esses exercicios são exelentes!!!

eu particularmente, gosto de fazer 1° testa e depois o supino

queima muito.....

Postado 3/09/2009 às 12:10 09/3, 2009

q fod , tenho q passar na lan pra poder ver

abraço

NO PAIN NO GAIN

174cm / 78kg

objetivo

1,74 / 85kg

Postado 3/09/2009 às 16:38 09/3, 2009

Fiquei de bobeira,Bi-set com esse peso é Phuderoso ,tu treina tríceps quantas vezes por semana?

Postado 3/09/2009 às 16:46 09/3, 2009

Agora vai ter que postar o de biceps, costas, peito e todo restoo!!

=)

No dindim... No Gain!

No peido... No Gain!

No pain... No Gain!

"Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim."

Postado 3/09/2009 às 17:37 09/3, 2009

Grande Monstro,

Cara, a maior carga possivel para a melhor execução possível, quero ver a galera treinar assim sem dar aquelas tremidinhas que demosntram que o cara nao tem toda a placa muscular enraizada e controlada pelo cortex motor, ou seja, dominio de todas as fibras é tempo de treino, é maturidade, é concentração e uma espécie de meditação no momento que está treinando

manda mais videos ai qdo puder

mta paz meu Irmao

andré

Arbitro Internacional IFBB

Diretor Nacional de Arbitragem IFBB Brasil

Postado 4/09/2009 às 00:44 09/4, 2009

Autor

marcelobra1 Postado Ontem, 09:38 PM
Grande Jesse, esse supino com pegada fexada pega bastante o triceps mesmo? To precisando de um exercicio pra mudar a rotina e achei interessante esse com a barra W!

Grande abraco Monstro!

Esse é o meu movimento preferido para o tríceps,se quiser forçar mais ainda realize num banco inclinado 35' vc vai sentir seu tríceps explodir,nesse treino aí eu não realizei porque tinha terminado de treinar peito,ou seja o braço já não era mais o mesmo.

André vc tem o mesmo espírito,só quem tem sabe que aquele momento é muito mais que concentração é um ritual sagrado onde nada no mundo importa só vc e o peso.

.Obrigado pelos elogios Irmão fica com Deus e bons treinos.

JESSE MONSTRO TREINANDO

TREINANDO TRÍCEPS

Se quer moleza vá procurar outro esporte, musculação é pra quem leva o corpo ao extremo e acredita que o treino de amanhã vai ser muito mais pesado e intenso que o de hoje ,se concorda vem comigo,se não CAIA FORA SEU RATO .

Postado 5/09/2009 às 18:15 09/5, 2009

Seu treino realmente é sinistro.Tem algum problema em treinar tríceps 3 vezes na semana?

Sonhe grande,fique gigante.

Postado 5/09/2009 às 18:18 09/5, 2009

treino bem concentrado

o testa pra triceps é o q mais gosto

abração e continua postando videos

para motivar a galera

NO PAIN NO GAIN

174cm / 78kg

objetivo

1,74 / 85kg

Postado 5/09/2009 às 18:28 09/5, 2009

treino manero mano

http://images03.olx.com.br/ui/5/38/13/1270495180_85943513_2-M-drol-ou-Meltdown-da-VPX-por-R200-Entrega-em-maos-Volta-Redonda-1270495180.jpg

ciclo m-drol acompanhem!

Postado 5/09/2009 às 21:41 09/5, 2009

Autor

O tríceps é muito exigido no trabalho de outros grupos musculares então três vezes é over na certa mande no máximo duas vezes com intervalo mínimo de 48 horas.Fica com Deus e bons treinos.

JESSE MONSTRO TREINANDO

TREINANDO TRÍCEPS

Se quer moleza vá procurar outro esporte, musculação é pra quem leva o corpo ao extremo e acredita que o treino de amanhã vai ser muito mais pesado e intenso que o de hoje ,se concorda vem comigo,se não CAIA FORA SEU RATO .