Port

[portownz 272]

Salve Porto!

Falta pouco man, logo menos e estarás terrando 170 como se nada houvesse acontecido. Segue firme!

É nois!

Que Odin te ouça ueahueha

[FabianaF 2040]

Vc melhorando da lomba e eu descobrindo problemas no joelho, ó vida cruel

[portownz 272]

Vc melhorando da lomba e eu descobrindo problemas no joelho, ó vida cruel

=/

Dei uma olhada no seu diário.

Como não manjo nada e nem tenho experiência com problemas no joelho, só posso te desejar boa sorte hehe

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Viram isso ?

Brandon Lilly agachando com 315kgs menos de 1 ano depois da lesão que destruiu, literalmente, seus 2 joelhos

Editado Outubro 7, 2014 às 16:54 por portownz

[Dusma 10]

esse brandon é foda

[portownz 272]

nada de interessante por enquanto pra relatar.

minha lombar não tá muito boa mesmo, tava agachando 2x por semana e fiz uns terras com 50kgs semana passada, e já senti desconforto

a dor do quadril sumiu mesmo e não voltou, pelo menos isso é um progresso.

quinta-feira eu volto no fisioterapeuta e relato melhor.

hoje levei meu cachorro pra fazer raio x do quadril e ultrassom do joelho, que ele machucou nesse fds

cachorro de porte grande tem muitas chances de ter displasia coxofemural, principalmente pastores

pra minha alegria, ele não tem NADA, nenhum nível de displasia no quadril, pqp to feliz pra caralho.. essa é uma doença osso demais pra cuidar (além do mais, é genética, não tem o que fazer pra "previnir")

no joelho ele mostrou uma pequena lesão, pode ter sido um rompimento parcial do ligamento cruzado do joelho, mas é muito pequena a lesão e ele não vai precisar de cirurgia

foi um cu pra levar ele pra clínica, em todos esses anos nunca conseguimos colocar ele dentro de um carro kkk

pedi ajuda pra um amigo que tem uma camionete, e levamos ele na caçamba mesmo

fotos do bichano dopadex anestesiado (9 anos, 46kg)

já retornou pra casa e tá bem <3

[portownz 272]

Barra olímpica e 330kg em anilhas compradas, só aguardando a entrega. Homegym 66,6% completa

Nessa ou na próxima semana vou providenciar os ferros pra montar meu banco/rack/farmers walk e aí fecha.

Acho que até dezembro tá tudo pronto e já vou estar treinando em casa. No máximo até janeiro.

To parado com os treinos por enquanto, só fazendo uns HIITs quando dá vontade.

[Coach.Wagner 4302]

Barra olímpica e 330kg em anilhas compradas, só aguardando a entrega. Homegym 66,6% completa

Nessa ou na próxima semana vou providenciar os ferros pra montar meu banco/rack/farmers walk e aí fecha.

Acho que até dezembro tá tudo pronto e já vou estar treinando em casa. No máximo até janeiro.

To parado com os treinos por enquanto, só fazendo uns HIITs quando dá vontade.

pagou quanto nelas mano?

[portownz 272]

pagou quanto nelas mano?

R$ 1612 nas anilhas, comprei daquela distribuidora IBJ.

Eu ia comprar 200kg de anilhas só na verdade, o que dava R$ 1200 + 400 de frete. Como eles tem distribuidor aqui na minha região, 300+kgs eles fazem frete grátis, aí acabei por gastar o mesmo tanto pegando 130kgs a mais. Foi bom porque vai ter 4 anilhas de cada peso, vai dar certinho pro farmers walk

A barra comprei da tribo fitness http://tribofitness.com/site/produto/barras-olimpicas-tribo-phi/

Eu fiquei em dúvida naquela barra da d1fitness, mas olhando as fotos o recartilhado me pareceu muito estranho / medida não oficial, fiz uma pergunta pro suporte deles mas não fiquei convencido, aí preferi essa da tribo

Pensando em comprar debew ?

Editado Outubro 29, 2014 às 19:25 por portownz

[Coach.Wagner 4302]

R$ 1612 nas anilhas, comprei daquela distribuidora IBJ.

Eu ia comprar 200kg de anilhas só na verdade, o que dava R$ 1200 + 400 de frete. Como eles tem distribuidor aqui na minha região, 300+kgs eles fazem frete grátis, aí acabei por gastar o mesmo tanto pegando 130kgs a mais. Foi bom porque vai ter 4 anilhas de cada peso, vai dar certinho pro farmers walk

A barra comprei da tribo fitness http://tribofitness.com/site/produto/barras-olimpicas-tribo-phi/

Eu fiquei em dúvida naquela barra da d1fitness, mas olhando as fotos o recartilhado me pareceu muito estranho / medida não oficial, fiz uma pergunta pro suporte deles mas não fiquei convencido, aí preferi essa da tribo

Pensando em comprar debew ?

yep, to afim de montar uma home gym e foda-se os vizinho no Ap ahsuhausha

[portownz 272]

yep, to afim de montar uma home gym e foda-se os vizinho no Ap ahsuhausha

tá certo

eu decidi por montar a minha porque cansei de pagar por uma estrutura lixo, vou poder treinar a hora que quiser, com o som moendo.. vai ser outra vida uahuah