E ai? Quem ta ansioso pra ver no que vai dar esse video? hasuhaushauha

Dahora!

Vou ver sim ..

Acabei de ver no facebook, vai ser legal.

Muita máquina, muito drop-set, super-set, bi-set, tri-set, CONCENTRATION PEAK!

Grande Sardinha!

to mega ansioso pra ver esse vídeo, com certeza eles vão nos trazer muitas informações IMPORTANTÍSSIMAS!

Leandro Twin é de ribeirão preto - sp tb?

Sasporra vao fazer série pacwralho

acabei de ver no facebook tbm

Supino no smith

Desenvolvimento no smith

Pull over no smith

Rosca no mith

Pull up no smith

chin up no smith

kroc row no smith

agacha no smith

Esse eh meu medo.. Que o twin vire mais um dos discipulos do sardinha de treinos volumosos e isolados.. So falta rolar um stiff inverso, ai eu paro..

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Vamos Leandro, não se misture com essa gentalha!

kkkkkkkkk

Leandro Twin é de ribeirão preto - sp tb?

ABC - SP

olha só, treinos volumosos são muito bons pra quem ta ciclando.....

e na boa... acho que eles já falaram o que eles tem pra falar, basicamente todos que são famosos já falaram 95% do que eles tem pra falar...

afinal foi assim que eles ficaram famosos kkkkkkkkk

exceto Lair Ribeiro que é uma máquina kkkkkkkkkkk

admiro muito o sardinha

nao perco essa. dois feras!

Editado 30/01/2014 às 17:33 01/30, 2014 por - Espartano (veja o histórico de edições)

todo fisiculturista faz treinos volumosos.

Depois do video do whey, mais "vendido" q o sardinha ta pra existir.

a assinatura do cara de cima é o que eu espero desse vídeo ^^

Eu não curto muito o Sardinha não, porém o Twin acho maneiro, vamos ver no que vai dar

Editado 30/01/2014 às 18:21 01/30, 2014 por hjr_10 (veja o histórico de edições)

Hahah essa eu não perco!

foda d+.

Esse eh meu medo.. Que o twin vire mais um dos discipulos do sardinha de treinos volumosos e isolados.. So falta rolar um stiff inverso, ai eu paro..

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Legal. O twin ando fazendo uns videos muito bons ultimamente, falanod verdades e td.

Atgé ond eu sei,o leandro tb usa esses treinos volumosos, entao é praia dele

Galera pq vcs nao gostao do Sardinha ? Por causa do treino volumoso que ele passa ?

So uma duvida minha mesmo xD

Galera pq vcs nao gostao do Sardinha ? Por causa do treino volumoso que ele passa ?

So uma duvida minha mesmo xD

é viadagem. pq o cara fala umas merdas, mas é um tiozão simpático e a única pessoa que eu vi metendo a real sobre a inocuidade dos anabols na tv. o foda que existe uma cultura de manada no forum, algumas opiniões são majoritárias e homogenias. sardinhe tamo junto

Respeito o sardinha e gosto dele, quero que ele continue propagando o esporte.. O negocio eh pq pra quem n entende do assunto ele ajuda a amenizar a imagem de quem treina, mas pra quem tem o minimo conhecimento sabe que ele eh vendido..

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Só saber absorver o que é importante ...

O que achar inútil, ignore ..

Sardinha conhece demais,um mestre,além da humildade monstra que ele tem!

twin, grande mestre, mas me receitou tamoxifeno pra diminuir meu nivel de estradiol e prolactina

Concordo, por isso eu sigo os videos dele, principalmente pelas historias de motivaçao que ele conta.. Mas sempre tem gente que acredita em contos de fadas e treinos volumosos entao n custa nada abrir os olhos da galera..

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O problema do Sardinha é só ficar pregando mitos que não ajudam em nada o povo.

Falar que tem que tomar whey+malto logo após o treino pra ficar igual ele.

Tem que chegar até a falha pra todo lado se não não existe hipertrofia

Exercício isolado ou em máquina muitas vezes é melhor que o composto

Inventa exercício que também não serve pra nada

Usa calça leg que divide as bolas dele no meio

Coisas do gênero...

Uma coisa que o Sardine fala muito e eu sempre tive dúvida.

Essa tal de biomecânica que ele tanto fala realmente faz sentido ?