Perder Mil Calorias Em 40 Minutos, É Possivel?

Kim697 · Janeiro 22, 2014 às 20:30

E ai galera, tudo suave? fui entrar no youtube hoje, e vi esse video na aba "o que assistir", clique, vi umas partes e sei lá, achei meio bosta ( até porque esse canal é meia boca em termos de passar algo realmente descente), mas de qualquer forma, é possivel isso, perder 1k de calorias com esse trem que ela passou?

ritchien · Janeiro 22, 2014 às 20:34

São 40 minutos bem intensos ..

Duvido não.

Guru Namastê · Janeiro 22, 2014 às 20:35

Acho MUITO difícil.

Teria que ser um treino extremamente intenso, quase sem parar e feito por uma pessoa com muita massa muscular(ou seja, TMB "alto").
Mas assim, um treino que gaste 1000 kcal, mesmo com uma dieta isocalórica, resultaria num défict calórico um pouco alto, ou seja, muita chance de perder bastante MM.

waltergorila · Janeiro 22, 2014 às 20:41

Po não sei não ein cara, 1000 cal é coisa pra kct... fora que corre o risco de catabolisar até a alma kkkk

Ueydemorango · Janeiro 22, 2014 às 20:42

Caso por uma infelicidade do destino você compra seu big mac e sem querer derruba ele no chão você irá perder quase 600kcal em menos de 10 minutos KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

waltergorila · Janeiro 22, 2014 às 20:43

Post duplo LOL

Editado Janeiro 22, 2014 às 20:44 por waltergorila

Aroma · Janeiro 22, 2014 às 20:48

Meu cunhado é instrutor de academia, e ele me disse que em uma aula de uma dança lá ele gasta por volta de 1000, 1200 calorias. Acho possível sim.

Rafael Duarte · Janeiro 22, 2014 às 20:57

Eu realmente acredito que perca 1000 caloria mais um treino de 40 minutos neste nível de intensidade vai catabolisar até a alma . Sem contar as dores que você vai sentir no dia seguinte .

PS: Eu não recomendaria para ninguém natural em cuting ou bulking

Joao Souza · Janeiro 22, 2014 às 21:02

isso aí deve dar uma fome de comer duas mil calorias.

Silva B · Janeiro 22, 2014 às 21:17

treino da 4fitclub. Sem mais comentarios.

Arandur · Janeiro 22, 2014 às 21:19

E ai galera, tudo suave? fui entrar no youtube hoje, e vi esse video na aba "o que assistir", clique, vi umas partes e sei lá, achei meio bosta ( até porque esse canal é meia boca em termos de passar algo realmente descente), mas de qualquer forma, é possivel isso, perder 1k de calorias com esse trem que ela passou?

Ainda que for possível, como a galera toda falou, não vai valer a pena, o catabolismo pra essa 'perdinha' de calorias vai ser gigante.

manoarroz · Janeiro 22, 2014 às 21:20

mano essa muie tem mais ombro q eu

Joao Souza · Janeiro 22, 2014 às 21:23

mano essa muie tem mais ombro q eu

sad but true

Arandur · Janeiro 22, 2014 às 21:30

só agr que vi o vídeo.

Realmente essa mina tem um braço e ombros decentes mas pernas deixando a desejar em.

portownz · Janeiro 22, 2014 às 21:33

mais fácil comer menos

Rafael Duarte · Janeiro 22, 2014 às 21:35

só agr que vi o vídeo.

Realmente essa mina tem um braço e ombros decentes mas pernas deixando a desejar em.

Pernas dela deixa a desejar ?

Para um Homem bem forte , para mulher eu acho que esta exagerado , ela compete ?

Editado Janeiro 22, 2014 às 21:45 por Rafael Duarte

M.Vinícius. · Janeiro 22, 2014 às 21:43

q bobagem, perdi 4:50

mas acredito que perde sim

LuanaS · Janeiro 22, 2014 às 21:46

mano essa muie tem mais ombro q eu

sad but true

só agr que vi o vídeo.

Realmente essa mina tem um braço e ombros decentes mas pernas deixando a desejar em.

Achei bem interessante..... bom aeróbio rsrs

e adorei os superiores dela *_*

Editado Janeiro 22, 2014 às 21:47 por LuanaS

Silva B · Janeiro 22, 2014 às 22:32

Achei bem interessante..... bom aeróbio rsrs

e adorei os superiores dela *_*

Te garanto que não foi esse aeróbico que deixou ela assim (logico que não haeuhaeuahe), como geral falou esse treino vai provocar perda de massa muscular... Não siga treinos da 4fitclub.

Editado Janeiro 22, 2014 às 22:33 por Silva B

LuanaS · Janeiro 22, 2014 às 22:38

Te garanto que não foi esse aeróbico que deixou ela assim (logico que não haeuhaeuahe), como geral falou esse treino vai provocar perda de massa muscular... Não siga treinos da 4fitclub.

Imaginei, e tbm imagino que ela não seja tão natural quanto a luz do dia. rs

Mas pra dar uma boa enxugada dever ser bom hehehe.

Silva B · Janeiro 22, 2014 às 22:48

Imaginei, e tbm imagino que ela não seja tão natural quanto a luz do dia. rs

Mas pra dar uma boa enxugada dever ser bom hehehe.

Provavelmente...

Eu não indico, prefiro um AEJ ou um simples aeróbico (Esteira, escada...) do que essas "técnicas" doidas do santanas. E logico o principal: Deficit calórico na dieta limpa.

Nuk3d · Janeiro 22, 2014 às 23:15

vai catabolizar ne, depende -.-"

planeta · Janeiro 22, 2014 às 23:47

Te garanto que não foi esse aeróbico que deixou ela assim (logico que não haeuhaeuahe), como geral falou esse treino vai provocar perda de massa muscular... Não siga treinos da 4fitclub.

nao é assim minha irmã ganhou um monte de ombro só no boxe

------------------------------------------

vi o vídeo e cheguei a conclusão que nao dou conta dessa mina aí não kkk

preciso mais aeróbico na minha rotina

Editado Janeiro 22, 2014 às 23:48 por planeta

felipeba · Janeiro 22, 2014 às 23:50

Em 40 minutos, tem que ser muito puxado MESMO. Com thermo na época do "secar independente do que seja", em 2011, em 1:30h ia 1100-1200cal, com o frequencímetro/monitor cardíaco em ação. Era circuito + aeróbico, sair molhado de suor da academia.

mpcosta82 · Janeiro 23, 2014 às 00:01

Neste site dá para estimar o gasto calórico em várias atividades: https://www.cdof.com.br/nutri1.htm

É bom lembrar que o gasto calórico é diretamente relacionado com o peso da pessoa, quanto maior o peso maior o gasto calórico. A menina do vídeo muito dificilmente gastaria 1000 kcal em qualquer atividade em apenas 40 minutos.

Do site acima, o exercício com maior gasto calórico seria "corrida a 16 km/h", com 26.7 kcal/kg/minuto. Ainda assim dá menos de 1000 kcal em 40 minutos para uma pessoa de 80 kg - daria 853 kcal. Para chegar a 1000 kcal em 40 minutos a pessoa precisaria pesar 94 kg.

Silva B · Janeiro 23, 2014 às 00:17

nao é assim minha irmã ganhou um monte de ombro só no boxe

------------------------------------------

vi o vídeo e cheguei a conclusão que nao dou conta dessa mina aí não kkk

preciso mais aeróbico na minha rotina

Mestre planeta vc ta nofap e em chamas como assim n guenta? kkkkkkkkkkkkk

Fiz 2anos de boxe n evolui nada... mas tbm nunca me dediquei em dieta na epoca acreditava q dieta é so pra quem quer emagrecer...

@topic

mpcosta perfect!! Valeu ae

Editado Janeiro 23, 2014 às 00:18 por Silva B

Kim697 · Janeiro 23, 2014 às 00:20

To ligado que os treinos da 4fitclub não presta, achei esse video por acaso mesmo e quis compartilhar aqui

Joao Souza · Janeiro 23, 2014 às 00:21

mas na real achei um bom treino de condicionamento, mas eu mesmo não conseguiria chegar na metade sem pedir arrego

eccehomo · Janeiro 23, 2014 às 01:56

queimar mil calorias? quem quer isso?

Maratonistas devem seguir isso como fundamento no treino e olha o físico deles

Quer "queimar" mil calorias num treino? Corre arrastando um trenó, ou por horas, faz todas as aulas de aeróbica que tiver na tua academia..

Só não sei aonde isso vai levar...

Bricchi · Janeiro 23, 2014 às 02:24

os caras falando mimimi de catabolizar

não é tão simples assim, ainda mais que a maioria n tem nem 40 de braço

só é ''facil'' mesmo catabolizar quando se tem uma massa muscular consideravel

e si vc quer hipertrofia pq iria fazer um treino desse ''aerobico'' para queimar mais calorias ainda?

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