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Tudo que Kim697 postou
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To ligado que os treinos da 4fitclub não presta, achei esse video por acaso mesmo e quis compartilhar aqui
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E ai galera, tudo suave? fui entrar no youtube hoje, e vi esse video na aba "o que assistir", clique, vi umas partes e sei lá, achei meio bosta ( até porque esse canal é meia boca em termos de passar algo realmente descente), mas de qualquer forma, é possivel isso, perder 1k de calorias com esse trem que ela passou?
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Obrigado!!
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E ai galera tudo bem? estou com uma duvida, gostaria de saber como eu posso calcular uma dose menor da massa que eu comprei, para saber quanto de calorias tem para eu poder encaixar na minha dieta, no verso diz para tomar 6 colheres dando uma quantidade X de calorias, mas gostaria de tomar menos, dando menas calorias e poder encaixar direito na dieta, mas sou bem ruim em matematica e não faço ideia que conta eu faço, alguem pode me ajudar? obrigado!
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Duvida; Qual Produto Passar Na Mão Para Executar Terra?
Kim697 respondeu ao tópico de Kim697 em Treinamento
beleza,valeu -
Duvida; Qual Produto Passar Na Mão Para Executar Terra?
Kim697 respondeu ao tópico de Kim697 em Treinamento
Aonde eu posso encontrar? farmácia? -
Duvida; Qual Produto Passar Na Mão Para Executar Terra?
Kim697 respondeu ao tópico de Kim697 em Treinamento
Dei azar então, pois as barras foram trocadas para cromadas mês passado -
Duvida; Qual Produto Passar Na Mão Para Executar Terra?
Kim697 respondeu ao tópico de Kim697 em Treinamento
Só amassar, levar e passar na hora? suja muito as barras? se sujar eu já levo um pano, porque lá na academia eles são chato pra cacete Assim não faz escorregar mais?² -
Duvida; Qual Produto Passar Na Mão Para Executar Terra?
Kim697 respondeu ao tópico de Kim697 em Treinamento
Mas eu já treino faz 1 ano e meio, sempre tive esse problema, esse chalk que eles usam é giz comum? ou é algum outro tipo? -
E ai galera beleza? minha dúvida é essa ai, eu li em alguns sites gringos que eles usam "chalk", que seria giz em portugues, certo? é isso que eles usam? e se for, existem outros produtos? não sou muito fã de usar luva e sempre quando executo o terra, nos exercícios seguintes eu fico com minha mão muito "machucada", as vezes dificultando a execução de algum movimento.
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Os 10 Mandamentos Pra Fica Grande Porra...
Kim697 respondeu ao tópico de escrubles1 em Fisiculturismo
supino 21 é foda kkkkkk -
A Bíblia Do Estrogênio - Por Gh15
Kim697 respondeu ao tópico de cassioramos.cr em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Muito bom, parabens pelo post, já salvei aqui. -
Lev Terra E Agacho No Treino De Perna, Como Substituir?
Kim697 respondeu ao tópico de Kim697 em Treinamento
Valeu pela resposta, vou continuar com o front, eu curti. -
Lev Terra E Agacho No Treino De Perna, Como Substituir?
Kim697 respondeu ao tópico de Kim697 em Treinamento
Dando um up aqui, não deu pra fazer antes; Fiz o front como me foi falado aqui, é bem melhor, só tive dificuldade para equilibrar a barra, é normal?² -
Lev Terra E Agacho No Treino De Perna, Como Substituir?
Kim697 respondeu ao tópico de Kim697 em Treinamento
Dando um up aqui, não deu pra fazer antes; Fiz o front como me foi falado aqui, é bem melhor, só tive dificuldade para equilibrar a barra, é normal? -
Lev Terra E Agacho No Treino De Perna, Como Substituir?
Kim697 respondeu ao tópico de Kim697 em Treinamento
quando eu fiz senti essa dor no ombro..achei que tinha feito M -
Lev Terra E Agacho No Treino De Perna, Como Substituir?
Kim697 respondeu ao tópico de Kim697 em Treinamento
Sim, já anotei aqui as mudanças no treino, agora só mandar bala -
Lev Terra E Agacho No Treino De Perna, Como Substituir?
Kim697 respondeu ao tópico de Kim697 em Treinamento
Sim claro, ruim é progredir usando 1kg na academia onde eu vou, eles sumiram com todas as anilhas de 1kg de lá kk -
Lev Terra E Agacho No Treino De Perna, Como Substituir?
Kim697 respondeu ao tópico de Kim697 em Treinamento
eita, kkk acho que a segunda variação, com o braço fazendo aquela X parece ser melhor pra mim, vou tentar essa No agacho eu estava fazendo entre 8 e 10, e no terra de 4 a 6... talvez eu abaixei um pouco a do agacho, valeu!! Valeu pelos videos, como eu disse na minha resposta, parece ser mais tranquilo fazer esse "x" com os braços rsrs -
Lev Terra E Agacho No Treino De Perna, Como Substituir?
Kim697 respondeu ao tópico de Kim697 em Treinamento
po vou tentar sim cara, porque eu gostei de fazer tambem, problema mesmo foi que eu acredito estar pegando errado, vou ver o video, valeu! -
Lev Terra E Agacho No Treino De Perna, Como Substituir?
Kim697 respondeu ao tópico de Kim697 em Treinamento
a que aparece aos 54 segundos http://www.youtube.com/watch?v=g6Ed0EzTXW0 -
Lev Terra E Agacho No Treino De Perna, Como Substituir?
Kim697 respondeu ao tópico de Kim697 em Treinamento
E ai cara, teria outra variaçao para o agacho? porque eu fiz front squat poucas vezes e não aprendi a posição legal, me senti desconfortável fazendo -
Lev Terra E Agacho No Treino De Perna, Como Substituir?
Kim697 respondeu ao tópico de Kim697 em Treinamento
não é tirar eles do treino, é fazer um em um dia e o no outro dia de perna, o outro. valeu -
E ai galera tranquilo? estou fazendo um ABC e no meu treino de perna está incluso o agacho e terra, porem fazer esses dois na semana está me deixando muito desgastado, fora que tem dias que eu não consigo fazer ou um ou o outro, gostaria de fazer um gacho em um e o terra no outro, porem não achei um exercicio para se colocar no lugar deles, vocês poderia me ajudar? valeu!