Bobo da corte 2 Postado Agosto 18, 2009 às 22:36 Compartilhar Postado Agosto 18, 2009 às 22:36 OMG é agora que fico dois meses sem tomar banho. @topic: li num artigo no hipertrofia blog, de mitos e tal. Mas é um mito, pode tomar banho sim, só que se você for se masturbar, aconselho a não comer antes mesmo, que pode dar merda. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Ouviu o rpz, NO MASTURBEIXAN!! kkkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pescador Parrudo 0 Postado Agosto 18, 2009 às 23:48 Compartilhar Postado Agosto 18, 2009 às 23:48 pelo que eu sei, é bom tomar banho BEM FRIO depois de um treino aerobico.Pq tipo, seu corpo esta muito quente, ai com a agua fria ocorre choque termico ai estimula mais as fibras e a resistencia muscular. O choque termico é muito feito por alguns povos(nao lembro exatamente quais, mais acredito que os japoneses sao uns deles)para almentar a resistencia corporal e a imunidade.La a galera sai em dia com temperatura rasgando os 0graus celcius, fica pelado no frio, depois de uns 20 mins entra e toma banho de agua quente.Claro que para suportar essa variaçao monstruosa nao é para qialquer um, eles praticam isso dez da infacia, ai o corpo ja acustuma.O ideal é fazer o que eu disse no começo do post, tomar so o banho de agua fria com o corpo quente mesmo, foda é que´para quem nao é acustumado é insuportavel rsrs.Mas tem um problema, que disem ke faz mal tomar banho logo depois de comer...e a prioridade é se alimentar primeiro, entao o que eu aconcelho, seria fazer isso em dias ke vc so fizer treino aerobico, pq logo depois do aerobico o corpo queima gordura por um certo tempo, ai nao precisa comer exatamente logo depois do treino... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
helen 3 Postado Agosto 19, 2009 às 14:18 Compartilhar Postado Agosto 19, 2009 às 14:18 O que eu sei de banho imediato pós-atividade física é que se ele for quente não vai servir de nada, porque você vai continuar suando (e é verdade).... No mais, o povo adora dizer que não pode misturar água com....TUDO! (banho, piscina, comida, atividade física...) me diga qual é a diferença fisiológica de fazer natação e malhar e depois tomar banho? Eu não sei! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Akanux 3 Postado Agosto 19, 2009 às 14:35 Compartilhar Postado Agosto 19, 2009 às 14:35 Esse papo de banho gelado é sério mesmo ou tão zuando o cara do topico? =X Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Agosto 19, 2009 às 15:52 Compartilhar Postado Agosto 19, 2009 às 15:52 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AlexandreRP 10 Postado Agosto 19, 2009 às 16:00 Compartilhar Postado Agosto 19, 2009 às 16:00 Eu sempre tomo banho só na quinta e no domingo, pois treino ABC-folga-DE-folga. Tenho crescido muito com essa técnica, lógico que eu tenho uma perda nos dias de folga, mas eu descobri que se comer umas 8 bananas nanicas grandes com casca nesses dias corta o efeito negativo do banho. E antes que algum fresquinho venha perguntar se nao fico fedendo, já aviso NO FEDOR NO GAIN. Passa um limãozinho em baixo do braço que fica de boa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
StreetFighter 4 Postado Agosto 19, 2009 às 16:05 Compartilhar Postado Agosto 19, 2009 às 16:05 Um banho gelado ajudaria a bloquear o ácido lático, é indicado para atletas que fazem Aeróbicos pesados. Nos exercícios Anaeróbicos não deve haver tanta liberação de ácido lático (a menos que passem 3 horas numa academia fazendo mil repetições), então o foco deve ser mesmo na nutrição e descanço. E tomar banho para não ficar fedendo a suvaco várias horas. xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardoo 20 Postado Agosto 19, 2009 às 16:33 Compartilhar Postado Agosto 19, 2009 às 16:33 mesmo que de diferença,eu nao abro mão do meu banho pós treino,quentinho por 100gramas de musculo por mes kopdsakopdskaop Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitaao 42 Postado Agosto 19, 2009 às 16:38 Compartilhar Postado Agosto 19, 2009 às 16:38 isso ai.. quem é HARDCORE msm nao toma banho depois do treino nao... nem antes nem depois pq banho cataboliza d++... ogro que é ogro fica o dia inteiro fedendo... auhhuahuauhaa cada um que aparece... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EdChabal 55 Postado Agosto 19, 2009 às 17:13 Compartilhar Postado Agosto 19, 2009 às 17:13 Banho frio tem um efeito anti-inflamatório e de remoção do ácido lactio, devido a contração dos vasos sanguíneos pelo frio. É bem comum atletas (principalmente de fast-triatlon e outros esportes que envolvam grandes esforços físicos prolongados e necessidade de recuperação rápida) usarem banheiras de gelo para relaxarem os musculos entre uma prova e outra, alguem se lembra do Ronaldo quando ele entrou no Corinthinas? Porém como o banho frio é vasoconstritor de adeus ao pump assim que toma-lo porém não creio que esse pump pós treino seja tão importante para o desenvolvimento muscular. Agora se você é True Ogro Hardcore o máximo q pode fazer depois do treino é passar o sangue dos seus calos rasgados pelo corpo e não enxaguar. Pq banho é coisa pra frango e frango só serve pra você comer no café da manhã com batata doce. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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