Hacksaw5229

Porra, preciso desabafar pra alguém, e nenhum amigo meu iria entender. Tá muito foda aqui em casa ultimamente. Bem, meu pai é louco, cruel e sádico, e tá me fodendo demais. Normalmente eu acordo as 5h da manhã e faço meu café da manhã, normal. Mas ultimamente meu pai não tem deixado eu comer (as 5 da manhã eu acordo ele tá acordado, porque ele dorme em média 10h a cada 4 dias); ele tem feito eu ficar trancado no quarto até as 6 ou 7h, acho que a maioria dos dias nas últimas 2 semanas. Então eu fico mais tempo ainda em jejum, sinto o ácido destruir meu estômago por dentro. Agora, as 8h30 é minha segunda refeição; ele chega na cozinha de propósito enquanto eu to preparando e fala pra mim sair, porque agora ELE queria comer - e quando ele tá na cozinha, ele não deixa ninguém ficar também, porque ele "precisa de privacidade". Sem contar que, eu tinha tirado dois pães, e ele brigou comigo ainda, dizendo que era EXATAMENTE aqueles dois pães que ele queria comer. To postando agora e ele ainda tá comendo; certeza que tá se demorando pra me torturar; daqui a meia hora era pra mim ir pra academia mas provavelmente eu não vou, não posso ir sem comer nada. Sem contar que minha dieta já tá fudida a muito tempo. Ele não tá deixando eu comprar peito de frango, no max 1kg por semana, então tenho que econimizar demais. E pão, eu só posso comer pão de leite, aquele com ig 100+, porque é o mais barato, enquanto ele, claro, pode comer o pão integral. Leite desnatado também não, apesar de ter em casa (só ele pode tomar): to tendo que me virar com um leite em pó integral que venceu em março de 2009, que praticamente não se dissolve e que tem 8g de gordura cada dose de 200ml. Ele faz eu comer merdas como empanados de frango, que na verdade é pura soja com farofa e pedaços de pele, e eu tenho que comer porque não tem outra coisa. Ontem minha madrasta fez 2kg de carne de porco, hoje de manhã eu chego na geladeira o pote com carne tá escrito "só do pai". Eu não posso nem cheirar. Galera, to a dois passos de comer miojo na janta. Ele fala que eu to fodendo minha saúde com a dieta hiper que to fazendo, e que não tá dentro das leis da natureza; ele diz que eu to magro demais, que estou subnutrido. E isso é porque eu comecei com 36% de bf e hoje estou com 10%, e na melhor forma da minha vida; minha saúde tá perfeita. Parece que ele quer que eu volte a ser gordo. E é difícil entender, sendo que ele é diabético e come um bolo inteiro por dia: sim, é um bolo por dia, não to brincando. Sem contar com iogurtes com açúcar, sorvete, e um monte de bosta; e ainda é hipócrita a ponto de comprar geléia "diet" a um preço 5x maior do que a comum. E o pior, semana passada, duas vezes, na quarta e na quinta, ele simplesmente disse "hoje você não vai pra academia". Como punição por algo que supostamente eu fiz. Isso me tira totalmente a motivação, dá vontade até de parar, de que adianta eu ter objetivos se nunca vou conseguir alcançá-los? E galera, acreditem em mim, eu não sei o que eu fiz pra merecer, eu faço praticamente TUDO que ele pede, até coisas tão ridículas que vocês nem iam acreditar. Ainda assim ele vive me criticando e brigando comigo, e agora deu pra fazer esse tipo de coisa. Eu não to entendendo, porque antes ele não era assim. To querendo sair de casa, mas ainda assim, quer queira quer não, ele me paga curso pré vestibular, me dá comida e abrigo; se eu sair, não tenho pra onde ir, vou ter que me foder demais pra me virar. Ps: não posso denunciar ele porque, mesmo que ele tivesse fazendo passar fome, eu tenho 18 anos já e não adiantaria de nada. Odeio muito ele, tomara que ele morra logo, espero que não demore muito. Desculpe se estou floodando o fórum, precisava desabafar mesmo; fechem se quiser.

Achei que vc tá dando muita importância pra suplementos e negligenciando comidas sólidas. Por ex, seu café da manhã é só líquido, e a refeição das 18h30, também. E são as duas refeições mais importantes do dia; vc devia é meter um baita rango. Só 120g de peito de frango por dia, é muito pouco. Suplemento ajuda, mas é pra ser um adicional, e não sua refeição principal.

Curioso, meu professor de biologia disse exatamente a mesma coisa alguns dias atrás. Ele passa tirando os metais pesados do organismo, e que deveria comer 3x na semana. Será que agente tem o mesmo professor? Aeuhauaeh. Mesmo assim, não quero nem cheirar soja, já foi provado que estimula a produção de hormônio feminino. Ela é recomendada pra mulheres que estão entrando na menopausa, pra vc ter uma idéia. Se for pra diminuir colesterol, eu recomendo berinjela, é ótimo. Dá uma pesquisada lá.

Acho que enquanto você não tiver indo pra academia, nem adianta comprar suplementos como creatina etc. E mesmo assim, eu daria um tempo de uns 6 a 9 meses de treinos iniciais com alimentação certa e suplementação básica, porque nesses primeiros meses você já vai crescer pra caralho independente do que tiver tomando, nem precisa de creatina.

Estranho, vocês fazem peito de frango na panela??? Eu asso eles no forno, tem alguma diferença? Btw, pago 6 reais o kg aqui. Nem sei quantos vai por semana, acredito que dê uns 5 reais de refeições diferenciadas por dia ao todo, no máximo.

Aeuahueahuea é perto da minha casa, mas não faço lá. Na real nem conhecia direito essa fama, aí googliei ela e achei um post de um blog mostrando todas as placas de propaganda dela auhauhauha http://eumaciladabino.blogspot.com/2008/02/ah-voc-s-quer-ficar-bonitinho-ento.html

Realmente 177g carbo é muito pouco, você deveria comer umas 300 pelo menos. Pre treino não gostei, tira a maionese e a barra de cereais e coloca outra coisa tipo um pão. Como já citado é pouca dextrose no pos treino. Porque você para de comer carbo a partir das 16:30? Não entendi. Pra mim você pode mandar carbos de boa na refeição das 16:30 e das 19:30.

Também penso como o Eduardoo, sou muito mais fazer uma dieta hipo certinha caprichando no café da manhã e pós treino e sem carbos depois das 6, 25-30min aerobicos em jejum 3-4x na semana, musculação bem feita, em vez de ficar correndo meia maratona todos os dias depois do treino. Eu comecei acima do peso e fiz isso, consegui perder uns 10kg de gordura e ganhei 2kg~ de massa, em 4 meses aprox.; talvez poderia ter queimado mais, mas não precisei ficar me matando pelo menos. Odeio esteira.

Tá fora das regras, e tá BEM errada. Cara, dê uma pesquisada urgente;

Eu sei que de 5,8 pra 6,2g de prot no leite não faz tanta diferença. Mas, digamos que eu vá come 200g desse queijo, achando que to comendo 44g de proteína e 12 de carbo. E na verdade estou realmente comendo tudo isso, só que + 30g de gordura. faz uma boa diferença.

Bom, seguinte, comprei um queijo minas light aqui, que nas informações nutricionais no rótulo, diz que tem praticamente 0 de gordura, ou seja, é proteína pura. Mas eu NUNCA vi nada parecido, isso é inédito. Todos os queijos minas que eu vi até agora, mesmo light, têm uma quantidade considerável de gordura. A marca em questão é CASTELENSE light; se alguém conhecer. Fica aí as informações: INGREDIENTES: LEITE DESNATADO, ÁCIDO LÁTICO, COALHO, CLORETO DE CÁLCIO E CLORETO DE SÓDIO; alguém sabe dizer se algum desses possui gordura? QUANTIDADE DE 100G Unidade e valores - 66,06g Residuo Mineral fixo - 3,23g Proteínas - 22,84g Gordura Total - 0,98g Fibra Alimentar - 0,00g Carboidrato por diferença - 6,32g Valor Calórico - 125,45 kcal Gordura Saturada - 0,49g Sódio - 174,34 mg O que vocês acham? posso confiar nesses valores sem medo ou devo desconfiar?

Ridículo, realmente revoltante. Mas é foda, tem que se acostumar, porque tem MUITO disso, especialmente na política: o Brasil é um dos poucos lugares que você é recompensado por roubar, matar e passar os outros pra trás. Por isso que um dia, assim que for possível, ainda vou sair desse país sem olhar pra trás.

~Eu não acho que esteja no modelo certo essa dieta. Tá difícil de avaliar assim. Por exemplo, você não contou as calorias nem as gorduras

Não tá dentro das regras, leia os topicos fixos :)