KooK

Boa dia primeiro ^^ (06:32) Tipo, eu tenho 15 anos e custumava ir na praça daqui de minha rua, fazer uns exercicios .. entre eles eu fazia Paralela, umas 3x6 .. e Barra Aberta 4x6 Só que eu agora parei, e tava fazendo efeito ... Só que agora, eu estou com uma CREA POWER, da MRA Nutrition ... e vou começar a tomar ela ... gostaria de umas dicas para malhar nas barras, paralelas e abdominais! obs: nao vou a academia porque minhas condições nao permitem, porque meus pais são contra rs... muito obrigado desde já!