Um Desabafo...

jonny_2013 · Dezembro 7, 2013 às 17:37

Todos os dias que entro no fórum é a mesma coisa. Um monte de tópicos e postagens sem sentido, que tem como único objetivo defender suas próprias crenças e convicções baseadas em muita teoria e pouca prática de algo que a maioria esta fazendo no momento. Palavras de pessoas com cabeça engessadas em conteúdos precários e carentes de informação e autoconhecimento. Palavras que ofende quem esta na “via contrária” a deles, que desmotivam aqueles que buscam aumentar seus conhecimentos para melhorar seu físico e que desrespeitam qualquer outra pessoa promovendo um bate-papo sem fim sobre coisas banais.

Oh! Tristeza da vida.

Não quero citar nomes para não desmoralizar e nem promover ninguém, mas, outro dia na academia estava trocando uma ideia com um brother. O brother em questão esta competindo há 7 anos e vem melhorando a cada dia. Venceu todos os 6 ou 7 (agora não estou muito certo), shows que participou recentemente e isso tudo lutando com seus próprios conhecimentos e toda sua experiência! Sem apoio de nutricionista, treinador, médicos e qualquer outro membro de uma staff que os grandes campeões tem normalmente. E recentemente esse grande guerreiro conseguiu o patrocínio de uma das maiores empresas do ramo de suplementos do nosso pais! Realmente ele é muito merecedor.

Mas voltando ao tema. Estávamos falando sobre: “caras que se prendem a ideias de que tal coisa é que esta certa e o resto esta errado”. No meio da conversa disse que estava participando aqui do fórum e que via muita coisa assim... mas, antes de eu terminar meu raciocínio, ele indignado deu um grito.

“fala serio! Não acredito que tu ta perdendo tempo nesse fórum!”

Pois é... Esse tipo de frase eu já escutei de diversas outras pessoas. E entendo o porquê eles têm esse pensamento sobre não só esse fórum, mas tantos outros. A internet é uma fonte infinita de informações, mas, infelizmente, tem muita “coisa ruim” junto. E o pior de tudo é que assim como em outros lugares da internet, aqui e em outros fóruns, tem sempre uma grande parte de pessoas presas a ideologias precárias. Pessoas que são as legitimas “Maria vai com as outras”. Pessoas que acreditam fielmente que suas ideologias é que são as verdadeiras, absolutas e únicas. E o resto é... Ruim, horrível, uma porcaria, coisa de fracassado, etc,etc...

E a maior parte dessas pessoas, de mentalidade pequena, mesmo estando diante de uma das maiores fontes de informação desse era (internet), “vidram” em uma única informação por que normalmente alguém com quem elas possuem afinidade ou admiração disse ou fez. Elas esquecem ou simplesmente não sabem que existe algo incrível e fantástico que se chama:

“Individualidade biológica”

Ou que mesmo esse que promovem seus meios e atraem multidões, também passam por períodos de tentativa e erro. Que também são seres humanos que podem errar como todos nós.

Quando estamos doentes procuramos um médico. Mas muitos médicos cometem erros grotescos. E muitas pessoas que procuram um medico com... digamos, um braço quebrado, e o medico mal olha para o paciente e diz:

“toma um paracetamol duas vezes ao dia. Tchau!”

Saem então de dentro do consultório indignados por verem que aquele em que depositaram sua confiança não supriu suas expectativas!

É brabo!

O pior, e o que eu acho ainda mais inadmissível. É que uma grande parte, dessa maioria de pessoas com cabeça fraca, não se prestam a por em prática aquilo que passaram horas a fio na frente do computador lendo. Mas mesmo assim, sem saber como aquilo pode ser bom ou ruim para eles, eles “levantam bandeiras” de que aquilo que é bom e o resto esta errado e deve ser discriminado.

Francamente...

Mas o pior não fica por ai. Quando aparece alguém que esta totalmente do lado oposto do que eles consideram o correto. E mesmo assim possuem resultados satisfatórios... começam as desculpinhas mais ridículas e medíocres que há na historia do nosso esporte (e que infelizmente tem muita gente que considera apenas recreação). A velha historia:

“ah! Mas com bomba até eu...”

Daí o cara diz que nunca usou anabolizante. Então começa de novo:

“ah! Sim... ele é natural... e eu sou o exterminador do futuro...”

Mas finalmente há uma prova que o cara nunca usou hormônios sintéticos, pró-hormonais, percursores ou óleos... e vem mais desculpinhas...

“ah! Mas com a genética dele! Ai qualquer um consegue...”

Essas 3 são as desculpas mais clássicas usadas por aqueles que não admitem seus fracassos no nosso meio esportivo. Sabe de quem estou me referindo né? Aqueles que dizem que não podem treinar por que não tem tempo, que não podem fazer uma boa dieta por que não tem dinheiro para isso, aqueles que falam:

“me dá o dinheiro, tempo, dieta, suplementos, esteroides anabolizantes e a roupa dele... que eu fico parecido com o Jay Cutler!”

Ai... esse mesmo ser vivente, acorda às duas horas da tarde, vai tomar um leitinho achocolatado com bolachinha recheada sabor morango. Cola a bunda na cadeira em frente ao computador, entre no fórum, vê um tópico de um gordinho que sofreu discriminação durante anos até que resolveu mudar sua realidade e se dedicou e emagreceu 20 quilos em um ano e esta empolgado falando que quer emagrecer mais 5 ou 10 quilos, ai nosso “camarada” que já terminou seu “desjejum anabólico” coloca um post nesse tópico falando:

“cara tu nunca vai conseguir perder esses 5 quilos que tu ta pretendendo! Tu esta no teu limite genético! Eu li isso aqui no fórum, foi o fulaninho shape de sorvete quem falou! Acho que nem se tu usar EA’s tu vai conseguir! E esse treino ai ta uma bosta! Isso é ridículo! Tu tem que treinar que nem eu! Eu faço supino com a barra vazia! Uma série de meia repetição me cagando em quanto olho a bunda da gostosa no agachamento! Blá blá blá...”

E depois que esse “camaradinha” em questão passou o dia inteiro pendurado na internet... ele esta se preparando para ir ao treino. Então ele toma seu pré-treino ultra fadalístico que custa os olhos da cara mais o rim no mercado negro, coloca a baby look rosa da irmãzinha e vai para academia onde passa 4 á 5 horas lá dentro!

Não! Ele não fica treinando esse tempo todo!

Na verdade se ele no total tiver treinada 40 minutos, foi muito... Ah! Claro, mas á final foi isso que o Mr. Olímpia falou que é o correto, (treine no máximo 40 minutos meu rapaz...). O resto do tempo ele usa para tirar fotinho na frente do espelho em posição “ai mina, eu sou frango bonequinha de academia!”, entra no se perfil pelo celular, fica com o som do seu maldito celular escutando música na frente da academia, brinca de ficar peidando dentro da academia, fica pentelhando o instrutor por que seu treino não esta dando resultado, fica secando as gostosonas tesudas que estão treinando seus mégalos glúteos, e assim que resolve ir embora já planejou aonde ir para mostrar seus músculos inchados dos seus trinta e uns quebradinhos de braço.

Claro que no final de semana esse cara que não pode fazer dieta por causa de dinheiro e que nunca tem tempo para treinar, vai para balada com seus amigos. Uma noite regada a muita cerveja, vodka com energético, capeta, maconha, balinhas... mas a noite não termina sem antes ir comer um big mc carne de minhoca + um copo gigante de refrigerante + um sorvetinho de casquinha que lembra o shape daquele fulaninho do fórum!

PRONTO! O grande defensor de uma ideologia dourada de treino, com pouca grana e nenhum tempo, fez farra o final de semana todo e acabou de gastar 500 PAU!!!

E o que dizer daqueles que já estão desanimados por que tentaram centenas de rotinas de treino diferentes, dietas espetaculares, ciclos de todas as drogas que já puderam comprar e ainda não estão como querem? Bem. Será que tu esta mantendo um equilíbrio dos fatores TREINO, ALIMENTAÇÃO E DESCANSO? Será que tu esta sendo consistente?

Ai alguns devem estar pensando: “se tu não esta gostando do fórum larga fora!”

Bem. Na verdade vejo que uma pequena parte aqui, concorda comigo. Se não em tudo o que eu escrevi, até agora, pelo menos em partes. Vejo também que tem uma pequena parte de caras comprometidos e dedicados que assim como eu estão dispostos a dividir experiências e debater assuntos importantes para melhorar as informações que circulam sobre nosso esporte.

É isso que eu procuro aqui no fórum e é isso que me mantém aqui ainda.

Mas voltando...

Conheço um cara na academia que eu treino que toda semana ele muda sua rotina de treino. Segundo ele, isso é para o músculo não se acostumar. E ninguém tira essa ideia da cabeça dele. Ele esta querendo, alucinantemente, começar o seu segundo ciclo de anabolizantes... mas segundo ele, ele não toma água por que não tem gosto! E ele come 3, no máximo 4 vezes por dia! Sua dieta básica é 2 pões com margarina e leite com achocolatado de manhã, no almoço às vezes arroz e feijão ou então um miojo! A noite ele come um xis no seu trabalho. E seu pós-treino é cigarro e coca-cola!!! O cara esta a cerca de uns 8 meses na academia treinando de segunda a sábado. Seus resultados nesse período... Resultado???

Agora me digam, vocês acham mesmo que esse cara com um ciclo bem planejado, com as melhores drogas vai ter bons resultados?

Não me respondam!

Porque se você acha que sim. Então acho que tu deve ser muito parecido com ele. Mas se nesse caso você esta tendo resultados, se dedique um pouco a mais e vai competir!

E só mais um caso de outro brother, que realmente admiro pelo sua dedicação e batalha não só no meio esportivo, mas, também na vida. Esse brother em questão começou no fisiculturismo há uns 4 anos, antes disso ele lutava. Mas durante todos esses anos ele sempre se dedicou aos treinos. O cara tem uma rotina foda, pois dorme pouco, tem um trabalho puxado, por muitos anos teve que controlar seu orçamento para manter dieta e suplementação dele e da sua esposa. E mesmo com pouco tempo ele vai para academia e faz treinos brutais. Ele e a esposa dele começaram a competir e conseguiram títulos e também patrocínio. Ele, e ela também é claro, são exemplos de pessoas com pouco tempo, com muitas responsabilidades e que não vivem com muita grana e que mesmo assim são extremamente dedicados e bem sucedidos na vida e no esporte.

Então para concluir esse post. Por favor gurizada.

Vamos começar a debater questões importantes aqui no fórum. E não qual a ultima moda da fashion week!

Tentem se lembrar que quem não é mais um novato, pelo menos um dia já foi um!

Botem suas opiniões de forma no mínimo educadas. Isso se não forem capazes de ter respeito!

Lembre-se:

“o que é bom pra ti pode não ser bom para o outro”

E que o que vai definir teus resultados na musculação não é apenas:

- um treino bem planejado

-ou uma dieta perfeita com suplementos top

-ou o ciclo incrível de esteroides anabolizantes

-ou tua genética de colosso!

Mas sim:

a tua disciplina dentro desse contexto e tua dedicação!

Forte abraço e bons treinos.

ritchien · Dezembro 7, 2013 às 17:50

Li tudo. Fiz questão de ler ..

Concordei em partes .. outras não. Ou então não entendi direito as partes que não concordei.

Mas concordei com maioria.

Bem eu não sei muito bem o que acrescentar .. mas eu leio muita coisa aqui .. e se eu fosse seguir a risca tudo cara .. eu não sei se iria longe.

Vou fazendo até o possível e vendo o que é melhor pra mim.

Me sinto satisfeito com o que faço e odeio "receitar" coisas .. eu sou meio maluco no que faço, não quero ver dar errado com outra pessoa ..

Então sempre que vejo um tópico, dou um leve comentário .. até porque não sei de muita coisa. Muito menos conheço a pessoa pra falar.

Porém tem quem provoque criando tópicos meio sem pé nem cabeça com perguntas bobas .. é chato.

Editado Dezembro 7, 2013 às 17:51 por ritchien

Junior_maromba2013 · Dezembro 7, 2013 às 18:07

+1

O exemplo do carinha que fala mal do treino isso e aquilo e nao faz porra nenhuma do que diz foi perfeito

jonny_2013 · Dezembro 7, 2013 às 18:11

ritchien

Cara. parabens pelo seus esforços e continue procurando melhorar e dividir suas experiências.

É nisso que eu acredito.

Mantenha o flow.

Like a ninja · Dezembro 7, 2013 às 18:15

gostei

Editado Dezembro 7, 2013 às 19:50 por Like a ninja

Dedicado D+ · Dezembro 7, 2013 às 18:27

pow sou novo aqui quaze não li tudo rs rs mas concordo com o amigo

yeah_buddy · Dezembro 7, 2013 às 18:30

bom, o fórum é razoavelmente popularizado

levando em consideração o fato de que 90% das pessoas que eu tive contato nessa vida tem a capacida intelectual MUITO limitada, há que se concluir que os posts aos quais você e outras pessoas se referem são apenas o reflexo desse fato

obs: o facebook é o melhor exemplo disso

Editado Dezembro 7, 2013 às 18:31 por yeah_buddy

FELLIPE ASSIS · Dezembro 7, 2013 às 18:31

se for ver o mundo se baseia em Hipocrisia alheia (não são todos), mais é oq querem "pregar" ideologias falsas e oq a pessoas gostam de ouvir, mentiras e mais mentiras.

danielc · Dezembro 7, 2013 às 18:31

então cara, discordo de muita coisa dita aí, principalmente do final em que você fala que as pessoas se importam muito com dieta/treino/ciclo e pouco em se dedicar, sendo que acho que na verdade ocorre o contrário, se as pessoas parecem de ver videos e textos motivacionais e começassem a ler artigos cientificos, se as pessoas ao invés de quererem ser hardcore quisessem entender a fisiologia do corpo humano, iam ter resultados muito melhores

jonny_2013 · Dezembro 7, 2013 às 18:41

bom, o fórum é razoavelmente popularizado

levando em consideração o fato de que 90% das pessoas que eu tive contato nessa vida tem a capacida intelectual MUITO limitada, há que se concluir que os posts aos quais você e outras pessoas se referem são apenas o reflexo desse fato

obs: o facebook é o melhor exemplo disso

Muito bem dito!

então cara, discordo de muita coisa dita aí, principalmente do final em que você fala que as pessoas se importam muito com dieta/treino/ciclo e pouco em se dedicar, sendo que acho que na verdade ocorre o contrário, se as pessoas parecem de ver videos e textos motivacionais e começassem a ler artigos cientificos, se as pessoas ao invés de quererem ser hardcore quisessem entender a fisiologia do corpo humano, iam ter resultados muito melhores

danielc

Eu acredito q se tu pensa assim eh pq tu tem esse sistema. De se dedicar, aprender e praticar. E eh nisso q eu me refiro quando digo: Dedicação, Empenho, Disciplina e Consistência.

Mas, tb acredito q tu n esteja familiarizado com outras pessoas q gostam de "seguir receitas de bolo" e nem sabem pra que é. E isso eu até acho bom de um certo modo.

D.Abreu · Dezembro 7, 2013 às 19:08

Bom, sou novo no fórum.

Entendo seu ponto de vista.

Cara, é muito normal em várias áreas que as pessoas falem muito e pouco façam. Infelizmente é assim, principalmente na internet.

O fraco fala, o forte faz.

Não tem como ficar sem se incomodar com certas coisas mas dá para ignorar ou relevar algumas, não perca seu tempo.

Peço para não entender como crítica, é só um ponto de vista ok?

Abraço!

Dezembro 8, 2013 às 15:12

Eu li um pedaço(quase metade). Simpatizo pelo sentimento de indignação, mas pelas razões erradas: a internet é um espelho da realidade, ou faz parte dela. Se esse tipo de julgamento existe aqui, lá fora tem. E segundo minha experiência pessoal e outros relatos, lá fora é bem pior. Esse descontentamento na internet não pode se fundamentar das pessoas falarem merda, te desanimarem, ou ensinarem coisas sem testar e etc. No máximo, ela pode acelerar o processo.

E... NÃO EXISTE INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA(de forma geral). Só que, com certeza existem vários meios de se chegar ao mesmo fim, nisso eu não discordo.

Editado Dezembro 8, 2013 às 15:16 por Visitante

realking · Dezembro 8, 2013 às 15:25

Bom desabafo! Li bastantes verdades!

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escrubles1 · Dezembro 8, 2013 às 15:39

Eu li um pedaço(quase metade). Simpatizo pelo sentimento de indignação, mas pelas razões erradas: a internet é um espelho da realidade, ou faz parte dela. Se esse tipo de julgamento existe aqui, lá fora tem. E segundo minha experiência pessoal e outros relatos, lá fora é bem pior. Esse descontentamento na internet não pode se fundamentar das pessoas falarem merda, te desanimarem, ou ensinarem coisas sem testar e etc. No máximo, ela pode acelerar o processo.

E... NÃO EXISTE INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA(de forma geral). Só que, com certeza existem vários meios de se chegar ao mesmo fim, nisso eu não discordo.

Concordo.Tem gente q ker q ker fazer o treino dos BB e o popularzao das academias pra entrar na moda e falar "aqui ó!ate a falha!ia!" ai ve o forun aki falando d SL e low reps e fica puto da vida, comeca a filosofar, se sente discriminado e td

O bagulho funciona melhorbpra naturais cara, fazer oq?ker mudar a biologia?

Editado Dezembro 8, 2013 às 15:41 por escrubles1

kiwi007 · Dezembro 8, 2013 às 16:40

nao vejo muitas dessas pessoas, que tu descreveu, aqui no forum, as que tem sao normalmente usarios novos

se tem uma coisa que eu nao suporto eh esse mimimi de fisiculturista que sempre fala que eh preciso ter pratica e nao soh teoria,

esses caras nao entendem que estudo cientifico nao eh teoria, eh pratica, uma pratica realizada por diversas pessoas sendo estas monitoradas por medicos e diversos exames. Eh uma burrice sem tamanho falar que a pratica de uma pessoa que nunca estudou medicina ou bioquimica e que faz um exame de sangue a cada 3 meses tem mais valor.

Editado Dezembro 8, 2013 às 16:40 por kiwi007

Orphee13 · Dezembro 8, 2013 às 16:46

Concordo na maioria das partes, tem pessoas que estão ficando bem cegas por aki.

bom, o fórum é razoavelmente popularizado

levando em consideração o fato de que 90% das pessoas que eu tive contato nessa vida tem a capacida intelectual MUITO limitada, há que se concluir que os posts aos quais você e outras pessoas se referem são apenas o reflexo desse fato

obs: o facebook é o melhor exemplo disso

Nossa, no facebook é bem pior, mas se quer um pior que isso, só os comentários em video do youtube.

kiwi007 · Dezembro 8, 2013 às 16:56

Concordo na maioria das partes, tem pessoas que estão ficando bem cegas por aki.

Nossa, no facebook é bem pior, mas se quer um pior que isso, só os comentários em video do youtube.

tem os comentarios da globo.com ainda

Pedrosilva96 · Dezembro 8, 2013 às 16:59

Quando vi o título pensei que fosse mais um desses posts, de carinha chorando pq tá desanimado, pq não cresce, pq mamae e papai não aceitam a vida que escolheu, mas eu tinha que ver, e vi sim O DESABAFO, e não UM DESABAFO.

Concordo em tudo o que li, e tbm apoio o seu ponto de vista, não pq funciona com fulaninho que vai funcionar comigo, é como eu já disse para vários amigos meus que já treinaram comigo e não acreditam que o treino e dieta funciona, zonam pq eu como frango com arroz e batata doce no colégio, ou pq tomo agua ou suco em vez de cerveja e refrigerante em festas.

Na vida nos são dados as bases, mas depende apenas de nós sabermos como usar em nosso favor, musculação é a mesma, nos são dados informações, dados, e nó temos mesmo que meter a cara e testar, se dé certo ótimo, se não, passa pra outra e segue com a vida.

Vou dá um exemplo pessoal, eu tenho maioria de fibra muscular lenta, enquanto u amigo meu tem maioria de fibra branca, pra mim treino com pesos livres é a melhor solução, pq eu posso usar uma carga que eu sei que vai fazer um bom trabalho, enquanto o meu amigo ele treina nas máquinas, atolando o carga e fazendo exercicio meia boca, e ele discuti comigo dizendo que o treino dele é mais efetivo que eu meu, já que ele "cresceu" mais do que eu, blz. No teste desse final de ano em ed. física, o professor passou um programa que envolvia, exercicios, prova escrita e RECUPERAÇÃO. No quesito exercicios ele caiu fora no segundo, pq o primeiro envolvia barras ele fez 6 porém se cansou logo, eu fiz duas a mais me cansei tbm, porém o segundo teste era subir escadas do colégio, em um determinado tempo, eu fuz subí os 4 andares degrau, por degrau, sem pular nenhum, e respeitando os meus limites, ele resolveu pular os degraus, cansou no 2 andar, e pediu pra sair, pq ainda envolveria uma corrida, mais algumas flexões, ele não aguntou.

Mas ele caiu fora não pq o treino dele é ruim ou pq o meu era melhor, é simples, eu sabia que aquele dia iria chegar e me prearei por 2 meses, com uma dieta simples, sem exageros, um treino especifico pra mim, e me sair bem, já ele treinava pra ficar mostrando o bracinho pra menininhas do 9º ano e 1º ano, enquanto eu apenas queria passar com cbeça erquida e mostrar para aquelas pessoas o quanto uma preparação, dedicação, respeito a dieta e ao descanso pedem ser recompensados.

Fiz vestibular semana retrasada e fiz hj e amanhã tenho denovo, depois vou pro treino, me matar como um condenado, pra depois a tarde ir para outra prova.

Acho que é como vc disse, estamos aqui para discutir artigos, treinos, esporte, tudo que envolva essa vida de ferreiro, e mais, eu vejo como uma obrigação, já que eu pretend ser um profissional da saude, sonho que tá mais perto do que nunca, mais perto do que ontem, e menos longe que amanhã.

Tamo junto jonny_2013

Gabriel De Souza Menezes · Dezembro 8, 2013 às 17:10

Li uma parte e fiquei com preguiça de ler o resto ahouehaouea mas gostei do seu ponto de vista..

É que assim brother, tu ta olhando as coisas do MESMO jeito que esse seu amigo quis que vc olhasse, como um mar de gente ignorante

Vc nao ta olhando o hipertrofia com olhos de quem realmente busca conteudo, pq eu aposto MEU CU, que se vc nao soubesse de NADA e chegasse aqui com vontade de aprender e fosse ler o conteudo NOBRE que tem aqui no forum, eu tenho CERTEZA que vc ia ter gratidão pro resto da vida pro forum, que é EXATAMENTE a gratidão que eu tenho.

Se nao fosse o forum eu seria um lixo até hoje

Você nao ta olhando por esse lado, vc ta olhando pelo lado dos trolls, dos topicos de verão e de tudo isso de ruim que INFELIZMENTE o forum esta SUJEITO, isso só ai mudar se o bronco tomar as redeas e colocar cadastro no forum só com convite, e banir qualquer um por uma idiotice postada, isso esta FORA DE COGITAÇÃO

E assim, vc não citou meu nome em nada, mas me incomodei um pouco com o seu post, exatamente por isso /\

Temos GRANDES PESSOAS AQUI, que oferecem um conteudo pra galera, SEM ELES eu não sabia NEM que calibre de agulha eu ia usar hj em dia

Cassio, Gaspar, Caiooo, Antonio, Planeta e muitos outros nomes que não vou lembrar

SÃO ESSES CARAS, que agregam valor ao forum, SÃO ESSES CARAS, que proporcionam o ambiente do forum, e ai vc chega xingando o a parada como se fosse tudo lixo aqui?

Simples cara, se vc não esta contente com o forum é so sair!

A unica coisa que tenho a reclamar do hipertrofia são os frangos de verão que aparecem nessa epoca, mas fazer o que, JUSTAMENTE POR SEM UM FORUM BOM, CONSEQUENTEMENTE É FAMOSO, e ai pessoas tendem a procurar o forum

AGORA, abre a area de esteroides, VE SE LÁ NAO TEM O PERFIL DE TODAS AS DROGAS

Abre a area de treino, ve se la não tem varios topicos sobre stronglift e outros tipos de treinos

Abre a area de nutrição, ve se vc nao ve uma pilha de receita, e o melhor, A PLANILHA FEITO POR UM USUARIO PARA CONTAR MACRONUTRIENTES E CALORIAS

Abre a area de nutrição, tem um TOPICO GIGANSTECO COM TUDO QUE UMA PESSOA QUE NUNCA ENTRO NA ACADEMIA DA VIDA PODE APRENDER TUDO DE SUPLEMENTO

Abre a area feminina onde a mulherada ta ajudando as outras mulheres

Abre a area das ACADEMIAS CASEIRAS, ONDE O PESSOAL ENSINA COM O MAIOR PRAZER A CONSTRUIR SUA ACADEMIA EM CASA, COM DICAS E FOTOS E MODELOS

Com isso tudo que eu coloquei ainda faltam varias areas do forum, então porfavor, se for pra ficar falando bosta do hipetrofia, cai fora namoral

Editado Dezembro 8, 2013 às 17:15 por Gabriel De Souza Menezes

Lucas E · Dezembro 8, 2013 às 17:12

Não seja um cara triste, FUAAARKSON

Nuk3d · Dezembro 8, 2013 às 17:28

Vai pro treino insano entao, se nao aguenta os topicos de verao que o hiper tem e varios trolls

vai pro TI, la não tem tópicos de verão, visto q nao tem nem um terço nos users do hipertrofia.

já que tem um amigo fisiculturista pra que participa do fórum então? pergunta tudo pra ele, faz tudo com ele.

Zanon ! · Dezembro 8, 2013 às 18:01

Vai pro treino insano entao, se nao aguenta os topicos de verao que o hiper tem e varios trolls

vai pro TI, la não tem tópicos de verão, visto q nao tem nem um terço nos users do hipertrofia.

já que tem um amigo fisiculturista pra que participa do fórum então? pergunta tudo pra ele, faz tudo com ele.

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escrubles1 · Dezembro 8, 2013 às 19:21

Vou dá um exemplo pessoal, eu tenho maioria de fibra muscular lenta, enquanto u amigo meu tem maioria de fibra branca, pra mim treino com pesos livres é a melhor solução, pq eu posso usar uma carga que eu sei que vai fazer um bom trabalho, enquanto o meu amigo ele treina nas máquinas, atolando o carga e fazendo exercicio meia boca, e ele discuti comigo dizendo que o treino dele é mais efetivo que eu meu, já que ele "cresceu" mais do que eu, blz. No teste desse final de ano em ed. física, o professor passou um programa que envolvia, exercicios, prova escrita e RECUPERAÇÃO. No quesito exercicios ele caiu fora no segundo, pq o primeiro envolvia barras ele fez 6 porém se cansou logo, eu fiz duas a mais me cansei tbm, porém o segundo teste era subir escadas do colégio, em um determinado tempo, eu fuz subí os 4 andares degrau, por degrau, sem pular nenhum, e respeitando os meus limites, ele resolveu pular os degraus, cansou no 2 andar, e pediu pra sair, pq ainda envolveria uma corrida, mais algumas flexões, ele não aguntou.

Mas ele caiu fora não pq o treino dele é ruim ou pq o meu era melhor, é simples, eu sabia que aquele dia iria chegar e me prearei por 2 meses, com uma dieta simples, sem exageros, um treino especifico pra mim, e me sair bem, já ele treinava pra ficar mostrando o bracinho pra menininhas do 9º ano e 1º ano, enquanto eu apenas queria passar com cbeça erquida e mostrar para aquelas pessoas o quanto uma preparação, dedicação, respeito a dieta e ao descanso pedem ser recompensados.

Fiz vestibular semana retrasada e fiz hj e amanhã tenho denovo, depois vou pro treino, me matar como um condenado, pra depois a tarde ir para outra prova.

Acho que é como vc disse, estamos aqui para discutir artigos, treinos, esporte, tudo que envolva essa vida de ferreiro, e mais, eu vejo como uma obrigação, já que eu pretend ser um profissional da saude, sonho que tá mais perto do que nunca, mais perto do que ontem, e menos longe que amanhã.

Tamo junto jonny_2013

Como assim?como vc sabe q tem mt fibra vermelha e q seu amigo tem mt fibra branca?aond c viu isso?Desculpe a ignorancia

Pedrosilva96 · Dezembro 8, 2013 às 19:51

Como assim?como vc sabe q tem mt fibra vermelha e q seu amigo tem mt fibra branca?aond c viu isso?Desculpe a ignorancia

Bem eu deduzo isso pelo tempo de treino que tenho, e como eu me desgato durante o treino, tipo, exercicios com pouca carga, e ainda com muitas repetições, eu ainda demoro pra fatigar o musculo, as vermelhas demoram mais para recerber os estimulso e fatigar, enquanto as brancas rapidamente fatigam(mas isso vc ja dve saber ), então como eu ia explicando, ao utilizar uma carga em que mes que seja de certa forma alta, eu consiga fazer séries e repetições que me levem da falha parcial à falha total na ultima série, isso me indica uma predominância de fibras lentas, EM MIM, enquanto nesse meu amigo, eu observei ele durante uns 6 meses, e ele fatigava muito mais rápido do que eu, e ainda com pouca carga, os estimulos que ele recebia era muito mais rápidos que os meus.

Ex: enquanto eu atingia a falha parcial na 2ª série, ele ainda na primeira ja tinha alcançado isso, ainda que com pouca carga, e um numero consideravel de repetições.

Achei esse blog que explica melhor o que eu disse, pedindo logo desculpas, por não ter dito que era uma dedução minha quando eu escrevi.

https://musculacaonota10.blogspot.com.br/2010/08/fibras-musculares.html :nerd:

escrubles1 · Dezembro 8, 2013 às 20:09

vc pod ACHAR isso, mas n afirmar do jeito q afirmou.As vezes o cara só cansa mais rapido q vc por inumeros motivos...

Por exemplo, eu n sou bom em fazer treinos d 20 reps pq tenho rinite e n respiro direito.As vezes o cara faz o exercicio com uma carga q ele falhe mais rapido só...

muitas coisas..

Pedrosilva96 · Dezembro 8, 2013 às 20:26

vc pod ACHAR isso, mas n afirmar do jeito q afirmou.As vezes o cara só cansa mais rapido q vc por inumeros motivos...

Por exemplo, eu n sou bom em fazer treinos d 20 reps pq tenho rinite e n respiro direito.As vezes o cara faz o exercicio com uma carga q ele falhe mais rapido só...

muitas coisas..

Como eu disse, é uma dedução, e eu tbm tenho rinite, e por incrivel que pareça, eu respiro melhor quando to no treino.

Bem, eu falei isso por causa de que, em alguns esportes, a predominancia realmente existe, ex: um corredor 100 metros precisa tem uma resposta muscular muito rápida, e as fibras brancas entram ai, já um corredor de maratona, que faz 10km, precisa ter uma resistencia muscular muito maior, e as fibras vermelhas vai entar ai, ao contrário das brancas.

Deu pra entender agora a conexão? :thumbsup_anim:

tristan90 · Dezembro 8, 2013 às 21:35

Como eu disse, é uma dedução, e eu tbm tenho rinite, e por incrivel que pareça, eu respiro melhor quando to no treino.

Bem, eu falei isso por causa de que, em alguns esportes, a predominancia realmente existe, ex: um corredor 100 metros precisa tem uma resposta muscular muito rápida, e as fibras brancas entram ai, já um corredor de maratona, que faz 10km, precisa ter uma resistencia muscular muito maior, e as fibras vermelhas vai entar ai, ao contrário das brancas.

Deu pra entender agora a conexão?

O fato do maratonista correr por maiores distancias é muito mais questão de capacidade aeróbica do que de tipo de fibras

Editado Dezembro 8, 2013 às 21:36 por tristan90

Pedrosilva96 · Dezembro 8, 2013 às 22:29

O fato do maratonista correr por maiores distancias é muito mais questão de capacidade aeróbica do que de tipo de fibras

Algumas pessoas possuem predomínio de um tipo sobre o outro, o que as torna mais aptas para as atividades que dependem do tipo de fibra predominante. As fibras vermelhas são normalmente solicitadas em atividades de baixa intensidade, quando a tensão muscular durante a contração é pequena, e quando o metabolismo energético predominante é o aeróbio. As fibras brancas, com metabolismo predominante anaeróbio, são ativadas preferencialmente nas atividades de velocidade e nas tarefas de força, nesse último caso no entanto, geralmente em conjunto com as fibras vermelhas.

Os dois caminham juntos paarceiro, abraços.

Ronan Souza Crisci · Dezembro 8, 2013 às 22:55

Vai pro treino insano entao, se nao aguenta os topicos de verao que o hiper tem e varios trolls

vai pro TI, la não tem tópicos de verão, visto q nao tem nem um terço nos users do hipertrofia.

já que tem um amigo fisiculturista pra que participa do fórum então? pergunta tudo pra ele, faz tudo com ele.

[3]

cara li bem poco o seu texto , so algumas partes , concordo em algumas , mas o seu amigo falar do forum? aqui tem informaçoes de ouro , esse forum ja ajudo muita pessoa que acreditava que whey era milagroso , que creatina dava pedra nos rins , que treina abd 1000 rept e mentira , montar uma dieta e REALMENTE ter noçao o tanto que voce tem que comer , fora os outros artigos cientificos como o de hormonios , biologia , nutriçao , quimica e etc etc

O final do post EU intendi que nao basta ter dieta , treino , descanço , suplementos , que o que realmente importa e a dedicaçao , realmente uma parte disso e verdade concordo mas tenho inumeros e inumeros amigos que tomam cachaça todo fds , dormem 5 hora da manha , e treinam 3 horas por dia e eles tem 6 pack estampados em conjunto com braços de 40+ eles fazem ciclos sim mas digamos ''errado'', entao sera que realmente sua dedicaçao e sua disciplina ''ao molho natural'' te levaram a GRANDES resultados? pode até ser quem sabe daqui a muitos e muitos anos ..

Dezembro 8, 2013 às 23:00

nao vejo muitas dessas pessoas, que tu descreveu, aqui no forum, as que tem sao normalmente usarios novos

se tem uma coisa que eu nao suporto eh esse mimimi de fisiculturista que sempre fala que eh preciso ter pratica e nao soh teoria,

esses caras nao entendem que estudo cientifico nao eh teoria, eh pratica, uma pratica realizada por diversas pessoas sendo estas monitoradas por medicos e diversos exames. Eh uma burrice sem tamanho falar que a pratica de uma pessoa que nunca estudou medicina ou bioquimica e que faz um exame de sangue a cada 3 meses tem mais valor.

Fechou o tópico. Também odeio esse tipo de comentário. O mesmo BB que fala que se deve treinar com o coração até a falha, fala também que não se pode treinar o mesmo músculo 2x na semana. Com essa tão afamada prática, ele mais limitou do que criou conhecimento. Esse cara não conseguiu nem mesmo analisar os resultados dos seus clientes. Enquanto um considerado pseudo-manjador, um cara que apenas pesquisa no fórum fala que é possível treinar várias vezes na semana, é acusado de não praticar o que diz. Ah pqp.

Li uma parte e fiquei com preguiça de ler o resto ahouehaouea mas gostei do seu ponto de vista..

É que assim brother, tu ta olhando as coisas do MESMO jeito que esse seu amigo quis que vc olhasse, como um mar de gente ignorante

Vc nao ta olhando o hipertrofia com olhos de quem realmente busca conteudo, pq eu aposto MEU CU, que se vc nao soubesse de NADA e chegasse aqui com vontade de aprender e fosse ler o conteudo NOBRE que tem aqui no forum, eu tenho CERTEZA que vc ia ter gratidão pro resto da vida pro forum, que é EXATAMENTE a gratidão que eu tenho.

Se nao fosse o forum eu seria um lixo até hoje

O outro enterrou o tópico, mas você escreveu o epitáfio. Quanto mais eu penso nesse desabafo do cara, mais vejo que não tem conexão com a realidade. Se ele dissesse que era um desabafo da vida, até concordaria, mas...

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