Dúvida Sobre O Carnivor... Como Tomar No Pós-Treino?

[naturtrane 10]

GENTEEEEEEEEEE, ta fodaaaa, viu...

Meu carnivor chegou semana passada, meu pai pagou 400 pila naquela potão de 2kg... e, bom, to tomando depois dos treinos conforme fui ~~instruída~~

1 scoop dissolvido em aproximadamente 250ml de água no pós imediato.

eu treino há 5 ou 6 meses, tava usando o whey isolado durante esse tempo e dei um intervalo pra experimentar o carnivor pq li boas referências sobre ele. não me gonguem pela minha total falta de informação, sou mto nova nessa "área"

a dúvida q me ocorre é a seguinte: se eu tomar com água e não ingerir um carbo de ig alto junto logo qd chego da academia, meu organismo não vai absorver a proteína, estocar em forma de energia e deixar meu músculo a ver navios? to jogando dinheiro fora ou devo prosseguir desse modo?

se ta errado, qual a forma certa de tomar? beber normalmente e comer outra coisa junto, etc?

brigada desde já

[RASTA_ 249]

Pode tomar com ou sem carbo, depende da sua refeicao pre treino, se tiver com os niveis de glicogenio legal... Agora essas 400 pila...eh serio fiquei admirado com o seu pai, o cara deve ser muito rico.

[naturtrane 10]

gente, mas eu não como direito no pré-treino

acho q nem consigo, pq oq eu tomo/como fica voltando durante o treino

nao vou de barriga vazia, mas como coisa bem básica.. tipo uma banana e um iogurte, um sanduíche e tal... não tenho suplemento pré-treino... devo providenciar?

[Pedro Nobre 17]

Muita gente defende a ingestão de um carbo de ig alto no pós treino e muita gente também defende que não é necessário.

O melhor jeito de tirar essa duvida é fazer o teste consigo mesmo!

Faz 1 ou 2 meses com dextrose e 1 ou 2 sem e ve como voce fica mais satisfeita

[DanielJP 79]

A forma certa de garantir um bom aproveitamento nesse pós treino, é vc ter feito boas refeições antecedentes ao seu treino, garantindo que seu corpo, mesmo após o treino, ainda tenha estoques suficientes para reposição de energia gasta no treino, não necessitando então de que ''roube'' essa energia do seu precioso carnivor.
Mas , toda via, em caso de vc não tido boas refeições antes do treino, vc pode tomar no pós treino, não me lembro exatamente mas acho que é uns 40g malto ou dextrose com uns 10g de whey ou carnivor, esperar uns 15 minutos e tomar um segundo shaike com 15g de malto e 20g de whey.
Essa é a forma mais eficaz de evitar o desperdicio das proteinas no pos treino.
Mas isso ainda é muito controverso, se tiver paciencia, leia este tópico: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/27401-pos-treino-uma-nova-abordagem-com-video-explicativo/page-30?hl=cafeina%20com%20creatina
e tire suas próprias conclusões.
Pré treino bom é um frango com batata doce, um macarrão com atum, pão com peito de peru e cottage, etc.Vc deve comer e esperar cerca de 1:30 pra poder ir treinar, do contrario vai mesmo sentir enjoo, ter refluxo e o caramba quatro.

[miguelnramos 206]

Dados insuficientes pra poder responder sua dúvida.

Preciso do teu número primeiro.

[HulkEsmaga 58]

Dados insuficientes pra poder responder sua dúvida.

Preciso do teu número primeiro.

Que isso jovem kk

Tente consumir pelo menos duas bananas com aveia 30 ~ 40 minutos antes do treino que já é uma boa

Abraços