Dieta Hipercalórica Para Ectomorfo Iniciante Com Pro Complex Gainer

[cassioramos.cr 1964]

Beleza campeão.

Poxa cara, no fim de semana eu sempre emagreço um pouco mesmo me alimentando dentro da dietas, da pra perceber que meus braços e peitos diminuem um pouco, chato demais isso.

Isso pode ser devido a soma de dois fatores: menos pump e psicológico hehe

[Hemerson Santos 0]

Isso pode ser devido a soma de dois fatores: menos pump e psicológico hehe

Não é psicológico não, eu estou me baseando em dados mesmo, medidas e peso.

Queria eu que fosse apenas psicológico!

[cassioramos.cr 1964]

Então deve ser pump mesmo hehe

[Hemerson Santos 0]

Então deve ser pump mesmo hehe

Chegou o meu BCAA, onde eu encaixo ele na dieta?

[Vitinhows 49]

5g antes do treino e 5g depois do treino..

[cassioramos.cr 1964]

Chegou o meu BCAA, onde eu encaixo ele na dieta?

Pelo menos 15g divididas em pré, intra e pós-treino

[Hemerson Santos 0]

5g antes do treino e 5g depois do treino..

Melhor uso é antes e depois é?

Pelo menos 15g divididas em pré, intra e pós-treino

Começa a tomar logo ou esperar um tempo?

[cassioramos.cr 1964]

Melhor uso é antes e depois é?

Começa a tomar logo ou esperar um tempo?

melhor uso eh pré, intra e pós

toma loga pow hashaushuahsuhas

[Hemerson Santos 0]

melhor uso eh pré, intra e pós

toma loga pow hashaushuahsuhas

Tomei hoje, como você disse, andei olhando por aí e a medida correta é 0,22 gramas a cada quilo é isso mesmo? No meu caso da um pouco mais de 16g dia.

Rapaz, me pesei hoje e estou com 78,8 Kg, como eu tinha feito o pré-treino acredito que devo tirar as 800 gramas, ou seja, já ganhei 5 quilos.

[cassioramos.cr 1964]

Tomei hoje, como você disse, andei olhando por aí e a medida correta é 0,22 gramas a cada quilo é isso mesmo? No meu caso da um pouco mais de 16g dia.

Rapaz, me pesei hoje e estou com 78,8 Kg, como eu tinha feito o pré-treino acredito que devo tirar as 800 gramas, ou seja, já ganhei 5 quilos.

Como eu disse antes, manera esses ganhos aí pra não acumular muita gordura... De olho no espelho man

Fico feliz pelos resultados

Abraço