Queima Gordura

[Lzo87 0]

FIRMEZA GALERA, GOSTARIA DE SABER QUAL UM BOM SITE PARA COMPRAR OXYELITE.

Editado Outubro 22, 2013 às 15:53 por Lzo87

[cassioramos.cr 1964]

parabéns!

eu aj to mais suave

antes eu tinha que contar até 100 com trembolona

Até que eu gosto desse efeito hehe

FIRMEZA GALERA, GOSTARIA DE SABER QUAL UM BOM SITE PARA COMPRAR ''OXYELITE.CONTO'' COM A AJUDA DE VCS.

Que isso??? .conto???

[Saintgraal 3456]

FIRMEZA GALERA, GOSTARIA DE SABER QUAL UM BOM SITE PARA COMPRAR OXYELITE.CONTO COM A AJUDA DE VCS.

google.com

[cassioramos.cr 1964]

Agora entendi hahahahahaha der...

Google vende de tudo hehe

[MarioMaster 0]

boa noite, alguns de cima falou que nutro num passa a dieta daquele jeito q faço, mas é o que eu posso fazer..

pois algumas coisas financeiramente não dá para ficar mudando todo dia ou comprar algo só para mim aqui em casa

então ela (a nutro) passou uma dieta com comida "normal"....

...tendo ajuda dos 2 suple q tomo..e os exercícios...também...

eu queria fazer uma dieta mais rica como os que citaram, até consigo, mas durante uma semana e tal...ai tem como citei alguns problemas

que não dependem só de mim para conseguir ter tudo...e tais coisas para uma melhor dieta, então me viro com o que tenho

e como a nutricionista passo...

estou tendi resultado..mas espero conseguir um dia a ter como ter mais enfase na dieta tbm, quando estiver com acessibilidade para comprar e estar mudando as coisas..por enquanto passo com o que tenho e alguns dias tem frutas,tbm, até algo diferente como arroz integral e tal.......é isso....

até...abraço...

[cassioramos.cr 1964]

boa noite, alguns de cima falou que nutro num passa a dieta daquele jeito q faço, mas é o que eu posso fazer..

pois algumas coisas financeiramente não dá para ficar mudando todo dia ou comprar algo só para mim aqui em casa

então ela (a nutro) passou uma dieta com comida "normal"....

...tendo ajuda dos 2 suple q tomo..e os exercícios...também...

eu queria fazer uma dieta mais rica como os que citaram, até consigo, mas durante uma semana e tal...ai tem como citei alguns problemas

que não dependem só de mim para conseguir ter tudo...e tais coisas para uma melhor dieta, então me viro com o que tenho

e como a nutricionista passo...

estou tendi resultado..mas espero conseguir um dia a ter como ter mais enfase na dieta tbm, quando estiver com acessibilidade para comprar e estar mudando as coisas..por enquanto passo com o que tenho e alguns dias tem frutas,tbm, até algo diferente como arroz integral e tal.......é isso....

até...abraço...

Nesse caso vá até onde você pode ir... Sempre esteja no seu limite

[HULQUI 703]

Cara não é tão difícil quanto imaginam fazer dieta... eu todo domingo, cozinho um pacotão de batata doce e vários peitos de frango. Com uma balança de cozinha, eu separo 100gr de peito de frango e 100gr de batata doce. Faço 20 potes de 100gr cada e deixo na geladeira, como 4 potinhos por dia (2 potes de batata doce e 2 de peito de frango). As comidas não estragam até 5 dias na geladeira, é sussa.

Como 1 potinho de batata doce e 1 de frango antes de treinar muay thai ao meio dia.... e outros 2 potinhos antes da musculação no final de tarde... as outras refeições, almoço em restaurante fica fácil seguir a dieta, o café da manhã você também pode comprar o que precisa pra semana toda e todo dia de manhã come, e o jantar também é fácil.

É mais fácil que imaginam... basta um pouco de empenho e força de vontade... e cara, com dieta certinho, os resultados aparecem! Se não conseguir chegar nas quantidades certas pra você de proteína, carboidrato ou gordura, daí sim pega um suplementinho (eu por exemplo inclui um scoop de whey de qualidade importado com 2 colheres pequenas de açúcar mascavo pra depois da musculação para completar a quantidade de proteínas e carboidratos diários que eu preciso).

E vamos indo hehehe... não vejo a hora de ir pra bulk... minhas calças já foram de 46~48 para 40~42... resultado muito bacana aparecendo.

[cassioramos.cr 1964]

Cara não é tão difícil quanto imaginam fazer dieta... eu todo domingo, cozinho um pacotão de batata doce e vários peitos de frango. Com uma balança de cozinha, eu separo 100gr de peito de frango e 100gr de batata doce. Faço 20 potes de 100gr cada e deixo na geladeira, como 4 potinhos por dia (2 potes de batata doce e 2 de peito de frango). As comidas não estragam até 5 dias na geladeira, é sussa.

Como 1 potinho de batata doce e 1 de frango antes de treinar muay thai ao meio dia.... e outros 2 potinhos antes da musculação no final de tarde... as outras refeições, almoço em restaurante fica fácil seguir a dieta, o café da manhã você também pode comprar o que precisa pra semana toda e todo dia de manhã come, e o jantar também é fácil.

É mais fácil que imaginam... basta um pouco de empenho e força de vontade... e cara, com dieta certinho, os resultados aparecem! Se não conseguir chegar nas quantidades certas pra você de proteína, carboidrato ou gordura, daí sim pega um suplementinho (eu por exemplo inclui um scoop de whey de qualidade importado com 2 colheres pequenas de açúcar mascavo pra depois da musculação para completar a quantidade de proteínas e carboidratos diários que eu preciso).

E vamos indo hehehe... não vejo a hora de ir pra bulk... minhas calças já foram de 46~48 para 40~42... resultado muito bacana aparecendo.

que bom man, continue assim o/

[MarioMaster 0]

blz pessoal, postei este tópico

já ta surtindo mais efeitos, pessoal comentando, mas num tirei outra foto ainda pra compara, vo espera...

mas sinto que gordas de braços ja sumiu, perna ta sumindo, e na barriga ta começando sumir...

e peso abaixo um pouco, mas ta mantendo....

e dieta to fazendo na medida do possivel..

e as vezes com alimentos diferenciados...como citado acima...

e massa ganhando

abraço.....e vamo com luta,suor e fé........

[falange- 1184]

Galerinha desse forum passa :

treino sem saber de patologias que o cara pode ter, passa dieta sem saber gasto calorico, possiveis alergias, etc...

por isso que eu nao falo mais quase nada hahaha