Desabafo

PingaPia · Setembro 7, 2013 às 03:31

Olá a todos. Venho aqui para um desabafo. Eu treinei durante 3 anos, e aquilo era o que mais me deixava realizado em minha vida. Acordava ansioso para ir treinar, e quando saia da academia já pensava no dia seguinte. A sensação de cansaço, fadiga e dor do pós treino eram o meu nirvana. Até a pouca dificuldade para tirar uma camisa ou encontrar calças que coubessem bem me fazia rir, mas não por "estar ficando grande" (até mesmo porque foi quando eu comecei a "esconder" meu corpo) e sim pelo esforço e dedicação que eu empregava estar surtindo efeito. Até pensava em montar uma academia no futuro. Mas até que algo que surgiu desde quando eu era criança, bate na minha cara novamente, mas desta vez, com bastante força: a depressão.

Acho que foi no início de 2011, época em que eu estava ganhando peso de forma legal e começando a ficar com a massa muscular mais densa. Ela (a depressão) chegou de forma "amena" mas depois de alguns meses eu estava bastante mal. Comecei a frequentar um psicólogo, mas não adiantou muito, só aliviava. Meu caso estava bem complicado. Chegou ao ponto de eu começar a ver coisas, escutar vozes sussurrando em minha orelha, ter sensações táteis (como algo tocando em mim), e muitas outras coisas, incluindo pensamentos e outras coisas que não precisam ser mencionadas. Estava complicado. Comecei a me consultar com uma psiquiatra e ela, com pouco mais de 30 anos de experiência, nunca tinha visto ou pego um caso como o meu. Estava bem complicado. Cheguei a tomar 6 remédios diferentes, incluindo um tarja preta, durante alguns meses. Foi surtindo efeito aos poucos. Depois de um tempo estava bem melhor, foi reduzida a quantidade de remédios e alguns outros foram modificados. Até chegar ao ponto de eu tomar apenas 2, com dosagem fraca. Parei de tomar os remédios faz cerca de 2 meses, e mais por conta própria. Fui me consultar com ela antes disso, que ainda queria mudar um dos 2 remédios, mas eu optei por parar. Até hoje não sinto falta, menos mal.

Bom, mas aqui é um fórum tecnicamente de musculação, mesmo tendo uma área para posts e tópicos de indeterminados assuntos... Mas eu quero falar sobre a musculação, nessa difícil época que eu passei. Faz mais ou menos 2 anos que não sei o que é um exercício físico. Nem uma caminhada. E porque isso? Alguém que era louco pelos treinos, um rato de academia, um comedor de ferrugem, passava os fins de semana em casa, com 1 litro de água do lado e estudando artigos e mais artigos, está sedentário há cerca de 2 anos? Pra ser sincero, nem eu mesmo sei dizer. Eu simplesmente não consigo mais continuar a treinar. As últimas vezes que entrei numa academia cheguei a passar mal. Ficar tonto, enjoado, com vontade de chorar, etc. Porque? Eu também queria saber. Comecei a criar essa "aversão" à academia quando a depressão começou a ficar mais intensa. Os últimos meses de treino foram os piores. Todos os dias, TODOS OS DIAS eu chorava na academia. Estava fazendo uma série de determinado grupo muscular e simplesmente, do nada, quando eu parava, me sentava ali mesmo, e desabava o mundo em lágrimas. Passei cerca de 6 meses desse jeito, mas não faltava um dia de treino (salve os que eu estava com a cabeça f*dida demais e não conseguia nem sair da cama) A maior parte dos meus dias era acordar e ficar deitado até a hora do treino, levantava, comia, dava um tempo, ia treinar, chegava em casa, comia, tomava banho e deitava de novo. Pouco antes de eu ficar bastante ruim eu estava com medidas boas (pelo menos eu estava considerando como boas haha): Creio que pouco mais de 95kg, aproximadamente 45cm de braço, 40cm de antebraço, 115cm de peito, 80cm cintura, 68cm de coxas e 46/47cm de panturrilhas. Não conseguia mais me estimular com vídeos sobre musculação, artigos, fotos, etc. Estava insuportável continuar treinando.

Acabei me mudando de cidade, e agora é mais complicado para treinar (se eu estivesse mesmo com vontade), por ser bem mais caro do que eu estava acostumado na minha cidade do interior. Esses dias, eu estou tendo uma crise, não acho que seja depressão em si. Vários pensamentos f*didos na cabeça, me perguntando porque as coisas são do jeito que são, porque têm de acontecer como acontecem, como a maioria das pessoas não conseguem enxergar o mundo da forma que ele realmente é, etc. Estou até com terapeuta marcado para a próxima semana. Eu preciso de acompanhamento psicológico. Pra ser sincero, não sei nem como eu não "fiz besteira" ainda. Pode parecer exagero eu colocar isso, mas pra ser sincero, não é.

Eu me peguei pensando esses dias, em porque não tentar voltar a treinar. Tentei uma vez e não consegui completar uma semana direito. Estava bem ruim. Mas agora eu estou meio que com isso na cabeça de novo, em voltar. Poxa, era o que eu mais gostava de fazer na minha vida! Como isso pôde sumir assim, dessa forma? Cheguei a contar para alguns amigos que eu me sentia com sorte por descobrir o que mais gostava de fazer na vida tão cedo, isso antes da depressão e da perda de gosto pelo treino. Até o dono e os instrutores da academia me chamavam pra discutir sobre treinos, dietas e suplementação. Até ajudar a montar treinos e dietas para alunos eu já fui chamado para fazer (claro que com o dono da academia junto (o único dono de academia da cidade e que também era instrutor que era grande e sabia das coisas)). Mas me peguei pensando em voltar a treinar novamente. Sinto falta daquela rotina de treino que eu tinha, dieta, suor e dor. Ainda estou vendo o que vou fazer, resolver alguns problemas antes, como o da minha cabeça f*dida e das articulações (outro problema que eu tenho que não foi citado, mas aí, já iria dobrar a história que está enorme haha).

Bom, é isso, somente um desabafo que não sei porque nem o que me deu pra fazer isso. Não mais, bons treinos e bons ganhos a todos. Continuem firmes e rígidos nos treinos assim como serão seus músculos.

John Man · Setembro 7, 2013 às 04:36

Não sei até que ponto essa história é verdadeira, mas irei presumir que seja.

A depressão é uma doença, e o primeiro passo você já deu, que é procurar ajuda. Convivi com meu pai tendo crises de pânico (que chegavam a durar 5h cada crise) e sei como é lidar com uma pessoa que tem um problema psicológico. Estou para te dizer que eles são mais graves que as doenças físicas propriamente ditas. A nossa cabeça é uma coisa muito maluca, e a saúde mental é a coisa mais importante para qualquer ser humano. Então busque-a.

Supere seus problemas, você é maior que isso. Faça as coisas que você gosta, que você sente prazer em fazer. Nossa vida passa em um piscar de olhos, é muito efêmera e irrelevante para ficarmos nos preocupando com o que as pessoas acham de nós, ou para nos abalarmos com nossos problemas, que também são sempre superáveis. Nós podemos superar QUALQUER problema, tenha isso em mente.

Parabéns pelo desabafo, busque ajuda psiquiátrica, tome os medicamentos necessários se precisar. Assuma seu tratamento e vença a depressão cara.

Se você precisar de qualquer coisa mande uma MP.

Coisas boas estão por vir para todos nós.

Abraços.

Editado Setembro 7, 2013 às 04:44 por John Man

Sabujo · Setembro 7, 2013 às 04:47

Eu acredito, não desista pra nascer você venceu milhões não deixe que coisas pequenas te destruam busque aquele que é!

Kiki22 · Setembro 7, 2013 às 13:12

Pode ser que ao exercitar, seu subconsciente remeta aquela ação a alguma situação na qual você ficou triste. Explico: muitas pessoas que se afogam quando criança, na idade adulta tem medo de água. É um medo inconsciente, já que ele sabe que não vai acontecer nada.

Seu subconsciente pode estar simplesmente conectando o ato de ir à academia com sua depressão, por algum motivo não indentificável pelo texto que você escreveu. Uma tentativa simples, é fazer um treino diferente do usual. Sei lá, vá à praça e faça algumas barras, paralelas, dê uma corrida e veja como será a reação. Porque não tentar outro esporte? O episódio é muito recente. Não exija muito de você

TsuG · Setembro 7, 2013 às 13:21

Pouco antes de eu ficar bastante ruim eu estava com medidas boas (pelo menos eu estava considerando como boas haha): Creio que pouco mais de 95kg, aproximadamente 45cm de braço, 40cm de antebraço, 115cm de peito, 80cm cintura, 68cm de coxas e 46/47cm de panturrilhas.

Que drogas (Aes) vc estava usando quando iniciou esse seu problema?:

tem algumas drogas que mechem com o psicologico da pessoa. as vezes, esse seu problema todo foi desencadeado por conta disso.

manjisama · Setembro 7, 2013 às 14:27

Não sei até que ponto essa história é verdadeira, mas irei presumir que seja [2].

Também tive/tenho problemas com depressão. Um dos sintomas que tive/tenho ao ter uma crise é criar aversão a determinados lugares/atividades (vários por sinal). Quando estou mal crio uma visão negativa de várias atividades, coisas simples até. Mas ao passar a crise passa também esse medo/aversão.

Se eu estivesse em crise não forçaria a barra em ir para academia, até porque se forçar muito pode ficar com uma lembrança muito negativa daquele momento. Desencana de como era fodão e tal e tá mal agora, isso só vai te deixar mais pra baixo. Deixe isso de lado, ok?

Exercícios físicos são bons para a saúde em geral, recomendaria fazer TODOS OS DIAS caminhada ou uma leve corridinha ao AR LIVRE, em locais e horários tranquilos.

Abraços!

MonsterFreak · Setembro 7, 2013 às 14:31

Não deixe que ninguem te impeça de lutar , a vida vai bater voce só precisa revidar.

PingaPia · Setembro 7, 2013 às 14:59

Pode ser que ao exercitar, seu subconsciente remeta aquela ação a alguma situação na qual você ficou triste. Explico: muitas pessoas que se afogam quando criança, na idade adulta tem medo de água. É um medo inconsciente, já que ele sabe que não vai acontecer nada.

Seu subconsciente pode estar simplesmente conectando o ato de ir à academia com sua depressão, por algum motivo não indentificável pelo texto que você escreveu. Uma tentativa simples, é fazer um treino diferente do usual. Sei lá, vá à praça e faça algumas barras, paralelas, dê uma corrida e veja como será a reação. Porque não tentar outro esporte? O episódio é muito recente. Não exija muito de você

Nunca tinha parado para pensar nesse ponto. Pode ser que seja isso mesmo o que aconteceu. Um tempo antes de parar cheguei até a fazer GVT, que era louco pra fazer, mas não animou muito não. Não sou muito familiarizado com outros esportes, só com artes marciais mesmo, mas não posso praticar porque tenho uns problemas de articulações que me impedem de realizar exercícios aeróbicos (não posso correr, pular, andar muito, etc) pois sinto muita dor. A musculação é até agora, o único exercício que não sinto dores nas articulações.

Que drogas (Aes) vc estava usando quando iniciou esse seu problema?:

tem algumas drogas que mechem com o psicologico da pessoa. as vezes, esse seu problema todo foi desencadeado por conta disso.

Na verdade eu nunca usei AEs. E esse meu estado psicológico é desde criança. Tive depressão pela primeira vez com 5 anos de idade. De lá pra cá, passei por mais algumas e várias crises existenciais.

Não sei até que ponto essa história é verdadeira, mas irei presumir que seja [2].

Também tive/tenho problemas com depressão. Um dos sintomas que tive/tenho ao ter uma crise é criar aversão a determinados lugares/atividades (vários por sinal). Quando estou mal crio uma visão negativa de várias atividades, coisas simples até. Mas ao passar a crise passa também esse medo/aversão.

Se eu estivesse em crise não forçaria a barra em ir para academia, até porque se forçar muito pode ficar com uma lembrança muito negativa daquele momento. Desencana de como era fodão e tal e tá mal agora, isso só vai te deixar mais pra baixo. Deixe isso de lado, ok?

Exercícios físicos são bons para a saúde em geral, recomendaria fazer TODOS OS DIAS caminhada ou uma leve corridinha ao AR LIVRE, em locais e horários tranquilos.

Abraços!

Ok. Eu não quero acabar criando uma aversão mais forte pela academia de forma alguma.

Eu acredito, não desista pra nascer você venceu milhões não deixe que coisas pequenas te destruam busque aquele que é!

Não deixe que ninguem te impeça de lutar , a vida vai bater voce só precisa revidar.

No momento estou buscando me levantar pra seguir em frente. Acho que estou ficando cansado disso, de não revidar ou conseguir fazer algo a respeito. Obrigado.

Agradeço a todo o apoio que estou recebendo de vocês, obrigado mesmo. Eu acabei de chegar da academia que tem aqui na frente de casa, fui lá dar uma olhada, ver como era a estrutura e tal. Gostei do lugar, e pela primeira vez em todo esse tempo, não me senti mal lá dentro (mesmo com muita gente lá). Agora estou pensando se começo a luta novamente.

manjisama · Setembro 7, 2013 às 15:33

Gosto muito desse vídeo, apesar de manjado

https://www.youtube.com/watch?v=U7ToH5Qm1sI

Editado Setembro 7, 2013 às 15:35 por manjisama

TsuG · Setembro 7, 2013 às 15:44

Na verdade eu nunca usei AEs. E esse meu estado psicológico é desde criança. Tive depressão pela primeira vez com 5 anos de idade. De lá pra cá, passei por mais algumas e várias crises existenciais.

ok, pode parar de trollagem que vc ja conseguiu seus 5 minutos de fama.

45cm de braço, 47 de pantu. 80cm de cintura e 95kg.

nao atingiu isso natural com 3 anos de treino nem a pau, nem se fosse com 5 anos.

PingaPia · Setembro 7, 2013 às 16:07

ok, pode parar de trollagem que vc ja conseguiu seus 5 minutos de fama.

45cm de braço, 47 de pantu. 80cm de cintura e 95kg.

nao atingiu isso natural com 3 anos de treino nem a pau, nem se fosse com 5 anos.

Você acha mesmo que uma pessoa iria expor algo desse tipo, ou um texto enorme desse só para "ter 5 minutos de fama"? Realmente? Não estou aqui pra "trollar" ninguém ainda mais relacionado a um assunto desse tipo. Sim, eu consegui chegar nesse nível naturalmente, se não quiser acreditar, infelizmente não posso fazer nada. Eu também não posso obrigar todo mundo a acreditar, na internet é complicado isso. Não é a primeira vez que eu escuto algo do tipo, era o que eu mais ouvia quando treinava. Eu tenho bastante facilidade para ganhar peso e de certa forma mantê-lo. Eu tive sorte de ter uma boa genética e cabeça pra seguir uma alimentação diferenciada do normal (refrigerantes, frituras, bebidas alcoólicas, etc).

De qualquer modo, não venho aqui pra inventar histórias ou para "trollar" ninguém. Não tenho motivos para isso nem vejo um porque em fazer isso ou algo do tipo, isso é ridículo, coisa de gente estúpida e imbecil.

Gosto muito desse vídeo, apesar de manjado

https://www.youtube.com/watch?v=U7ToH5Qm1sI

Eu já tinha visto esse vídeo há um tempo, mas não sei se era o mesmo vídeo, mas a mensagem era. Ele é realmente muito bom e serve pra todo mundo. Obrigado.

~~Shemp~~ · Setembro 7, 2013 às 16:26

estava vendo um video do cook agora mesmo, talvez o ajude:

igaostronda · Setembro 7, 2013 às 17:06

Já fiquei com os olhos aguados na academia. Mas não cheguei a chorar! Até porquê, quando me batia a neura, e chegava a aguar os olhos; levantava o peso com mais facilidade, parecia que vinha de dentro de mim uma força maior. O ferro é meu amigo, meu inimigo, meus problemas, com quem eu disputo, sou eu.

MonsterFreak · Setembro 7, 2013 às 21:28

Cara quando eu me decepciono com algo ou to triste eu vou pra academia e treino com muita raiva , dou meu maximo como se fosse o ultimo treino da minha vida , ai passa ...

igorsml · Setembro 7, 2013 às 21:39

Hoje voce tem quantos anos? voce tem algum trabalho? algum hooby?

PingaPia · Setembro 7, 2013 às 22:07

estava vendo um video do cook agora mesmo, talvez o ajude:

Meu inglês não é muito bom, mas deu pra entender um pouco. Obrigado. Só de ver o cara já todo ofegante e passando a mensagem...

Já fiquei com os olhos aguados na academia. Mas não cheguei a chorar! Até porquê, quando me batia a neura, e chegava a aguar os olhos; levantava o peso com mais facilidade, parecia que vinha de dentro de mim uma força maior. O ferro é meu amigo, meu inimigo, meus problemas, com quem eu disputo, sou eu.

No começo eu acebei foi tendo défice na força, mas depois de um tempo ela acabou aumentando. Já o corpo...

Cara quando eu me decepciono com algo ou to triste eu vou pra academia e treino com muita raiva , dou meu maximo como se fosse o ultimo treino da minha vida , ai passa ...

Eu fazia isso sempre. Eu criei na musculação a minha válvula de escape para os problemas.

Hoje voce tem quantos anos? voce tem algum trabalho? algum hooby?

Fiz 20 anos há pouco. Por enquanto não trabalho em nada, vou passar no médico antes pra ver esses problemas nas articulações provavelmente agora pro final do mês. O único hobby que eu tenho são os games, mas faz praticamente uma semana que não jogo nada. Sem vontade nenhuma.

kiwi007 · Setembro 8, 2013 às 17:39

ok, pode parar de trollagem que vc ja conseguiu seus 5 minutos de fama.

45cm de braço, 47 de pantu. 80cm de cintura e 95kg.

nao atingiu isso natural com 3 anos de treino nem a pau, nem se fosse com 5 anos.

tu nem sabe a altura do cara pra fala isso, eu tenho 1,89, entrei na academia com 38 de braço

TsuG · Setembro 9, 2013 às 16:37

tu nem sabe a altura do cara pra fala isso, eu tenho 1,89, entrei na academia com 38 de braço

pensa bem.

o peso em si nao é a questao, é a proporção cintura pra pernas e biceps.

alguem com quase 70cmm de perna e com 80 de cintura naturalmente? acho que nao neh.

veja vc mesmo que entrou com 38 de braço, tinha quanto de cintura? e de perna?

Bem dificil manter essa proporção ai naturalmente.

PingaPia · Setembro 9, 2013 às 20:44

pensa bem.

o peso em si nao é a questao, é a proporção cintura pra pernas e biceps.

alguem com quase 70cmm de perna e com 80 de cintura naturalmente? acho que nao neh.

veja vc mesmo que entrou com 38 de braço, tinha quanto de cintura? e de perna?

Bem dificil manter essa proporção ai naturalmente.

Por isso que eu disse que não foi a primeira vez que escutei isso, sempre escutava isso na academia e até o dono me chamou uma vez no canto e perguntou se eu tava usando AE's. Mas eu nunca usei, nem dinheiro pra isso eu tinha. Perguntei se ele queria que eu fizesse um exame, mas ele não quis. Desde novo que eu tenho um nível de massa muscular um pouco maior, principalmente nas pernas. Mas, não estou aqui pra fazer ninguém acreditar ou desacreditar do que eu disse, então...

Só atualizando a situação, esse sábado eu fui dar uma olhada na academia aqui perto de casa e gostei bastante, tem uma ótima estrutura, bem espaçosa e com aparelhos variados. Abre todos os dias, inclusive feriados, só que nos feriados e final de semana, só até às 13:00h. Realizei a matrícula hoje pela manhã e fui treinar às 13:30h. E estou ansioso para ir amanhã de novo, realmente eu estava duvidando que eu ficaria empolgado, ainda mais recomeçando do zero. Treino de adaptação é um saco, sendo você montando ou qualquer outra pessoa, e mesmo assim, eu to empolgado. Tomara que volte a ser como antes!

druds · Setembro 11, 2013 às 16:23

Um pai de um amigo meu, treina á 15 anos é 3 vezes maior que ele.., Em relação a braço, perna, cintura, peito...
Ele é natural, ele me contou uma história dele que me deixou bastante motivado e com mais disciplina!

Aí tem gente que fala que o cara já usou Drogas, o cara treina á 15 anos caralh* é claro que dá pra chegar natural no nivel que ele tá.

Zikaaa · Setembro 11, 2013 às 16:41

aparece cada fella com genética do jay cutler aqui que é incrivel. Se tu conseguiu isso natural para de chorar aqui no fórum e vai competir cara.

PingaPia · Setembro 11, 2013 às 19:16

aparece cada fella com genética do jay cutler aqui que é incrivel. Se tu conseguiu isso natural para de chorar aqui no fórum e vai competir cara.

Eu criei esse tópico, como o próprio nome diz, para um desabafo. Além do mais, podem ter outras pessoas que estão passando ou passaram por problemas como o meu (depressão, falta de motivação, parou de treinar, etc.), e talvez, meu desabafo as fizessem pensar em não parar de treinar, ou se pararam voltar, porque as vezes quando se tem depressão, pensamos que somos os únicos com esses problemas. Eu dizer que estava pensando em voltar (e acabei voltando mesmo) talvez pudesse incentivar alguém que estivesse em situação parecida.

FrangoSemPena · Setembro 11, 2013 às 19:44

Já ouvi falar sobre casos de depressão no quais as pessoas criavam uma certa realidade delas para fugir da verdade que as entristece, não que seja esse o caso do cara do tópico.

@Topic

Depressão é uma das piores doenças, já que é algo que doí na alma, mas a cura tá dentro de você, não desiste e continua a caminhada, a vida é foda, se você parar ela passa por cima sem dó.

Deutsch · Setembro 11, 2013 às 20:01

Cara, já passei por isso tbm, a depressão, o meu caso veio por problemas familiares, a morte do meu pai, herança, dinheiro que perdi para familiares, e assim meu, parei de estudar, fiquei um tempão sem fazer nda que presta, bebia pra cacete, fumava, e nda mudava a situação, e ainda não mudaram, não recebi meu dinheiro de volta, morava em uma puta casa e fui parar em um apartamentozinho alugado, uma hora cara pensei.... Se eu não deixar de chorar, e perder tempo me destruindo vou perder essa vida, pois vou crescer e não vou poder ser oq sempre quis, simplesmente parei de me importar com os problemas, voltei a estudar, cuidar de mim e to na luta denovo

PingaPia · Setembro 11, 2013 às 20:09

Já ouvi falar sobre casos de depressão no quais as pessoas criavam uma certa realidade delas para fugir da verdade que as entristece, não que seja esse o caso do cara do tópico.

@Topic

Depressão é uma das piores doenças, já que é algo que doí na alma, mas a cura tá dentro de você, não desiste e continua a caminhada, a vida é foda, se você parar ela passa por cima sem dó.

Essa foi uma das muitas coisas que não citei. Aconteceu de eu criar uma outra realidade na minha cabeça e ficar nela a maior parte do dia. Na verdade, ainda vou pra ela algumas vezes, mas menos frequente.

É isso que estou fazendo. A vida não tá nem aí pra nada, ela só está aí mesmo pra ver o circo pegar fogo.

Cara, já passei por isso tbm, a depressão, o meu caso veio por problemas familiares, a morte do meu pai, herança, dinheiro que perdi para familiares, e assim meu, parei de estudar, fiquei um tempão sem fazer nda que presta, bebia pra cacete, fumava, e nda mudava a situação, e ainda não mudaram, não recebi meu dinheiro de volta, morava em uma puta casa e fui parar em um apartamentozinho alugado, uma hora cara pensei.... Se eu não deixar de chorar, e perder tempo me destruindo vou perder essa vida, pois vou crescer e não vou poder ser oq sempre quis, simplesmente parei de me importar com os problemas, voltei a estudar, cuidar de mim e to na luta denovo

Parabéns cara, parabéns mesmo! É uma coisa muito difícil tudo isso. Continue firme e tranquilo!

Eu estou trabalhando nisso de parar de me importar com as coisas, é que é difícil, muito difícil... Você deve saber bem sobre isso.

Pippy · Fevereiro 4, 2014 às 04:30

Não sei até que ponto poderia ressuscitar um tópico, mas, alguém aí tem notícias do Pinga? Sei lá, alguém que tenha contato com ele?

Perdão pelo incômodo....

Wilton Marciano · Fevereiro 4, 2014 às 04:47

Pippy,

também queria saber mano. Tenho um colega que tem depressão também, e tá se afogando em rémedios, tarja preta por sinal! E o que eu incentivei/incentivo é ele práticar algum esporte. E claro, ir largando essas drogas aos poucos.

MrCrowley · Fevereiro 4, 2014 às 06:09

quem leu.... pode me dizer se vale a pena ler td isso ?

nightly squat · Fevereiro 4, 2014 às 07:43

falei com ele antes do natal por mps , ele disse que ia viajar desde entao sumiu, ele é gente boa demais o pinga pia hehe

Wilton Marciano · Fevereiro 4, 2014 às 16:09

falei com ele antes do natal por mps , ele disse que ia viajar desde entao sumiu, ele é gente boa demais o pinga pia hehe

Obrigado por avisar, rs.

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