Também achei bizarro esse terra na barra fixa. Fui tentar entender, não pude.

Tipo, segura a barra de ponta cabeça, com as pernas encolhidas. Daí estica as pernas pro alto. ?????????

Aposto que foi invenção do CrossFit

Editado 23/11/2014 às 02:52 11/23, 2014 por Johnn (veja o histórico de edições)

Aposto que foi invenção do CrossFit

Vish, a treta vai atingir outros patamares agora kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Vish, a treta vai atingir outros patamares agora kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Acho melhor colocar spoiler huahuahuah

bf alto? 7-8% de bf pra vc é alto?

Acredito que ele tenha mais que 8%. Pô cara , tirar foto contraído aparenta ter um bf menor mesmo.

Vi a esperança de pessoas achando que o Dovakin era natty naquela foto de calistenia morrendo aos poucos com essa investigação aprofundada

talvez até dê, mas é dedicação pra baralhooo

Face do cara que o Dovakin plagiou. Qualquer semelhança é mera coincidência! hiuhiuahua

https://www.facebook.com/luis.rodrigues.1656/photos_all

Faça login para ver.

Editado 23/11/2014 às 04:17 11/23, 2014 por Víkingr (veja o histórico de edições)

Uma coisa que acho estranha é que há um tempo atrás o dokavin disse que tava doente, que ficaria sem treinar por causa de cirurgia. Agora fala em ciclos.

Ele postou uma foto dele aqui há um tempo atrás que nego já tinha comentado sobre a diferença na cor da pele.

Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk

Rssrsrsrsrs, impressionante como deram corda para esse fake, não só ele dizia que tinha uma época que tava doente, como também ele postou na primeiras vezes que era ex-gordo / endomorfo e que mantinha 9% de gordura corpo e dizia ter 37cm de braço, em post mais a frente já dizia ter 42 cm de braço, tinha foto que tava até com cabelo diferente

Esse Dovakin tá cagando pela boca, na verdade não é um terra na barra fixa, mas um pull over, um exercício clássico de ginástica olimpíca.

Pow e o cara dava lição de moral nos não nattys. kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Cono fisthead o cara era defensor de treino fullbody like os caras do passado

O gym hater eu não lembro , e esse agora calistenicos

Na próxima ele reencarna defendendo treinos ABCDE e high reps pra naturais e a treta vai envolver o forum inteiro huahua

Editado 23/11/2014 às 04:43 11/23, 2014 por frankx (veja o histórico de edições)

Dovakin é um fake do krl ! O cara é fake e me denomina fake a mim por supostamente ter 3 contas (porem isso n é verdade )

Ta vendo o video da assinatura dele ? E do joker da pull up portugal,e o dovakin se faz passar por ele

provas :

https://www.youtube.c...okermode/videos

Esses são os videos do joker

e esse e o video do dovakin :

https://www.youtube.com/watch?v=mBdvcBtbeFQ

Qualquer semelhança é pura coincidencia

Editado 23/11/2014 às 11:10 11/23, 2014 por TheBarKingz (veja o histórico de edições)

Na verdade ele se passava por varios caras diferentes HSAUSHAU

Aquela foto dele pendurado, na verdade é desse maluco aqui:

https://instagram.com/p/sKM7seDU7F/?modal=true

Tanto esse amadeu quanto o joker são da pullup portugal, pelo que pude perceber. Inclusive cheguei no joker depois daquela foto me levar ao twitter desse amadeu.

Nem pra usar só um pra pagar de fake, o cara é tem que usar meia duzia de nego diferente shaushausha

Editado 23/11/2014 às 11:26 11/23, 2014 por Night (veja o histórico de edições)

Na verdade ele se passava por varios caras diferentes HSAUSHAU

Aquela foto dele pendurado, na verdade é desse maluco aqui:

https://instagram.com/p/sKM7seDU7F/?modal=true

Tanto esse amadeu quanto o joker são da pullup portugal, pelo que pude perceber.

Nem pra usar só um pra pagar de fake, o cara é tem que usar meia duzia de nego diferente shaushausha

O cara era fake,e me chamava fake imagina isso.... kkkkkkk

Dovakin tbm ja postou fotos da suposta namorada dele. E em cada foto a mina era diferente. Mais alta ou mais baixa , etc...

Que cara de pau ...

Dovakin enquanto elogiavam o shape dos caras que ele queria ser:

Ta, parei, jaja a modera da uma pisa em mim por desvirtuar isso aqui.

Editado 23/11/2014 às 11:33 11/23, 2014 por Night (veja o histórico de edições)

Ta legal, agora que já rimos bastante com o druid/metamorfo ai, vamos voltar ao tópico, contribuição :

e ai?

KRL

Fórum cheio de detetives kkkkkkkkk Night botou pra voar as tampas

Também achei bizarro esse terra na barra fixa. Fui tentar entender, não pude

Fiquei pensando em como seria possível. Ainda bem que ninguém entendeu, tava começando a achar que eu era o cara mais burro do tópico

quem faria um fake num forum de musculação?

bizarro...

acho que eu sempre espero bom senso das pessoas

Editado 23/11/2014 às 13:10 11/23, 2014 por ManoelX (veja o histórico de edições)

Galera,chega natural so com calistenicos ?

Lazar novovic

e chega natural no shape desse cara com pesos ? no cara com a prancha branca

Aproveitando o post desse cara aqui chega neles natural ? E como chega no shape 1º so com treinos de bodyweight ? O segundo eu sei que so da com pesos

Eu já tinha avisa q era o fisthead ahuahuahua

O fitshead voltou?

Cara ele é o maior Troll desse tópico. Simplesmente pra ele 100% doa shapes (por mais monstros que fossem) eram naturais até o Arnold.

Editado 23/11/2014 às 13:23 11/23, 2014 por Victo (veja o histórico de edições)

Nesse de prancha branca ACHO que pega natty.. a foto tá meio longe

Acredito que não , já viu o treino desses caras ? Até onde eu sei eles fazem bastantes exercícios calistênicos (ainda acho que o bf deles estão alto se comparados com outra galera do estilo). Opinião é opinião , mas se conseguir um shape desse (me refiro aos demais da foto) a pessoa tiver que ciclar , então é melhor eu parar de treinar.

Humm ok.

Mas nunca vi nenhum natural do shape desse Jonas. Tão pouco uma definição igual a dele e do que tá do lado.

Os que eu citei dá pra chegar sim, embora não seja muito fácil.

Editado 23/11/2014 às 13:36 11/23, 2014 por Victo (veja o histórico de edições)

BarKingz, a formula não tem segredo pra nenhum dos dois cara, é treino e dieta, mas acho que pra ver resultado na Calistenia, vai demorar mais que na academia treinando com pesos. O segundo é uma meta muito boa, eu considero um shape bom pra se manter.

Ah sim, você tem 13 anos, bem novo ainda, vai demorar um pouco até você formar uma estrutura legal..Vai na calma que tu chega no objetivo.

como da para eu chegar no 1º shape (lazar novovic ) com bodyweight training ?

Editado 23/11/2014 às 14:04 11/23, 2014 por TheBarKingz (veja o histórico de edições)

Eu não entendo essa galera que quer estipular a forma de chegar no determinado shape.

Em primeiro lugar cada corpo é um corpo, não adianta vc ficar sedento pra chegar no shape de determinado cara pq você não vai, vc não é ele!

Questão de treinamento, musculação ou calistênia, a diferença chave que eu vejo é que na calistenia você trabalha MUITO o core, abd. Não que na musculação não trabalhe, o certo seria trabalhar também, mas ngm executa os exercícios 100% como deveriam ser executados.

BarKingz, a formula não tem segredo pra nenhum dos dois cara, é treino e dieta, mas acho que pra ver resultado na Calistenia, vai demorar mais que na academia treinando com pesos. O segundo é uma meta muito boa, eu considero um shape bom pra se manter.

Ah sim, você tem 13 anos, bem novo ainda, vai demorar um pouco até você formar uma estrutura legal..Vai na calma que tu chega no objetivo.

Percebi

Pessoal, treino a 9 meses e consegui esse shape (frango p caralho ainda, eu sei!!)

Tenho 21 anos, e gostaria de saber até onde mais ou menos eu poderei ir "naturalmente".

Abraço!

Editado 23/11/2014 às 15:40 11/23, 2014 por romaariioaraujo (veja o histórico de edições)

Com quantos meses fico assim ?