[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

Desouzafranco · Setembro 20, 2014 às 01:27

Me avalie!

Esse tópico trata-se apenas de ~~gays~~ pessoas querendo saber se da pra ~~pega~~ chega em um cara que tenha um shape razoável...

Você apenas quer que te avalie ou quer dizer outra coisa ?

levei um pouco para o lado do hurmor.

Dovakin · Setembro 20, 2014 às 01:40

Me avalie!

Ae Justin Bieber... É com você!

Raphael BHZ · Setembro 20, 2014 às 01:42

Galera já postei esta foto aki no forum mas não avia dito que era eu... Enfim o que vcs acham do meu shape? Ai estava em cutting com 75 kg agora estou eu off com VM 79kg..P06-01-04_16.551.jpg P06-01-04_16.551.jpg

A qualidade da foto e meia ruim mas..e fim..

Kra,

achei o seu shape bem bacana. Parabéns!

Mas as vezes me pergunto porque as pessoas aqui só postam shape da cintura para cima... Será que a perna pouco importa realmente para a maioria? hehehe

Abraço.

rodrigoDBZ · Setembro 20, 2014 às 02:11

não fala merda brother, quem tem genética de puro ecto q naturalmente sempre teve bf de 7-8% e não ganha gordura com facilidade mantém sim.

Rapaz , por que você acha que NENHUM fisiculturista natural se mantem com esse bf o ano todo? e pouquíssimos hormonizados tbm.

Para se manter com bf nesse nível é necessário se manter em dietas de baixa caloria , e longos períodos de dietas restritas acabam afetando a massa magra e a força , sem contar os danos ao psicológico , os hormônios endógenos e até a própria autoestima. Qualquer fugidinha da dieta vai fazer você se sentir "murcho e retido" , quem já chegou próximo a esse nível de bf sabe do que estou falando. Não se deixe enganar por essa industria fitness , o sorriso no rosto de um modelinho rasgado nem sempre reflete o que ele realmente está sentindo.

Dovakin · Setembro 20, 2014 às 02:19

Rapaz , por que você acha que NENHUM fisiculturista natural se mantem com esse bf o ano todo? e pouquíssimos hormonizados tbm.

Para se manter com bf nesse nível é necessário se manter em dietas de baixa caloria , e longos períodos de dietas restritas acabam afetando a massa magra e a força , sem contar os danos ao psicológico , os hormônios endógenos e até a própria autoestima. Qualquer fugidinha da dieta vai fazer você se sentir "murcho e retido" , quem já chegou próximo a esse nível de bf sabe do que estou falando. Não se deixe enganar por essa industria fitness , o sorriso no rosto de um modelinho rasgado nem sempre reflete o que ele realmente está sentindo.

Sei lá se é porque já passei por isso (ter o BF baixo por um bom tempo e contradizer boa parte do que ele disse e ser natural) ... Mas li tanta merda...

Bom, então pra mim dps dessa... Chega de hipertrofia.org por hoje! :hairy:

Desouzafranco · Setembro 20, 2014 às 02:58

Kra,

achei o seu shape bem bacana. Parabéns!

Mas as vezes me pergunto porque as pessoas aqui só postam shape da cintura para cima... Será que a perna pouco importa realmente para a maioria? hehehe

Abraço.

Kra valeu..éinha parte de pernas não acompanha muito bem minha parte superior..ai vai minhas pernas...

emersontobias · Setembro 20, 2014 às 09:00

Kra,

achei o seu shape bem bacana. Parabéns!

Mas as vezes me pergunto porque as pessoas aqui só postam shape da cintura para cima... Será que a perna pouco importa realmente para a maioria? hehehe

Abraço.

Pois é, mesmo com tanta informação do quão importante é o treino de inferiores, mesmo sendo disparado a parte do corpo mais apreciada pelas mulheres e sem contar a parte da harmonia do shape, ainda vemos muitos homens corneto pelas ruas.

Desouzafranco · Setembro 20, 2014 às 11:31

Kra valeu..éinha parte de pernas não acompanha muito bem minha parte superior..ai vai minhas pernas...

Editado Setembro 20, 2014 às 11:34 por Desouzafranco

Chez · Setembro 20, 2014 às 12:41

Sei lá se é porque já passei por isso (ter o BF baixo por um bom tempo e contradizer boa parte do que ele disse e ser natural) ... Mas li tanta merda...

Bom, então pra mim dps dessa... Chega de hipertrofia.org por hoje!

O que ele quis dizer é que se trata da proporção massa magra x bf. Eu ja tive 7% bf, qnd pesava 50kg kkkkkkkkkkkk. Hoje com 81 e 11% , pirei tanto no cutting que larguei mão, ficarei assim mesmo kkkkkkkkkkk (sai de 88 com 18% para 81 11%).

Ou seja, ter bf baixo com pouca massa magra é fácil, quem já foi tripa sabe. Mas se vc tentar colocar 20kg de massa magra nesse msm shape e manter o bf natural, a coisa complica e muito.

Ainda 20 foi um exemplo bobo. Aumenta esse número para 30 ou mais...

Dovakin · Setembro 20, 2014 às 14:37

O que ele quis dizer é que se trata da proporção massa magra x bf. Eu ja tive 7% bf, qnd pesava 50kg kkkkkkkkkkkk. Hoje com 81 e 11% , pirei tanto no cutting que larguei mão, ficarei assim mesmo kkkkkkkkkkk (sai de 88 com 18% para 81 11%).

Ou seja, ter bf baixo com pouca massa magra é fácil, quem já foi tripa sabe. Mas se vc tentar colocar 20kg de massa magra nesse msm shape e manter o bf natural, a coisa complica e muito.

Ainda 20 foi um exemplo bobo. Aumenta esse número para 30 ou mais...

Entendi mas... Tem um problema nisso tudo que ele falou... Ele disse praticamente que é impossível! (Em outras palavras)

Tem danos psicológico e etc... (Só quem tem cabeça fraca mesmo)

Você disse que ter BF baixo é mais fácil para quem é ecto e palito ... Eu concordo kkk... Mas não é difícil para quem está lá nos seus 81~83 kg, hoje faz 3 meses (quando digo "hoje" é apenas maneira de dizer) que estou baixando o BF para voltar aos 7% e até agora não perdi um se quer kg ou medida que eu tinha antes. Continuo o mesmo e sem danos psicologico, minha dieta já me acostumei mesmo (sai da paleo pra ir para a IF) e ando saindo da dieta a cada 4~6 dias, mesmo assim ando baixando o BF... E olha que minha genética não é boa e sou endomorfo.

Editado Setembro 20, 2014 às 14:40 por Dovakin

Chez · Setembro 20, 2014 às 14:54

Entendi mas... Tem um problema nisso tudo que ele falou... Ele disse praticamente que é impossível! (Em outras palavras)

Tem danos psicológico e etc... (Só quem tem cabeça fraca mesmo)

Você disse que ter BF baixo é mais fácil para quem é ecto e palito ... Eu concordo kkk... Mas não é difícil para quem está lá nos seus 81~83 kg, hoje faz 3 meses (quando digo "hoje" é apenas maneira de dizer) que estou baixando o BF para voltar aos 7% e até agora não perdi um se quer kg ou medida que eu tinha antes. Continuo o mesmo e sem danos psicologico, minha dieta já me acostumei mesmo (sai da paleo pra ir para a IF) e ando saindo da dieta a cada 4~6 dias, mesmo assim ando baixando o BF... E olha que minha genética não é boa e sou endomorfo.

Mas vc pratica calistênicos? Uma coisa que sempre quis saber é o pq da facilidade do pessoal do street workout ter uma facilidade para baixar bf. É certo que quanto mais leve o corpo, mais fácil de praticar o esporte, mas será que os circuitos tem um cunho aeróbico tão bom?

Eu baixei quase 8 kgs perdendo poucas medidas e mantendo a força, mas parei nos 10-11% pq o desgaste já se havia se tornado muito (articulações principalmente). Queira ou não, isso reflete no psicológico sim, principalmente se a pessoa só treina low reps, como eu.

Ah, segunda vou no endocrino para medir os estragos no eixo hormonal, já que estou bem pra baixo ultimamente...

Cutting é sim mto estressante, mas varia de pessoa para pessoa. Olha o Lee Priest, o cara perdia 50kgs pra entrar em contest kkkkkk. Agora eu. Perdi 8 e não me aguentava mais. Se vc não tem problemas, segue firme, mas é tudo pessoal.

Dovakin · Setembro 20, 2014 às 15:59

Mas vc pratica calistênicos? Uma coisa que sempre quis saber é o pq da facilidade do pessoal do street workout ter uma facilidade para baixar bf. É certo que quanto mais leve o corpo, mais fácil de praticar o esporte, mas será que os circuitos tem um cunho aeróbico tão bom?

Eu baixei quase 8 kgs perdendo poucas medidas e mantendo a força, mas parei nos 10-11% pq o desgaste já se havia se tornado muito (articulações principalmente). Queira ou não, isso reflete no psicológico sim, principalmente se a pessoa só treina low reps, como eu.

Ah, segunda vou no endocrino para medir os estragos no eixo hormonal, já que estou bem pra baixo ultimamente...

Cutting é sim mto estressante, mas varia de pessoa para pessoa. Olha o Lee Priest, o cara perdia 50kgs pra entrar em contest kkkkkk. Agora eu. Perdi 8 e não me aguentava mais. Se vc não tem problemas, segue firme, mas é tudo pessoal.

Sim, ultimamente só pratico street workout.

Sim, fica mais fácil de fazer certos movimentos, já outros é difícil mesmo não estando pesado.

Sim, circuito te leva a um gasto calórico alto, além de que a maioria dos que fazem street workout querem fazer tudo mais rápido, e quanto mais rápido se faz X movimento, mais gasto calórico é acrescentado. Um exemplo besta é, se você gasta 1kg (é exemplo surreal) com um circuito, se todos os movimentos você der o máximo de sua agilidade em todas as séries, você irá ter o gasto de 2kg...

Ah! E quase esqueci do grande aliado "nosso", que é o burpees, ótimo exercício para baixar o BF, principalmente quando se tem uma competição e você tem que baixar o BF para melhor desempenho nas barras.

E eu não pensei por um lado que você citou no final... Cada um é cada um, sobre o psicológico, realmente é muito pessoal e muitos acabam não baixando o BF a 1 digito por conta disso creio eu... Ainda mais que tem aqueles que trabalham 10~13h por dia e estressa demais.

Existe algo legal também quando se pratica street workout... Existe sim uma progressão de carga, diferente do que muitos pensam, essa progressão é de quando você cresce... Digamos que você esteja com 75kg, começa a fazer SW e vai para 80kg, pronto... Já progrediu nas cargas apenas utilizando o peso do seu proprio corpo, e assim vai indo. Mas claro que isso não se compara ao colocar um colete ou usar um cinto.

~~Nando32SA~~ · Setembro 20, 2014 às 16:06

Esse tópico trata-se apenas de ~~gays~~ pessoas querendo saber se da pra ~~pega~~ chega em um cara que tenha um shape razoável...

Você apenas quer que te avalie ou quer dizer outra coisa ?

levei um pouco para o lado do hurmor.

vc eh o campeao de falar merda

Dovakin · Setembro 20, 2014 às 16:09

vc eh o campeao de falar merda

Além das palavras riscadas (pelo motivo que eu disse no final do mesmo post), diga-me... Do que se trata esse tópico então se não para avaliar e dizer se da ou não para chegar no shape postado (foto) naturalmente sem uso de AE's ?

Desculpe-me se te ofendi com algo para falar algo assim de mim, mas pelo que titulo do tópico seria essa a intenção, não seria ?

PS: E ele queria apenas que dissessem como ele está.

~~Nando32SA~~ · Setembro 20, 2014 às 16:19

Além das palavras riscadas (pelo motivo que eu disse no final do mesmo post), diga-me... Do que se trata esse tópico então se não para avaliar e dizer se da ou não para chegar no shape postado (foto) naturalmente sem uso de AE's ?

Desculpe-me se te ofendi com algo para falar algo assim de mim, mas pelo que titulo do tópico seria essa a intenção, não seria ?

PS: E ele queria apenas que dissessem como ele está.

pq colocou essas palavras riscadas? e nao eh a primeira vez qeu vc fala mal das pessoas que opinam no tópico cara, se vc acha que o topico eh uma merda inutil etc, ento nao poste aqui? se todo mundo que se espelha em alguem pra ter um objetivo eh gay entao fudeu, eu uso esse topico masi como distraçao pra interar com as pessoas do forum, pois ja tenho minha opniao formada do que da e do que nao da pra chegar natural.

Quanto ao cara la, quer massagem no ego , mas enfim isso ja eh com ele

Editado Setembro 20, 2014 às 16:20 por Nando32SA

Dovakin · Setembro 20, 2014 às 16:31

pq colocou essas palavras riscadas? e nao eh a primeira vez qeu vc fala mal das pessoas que opinam no tópico cara, se vc acha que o topico eh uma merda inutil etc, ento nao poste aqui? se todo mundo que se espelha em alguem pra ter um objetivo eh gay entao fudeu, eu uso esse topico masi como distraçao pra interar com as pessoas do forum, pois ja tenho minha opniao formada do que da e do que nao da pra chegar natural.

Quanto ao cara la, quer massagem no ego , mas enfim isso ja eh com ele

Pois então, foi um pouco por isso que eu disse (o que vc disse no final do seu tópico).

E no dia da mensagem que o cara colocou, um dia antes ou no mesmo dia se não me engano... O povo tava no clima ainda do homossexualismo kk... Fazia parte da zoeira em cima do cara com avatar do Justin Bieber que falou "imagina o tamanho da piroca dele" sobre um cara ai, então foi zoeira e não critica generalizando, se bem que realmente pareceu. (só estou explicando isso para você entender e aprender a ver o que foi dito antes para não sair falando qualquer coisa para qualquer um)

Eu acho legal o propósito do tópico, eu só não apoio muito do que falam aqui e também aqueles que se dizem entendedores de tudo, como você mesmo disse a um certo tempo atrás, além de que uma parte do povo é novo nesse "mundo" e etc. (que aparecem aqui) e eles vim aqui e logo vê um shape feio e o pessoal falando "esse é o máximo de um natural" sendo eles, nem mesmo tendo 4~6 anos de treino (90% dos que avaliam quase sempre) já vão logo tacando um AE's com menos de 1 ano de treino pensando que natty não vai a lugar nenhum. E ai, e a nutrição e plano de treino? Não tem, acabam fazendo tudo errado e usando coisas erradas.

Entenda. Acho o propósito legal, algumas pessoas legais, desintoxicar o fórum de vários tópico e etc...

Eu só não apoio e não gosto, como eu disse e repetindo, do que muitos falam e se acham sem ter motivo nenhum.

Agora sobre as criticas "sérias", me diga... No que estou errado? É a verdade do tópico.

Raphael BHZ · Setembro 20, 2014 às 17:14

Olá,

O problema maior é que acaba rolando um preconceito nisso tudo! Sinceramente não vejo problema algum em opinar sobre o shape das outras pessoas. Achar legal ou não, bonito ou feio, torna ninguém homossexual. Para mim, condição sexual é outra coisa.

Se você pegar a sua linha de raciocínio, logo você também seria um gayzão, pois não vejo diferenças entre alguém opinar sobre o shape de fulano e eu usar em meu profile ou assinatura fotos que não sejam minhas!!! Agora vou te julgar por isso? Eu não! Acho que cada um deve cuidar de sua vida.

Abraço.

Editado Setembro 20, 2014 às 17:15 por Raphael BHZ

Dovakin · Setembro 20, 2014 às 17:18

Olá,

O problema maior é que acaba rolando um preconceito nisso tudo! Sinceramente não vejo problema algum em opinar sobre o shape das outras pessoas. Achar legal ou não, bonito ou feio, torna ninguém homossexual. Para mim, condição sexual é outra coisa.

Se você pegar a sua linha de raciocínio, logo você também seria um gayzão, pois não vejo diferenças entre alguém opinar sobre o shape de fulano e eu usar em meu profile ou assinatura fotos que não sejam minhas!!! Agora vou te julgar por isso? Eu não! Acho que cada um deve cuidar de sua vida.

Abraço.

É... Desisto de explicar o que é senso de humor aqui.

Raphael BHZ · Setembro 20, 2014 às 17:26

É... Desisto de explicar o que é senso de humor aqui.

Não, amigão.

Não é falta de senso se humor das pessoas aqui, mas as vezes a gente precisa admitir quando uma coisa realmente não teve graça!!

Quero deixar claro que tenho nada contra sua pessoa, até porque fora um ou dois comentários seus achei que suas outras respostas foram muito boas!!

Abração e se cuida.

Editado Setembro 20, 2014 às 17:35 por Raphael BHZ

Royal · Setembro 20, 2014 às 23:43

acho também que a galera podia por medida do braço sempre relaxado esticado e frio, ate pq ninguem fica andando com braço contraido ne

avaliacao+3.JPG

emersontobias · Setembro 21, 2014 às 13:22

acho também que a galera podia por medida do braço sempre relaxado esticado e frio, ate pq ninguem fica andando com braço contraido ne

Eu já me acho um frango, tu ainda quer que eu tire medida do braço relaxado? Ai eu vou entrar em depressão kkk

~~AveiaeLeite~~ · Setembro 21, 2014 às 14:41

Eu já me acho um frango, tu ainda quer que eu tire medida do braço relaxado? Ai eu vou entrar em depressão kkk

HUASHAHUSHSAU, pá fudê mermo.

shadow_zz · Setembro 21, 2014 às 16:07

É só medir com pump que ai ta tudo certo kk

Lu1z0301 · Setembro 21, 2014 às 16:25

Alguns posts atras vi falando sobre tamanho do braço e limite genetico.

Acho q vcs tao jogando muuuuito pra baixo.

Tenho 165cm, 73kg e 38cm de braço.

ÉUmArroz · Setembro 21, 2014 às 16:58

O que acham?

1106_garoto_garota_fitnesssp_vote_f_003.

philip_np · Setembro 21, 2014 às 17:01

O que acham?

No shape é difícil, mas nessa cara de via jean tem que tomar 2 potes de whey feminino aeuhaeuheaueahuae

manoarroz · Setembro 21, 2014 às 17:07

O que acham?

Mano voce é o cara mais sem nocao de todo topico. Voce é o mais 8 80.

Momento ÉumArroz:

eai galera, dá??

Acho que da, e voces?

Editado Setembro 21, 2014 às 17:09 por manoarroz

ÉUmArroz · Setembro 21, 2014 às 17:35

Mano voce é o cara mais sem nocao de todo topico. Voce é o mais 8 80.

Momento ÉumArroz:

eai galera, dá??

Acho que da, e voces?

Nunca postei nada parecido com o seu "momento ÉUmArroz". Além disso às vezes eu sou 80, mas nunca 8.

Desouzafranco · Setembro 21, 2014 às 20:44

Olá,

O problema maior é que acaba rolando um preconceito nisso tudo! Sinceramente não vejo problema algum em opinar sobre o shape das outras pessoas. Achar legal ou não, bonito ou feio, torna ninguém homossexual. Para mim, condição sexual é outra coisa.

Se você pegar a sua linha de raciocínio, logo você também seria um gayzão, pois não vejo diferenças entre alguém opinar sobre o shape de fulano e eu usar em meu profile ou assinatura fotos que não sejam minhas!!! Agora vou te julgar por isso? Eu não! Acho que cada um deve cuidar de sua vida.

Abraço.

Parabéns cara acho suas palavras sábias... Não postei minha foto aqui pra "massagear meu ego" se quisesse era só tirar a camisa e ir a praia ou sair a rua..só queria uma opinião sobre os resultados que consegui c 4 anos passando veneno com treino dieta e renuncia...

Raphael BHZ · Setembro 21, 2014 às 22:32

Eu já me acho um frango, tu ainda quer que eu tire medida do braço relaxado? Ai eu vou entrar em depressão kkk

kkkkkk

Mano, mas sabe que seria interessante?

Agora, se você está preocupado, imagina eu que sou bem menor! HEiuheuihe

Abraço e se cuida.

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