A pergunta foi simples cara... Digamos que eu tenha lá meus 40~41cm de braço, seja endo. Acha que da para chegar em quanto de bf (sendo quanto menos melhor) mantendo esses 40~41 cm no achismo mesmo.

Perguntei anteriormente e disseram 9%, isso em epoca de ir para praia, curtir mesmo, porque duraria semanas ou menos.

Muito relativo, tem gente que consegue manter 40 de braço com 5% de bf e natural

Editado 20/04/2014 às 15:34 04/20, 2014 por Nando32SA (veja o histórico de edições)

o braço do primeiro parece que vai explodir de tanto liquido que tem, sem qualidade nenhuma os musculos.

eu acho top esse tipo de braco que tem aspecto de inchado

o braço do primeiro parece que vai explodir de tanto liquido que tem, sem qualidade nenhuma os musculos.

Caramba se esse cara nao tem qualidade nenhuma coitado dos naturais do forum

Da pra chegar nesses ai e.e ?

Imagem 1

Imagem 2

Imagem 3

não , nenhum desses shapes da pra pegar natural

E ae ?

Esse cara era aquele ator do filme : A espera de um milagre

filme show..

ele morreu há um tempo atrás, será por isso?

Sim, ele mesmo.

A causa da morte foi insuficiência respiratória/infarto agudo do miocárdio (google wins)
Mas sei la o que causou isso nele.

Da pra chegar nesses ai e.e ?

Imagem 1

Se eu fosse negro ia ser assim haeuaheuaehuaheuaehuahe porra achei parecido o trapezio não é daqueles like a zyzz que vai todo pra cima nem é daqueles quadrado o meu é igual o desse mlk só que menor... o braço tbm não é daqueles que o biceps fica marcado entre o ombro e a dobra do braço o abs tem os pack desencontrados, o peito é aberto em baixo e em cima tem que ter bastante volume pra ficar com o peito todo pra fora... hauehaeuhaeuaheuhaehuahe shape parecido com o meu só que obvio eu tenho beeem menos volume/definição... hauehaeuhauea

Editado 20/04/2014 às 18:28 04/20, 2014 por Lucas Garriga (veja o histórico de edições)

as vezes não da pra saber se é inocência demais, ou sarcasmo de alguns...

as vezes não da pra saber se é inocência demais, ou sarcasmo de alguns...

Poise, começou a zona qnd nego perguntou se john cena é natural

a verdade eh a seguinte...

o corpo que todos nós queremos alcançar, dificilmente chegaremos natural...

entendam isso

[2]

Na boa, já passou da hora de fecharem esse tópico... não dá pra saber se a pessoa tá brincando ou se ela ta falando sério, porque olha... Os cara posta umas fotos aqui de cara que eles mesmo sabem que não dá pra alcançar natural e ainda assim insistem em perguntar.

 

[2]

sad but true

Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

com mta dedicação da pra chegar natural ?

Deviam mudar o nome do tópico pra " Aspirantes à praça é nossa "

The Rock em 1993 para quem tem a altura dele e bf alto que ele tinha, acho que dava para chegar.

com mta dedicação da pra chegar natural ?

se vc nasceu em krypton acho que chega

Editado 20/04/2014 às 21:51 04/20, 2014 por Nando32SA (veja o histórico de edições)

a verdade eh a seguinte...

o corpo que todos nós queremos alcançar, dificilmente chegaremos natural...

entendam isso

Eu vou conseguir, meu objetivo é uns 40/42 de braço e 10%bf

só não vai alcançar o objetivo natural quem quiser ficar com shape de bodybuilder ou fitness com a pele fina igual papel.

Editado 20/04/2014 às 22:08 04/20, 2014 por AveiaeLeite (veja o histórico de edições)

Poise, começou a zona qnd nego perguntou se john cena é natural

ia falar isso, editei.

zika já tinha se ligado nisso.

esse tópico perdeu sentindo muito tempo, é divertido pra galera fazer tipo um jogo...

a ideia do cara colocar uma foto dele, e uma do objetivo foi muito boa!

mais poucos fizeram isso.

outra coisa importante que acho que todos que treinam decentemente, tem dieta boa, um descanso adequado, mais não evolui de forma razoável. deveria fazer exames sem nem pestanejar!!!

eu já desconfiava de algumas coisas.

depois de ver um texto do Dudu Haluch que ele fala que alguns com problemas hormonais de E2 alto, prolactina alta, tem muita dificuldade perder gordura abdominal mesmo fazendo cutt mais foda do mundo.

então alguns mesmo querendo chegar em um shape de quem nem treinar, não vai ser fácil pros fudido ''aromatizando'' mesmo sem ciclar... hahahaha

ficar tentando adivinhar se chega em tal shape, complica

fica valendo o jogo, e as piadas de alguns.

Editado 20/04/2014 às 22:25 04/20, 2014 por Twisted Metal (veja o histórico de edições)

Conheço gente de 2008 (aqui no forum) que fez nesse ano um tópico (no ano de 2008 e n 2014) que o objetivo era chegar aos 7% de BF, o cara começou nos ultimos meses privar muita coisa e ficou no final a base de poucas coisas, mas essas poucas coisas eram para desnutrir, como um copo de bebida alcoólica, alface e etc. Chegou aos 7% segundo ele (natural) com 38 de braço. Ele tinha parece 6 anos de treinamento e segundo ele 2 anos brincando. Para um natural como ele e que realmente precisa e quer algo assim (na epoca ele quis isso pq era modelo e iria tirar fotos) acho que 7% de bf e 38 de bf é algo muito bom. Acho que eu não falei mas ele é endo... Treinos no final (ultimos meses, dps q conseguiu atingir o 9% pra diminuir mais) ele focou em algo bem volumoso com pesos minimos pq segundo ele o treino de força n dava mais.

Eu vou conseguir, meu objetivo é uns 40/42 de braço e 10%bf

só não vai alcançar o objetivo natural quem quiser ficar com shape de bodybuilder ou fitness com a pele fina igual papel.

seu objeivo é o braço e o bf... independente da forma que o shape ficar ?

posta uma foto do seu objetivo +ou- ai...

tah certo que tem uns ai que exageram no shape que postam, em compensação tem uma galera ai com um objetivo que nem precisa treinar muito pra chega huauah

Já que o outro que postei a galera falou que dava tranquilo, vou mais alto dessa vez então

Essa aqui, só que mais "fitness", dá?

Já que o outro que postei a galera falou que dava tranquilo, vou mais alto dessa vez então

Essa aqui, só que mais "fitness", dá?

acho que da nao sei os braços se tiver uns 42 da sim mas nao eh facil

Editado 21/04/2014 às 05:40 04/21, 2014 por Nando32SA (veja o histórico de edições)

Já que o outro que postei a galera falou que dava tranquilo, vou mais alto dessa vez então

Essa aqui, só que mais "fitness", dá?

tb acho possível, mas acredito que não para a maioria.

Editado 21/04/2014 às 05:37 04/21, 2014 por Pablo79 (veja o histórico de edições)

Eu vou conseguir, meu objetivo é uns 40/42 de braço e 10%bf

só não vai alcançar o objetivo natural quem quiser ficar com shape de bodybuilder ou fitness com a pele fina igual papel.

Acho que até dá , mas o cara vai viver em dieta de baixo carbo e provavelmente vai ter pouco volume. As pessoas geralmente não usam aes por medo de prejudicar a saúde , mas será que é saudável se manter natural abaixo dos 8-9% de bf?

Já que o outro que postei a galera falou que dava tranquilo, vou mais alto dessa vez então

Essa aqui, só que mais "fitness", dá?

Dá sim, mas as pernas, tem que se ter uma boa genética e tals.

O shape dele é parecido com o meu lol (Só que maior e com mais MM).

acho que da nao sei os braços se tiver uns 42 da sim mas nao eh facil

tb acho possível, mas acredito que não para a maioria.

Acho que um pouco menos que isso eu consigo pegar, não vai ser facil mesmo, o trapézio acho que não alcanço

Dá sim, mas as pernas, tem que se ter uma boa genética e tals.

O shape dele é parecido com o meu lol (Só que maior e com mais MM).

O seu shape é da hora msm, vi la no seu topico

Quanto a perna se marcar eu consigo, o que mais evoluiu em mim foi perna, ainda tá bem paia, mas antes de começar minha coxa tava muito mais fina

Editado 21/04/2014 às 06:50 04/21, 2014 por After (veja o histórico de edições)

Acho que um pouco menos que isso eu consigo pegar, não vai ser facil mesmo, o trapézio acho que não alcanço

O seu shape é da hora msm, vi la no seu topico

Quanto a perna se marcar eu consigo, o que mais evoluiu em mim foi perna, ainda tá bem paia, mas antes de começar minha coxa tava muito mais fina

Valeu, o teu também da bacana... Acho que não ta tão distante da outra foto que tu postou.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/157368-qual-seu-esteroide-preferido-e-pq/#entry2122236

Olhem e vejam que AE's não faz milagre se você não tiver conhecimento, exemplo está na foto de uma dos caras que postou e já tem até AE's preferido.

Vcs medem o "chegar natural" como ? Abdomem definido ? Braços grandes... É só curiosidade mesmo. Pq por exemplo eu, tenho uma puta genetica para o abdomen (obliquo é uma merds), definidos e bem hipertrofiados, já braços nem tanto, peitoral também genetica otima e costas ... sendo endo a estrutura ossea já me fornece costas legais. Então... só gostaria de saber mesmo, pq NA MINHA OPINIÃO, o shape do caio castro se pega em 1 ano de treino para um endomorfo decidido (eu peguei em 1 ano e alguma coisa), já ecto q n precisa se livrar de banha pega em menos tempo, a unica questão é => Deixar os musculos aparentes, sabendo se alimentar e n fazer besteira que os outros dizem tipo o cara falou "comer de tudo" e dps acabar ganhando banha... Resumindo a minha opinião: Acho o Caio Castro muito frango.

Relação altura vs massa muscular..medidas...BF... e etc.

Cara isso de: ''quanto tempo se demoraria pra pegar shape de fulano'' acho uma furada porque entre um corpo e outro existem diferenças as vezes muito grandes advinda de coisas como: estrututa óssea...altura...inserção dos músculos...formato dos músculos...BF... o q digo q cistumo dizer é q pra ficar parecido talvez demore X tempo, mas não ficar identico. Eu mesmo... eu sou endo...tenho ossos largos e tal, NUNCA ficaria igual por exemplo q nem o Sege Nubret...Robbie Robinson...Sergio Oliva... porque eu tenho bacia larga... e o resto dos ossos TODOS largos, então mesmo q enfiasse a cara nos AEs ...crescesse e chegasse a 4% de BF NUNCA meu físico ficaria daquele jeito ali.

O Caio é ecto... então por isso digo q pra um ecto seria mais fácil ficar PARECIDO com ele se treinasse , um endo q nem eu mesmo tendo o mesmo BF q ele ficaria com uma aparência totalmente diferente.

Da pra chegar nesses ai e.e ?

Imagem 1

Imagem 2

Imagem 3

kkkkkkkkkkkkkkk, vc é zueiro demais cara.

Aí galera, esse cara tá zoando demais aki, to é rindo disso tudo.

Muito relativo, tem gente que consegue manter 40 de braço com 5% de bf e natural

5% pra um natural é MUITO baixo, não creio, nisso q disse.

Natural mais seco q vì foi 38 cm de braço pra 8% de BF, não creio q um natural chegue a 5 % com 40 cm de braço não, pode desconfiar desses q vc viu q se dizem naturais tendo essa medida , 5% é MUITO pouco BF pra um natureba, pode notar q os poucos q tem esse BF no máximo tem uns 35 cm de braço (natural).

Editado 21/04/2014 às 15:31 04/21, 2014 por Danilo Z (veja o histórico de edições)