[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Frango_13 146]

ok eu menti

não sei se tava 10% esse dia, mas menos de 12% estava

cacete, ta bem mano. Qual carga tu levanta nos basicos e qual tipo de treino tu segue? Só pra polemizar (natural grande = natural forte s or n?)

AUHAUHAUHAUAHU

[frankx 2632]

porra , seu braço é 1 cm maior que o meu e aparenta ser uns 3 cm maior , qualidade tá foda ..

Que tipo de treino vc segue ?

[Visitante usuario_deletado17]

Shemp não sei se vc é mesmo natural kkk

Mas meu objetivo é chegar mais ou menos nesse nível aí.

Não tenho vontade de ficar seco, com cortes e sei lá mais o que.

[Rodzilla 579]

[Shemp 253]

valeu rapazeada

Legal o shape mesmo.

Porra man, meteu T4 naturallo? Não deu merda?

cara... t4 é uma merda

já usei 3 vezes com um camarada, de 3 maneiras diferentes... e nenhuma deu resultado

acho que o negócio é t3 mesmo, só que eu nem arrisco pra não perder tudo de vez

cacete, ta bem mano. Qual carga tu levanta nos basicos e qual tipo de treino tu segue? Só pra polemizar (natural grande = natural forte s or n?)

AUHAUHAUHAUAHU

velho eu já fiz tudo que é tipo de treino, madcows 5x5, 5/3/1, push/pull, upper/lower...

hoje eu vejo que a rotina de treino não é nem um pouco relevante, o negócio é pegar pesado e direcionar tensão ao músculo

faço ABCDE e ABCD a uns 3 anos já, 6-8 reps sempre, mas duas vezes por ano eu faço um treininho de força pra dar um up nas cargas

PR/RM

Supino 136kgs, terra 244kgs e agacho 172kg parece

tirei isso em maio, hoje não sei como tá...

porra , seu braço é 1 cm maior que o meu e aparenta ser uns 3 cm maior , qualidade tá foda ..

Que tipo de treino vc segue ?

olha teu ante-braço e olha o meu

o meu é um graveto por isso pareço maior

e olha que foi depois de um treino de costas e bíceps

Shemp não sei se vc é mesmo natural kkk

Mas meu objetivo é chegar mais ou menos nesse nível aí.

Não tenho vontade de ficar seco, com cortes e sei lá mais o que.

tá certo você, não bote a mão no fogo por ninguém

e o negócio é ser grande né parceiro

Editado Novembro 6, 2013 às 19:02 por Shemp

[frankx 2632]

olha teu ante-braço e olha o meu

o meu é um graveto por isso pareço maior

e olha que foi depois de um treino de costas e bíceps

vai ver é isso mesmo , até certo tempo atrás meu ante era da grossura do braço se visto de frente , tenso ..

Achei seu shape parecido com o meu , inclusive o peito que não parece ser seu ponto forte , pelo menos por esta foto

[Johnn 5835]

Tem quanto de Antebraço,mano ?

[piassa 0]

pretendo chegar aos 9% com 85 kilos...

ultima avaliação a 6 semanas tava com 81kilos de mm e 11,04% de bf

fiz um cutting e vamo ver oque dá...

sexta faço avaliação e crio um topico decente de antes/depois....

[frankx 2632]

Tem quanto de Antebraço,mano ?

34 cm

[GUGA19 26]

34 cm

esse na foto do seu avatar é vc mano? se for tá grande tbm! tem quanto de altura?

de anabólicos to limpo man, nem pré homonal

mas já usei o arsenal fármaco inteiro de queimadores hahaha

desde lipo6 a clembuterol, oxyelite, black mamba, efedrina, oxyelite jetfuel, hellfire, unlimited, furosemida, t4, ioimbina, fremproporex, anfepromona, dymaburn, sibutramina...

se eu te contar quantas vezes já desmaiei no treino por causa dessas porras... o pior que tudo isso vicia, tu fica na paranóia quando tá com o bf baixo e quer reduzir mais ainda, isso que come tudo a massa do cara...

o pior é que mesmo com 7% socado de droga e sem água fico longe de um hormonizado com 8%

é o que tu disse, densidade e cortes é a característica dos hormônios

faz uns 5-6 anos já man

mano vc tem 1,79 mesmo? pow nem parece que tem 42cm de braço parece ter bem mais pra sua altura de quase 1,80!